Béo phì đã trở thành bình thường mới nhưng vẫn là một nguy cơ đối với sức khỏe

Béo phì đã trở thành bình thường mới nhưng vẫn là một nguy cơ đối với sức khỏe
Tập thể dục rất tốt cho bạn, bất kể cân nặng của bạn là bao nhiêu.
Báo chí / Shutterstock Tim Olds, Đại học Nam Úc

Cửa hàng Nike ở London gần đây đã giới thiệu một hình nộm cỡ lớn để trưng bày phạm vi quần áo năng động của hãng lên đến cỡ 32.

Con ma-nơ-canh đã gây ra một loạt các phản ứng từ phẫn nộ đến ăn mừng. Một bên tranh luận rằng hình nộm bình thường hóa chứng béo phì và khiến những người béo phì cảm thấy rằng họ khỏe mạnh trong khi thực tế thì không.

Nền tảng mặt khác tranh luận các đại diện mang tính toàn diện, chống lại sự kỳ thị về chất béo và khuyến khích phụ nữ béo tập thể dục.

Cả hai lập luận đều có một số giá trị.

Hình ảnh của các cơ thể mà chúng ta nhìn thấy xung quanh - bao gồm cả ma-nơ-canh ở cửa hàng - ảnh hưởng đến cách chúng ta điều chỉnh cảm giác của mình về điều gì là bình thường và có thể chấp nhận được. Và béo phì thực sự có liên quan đến rủi ro lớn hơn bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường loại 2 và tử vong sớm.

Nó có thể được trao đổi chất lành mạnh và chất béo. Nhưng ngay cả những người béo phì khỏe mạnh về mặt chuyển hóa vẫn có thể có tuổi thọ ngắn hơn so với các đồng nghiệp gầy của họ.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Mặt khác, tập thể dục gần như có lợi chung, và mọi người thuộc mọi hình dạng và kích cỡ nên được khuyến khích tham gia.

Thừa cân và béo phì đã trở thành bình thường mới

Dựa trên chỉ số khối cơ thể (BMI), khoảng XNUMX/XNUMX người lớn Úc và XNUMX/XNUMX trẻ em bị thừa cân hoặc béo phì. Trong khi tỷ trọng này có phẳng cho trẻ em trong 20 năm qua, nó tiếp tục tăng đối với người lớn.

Có bằng chứng chắc chắn rằng cha mẹ luôn đánh giá sai tình trạng cân nặng của con cái họ bởi vì họ thấy ngày càng nhiều trẻ béo.

Điều này cũng đúng đối với người lớn: một nghiên cứu gần đây từ Vương quốc Anh 55% đàn ông thừa cân và 31% phụ nữ thừa cân cho rằng cân nặng của họ ở mức khỏe mạnh.

Tôi đoán hình nộm Nike nặng gần 100 kg, với chỉ số BMI có thể ở độ tuổi 30 thấp, cũng thuộc loại béo phì.

Nhưng với những người phụ nữ ở cửa hàng trung bình có một BMI khoảng 17, có lẽ số phụ nữ Úc thích các loại ma-nơ-canh ngoại cỡ ít nhất gấp mười lần so với các loại ma-nơ-canh ngoại cỡ thông thường.

Béo phì không phải là một lựa chọn lối sống như hút thuốc

Béo phì nhất thiết là kết quả của các hành vi - ăn quá nhiều, tập thể dục quá ít - mặc dù bị hạn chế nhiều bởi các khuynh hướng di truyền, và các áp lực kinh tế và xã hội.

Nhưng không giống như hút thuốc, béo cũng là một phần của con người: hầu hết những người béo thường béo lâu năm. Nó không phải là thứ mà một người có toàn quyền kiểm soát.

Các con đường khác nhau thành mỡ và nạc bắt đầu rất trẻ, và một khi bạn đang ở trong tình trạng béo phì thì rất khó để thoát ra.

Mặc dù có thể "từ bỏ béo phì", nhưng đối với nhiều người, đó có thể là một con đường rất khó khăn, liên quan đến cuộc đấu tranh suốt đời với tình trạng đói và tái phạm.

Trao quyền và xấu hổ

Các chiến dịch chống béo phì được xây dựng dựa trên sự ghê tởm, sợ hãi hoặc xấu hổ - chẳng hạn như Đo lường - đã bị chỉ trích là kỳ thị, có vấn đề về đạo đức và không hiệu quả.


Chiến dịch Đo lường năm 2009 của Úc.

Theo hiểu biết của tôi, không có nghiên cứu chất lượng cao nào so sánh hiệu quả thực tế của việc shaming với việc tăng cường sức mạnh cho các chiến dịch chống béo phì hoặc ủng hộ hoạt động thể chất.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy, không có gì ngạc nhiên khi những người béo phì và ít hoạt động thích trao quyền hơn cho các chiến dịch, thấy họ có động lực hơn và ít bị kỳ thị hơn.

Nguy cơ béo phì đối với sức khỏe

Người ta đã lập luận rằng người ta có thể “vừa vặn và khỏe mạnh ở mọi kích cỡ”: rằng một người béo phì có thể vừa vặn và khỏe mạnh như một người gầy.

Tùy thuộc vào định nghĩa, khoảng 25-50% người béo phì có “chuyển hóa lành mạnh béo phì”- mức độ bình thường của chứng viêm, lượng đường trong máu, insulin, mỡ máu và huyết áp. Ngoài béo phì, những người này có vẻ khỏe mạnh.

Nhưng những người béo phì - phù hợp hay không khỏe mạnh, năng động hay không - vẫn ở mức trung bình rủi ro lớn hơn bệnh tim, tiểu đường và tử vong sớm hơn những người gầy có hành vi tương tự.

Tương tự, tuyên bố rằng mọi người có thể vừa béo vừa béovà điều đó phù hợp, những người béo có ít rủi ro hơn những người không khỏe mạnh, những người gầy phụ thuộc vào cách chúng ta xác định thể dục và độ béo.

Ví dụ, một nghiên cứu có thể so sánh những người thừa cân ở 20% thể lực tốt nhất với những người gầy ở 20% kém nhất. Bởi vì có sự khác biệt khiêm tốn về độ béo và sự khác biệt lớn về thể lực, những người béo có nhiều khả năng có nguy cơ tương tự như những người gầy.

Nhưng nếu một nghiên cứu khác so sánh những người béo phì trong 50% thể lực tốt nhất với những người gầy ở 50% dưới cùng, những người béo hơn sẽ kém khỏe mạnh hơn nhiều.

Điều chắc chắn là dù bạn là ai thì việc tập thể dục gần như chắc chắn sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

Cuộc tranh cãi về hình nộm Nike là một câu chuyện đạo đức về cách chúng ta điều hướng giữa ác quỷ bình thường hóa bệnh béo phì và biển xanh thẳm loại trừ những người béo phì khỏi thế giới tập thể dục.

Béo phì vừa được gọi là khuyết tật vừa là bệnh, và chỉ là một cách gọi khác của thế giới. Thực tế là đối với hầu hết mọi người, nó là một cái gì đó ở giữa.Conversation

Lưu ý

Tim Olds, Giáo sư Khoa học Sức khỏe, Đại học Nam Úc

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.


Sách được đề xuất: Sức khỏe

Trái cây tươiLàm sạch trái cây tươi: Giải độc, giảm cân và phục hồi sức khỏe của bạn với thực phẩm ngon nhất tự nhiên [Bìa mềm] của Leanne Hall.
Giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh đồng thời làm sạch cơ thể các độc tố. Trái cây tươi cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần cho việc cai nghiện dễ dàng và mạnh mẽ, bao gồm các chương trình hàng ngày, công thức nấu ăn hấp dẫn và lời khuyên cho việc chuyển sang làm sạch.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Thực phẩm phát triển mạnhThực phẩm phát triển mạnh: Công thức làm từ thực vật 200 cho sức khỏe đỉnh cao [Bìa mềm] của Brendan Brazier.
Dựa trên triết lý dinh dưỡng giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe được giới thiệu trong hướng dẫn dinh dưỡng thuần chay nổi tiếng của ông Phát triển mạnh, chuyên gia ba môn phối hợp Ironman Brendan Brazier giờ chuyển sự chú ý của anh ấy sang đĩa ăn tối của bạn (bát ăn sáng và khay ăn trưa).
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Cái chết của Y học bởi Gary NullCái chết của y học bởi Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio và Carolyn Dean
Môi trường y tế đã trở thành một mê cung của các ban giám đốc công ty, bệnh viện và chính phủ, được thâm nhập bởi các công ty dược phẩm. Các chất độc hại nhất thường được phê duyệt đầu tiên, trong khi các chất thay thế nhẹ hơn và tự nhiên hơn bị bỏ qua vì lý do tài chính. Đó là cái chết của y học.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


y_diet
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

Hỗ trợ một công việc tốt!

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 11, 2020
by Nhân viên nội tâm
Cuộc sống là một cuộc hành trình và cũng như hầu hết các cuộc hành trình, đi kèm với những thăng trầm của nó. Và cũng giống như ngày luôn đi sau đêm, kinh nghiệm hàng ngày của cá nhân chúng ta cũng vậy đi từ bóng tối đến ánh sáng, và qua lại. Tuy nhiên,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 4, 2020
by Nhân viên nội tâm
Bất cứ điều gì chúng ta đang trải qua, cả cá nhân và tập thể, chúng ta phải nhớ rằng chúng ta không phải là nạn nhân bất lực. Chúng ta có thể lấy lại sức mạnh của mình để tạo ra con đường của chính mình và chữa lành cuộc sống của chúng ta, về mặt tâm linh…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Một trong những sức mạnh tuyệt vời của loài người là khả năng linh hoạt, sáng tạo và tư duy vượt trội. Trở thành một người khác với chúng ta của ngày hôm qua hoặc ngày hôm trước. Chúng ta có thể thay đổi ...…
Điều gì làm việc cho tôi: "Vì điều tốt đẹp nhất"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…
Bạn có phải là một phần của vấn đề lần trước? Lần này bạn sẽ là một phần của giải pháp chứ?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bạn đã đăng ký bình chọn chưa? Bạn đã bình chọn? Nếu bạn không đi bỏ phiếu, bạn sẽ là một phần của vấn đề.