Vì học ở xa nên học sinh không có cơ hội tham gia các lớp học thể dục. FatCamera qua Getty Images

Mùa thu này đối với nhiều trẻ em không có cảm giác “trở lại trường học”. Thay vào đó, nhiều ở nhà và tham dự các lớp học ảo vô thời hạn.

Theo Trung tâm Đổi mới Giáo dục Công cộng, một trung tâm nghiên cứu phi đảng phái, khoảng 25% học khu Hoa Kỳ đã bắt đầu năm học hoàn toàn từ xa. Điều này có nghĩa là trẻ em sẽ bỏ lỡ những cơ hội quan trọng để phát triển giáo dục, xã hội và tình cảm. Và, như đã quen thuộc trong đại dịch này, tác động sẽ không bình đẳng: Trẻ em ở các quận được thuê mướn nhiều khả năng là người học từ xa. Những đứa trẻ này là đánh mạnh nhất do trường đóng cửa vì họ có nhiều khả năng thiếu khả năng tiếp cận các công nghệ cần thiết và ít có khả năng nhận được sự trợ giúp của cha mẹ với việc học của họ. Họ cũng sẽ mất khả năng tiếp cận dễ dàng đến trường ăn.

Nhưng có một tác hại khác do trường đóng cửa: khả năng hoạt động thể chất của trẻ. Chúng tôi là nhà nghiên cứu tại Đại học Johns Hopkins học hoạt động thể chất và ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe cộng đồng. Dựa trên nghiên cứu của chúng tôi, chúng tôi tin rằng đại dịch đang làm trầm trọng thêm sự chênh lệch về sức khỏe giữa trẻ em và có tác động đáng kể đến sự phát triển thể chất, xã hội và nhận thức của chúng.

Trẻ em nên tập thể dục vừa phải ít nhất một giờ mỗi ngày. Justin Paget qua Getty Images

Không có lớp thể dục, không có môn thể thao đồng đội

Trẻ em không đi học không có giờ giải lao hoặc các tiết học thể dục. Họ không đi bộ đến trường hoặc đến bến xe buýt. Nói chung, họ cũng không thể tham gia vào các đội trường hoặc câu lạc bộ khuyến khích hoạt động thể chất (mặc dù ở một số khu học chánh, các môn thể thao đồng đội có thể đi trước ngay cả khi không có giáo dục trực tiếp).

Hơn nữa, trẻ em có truyền thống ít hoạt động thể chất vào mùa hè so với trong năm học, với sự khác biệt đáng chú ý theo chủng tộc và dân tộc. Và với quỹ đạo trừng phạt của đại dịch, không rõ khi nào những triển vọng hoạt động thể chất đó sẽ có lại.

Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ em từ 6 đến 17 tuổi nên tham gia một giờ hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mỗi ngày. Điều đó có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất và ngăn chặn sự khởi đầu của bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tiểu đường Loại 2, bệnh tim và một số bệnh ung thư.

Hoạt động thể chất và vui chơi tích cực cũng có thể là nguồn vui cho trẻ. Khi giao tiếp với bạn bè đồng trang lứa, chúng tìm thấy niềm vui khi vận động cơ thể và phát triển sức mạnh của mình và biết chữ. Nhiều người trong chúng ta tha thiết nhìn lại những kỷ niệm thời thơ ấu về những trận bóng đá và chạy xung quanh cho đến khi bản thân mệt mỏi, một niềm vui mà mọi đứa trẻ đều đáng có.

Tất nhiên, trường học không hoàn hảo khi đáp ứng nhu cầu hoạt động thể chất của trẻ em. Giáo dục thể chất là thiếu kinh niênvà trẻ em Da đen và La tinh thường mất nhiều nhất. Mặc dù vậy, các trường học vẫn cung cấp một số cơ hội để trẻ em được khỏe mạnh.

Ngay cả trong thời kỳ đại dịch, các gia đình nên lập kế hoạch cho các hoạt động bao gồm tập thể dục. Sản xuất SDI qua Getty Images

Cộng đồng thu nhập thấp bị tổn thương nhiều nhất

Việc giảm hoạt động thể chất của trẻ không chỉ là vấn đề sức khỏe cộng đồng. Đó cũng là một vấn đề của sự công bằng.

Trước đại dịch, trẻ em từ các cộng đồng thu nhập thấp và cộng đồng da màu đã phải trải qua những thách thức lớn hơn trong việc tiếp cận các cơ hội hoạt động thể chất. Họ đã đã ít khả năng hơn để đáp ứng các khuyến nghị về hoạt động thể chất vì thiếu lựa chọn. Cũng có vấn đề an toàn, thách thức đối với cha mẹ hỗ trợ và một môi trường lân cận không nuôi dưỡng chơi và hoạt động thể chất.

Khi ngày càng có nhiều hoạt động ra ngoài trời để giảm nguy cơ lây lan vi rút, thì những bất bình đẳng này đang được cảm nhận nhiều hơn bao giờ hết. Trong nhiều trường hợp, cha mẹ của trẻ em ở các cộng đồng có thu nhập thấp là những người lao động cần thiết người không thể ở nhà để hỗ trợ học tập hoặc hoạt động thể chất. Các sân sau riêng để vui chơi thường xuyên bị thiếu và không gian công cộng thường không đủ.

Thời tiết đặt ra các rào cản bổ sung. Vì ít không gian xanh và tán cây, các khu dân cư thu nhập thấp có xu hướng nóng hơn vào mùa hè, đôi khi cao hơn đáng kể so với các khu dân cư có thu nhập cao hơn trong cùng một thành phố. Họ cũng có chất lượng không khí kém hơn. Vào mùa đông, nhiều gia đình không sắm được áo ấm khiến việc vui chơi ngoài trời trở nên khó khăn hơn.

Thúc đẩy vui chơi ngoài trời

Đây không phải là những vấn đề khó chữa. Có các giải pháp để thúc đẩy hoạt động chơi ngoài trời tích cực của trẻ. Một số chiến lược hoạt động ở mọi môi trường, mặc dù môi trường thành thị, ngoại ô và nông thôn sẽ phải có các cách tiếp cận khác nhau. Nhưng trong mọi trường hợp, điều cần thiết là trẻ em phải có quần áo và chất dinh dưỡng cần thiết để chơi ngoài trời trong mọi thời tiết.

Thứ nhất, trò chơi có giám sát có thể diễn ra trên các sân trường không sử dụng thông qua các chính sách như thỏa thuận sử dụng chung. Đây không phải là một vấn đề nặng nề, vì các trường học thường ở những địa điểm tập trung và chúng đã hỗ trợ hoạt động vui chơi tích cực.

Thứ hai, nhiều thành phố trên toàn thế giới đã tăng quyền truy cập tới các không gian công cộng trong thời kỳ đại dịch. Họ đã đóng cửa toàn bộ đường phố và làn đường lái xe và thay thế chúng bằng các khu vực hoạt động. Những nỗ lực này có thể được mở rộng để tập trung vào trẻ em bằng cách tạo ra không gian chuyên biệt cho các trò chơi thân thiện với trẻ em. Điều này đã xảy ra trước đại dịch: Các sáng kiến ​​như Chơi đường phố, nơi các khu phố đóng cửa để quảng bá trò chơi, đã trở nên phổ biến. Đây có thể là một mô hình, mặc dù với các biện pháp bảo vệ bổ sung được tích hợp để thúc đẩy sự xa cách vật lý.

Đại dịch đã tạo ra những thách thức không thể tưởng tượng trước đây đối với rất nhiều người trong chúng ta. Sức khỏe và hạnh phúc của trẻ em, đặc biệt là đối với những trẻ gặp phải những rào cản lớn, phải được ưu tiên.

Về các tác giả

Katelyn Esmonde, Nghiên cứu sinh Sau Tiến sĩ, Đại học Johns Hopkins và Keshia Pollack Porter, Giáo sư Y tế Công cộng, Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách về Bài tập từ danh sách Bán chạy nhất của Amazon

Cuộc cách mạng bốn múi: Làm thế nào bạn có thể đặt mục tiêu thấp hơn, gian lận trong chế độ ăn kiêng của mình mà vẫn giảm cân và giữ nguyên

của Chael Sonnen và Ryan Parsons

Cuộc Cách mạng Bốn Múi trình bày một cách tiếp cận toàn diện trong cuộc sống để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể lực mà không cần làm việc chăm chỉ và đau khổ.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Lớn hơn gầy khỏe hơn: Khoa học đơn giản để xây dựng cơ thể nam giới tối ưu

bởi Michael Matthews

Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp, giảm mỡ và trông tuyệt vời nhanh nhất có thể mà không cần steroid, di truyền tốt hoặc lãng phí thời gian vô lý trong phòng tập thể dục và tiền bạc cho các chất bổ sung, thì bạn nên đọc cuốn sách này.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Quyển Sách Bài Tập Lớn Về Sức Khỏe Của Phụ Nữ: Bốn Tuần Để Dáng Người Thon Gọn, Gợi Cảm Hơn, Bạn Khỏe Mạnh Hơn!

bởi Adam Campbell

The Women's Health Big Book of Exercises là hướng dẫn tập luyện cần thiết cho bất kỳ ai muốn có thân hình đẹp hơn. Là bộ sưu tập các bài tập toàn diện nhất từng được tạo ra, cuốn sách này là một công cụ quyền lực để định hình cơ thể cho cả người mới bắt đầu và những người yêu thích thể dục lâu năm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Giải phẫu tập luyện sức mạnh cơ thể

bởi Bret Contreras

Trong Giải phẫu đào tạo sức mạnh cơ thể, tác giả và huấn luyện viên nổi tiếng Bret Contreras đã tạo ra nguồn tài nguyên đáng tin cậy để tăng sức mạnh toàn thân mà không cần đến tạ tự do, máy tập thể dục hay thậm chí là phòng tập thể dục.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cuốn sách lớn về các bài tập sức khỏe nam giới: Bốn tuần để bạn gầy hơn, khỏe hơn, cơ bắp hơn!

bởi Adam Campbell

The Men's Health Big Book of Exercises là hướng dẫn tập luyện cần thiết cho bất kỳ ai muốn có thân hình đẹp hơn. Là bộ sưu tập các bài tập toàn diện nhất từng được tạo ra, cuốn sách này là một công cụ quyền lực để định hình cơ thể cho cả người mới bắt đầu và những người yêu thích thể dục lâu năm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng