Một số người sống sót bị tấn công tình dục báo cáo lợi ích to lớn từ các lớp chuyên biệt, nhưng không phải tất cả các nhà trị liệu đều ở trên tàu.
INỀN TẢNG, ở tuổi 18, Celine Sabag đã có một chuyến đi đến Israel. Ở đó, cô gặp một tài xế xe buýt 25 và dành ba tuần du lịch Jerusalem cùng anh ta. Anh ấy rất đẹp và lịch sự, cô nhớ lại. Khi người đàn ông mời cô đến căn hộ trống của bố mẹ anh, cô đã nhận lời. Cặp đôi đã ngồi bên nhau và cười khoảng một tiếng khi cánh cửa mở ra. Tôi quay sang nhìn, anh nói Sabag, người và ruột của tôi nói với tôi: 'Một điều gì đó khủng khiếp sắp xảy ra.' Bốn người đàn ông trẻ đang đứng ở ngưỡng cửa. Họ vào phòng khách, khóa thứ tư khóa cửa sau lưng anh. Tôi tin rằng họ đã làm điều đó trước đây, cô ấy nói.
Tối hôm đó, Sabag trở về khách sạn và sau đó trốn về nhà cô ở Pháp. Cô cảm thấy tội lỗi và xấu hổ, và không nói cho ai biết rằng năm người đàn ông đã cưỡng hiếp cô trong đêm đó trong căn hộ. Ngay sau khi về nhà, cô đã cố gắng tự tử, lần đầu tiên trong nhiều nỗ lực. Tuyệt vọng để được giúp đỡ, Sabag bước vào trị liệu. Cô đã gặp bác sĩ tâm lý và nhà tâm lý học và bắt đầu dùng thuốc tâm thần. Cô cũng đã thử các phương pháp thay thế như liệu pháp vận động. Mặc dù một số phương pháp điều trị đã giúp, nhưng họ đã không loại bỏ được hồi tưởng không ngừng của vụ cưỡng hiếp, nỗi sợ hãi quá lớn của cô về những người đàn ông vô danh ở hành lang và trên thang máy và cầu thang, và các triệu chứng khác của rối loạn stress sau chấn thương (PTSD).
Trong 1996, Sabag, người Do Thái, đã di cư đến Israel với hy vọng tìm thấy một loại đóng cửa. Cô tình nguyện tại một đường dây nóng cho những người sống sót bị tấn công tình dục. Tôi muốn để nạn nhân có người biết lắng nghe, cô nói. Vì tôi không yêu cầu sự giúp đỡ, nên tôi đã không lắng nghe. Tuy nhiên, những nỗ lực tự tử đã không chấm dứt cho đến 2006, khi một người bạn đề nghị Sabag đăng ký vào một khóa học tự vệ chuyên biệt do El HaLev, một người Israel cung cấp tổ chức được thành lập tại 2003 để cung cấp đào tạo tự vệ cho những phụ nữ bị tổn thương do tấn công tình dục, cũng như các nhóm dễ bị tổn thương khác. Lúc đầu, Sabag rất ngờ vực. Tôi đã nói: 'Chiến đấu? Không đời nào. Tôi phải làm gì khi chiến đấu?
Nhưng trên thực tế, một cơ thể đang phát triển nghiên cứu chỉ ra rằng đào tạo tự vệ có thể cho phép phụ nữ đối phó với mối đe dọa bạo lực tình dục bằng cách cung cấp ý thức làm chủ và kiểm soát cá nhân đối với sự an toàn của chính họ. Trong lĩnh vực này, một số nghiên cứu đã xem xét một câu hỏi độc đáo và cấp bách: Liệu đào tạo tự vệ trị liệu có thể là một công cụ hiệu quả cho những người sống sót bị tấn công tình dục gặp phải PTSD và các triệu chứng chấn thương khác không? Mặc dù nghiên cứu là sơ bộ, một số nhà trị liệu và nghiên cứu tin rằng câu trả lời là có.
Gian Trong khi các liệu pháp 'dựa trên nói chuyện' chắc chắn là hữu ích, cần có các phương thức bổ sung, Gian nói, Gianine Rosenblum, một nhà tâm lý học lâm sàng ở New Jersey, người đã hợp tác với các giảng viên tự vệ để phát triển một chương trình giảng dạy phù hợp với những người sống sót sau chấn thương nữ.
Các nhà nghiên cứu nghiên cứu tự vệ để tấn công tình dục lưu ý những điểm tương đồng của nó với Liệu pháp tiếp xúc, trong đó các cá nhân trong một môi trường an toàn được tiếp xúc với những điều họ sợ và tránh. Tuy nhiên, trong trường hợp huấn luyện tự vệ, người tham gia không chỉ tiếp xúc với các cuộc tấn công mô phỏng, họ còn học và thực hành các phản ứng chủ động, bao gồm - nhưng không giới hạn - các thao tác tự vệ. Theo thời gian, những mô phỏng lặp đi lặp lại này có thể biến đổi ồ ạt những ký ức cũ về tấn công thành những ký ức mới về trao quyền, giải thích Jim Hopper, một nhà tâm lý học và cộng tác viên giảng dạy tại Trường Y Harvard.
Sabag không quen thuộc với những lý thuyết này trong 2006; tuy nhiên, cuối cùng cô quyết định đăng ký tham gia khóa huấn luyện tự vệ. Có lẽ, cô nghĩ, nó sẽ giúp cô bớt sợ người khác.
Ina 2006 video cô chia sẻ với Undark, Sabag có thể được nhìn thấy đang nằm trên sàn của một phòng tập thể dục tại El HaLev. Cô được bao quanh bởi khoảng một tá phụ nữ đang tắm cho cô với sự khích lệ. Một người đàn ông to lớn mặc bộ đồ độn và đội mũ bảo hiểm - được gọi là tên cướp, tên cướp - tiếp cận với những bước chân nặng nề và nằm trên đầu cô. Những người phụ nữ tiếp tục cổ vũ, khuyến khích Sabag đá kẻ tấn công mình. Một huấn luyện viên nữ dựa vào, cung cấp hướng dẫn. Sabag gửi lên một vài cú đá yếu, kết nối với kẻ buôn lậu. Sau đó, cô đứng dậy, lắc lư và quay trở lại dòng thực tập sinh.
Trong khoảnh khắc đối đầu đó, Sabag nói rằng cô cảm thấy mất phương hướng, không chắc mình đang ở đâu. Cô đã buồn nôn trong khi chờ đến lượt mình, và rồi khi kẻ buôn lậu cuối cùng đứng trước mặt cô, cô sững người. Cơ thể của tôi từ chối hợp tác, và đã có một sự chia rẽ. Tâm trí tôi rời khỏi cơ thể và tôi đang nhìn cơ thể mình từ bên ngoài, giống như trong một cơn ác mộng, cô nói. Nếu không có sự phân chia này, tôi sẽ không tìm thấy sức mạnh để phản ứng.
Sự phân ly này là một phản ứng đối phó có thể cho phép một số người hoạt động dưới áp lực, Rosenblum nói. Tuy nhiên, cô nói thêm, tốt nhất là nên sử dụng bất kỳ môi trường trị liệu hoặc học tập nào để tạo điều kiện cho việc đối phó không tách rời. được thực hiện để đảm bảo học sinh vẫn ở trong cái gọi là cửa sổ khoan dung: phạm vi kích thích cảm xúc mà một cá nhân có thể xử lý một cách hiệu quả. Nếu các kích thích bên ngoài quá kích thích hoặc quá nhiều tài liệu bên trong được khơi gợi cùng một lúc, thì họ viết, vượt qua cửa sổ dung nạp. Trong những trường hợp này, họ cho rằng, lợi ích trị liệu bị mất và cá nhân có thể bị tổn thương.
Sabag thường phải vật lộn để ngủ vào những đêm sau buổi tập, nhưng cô bị mắc kẹt với khóa học và thậm chí đăng ký học lần thứ hai. Biết những gì mong đợi đã làm cho một sự khác biệt, cô nói. Mặc dù cô vẫn trải qua hồi tưởng và phân ly, nhưng cơn buồn nôn và run rẩy giảm dần trong khóa thứ hai, và cô cảm thấy ngày càng hiện diện trong cơ thể mình. Sabag giải thích rằng những thay đổi này cho phép cô tập trung và trau dồi hành động của mình: Những cú đá là chính xác, những cú đấm là chính xác, "cô nói." Trong vòng chia sẻ, tôi sẽ không ngừng nói. "
Sabag tiếp tục trở thành một người hướng dẫn cho Va chạm, một tổ chức có các chương độc lập trên khắp thế giới, bao gồm El HaLev ở Israel. Impact cung cấp các lớp học trong những gì đôi khi được gọi là tự vệ trao quyền cho phụ nữ, ban đầu được phát triển trong 1960 và '70s, mặc dù gốc rễ của nó quay lại thậm chí xa hơn Các hình thức tự vệ truyền thống, như võ thuật, được phát triển bởi và dành cho nam giới. Mặc dù chúng có thể có hiệu quả đối với phụ nữ, nhưng chúng đòi hỏi nhiều năm đào tạo và không giải quyết được động lực của bạo lực tình dục. Ví dụ, hầu hết các vụ tấn công tình dục được thực hiện bởi một người mà nạn nhân biết, nhưng các lớp tự vệ truyền thống không cung cấp kiến thức và kỹ năng đặc biệt cần thiết để chống lại một kẻ tấn công mà nạn nhân biết, thậm chí có thể yêu.
Trong 1971, khóa học tự vệ trao quyền được gọi là Mô hình Mugging là người đầu tiên sử dụng mô phỏng, với mục đích giúp phụ nữ vượt qua nỗi sợ bị hãm hiếp. Với nguồn gốc từ Model Mugging, các khóa học Impact được phát triển với đầu vào từ các nhà tâm lý học, võ sĩ và nhân viên thực thi pháp luật.
Ngày nay, các khóa học tự vệ trao quyền được cung cấp bởi nhiều tổ chức. Mặc dù các khóa đào tạo khác nhau tùy thuộc vào người cung cấp cho họ, nhưng họ có một số điểm tương đồng, bao gồm cả việc sử dụng một nữ hướng dẫn viên dạy các kỹ thuật tự vệ, và một hướng dẫn viên nam mặc một bộ đồ độn và mô phỏng các tình huống tấn công. Trong một số tình huống, người hướng dẫn nam đóng vai một người lạ. Trong những người khác, anh ta đóng vai một người được biết đến với nạn nhân. Một nhà trị liệu cũng cung cấp hướng dẫn trong việc giúp người tham gia thiết lập ranh giới giữa các cá nhân phù hợp.
Theo thời gian, các khóa học tự vệ trao quyền chuyên môn đã được phát triển cho những người sống sót bị tấn công tình dục, cũng như cho nam giới, người chuyển giới, người khuyết tật và những người khác. Điều quan trọng, các lớp trị liệu cho những người sống sót sau các vụ tấn công tình dục đòi hỏi phải có sự hợp tác với các chuyên gia sức khỏe tâm thần. Trong một số trường hợp, các nhà trị liệu tâm lý cung cấp hỗ trợ trong quá trình đào tạo. Trong các trường hợp khác, họ có thể đề nghị khách hàng của họ tham gia một khóa học và sau đó cung cấp hỗ trợ trong các cuộc hẹn trị liệu tâm lý.
Jill Shames, một nhân viên xã hội lâm sàng ở Israel, người đã dành hơn một năm trong nhiều năm để dạy các khóa học tự vệ cho những người sống sót bị tấn công tình dục. Trong các khóa học của Shames, những người tham gia ký một thỏa thuận cho phép cô giao tiếp với các nhà trị liệu của họ. Chuyên gia trị liệu phải đồng ý tham gia vào quá trình này, cô nói.
In sớm Các 1990, các nhà nghiên cứu bắt đầu nghiên cứu các tác động tâm lý của các lớp tự vệ trao quyền, với nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ tham gia trải nghiệm tăng sự tự tin về khả năng tự vệ nếu bị tấn công. Ý thức về hiệu quả bản thân, đến lượt nó, đã được liên kết với một loạt các kết quả tích cực.
Trong một bài báo đăng trên 1990 trên Tạp chí Tâm lý học Xã hội và Cá tính, các nhà nghiên cứu Stanford Elizabeth M. Ozer và Albert Bandura đã mô tả kết quả của một nghiên cứu trong đó phụ nữ 43 tham gia vào một chương trình dựa trên Mô hình Mugging. Các khóa đào tạo đã diễn ra trong khoảng thời gian năm tuần. Trong số những người tham gia, phần trăm 27 đã bị hãm hiếp. Trước chương trình, những người phụ nữ bị hãm hiếp đã báo cáo ý thức thấp hơn về năng lực bản thân liên quan đến khả năng đối phó với các mối đe dọa giữa các cá nhân, chẳng hạn như các cuộc gặp gỡ cưỡng chế tại nơi làm việc. Những người phụ nữ này cũng cảm thấy dễ bị tấn công hơn và thể hiện hành vi tránh né nhiều hơn. Họ đã trải qua khó khăn lớn hơn để phân biệt giữa các tình huống an toàn và rủi ro, và báo cáo là ít có khả năng tắt suy nghĩ xâm phạm về tấn công tình dục.
Trong chương trình tự vệ, những người tham gia đã học được cách truyền đạt sự tự tin, cách đối phó quyết đoán với sự xâm lấn cá nhân không mong muốn và cách la hét để khiến kẻ tấn công sợ hãi. Nếu các nỗ lực thất bại, các tác giả đã viết, những người tham gia đã được trang bị để bảo vệ bản thân họ. Trong các khóa huấn luyện, phụ nữ đã học được cách vô hiệu hóa một kẻ tấn công không vũ trang khi bị phục kích ở phía trước, từ phía sau, khi bị ghim chặt và vào trong bóng tối. Vì phụ nữ bị ném xuống đất trong hầu hết các vụ tấn công tình dục, các tác giả đã viết, chú ý đáng chú ý dành cho việc làm chủ những cách an toàn để té ngã và tấn công kẻ tấn công trong khi ghim trên mặt đất.
Mỗi phụ nữ được khảo sát trước, trong và sáu tháng sau khi hoàn thành chương trình. Để xác định các hiệu ứng không điều trị, khoảng một nửa các đối tượng đã tham gia vào giai đoạn kiểm soát, trong đó họ đã thực hiện khảo sát, chờ năm tuần mà không cần can thiệp và sau đó thực hiện lại khảo sát ngay trước khi chương trình bắt đầu. (Các nhà nghiên cứu không tìm thấy thay đổi đáng kể nào trong kết quả khảo sát trong giai đoạn kiểm soát.)
Đối với những người tham gia chương trình, ý thức về hiệu quả của bản thân tăng lên trong một số lĩnh vực, bao gồm khả năng tự bảo vệ và kiểm soát các mối đe dọa giữa các cá nhân. Có lẽ đáng chú ý nhất, trong những tháng sau khóa đào tạo, những người phụ nữ bị hãm hiếp không còn khác biệt với bất kỳ biện pháp nào từ những người phụ nữ không bị hãm hiếp.
Hơn một thập kỷ sau đó, tại 2006, các nhà nghiên cứu từ Đại học Washington ở Seattle và Hệ thống chăm sóc sức khỏe Puget Sound của cựu chiến binh, cung cấp dịch vụ y tế cho các cựu chiến binh và gia đình của họ trên khắp Tây Bắc Thái Bình Dương, đã thực hiện một nghiên cứu có vẻ đặc biệt tại các cựu chiến binh với PTSD từ chấn thương tình dục quân sự. Bởi vì tất cả những người tham gia đã được đào tạo về kỹ thuật chiến đấu vật lý và quân sự, nghiên cứu có thể kiểm tra ý tưởng rằng các khóa học tự vệ chuyên biệt thúc đẩy cảm giác an toàn và an ninh tốt hơn so với huấn luyện quân sự hoặc võ thuật.
Những người tham gia nghiên cứu đã tham dự một chương trình thí điểm trong tuần 12 bao gồm giáo dục về các tác động tâm lý của tấn công tình dục, đào tạo tự vệ và các cuộc phỏng vấn thường xuyên. Vào cuối cuộc nghiên cứu, những người tham gia đã báo cáo các cải tiến về một số biện pháp, bao gồm khả năng xác định các tình huống rủi ro và thiết lập ranh giới giữa các cá nhân. Họ cũng trải qua giảm trầm cảm và các triệu chứng PTSD.
Do nghiên cứu VA nhỏ, tự chọn và thiếu nhóm đối chứng, các tác giả của nó lưu ý rằng nghiên cứu thêm là cần thiết để xác định xem việc áp dụng quy mô rộng trong VA có được bảo hành hay không. Điều này lặp lại quan điểm của những người ủng hộ tự vệ, những người nói rằng lĩnh vực này có triển vọng, nhưng cần nghiên cứu thêm. Hiện tại, Hopper giải thích rằng sự chữa lành được báo cáo bởi những người tham gia của các lớp này có thể là do một phần của quá trình được gọi là học tập tuyệt chủng. Trong các lớp học tự vệ trị liệu, học tập tuyệt chủng xảy ra khi kẻ lừa đảo cung cấp một lời nhắc nhở về bộ nhớ tấn công. Nhưng lần này, kịch bản xảy ra trong một bối cảnh mới, do đó những phản ứng điển hình của một người đã bị quá tải bởi những phản ứng mới, không gây khó chịu.
Wbất cứ điều gì giá trị tiềm năng của nó, việc sử dụng đào tạo tự vệ như liệu pháp là không được chấp nhận rộng rãi, và không phải tất cả các nhà cung cấp sức khỏe tâm thần đều ở trên tàu. Các đồng nghiệp trị liệu của tôi rất cảnh giác với việc tự vệ, ông Rosenblum nói. Họ thường lo lắng về việc tái gây tổn thương cho khách hàng. Nhiều năm trước, cô đã cố gắng điều hành một lớp tự vệ chỉ trị liệu, nhưng gặp khó khăn trong việc lấp đầy nó. Vì lý do này, Rosenblum tin rằng điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng các lớp học chuyên ngành không đẩy học sinh ra ngoài cửa sổ khoan dung và trên thực tế, học sinh được khuyến khích đặt ra ranh giới.
Nhưng việc thiếu tiêu chuẩn hóa có thể là vấn đề. Melissa Soalt, một nhà trị liệu trước đây và là người tiên phong trong phong trào tự vệ của phụ nữ. Hôm nay tôi nghe về các khóa đào tạo giảng viên chỉ mất ít nhất một tuần, với những người hướng dẫn không có kinh nghiệm lâm sàng hoặc kiến thức, cô nói. Ngoài ra, tự vệ không dễ dàng và không phải lúc nào cũng hoạt động. Nếu ai đó nói với bạn bằng cách khác, họ sẽ không nói sự thật.
Bản thân Soalt đã phục vụ như một nhân chứng chuyên gia trong một phiên tòa, nơi một phụ nữ trẻ đã kiện một người hướng dẫn tự vệ và giành chiến thắng. Theo cô, người hướng dẫn không được đào tạo bài bản, và anh ta đã khiến người phụ nữ bị chấn thương trở lại. Analt là số một ở đây, "Soalt, người nhấn mạnh rằng đây là một trường hợp cực đoan. Tuy nhiên, cô nói thêm:" Khi chọn một khóa học tự vệ, điều cần thiết là kiểm tra các giáo viên hướng dẫn.
Thật vậy, khi tự vệ được dạy bởi hoặc bởi các chuyên gia có nền tảng về điều trị chấn thương, thì vài nghiên cứu tồn tại luôn chứng minh tiềm năng của nó ", Shames, nhân viên xã hội lâm sàng ở Israel, mặc dù cô thừa nhận rằng tự vệ là một phương thức trị liệu vẫn là một bán khó khăn.
Để khuyến khích tiêu chuẩn hóa hơn nữa, bài viết của Rosenblum và Taska mô tả các tính năng của lớp tự vệ Tác động. Rosenblum cho biết, bước tiếp theo cho nghiên cứu là có được một khoản tài trợ [để] tạo ra một giao thức lớp trị liệu chính thức và có cùng một giao thức được sử dụng ở một số địa điểm bởi các nhân viên đã trải qua khóa đào tạo tương tự.
Liên minh Quốc gia chống lại các vụ tấn công tình dục (NCASA) hiện không còn tồn tại đã phát triển các hướng dẫn để chọn một khóa học tự vệ. Trong khi ban đầu được viết cho phụ nữ, họ đã cập nhật sau bởi một thành viên của ủy ban NCASA ban đầu bao gồm cả nam giới. Những hướng dẫn này nhấn mạnh rằng người dân Viking không yêu cầu, gây ra, mời hoặc đáng bị tấn công. Vì vậy, các lớp tự vệ không nên đưa ra phán xét về những người sống sót. Hơn nữa, trong một cuộc tấn công, nạn nhân triển khai một loạt các phản ứng. Nhiều người thậm chí còn trải qua tình trạng tê liệt không tự nguyện. Theo hướng dẫn, không ai trong số những phản hồi này nên được sử dụng để đổ lỗi cho nạn nhân. Thay vào đó, quyết định của một người để sống sót theo cách tốt nhất mà họ có thể phải được tôn trọng.
Lý tưởng nhất, một khóa học sẽ bao gồm sự quyết đoán, giao tiếp và suy nghĩ phê phán, ngoài kỹ thuật vật lý, trạng thái hướng dẫn. Và trong khi một số phụ nữ có thể được hưởng lợi từ một người hướng dẫn nữ, thì khía cạnh quan trọng nhất là người hướng dẫn, nam hay nữ, thực hiện việc đào tạo cho các sinh viên hướng đến sức mạnh và khả năng cá nhân của họ. "
Các khóa học và người hướng dẫn tự vệ nói rằng họ nhằm đáp ứng các tiêu chí này hoặc tương tự hiện đang có sẵn thông qua Impact và thông qua trụ sở tại Hoa Kỳ Liên đoàn võ thuật nữ quốc gia và tổ chức phi lợi nhuận tự vệ trao quyền tại Vương quốc Anh Hành động phá vỡ sự im lặng.
Sabag gần đây đã chuyển 60. Cô hiện đang làm việc như một huấn luyện viên thể dục cho người già, và cô hỗ trợ các sinh viên nhập cư vào Israel. Cô là một học viên yoga sùng đạo và đã phát triển mối quan tâm đến triết học phương Đông. Theo thời gian, cô nói, cô đã dần dần kết nối lại với cơ thể.
Sabag ước tính rằng cô đã đào tạo đáng kể hơn phụ nữ 100 và các cô gái tuổi teen trong việc trao quyền tự vệ. Trong tương lai, hoặc trong giấc mơ của tôi, tôi muốn quay lại dạy các cô gái cách thiết lập ranh giới và thể hiện sự tự tin, cô nói. Tôi tin rằng đây là nơi mọi thứ bắt đầu.
Giới thiệu về Tác giả
Gitit Ginat là một nhà báo người Israel, người đã nhiều năm đóng góp cho tạp chí Haaretz cuối tuần. Cô hiện đang làm một bộ phim tài liệu kể lại câu chuyện về phong trào tự vệ của phụ nữ.
Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Undark. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Come as You Are: Khoa học mới đáng ngạc nhiên sẽ thay đổi đời sống tình dục của bạn
bởi Emily Nagoski
Một cuốn sách mang tính đột phá về lý do tại sao tình dục lại quan trọng đối với chúng ta đến vậy và khoa học đang tiết lộ điều gì về cách chúng ta có thể làm cho đời sống tình dục của mình tốt hơn.Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cô ấy đến trước: Hướng dẫn cách làm hài lòng phụ nữ của người đàn ông biết suy nghĩ
của Ian Kerner
Hướng dẫn để cho và nhận quan hệ tình dục bằng miệng tốt hơn, nhấn mạnh vào niềm vui và sự hài lòng của phụ nữ.Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Niềm vui của tình dục: Phiên bản sửa đổi cuối cùng
bởi Alex thoải mái
Hướng dẫn cổ điển về khoái cảm tình dục, được cập nhật và mở rộng cho thời kỳ hiện đại.Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn để bắt đầu! (Cuốn sách thú vị nhất và nhiều thông tin nhất về tình dục của vũ trụ)
bởi Paul Joannides
Một hướng dẫn thú vị và nhiều thông tin về tình dục, bao gồm mọi thứ từ giải phẫu và kỹ thuật đến giao tiếp và sự đồng ý.Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Tâm trí khiêu dâm: Khai mở nguồn gốc bên trong của đam mê và thỏa mãn tình dục
bởi Jack Morin
Khám phá các khía cạnh tâm lý và cảm xúc của tình dục và cách chúng ta có thể phát triển một mối quan hệ lành mạnh và viên mãn hơn với mong muốn của chính mình.
