Tập thể dục hàng ngày có thể tăng điểm thi cho trẻ em

Tập thể dục hàng ngày có thể tăng điểm thi cho trẻ em
Cổ phiếu / màn trập

Hầu hết các bậc cha mẹ đều biết rằng hoạt động thể chất là tốt cho trẻ em - vì nó có thể giúp cải thiện ý thức về bản thân và có tác động tích cực đến sức khỏe và tinh thần của họ. Nhưng điều ít được biết đến là sự phù hợp và năng động cũng có thể giúp tăng hiệu suất học tập của trẻ em.

Của chúng ta đánh giá gần đây của học sinh tiểu học từ Stoke-on-Trent, Anh, cho thấy rằng những đứa trẻ năng động hơn sẽ thể hiện tốt hơn ở giai đoạn quan trọng, kết quả là đọc, viết và toán học so với những đứa trẻ kém tích cực hơn - đạt điểm trung bình hoặc trên trung bình cho mỗi môn học.

Chúng tôi cũng đã xem xét cân nặng và chiều cao của trẻ em thay đổi như thế nào trong năm học xem xét. Tất cả trẻ em đều tăng cân, nhưng trẻ ít vận động dường như tăng cân với tốc độ nhanh hơn so với trẻ em năng động. Điều này có thể có nghĩa là những đứa trẻ này - những người hiện có cân nặng và khối lượng cơ thể bình thường - có thể có nguy cơ bị thừa cân hoặc béo phì trong tương lai.

Không đủ tập thể dục

Một báo cáo từ Sport England cho thấy những đứa trẻ thích tập thể dục, hãy tự tin vào khả năng thể chất của họ và hiểu tại sao tập thể dục lại quan trọng, có nhiều khả năng hoạt động thường xuyên. Báo cáo tương tự cũng cho thấy, trung bình những đứa trẻ này hoạt động thể chất nhiều gấp đôi so với những đứa trẻ không thích thể thao và tập thể dục.

Nền tảng Sở Y tế khuyến cáo trẻ em thực hiện ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày - nhưng nhiều trẻ em không đáp ứng các khuyến nghị này. Điều này phù hợp với các số liệu quốc gia chỉ hiển thị 17.5% tiếng Anh, 38% của Scotland, 51% của xứ Wales12% của Bắc Ailen trẻ em đáp ứng các mức độ tập thể dục tối thiểu được đề nghị.

Nhưng không hoạt động không chỉ là một vấn đề ở Anh. Mức độ hoạt động thể chất thời thơ ấu gần đây đã được mô tả là một cuộc khủng hoảng toàn cầu bởi Tổ chức Y tế Thế giới. Tăng tốc đô thị hóa, thay đổi mô hình trong giao thông, tăng cường sử dụng công nghệ và mức độ nghèo đói cao được coi là lý do cho sự suy giảm.

Tất nhiên, không phải tất cả trẻ em đều thích tập thể dục - và nhiều bài học kinh khủng. Thật vậy, nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ nhận được khuyến khích thường xuyên và những người có quyền truy cập vào các cơ sở giá cả phải chăng có nhiều khả năng và duy trì hoạt động.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Hãy là một hình mẫu

Cho rằng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy hoạt động thể chất có thể ảnh hưởng đến kết quả học tập và tăng trưởng, rõ ràng rằng trẻ em cần được khuyến khích tích cực và dành thời gian để chơi thường xuyên ở nhà, ở trường và trong cộng đồng địa phương.

Trẻ em nên Đi bộ nhiều hơn, chạy, đạp xe, sử dụng xe tay ga của họ, đến sân chơi địa phương của họ, nhảy, bơi và chơi thể thao. Trẻ em cũng nên được khuyến khích đi bộ đến trường bằng chân hoặc bằng xe đạp nếu có thể và ngồi ít thường xuyên hơn và trong thời gian ngắn hơn.

Tập thể dục hàng ngày có thể tăng điểm thi cho trẻ em
Chơi ngoài trời có thể giúp trẻ phát triển tư duy sáng tạo. Rawpixel.com/Shutterstock

Điều quan trọng, trẻ cũng cần phải có mô hình vai trò tích cực. Họ cần nhìn thấy cha mẹ, thành viên gia đình, giáo viên và các thành viên của cộng đồng, thích vận động một cách thường xuyên.

Điều này rất quan trọng vì trẻ em là hoạt động thường xuyên trong thời thơ ấu có nhiều khả năng phát triển thành người lớn năng động và tập thể dục. Và người lớn tập thể dục thường xuyên có nhiều khả năng sống cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn hơn những người không làm.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Michael McCluskey, Giảng viên Vật lý trị liệu, Đại học Keele

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Tôi nhận được một chút giúp đỡ từ bạn bè
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 18, 2020
by Nhân viên nội tâm
Ngày nay, chúng ta đang sống trong những bong bóng nhỏ ... trong nhà riêng, nơi làm việc và nơi công cộng, và có thể trong tâm trí của chúng ta và với cảm xúc của chính chúng ta. Tuy nhiên, sống trong bong bóng, hay cảm giác như chúng ta đang…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 11, 2020
by Nhân viên nội tâm
Cuộc sống là một cuộc hành trình và cũng như hầu hết các cuộc hành trình, đi kèm với những thăng trầm của nó. Và cũng giống như ngày luôn đi sau đêm, kinh nghiệm hàng ngày của cá nhân chúng ta cũng vậy đi từ bóng tối đến ánh sáng, và qua lại. Tuy nhiên,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 4, 2020
by Nhân viên nội tâm
Bất cứ điều gì chúng ta đang trải qua, cả cá nhân và tập thể, chúng ta phải nhớ rằng chúng ta không phải là nạn nhân bất lực. Chúng ta có thể lấy lại sức mạnh của mình để chữa lành cuộc sống của mình, cả về mặt tinh thần và tình cảm,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Một trong những sức mạnh tuyệt vời của loài người là khả năng linh hoạt, sáng tạo và tư duy vượt trội. Trở thành một người khác với chúng ta của ngày hôm qua hoặc ngày hôm trước. Chúng ta có thể thay đổi ...…
Điều gì làm việc cho tôi: "Vì điều tốt đẹp nhất"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…