Tập thể dục hàng ngày có thể tăng điểm thi cho trẻ em

Tập thể dục hàng ngày có thể tăng điểm thi cho trẻ em
Cổ phiếu / màn trập

Hầu hết các bậc cha mẹ đều biết rằng hoạt động thể chất là tốt cho trẻ em - vì nó có thể giúp cải thiện ý thức về bản thân và có tác động tích cực đến sức khỏe và tinh thần của họ. Nhưng điều ít được biết đến là sự phù hợp và năng động cũng có thể giúp tăng hiệu suất học tập của trẻ em.

Của chúng ta đánh giá gần đây của học sinh tiểu học từ Stoke-on-Trent, Anh, cho thấy rằng những đứa trẻ năng động hơn sẽ thể hiện tốt hơn ở giai đoạn quan trọng, kết quả là đọc, viết và toán học so với những đứa trẻ kém tích cực hơn - đạt điểm trung bình hoặc trên trung bình cho mỗi môn học.

Chúng tôi cũng đã xem xét cân nặng và chiều cao của trẻ em thay đổi như thế nào trong năm học xem xét. Tất cả trẻ em đều tăng cân, nhưng trẻ ít vận động dường như tăng cân với tốc độ nhanh hơn so với trẻ em năng động. Điều này có thể có nghĩa là những đứa trẻ này - những người hiện có cân nặng và khối lượng cơ thể bình thường - có thể có nguy cơ bị thừa cân hoặc béo phì trong tương lai.

Không đủ tập thể dục

Một báo cáo từ Sport England cho thấy những đứa trẻ thích tập thể dục, hãy tự tin vào khả năng thể chất của họ và hiểu tại sao tập thể dục lại quan trọng, có nhiều khả năng hoạt động thường xuyên. Báo cáo tương tự cũng cho thấy, trung bình những đứa trẻ này hoạt động thể chất nhiều gấp đôi so với những đứa trẻ không thích thể thao và tập thể dục.

Mô hình Sở Y tế khuyến cáo trẻ em thực hiện ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày - nhưng nhiều trẻ em không đáp ứng các khuyến nghị này. Điều này phù hợp với các số liệu quốc gia chỉ hiển thị 17.5% tiếng Anh, 38% của Scotland, 51% của xứ Wales12% của Bắc Ailen trẻ em đáp ứng các mức độ tập thể dục tối thiểu được đề nghị.

Nhưng không hoạt động không chỉ là một vấn đề ở Anh. Mức độ hoạt động thể chất thời thơ ấu gần đây đã được mô tả là một cuộc khủng hoảng toàn cầu bởi Tổ chức Y tế Thế giới. Tăng tốc đô thị hóa, thay đổi mô hình trong giao thông, tăng cường sử dụng công nghệ và mức độ nghèo đói cao được coi là lý do cho sự suy giảm.

Tất nhiên, không phải tất cả trẻ em đều thích tập thể dục - và nhiều bài học kinh khủng. Thật vậy, nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ nhận được khuyến khích thường xuyên và những người có quyền truy cập vào các cơ sở giá cả phải chăng có nhiều khả năng và duy trì hoạt động.


 Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Hãy là một hình mẫu

Cho rằng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy hoạt động thể chất có thể ảnh hưởng đến kết quả học tập và tăng trưởng, rõ ràng rằng trẻ em cần được khuyến khích tích cực và dành thời gian để chơi thường xuyên ở nhà, ở trường và trong cộng đồng địa phương.

Trẻ em nên Đi bộ nhiều hơn, chạy, đạp xe, sử dụng xe tay ga của họ, đến sân chơi địa phương của họ, nhảy, bơi và chơi thể thao. Trẻ em cũng nên được khuyến khích đi bộ đến trường bằng chân hoặc bằng xe đạp nếu có thể và ngồi ít thường xuyên hơn và trong thời gian ngắn hơn.

Tập thể dục hàng ngày có thể tăng điểm thi cho trẻ em
Chơi ngoài trời có thể giúp trẻ phát triển tư duy sáng tạo. Rawpixel.com/Shutterstock

Điều quan trọng, trẻ cũng cần phải có mô hình vai trò tích cực. Họ cần nhìn thấy cha mẹ, thành viên gia đình, giáo viên và các thành viên của cộng đồng, thích vận động một cách thường xuyên.

Điều này rất quan trọng vì trẻ em là hoạt động thường xuyên trong thời thơ ấu có nhiều khả năng phát triển thành người lớn năng động và tập thể dục. Và người lớn tập thể dục thường xuyên có nhiều khả năng sống cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn hơn những người không làm.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Michael McCluskey, Giảng viên Vật lý trị liệu, Đại học Keele

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

phòng tập thể dục
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Đứng về phía? Tự nhiên không chọn mặt! Nó đối xử bình đẳng với mọi người
by Marie T. Russell
Thiên nhiên không chọn bên: nó chỉ đơn giản là mang đến cho mọi loài thực vật một cơ hội sống công bằng. Mặt trời chiếu sáng tất cả mọi người bất kể kích thước, chủng tộc, ngôn ngữ, hoặc ý kiến ​​của họ. Chúng ta có thể không làm như vậy? Quên đi ...
Tất cả mọi thứ chúng tôi làm là một sự lựa chọn: Ý thức về lựa chọn của chúng tôi
by Marie T. Russell, Nội tâm
Hôm trước, tôi đã tự cho mình là "nói tốt" ... tự nhủ rằng mình thực sự cần phải tập thể dục thường xuyên, ăn uống tốt hơn, chăm sóc bản thân tốt hơn ... Bạn có được hình ảnh. Đó là một trong những ngày mà tôi…
Bản tin của InsideSelf: ngày 17 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, trọng tâm của chúng ta là "quan điểm" hoặc cách chúng ta nhìn nhận bản thân, những người xung quanh, môi trường xung quanh và thực tế của chúng ta. Như trong hình trên, một thứ gì đó trông rất lớn, đối với một con bọ rùa, có thể…
Một cuộc tranh cãi được tạo ra - "Chúng tôi" chống lại "Họ"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Khi mọi người ngừng chiến đấu và bắt đầu lắng nghe, một điều buồn cười xảy ra. Họ nhận ra họ có nhiều điểm chung hơn họ nghĩ.
Bản tin của InsideSelf: ngày 10 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, khi chúng ta tiếp tục hành trình đến với những gì đã - cho đến nay - một năm 2021 đầy biến động, chúng ta tập trung vào việc điều chỉnh bản thân và học cách nghe những thông điệp trực quan, để sống cuộc đời mà chúng ta…