Tập luyện thể dục có thể cải thiện thể lực của bạn tăng dần trong ít nhất hai tuần, làm cho nó trở thành một lựa chọn khả thi cho những người sắp trải qua một quá trình phẫu thuật. (Shutterstock)
Nếu bạn đã hoãn phẫu thuật do đại dịch, hoặc một trong số đó đang diễn ra, có thể có một số công việc bạn có thể làm ngay bây giờ để chuẩn bị và giúp cải thiện kết quả sau phẫu thuật.
Phục hồi chức năng, một chiến lược sử dụng tập thể dục để cải thiện năng lực chức năng của bệnh nhân trước khi phẫu thuật để giúp cải thiện kết quả, ngày càng được khuyến nghị cho những người phải đối mặt với các cuộc phẫu thuật theo lịch trình, và nó cải thiện kết quả và kinh nghiệm cho bệnh nhân trong nhiều tình huống.
Tất nhiên, không có gì đảm bảo, nhưng nó mang lại cho bệnh nhân cơ quan lớn hơn nhiều so với sức khỏe của chính họ và không bao giờ nên làm những gì bạn có thể để giảm nguy cơ biến chứng sau phẫu thuật.
Rủi ro hậu phẫu
Theo thống kê, chết trong vòng một tháng sau khi hoạt động chiếm 7.7 phần trăm tử vong trên toàn cầu, làm cho nó trở thành một trong ba yếu tố hàng đầu gây ra tử vong toàn cầu, chỉ sau cơn đau tim và đột quỵ.
Trong khi cái chết là kết quả nghiêm trọng nhất, bệnh nhân phẫu thuật cũng dễ bị biến chứng sau phẫu thuật chẳng hạn như mệt mỏi dữ dội, thời gian nằm viện lâu hơn hoặc tái nhập viện, thiếu máu và chán ăn trong số những người khác. Những người nhất có nguy cơ hậu phẫu nói chung là những người lớn tuổi đã sống chung với các bệnh mãn tính khác, dùng nhiều loại thuốc khác nhau và có mức độ tập thể dục thấp hơn.
Kỹ năng của đội ngũ phẫu thuật không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. (Bapt / Viện Ung thư Quốc gia)
Sự thành công của một thủ tục phẫu thuật phụ thuộc nhiều vào kỹ năng của nhân viên y tế và sự phức tạp của hoạt động. Rõ ràng là khả năng bệnh nhân trở lại trạng thái khỏe mạnh về thể chất và tâm lý cũng phụ thuộc vào những gì họ làm trong những tuần dẫn đến phẫu thuật.
Tập thể dục có thể cải thiện thể lực tăng dần trong ít nhất hai tuần. (Pexels)
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng một cách hiệu quả để tăng cơ hội thành công là rèn luyện thể chất trong thời gian dẫn đến phẫu thuật. Trong thời điểm không chắc chắn này, khi nhiều ca phẫu thuật đã bị trì hoãn, tiền phục hồi có thể là một cơ hội để giúp tối ưu hóa kết quả.
Các bác sĩ thường quan tâm đến các yếu tố nguy cơ của bệnh nhân, như huyết áp cao, tình trạng lipid máu hoặc béo phì, nhiều yếu tố khó kiểm soát. Có lẽ thể dục thể chất, một cái gì đó bạn có thể thay đổi với tập luyện thể dục và tác động đến một số yếu tố rủi ro, nên được thêm vào danh sách này. Tập thể dục có thể cải thiện thể lực của bạn tăng dần trong chỉ hai tuần, làm cho nó trở thành một lựa chọn khả thi cho những người sắp trải qua một quá trình phẫu thuật.
Phục hồi chức năng
Khái niệm tiền sử dụng dựa trên ý tưởng rằng bệnh nhân có năng lực chức năng cao hơn, hoặc mức độ thể dục, sẽ chịu đựng tốt hơn một quy trình phẫu thuật, ít biến chứng sau phẫu thuật và chứng minh kết quả chức năng, tâm lý, xã hội và phẫu thuật tốt hơn.
Những người có năng lực chức năng cao hơn trước khi phẫu thuật có thể có kết quả sau phẫu thuật tốt hơn. (Bapt / Yulissa Tagle)
Hãy nghĩ về thể lực của bạn như một bình nước, và mỗi kết quả sau khi phẫu thuật như một cái cây. Bạn càng có nhiều nước khi bắt đầu phần nào dự đoán có bao nhiêu cây hoặc kết quả bạn có thể chăm sóc. Quan trọng, bằng chứng khoa học cho thấy rằng một mức độ thể lực của cá nhân có thể là một yếu tố dự báo rủi ro sau phẫu thuật mạnh hơn các yếu tố rủi ro truyền thống, vì những cải thiện nhỏ trong thể dục có liên quan đến những cải thiện đáng kể trong sự sống còn.
Tin tuyệt vời là chúng ta biết rằng nhiều loại tập thể dục có hiệu quả, bao gồm đi bộ nhanh hoặc chạy bộ, đào tạo khoảng cách cường độ cao, cử tạ, bài tập thở và tập luyện cơ bắp hoặc khớp cụ thể.
Thể lực hiện tại của bệnh nhân là một yếu tố quan trọng cần xem xét khi kê đơn chương trình tập thể dục trước phẫu thuật, vì một người có mức độ thể lực cao hơn rất có thể sẽ hoàn thành một chương trình thử thách hơn, chẳng hạn như luyện tập cường độ cao kết hợp với luyện tập sức mạnh và sẽ yêu cầu nhiều hoạt động hơn để thấy lợi ích thể chất. Ngược lại, một bệnh nhân già yếu, trải qua hóa trị liệu để chuẩn bị cho một quá trình phẫu thuật sẽ bị hạn chế hơn về mức độ thể lực của họ, và chỉ có thể hoàn thành các bài tập thở sâu với trọng tâm là tăng cường cơ hô hấp, là cơ hô hấp được sử dụng khi hít vào, chẳng hạn như cơ hoành.
Chuẩn bị cho ca phẫu thuật bị trì hoãn
Bất kể chương trình tập thể dục cụ thể, có vẻ như những can thiệp tập thể dục này là an toàn, và có thể được kết hợp với kết quả sau phẫu thuật được cải thiện.
Giống như đào tạo cho một cuộc đua hoặc sự kiện thể thao, các chương trình tiền phục hồi có hiệu quả nhất khi kết hợp với các can thiệp về dinh dưỡng và tâm lý. Phẫu thuật gây ra một phản ứng căng thẳng gây ra nhu cầu gia tăng các nguồn năng lượng bổ sung, có thể được giảm bớt bằng cách bổ sung dinh dưỡng, chẳng hạn như ăn một chế độ ăn giàu protein.
Những người có ca phẫu thuật đã bị hoãn lại do đại dịch có cơ hội thực hiện điều trị trước. (Shutterstock)
Giải quyết sự lo lắng của bệnh nhân về quản lý đau và điều chỉnh hành vi như bỏ hút thuốc và giảm uống rượu, đã được chứng minh là làm giảm độc lập nguy cơ biến chứng sau phẫu thuật. Các kết quả sau phẫu thuật tốt nhất đã được quan sát thấy khi phương pháp đa hướnghoặc chương trình được thiết kế để giải quyết tất cả các khía cạnh về sức khỏe của bệnh nhân, đã được áp dụng.
Trong chăm sóc sức khỏe, có thể chuyển đổi bánh răng. Nếu chúng ta sử dụng phẫu thuật tiền phẫu thuật và tiếp cận như đào tạo cho một cuộc đua, chúng ta có thể thấy kết quả tốt hơn, ít tử vong hơn và bệnh nhân khỏe mạnh hơn. Điều này thậm chí còn quan trọng hơn bây giờ, giữa đại dịch hiện nay. Với rất nhiều ca phẫu thuật bị trì hoãn, nhiều bệnh nhân có thêm thời gian để điều trị trước có thể cải thiện kết quả của họ.
Giới thiệu về Tác giả
Emily C. Dunford, Nghiên cứu sinh sau tiến sĩ về Kinesiology, Đại học McMaster
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách về thể dục và thể dục từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
Cuộc cách mạng bốn múi: Làm thế nào bạn có thể đặt mục tiêu thấp hơn, gian lận trong chế độ ăn kiêng của mình mà vẫn giảm cân và giữ nguyên
của Chael Sonnen và Ryan Parsons
Cuộc Cách mạng Bốn Múi trình bày một cách tiếp cận toàn diện trong cuộc sống để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể lực mà không cần làm việc chăm chỉ và đau khổ.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Lớn hơn gầy khỏe hơn: Khoa học đơn giản để xây dựng cơ thể nam giới tối ưu
bởi Michael Matthews
Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp, giảm mỡ và trông tuyệt vời nhanh nhất có thể mà không cần steroid, di truyền tốt hoặc lãng phí thời gian vô lý trong phòng tập thể dục và tiền bạc cho các chất bổ sung, thì bạn nên đọc cuốn sách này.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Quyển Sách Bài Tập Lớn Về Sức Khỏe Của Phụ Nữ: Bốn Tuần Để Dáng Người Thon Gọn, Gợi Cảm Hơn, Bạn Khỏe Mạnh Hơn!
bởi Adam Campbell
The Women's Health Big Book of Exercises là hướng dẫn tập luyện cần thiết cho bất kỳ ai muốn có thân hình đẹp hơn. Là bộ sưu tập các bài tập toàn diện nhất từng được tạo ra, cuốn sách này là một công cụ quyền lực để định hình cơ thể cho cả người mới bắt đầu và những người yêu thích thể dục lâu năm.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Giải phẫu tập luyện sức mạnh cơ thể
bởi Bret Contreras
Trong Giải phẫu đào tạo sức mạnh cơ thể, tác giả và huấn luyện viên nổi tiếng Bret Contreras đã tạo ra nguồn tài nguyên đáng tin cậy để tăng sức mạnh toàn thân mà không cần đến tạ tự do, máy tập thể dục hay thậm chí là phòng tập thể dục.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cuốn sách lớn về các bài tập sức khỏe nam giới: Bốn tuần để bạn gầy hơn, khỏe hơn, cơ bắp hơn!
bởi Adam Campbell
The Men's Health Big Book of Exercises là hướng dẫn tập luyện cần thiết cho bất kỳ ai muốn có thân hình đẹp hơn. Là bộ sưu tập các bài tập toàn diện nhất từng được tạo ra, cuốn sách này là một công cụ quyền lực để định hình cơ thể cho cả người mới bắt đầu và những người yêu thích thể dục lâu năm.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
