Tại sao tập thể dục có được một protein đánh dấu cái chết để làm mới cơ bắp

Tại sao tập thể dục có được một protein đánh dấu cái chết để làm mới cơ bắp

Theo một nghiên cứu nhỏ, thậm chí chỉ cần một chút hoạt động thể chất mạnh mẽ thôi thúc việc làm sạch cơ bắp vì các protein Ubiquitin gắn vào các protein bị bào mòn và khiến chúng xuống cấp, theo một nghiên cứu nhỏ.

Điều này ngăn ngừa sự tích tụ của các protein bị hư hỏng và giúp giữ cho cơ bắp khỏe mạnh.

Hoạt động thể chất có lợi cho sức khỏe theo nhiều cách, bao gồm xây dựng và duy trì cơ bắp khỏe mạnh, điều này rất quan trọng đối với khả năng chúng ta di chuyển bình thường, cũng như hoàn thành vai trò quan trọng của việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Bởi vì cơ bắp lưu trữ hầu hết các carbohydrate chúng ta ăn, cơ bắp của chúng ta cực kỳ quan trọng để điều chỉnh quá trình trao đổi chất, các nhà nghiên cứu cho biết.

Về cơ bản, nó giải thích một phần lý do tại sao hoạt động thể chất là lành mạnh.

Một phần khả năng của chúng tôi để duy trì chức năng cơ bắp phụ thuộc vào việc loại bỏ các protein bị bào mòn. Các khối xây dựng của cơ bắp trong một quá trình làm sạch cho phép các protein được tổng hợp mới thay thế.

Giờ đây, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng một chuyến đi xe đạp đơn lẻ, dữ dội, khoảng 10 phút dẫn đến sự gia tăng đáng kể trong hoạt động của Ubiquitin, protein đánh dấu tử thần, Hồi và tăng cường nhắm mục tiêu và loại bỏ các protein bị hao mòn trong cơ bắp, chìa khóa cho khả năng của chúng tôi để duy trì chức năng cơ bắp.

Cơ bắp của người Viking loại bỏ các protein bị hao mòn theo nhiều cách, ông giải thích Erik Richter, người đứng đầu Bộ phận Sinh lý học Phân tử trong khoa dinh dưỡng, tập thể dục và thể thao tại Đại học Copenhagen.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Một trong những phương pháp này là khi Ubiquitin, 'dấu hiệu tử thần', gắn thẻ một loại protein đang được đề cập đến. Bản thân Ubiquitin là một loại protein nhỏ. Nó tự gắn vào axit amin Lysine trên các protein bị bào mòn, sau đó protein được vận chuyển đến Proteasome, đây là một cấu trúc để hấp thụ protein và phun ra chúng dưới dạng axit amin, ông Rich Richter nói.

Các axit amin này sau đó có thể được tái sử dụng trong quá trình tổng hợp protein mới. Do đó, Ubiquitin góp phần vào sự lưu thông rất bền vững của các protein trong cơ thể.

Trong khi các nhà nghiên cứu đã tích lũy kiến ​​thức sâu rộng về cách cơ bắp điều chỉnh sự tích tụ protein mới trong quá trình rèn luyện thể chất, thì người ta ít biết về cách các cơ co thắt và tập thể dục phục vụ để làm sạch đáng kể các protein bị hao mòn.

Vai trò quan trọng của Ubiquitin đối với các protein bị hao mòn 'làm sạch' liên quan đến hoạt động cơ bắp không được đánh giá đầy đủ. Bây giờ chúng ta biết rằng hoạt động thể chất làm tăng việc gắn thẻ Ubiquitin vào các protein bị hao mòn, ông Bente Kiens, giáo sư sinh lý học phân tử nói.

Đối với nghiên cứu, sáu người đàn ông khỏe mạnh, không được đào tạo ở độ tuổi 26-28 tuổi đã hoàn thành một khóa đào tạo 8-11 phút về một tập thể dục xe đạp. Các nhà nghiên cứu đã làm các xét nghiệm máu và sinh thiết cơ trước và sau khi kết thúc buổi tập của họ.

Sau đó, họ đã nghiên cứu các sinh thiết cơ bằng phương pháp quang phổ khối, chứng minh cách Ubiquitin được sử dụng trên quy mô lớn để làm sạch các protein bị hư hỏng.

Jørgen Wojtaszewski, cũng là giáo sư sinh lý học phân tử, giải thích rằng những phát hiện này phục vụ cho việc củng cố toàn bộ nền tảng cho tác dụng của hoạt động thể chất. Về cơ bản, nó giải thích một phần lý do tại sao hoạt động thể chất là lành mạnh, ông nói. Cái đẹp là sử dụng cơ bắp, chính nó, là thứ khởi đầu cho các quá trình giữ cho cơ bắp luôn cập nhật, khỏe mạnh và hoạt động.

Vẫn còn rất nhiều kiến ​​thức sẽ rất thú vị để tìm hiểu sâu hơn, vì rất ít thông tin về chế độ tập luyện, giới tính, chế độ ăn uống và nền tảng di truyền khác nhau ảnh hưởng đến quá trình và do đó, khả năng ảnh hưởng đến chức năng cơ bắp tối ưu.

Nghiên cứu này xuất hiện trong Tạp chí FASEB. Các nhà nghiên cứu bổ sung từ Đại học Sydney, Úc đã đóng góp cho công việc.

Tài trợ cho nghiên cứu đến từ Quỹ nghiên cứu độc lập Đan Mạch và Quỹ Novo Nordisk.

Nghiên cứu ban đầu

sách_fitness

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Quan điểm của động vật về virut Corona
by Nancy Windheart
Trong bài đăng này, tôi chia sẻ một vài thông tin liên lạc và truyền tải từ một số giáo viên thông thái không phải là con người mà tôi đã kết nối với về tình hình toàn cầu của chúng tôi, và đặc biệt, lò luyện kim của Hồi giáo
Ngày phán xét đã đến với GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Đảng Cộng hòa không còn là đảng chính trị thân Mỹ. Đây là một đảng giả chính trị bất hợp pháp đầy rẫy những kẻ cực đoan và phản động mà mục tiêu đã nêu là gây rối, gây mất ổn định và đánh bại
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra