Yoga giảm căng thẳng với Adriene

Hãy tham gia cùng tôi trong phút tập 28 này tại nhà được thiết kế để giúp bạn cảm thấy thoải mái và đưa bạn trở lại trạng thái cân bằng. Như chúng ta biết, căng thẳng về cảm xúc, tinh thần và / hoặc thể chất có thể dẫn đến việc thu thập căng thẳng trong tâm trí và cơ thể. Thực hành làm mát và làm dịu này được tạo ra đặc biệt để giúp giảm bớt mọi căng thẳng tích lũy.

Trở thành hiện tại với những gì xảy ra ngay lúc này. Một lời nhắc nhở nhẹ nhàng để kêu gọi hơi thở, nhận thức cơ thể và tìm sự tĩnh lặng. Thực hành này có thể được sử dụng như chăm sóc phòng ngừa hoặc để giải quyết căng thẳng và căng thẳng hiện tại.

Mời một cảm giác bình tĩnh và, như mọi khi, Tìm những gì cảm thấy tốt.

Đạo cụ tùy chọn: chăn hoặc khăn



 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

Trở thành một người tốt hơn
Trở thành một người tốt hơn
by Marie T. Russell
"Anh ấy khiến tôi muốn trở thành một người tốt hơn." Khi tôi suy nghĩ về tuyên bố này sau đó, tôi nhận ra rằng…
Hành vi làm mẫu là giáo viên tốt nhất: Tôn trọng lẫn nhau
Hành vi làm mẫu là giáo viên tốt nhất: Tôn trọng lẫn nhau
by Carmen Viktoria Gamper
Hành vi được xã hội tôn trọng là hành vi đã học được và một số trong số đó (ví dụ: cách cư xử trên bàn) khác nhau…
Tách biệt và Cô lập so với Cộng đồng và Lòng trắc ẩn
Tách biệt và Cô lập so với Cộng đồng và Lòng trắc ẩn
by Lawrence Doochin
Khi chúng ta ở trong cộng đồng, chúng ta tự động phục vụ những người cần vì chúng ta biết họ…
Tử vi tuần: ngày 7 - 13 tháng 2021 năm XNUMX
Tử vi Tuần hiện tại: ngày 7 - 13 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Ngày dễ dàng duy nhất là hôm qua
Ngày dễ dàng duy nhất là hôm qua
by Jason Redman
Các cuộc phục kích không chỉ xảy ra trong chiến đấu. Trong kinh doanh và cuộc sống, một cuộc phục kích là một sự kiện thảm khốc…
Một mùa cho mọi thứ: Theo cách mà tổ tiên chúng ta đã thử
Một mùa cho mọi thứ: Theo cách mà tổ tiên chúng ta đã thử
by Vatsala Sperling
Các nền văn hóa ở mọi lục địa trên thế giới đều có ký ức chung về thời kỳ mà…
Làm thế nào để xây dựng xương mới ... một cách tự nhiên
Làm thế nào để xây dựng xương mới ... một cách tự nhiên
by Maryon Stewart
Nhiều phụ nữ cho rằng khi các triệu chứng mãn kinh của họ chấm dứt, nghĩa là họ đã ở trên vùng đất an toàn. Đáng buồn thay, chúng ta phải đối mặt với…
Lập kế hoạch chôn cất: Dự đoán các vấn đề có thể xảy ra và phước lành
Lập kế hoạch chôn cất: Dự đoán các vấn đề có thể xảy ra và phước lành
by Elizabeth Fournier
Ngoài khía cạnh tình cảm và tâm linh của tang lễ luôn có những mặt hậu cần và…

ĐỌC MOST

Làm thế nào để xây dựng xương mới ... một cách tự nhiên
Làm thế nào để xây dựng xương mới ... một cách tự nhiên
by Maryon Stewart
Nhiều phụ nữ cho rằng khi các triệu chứng mãn kinh của họ chấm dứt, nghĩa là họ đã ở trên vùng đất an toàn. Đáng buồn thay, chúng ta phải đối mặt với…
Nguyên nhân nào gây ra chứng khô môi, và bạn có thể điều trị chúng như thế nào? Có thực sự giúp được dưỡng môi không?
Nguyên nhân nào gây khô môi? Có thực sự giúp được dưỡng môi không?
by Christian Moro, Phó Giáo sư Khoa học & Y học, Đại học Bond
Mọi người đã cố gắng tìm ra cách khắc phục môi khô trong nhiều thế kỷ. Sử dụng sáp ong, dầu ô liu…
Đây là mức giá trị của thông tin cá nhân của bạn đối với tội phạm mạng
Đây là mức giá trị của thông tin cá nhân của bạn đối với tội phạm mạng
by Ravi Sen, Đại học Texas A&M
Điểm đến của dữ liệu bị đánh cắp phụ thuộc vào ai đứng sau một vụ vi phạm dữ liệu và tại sao họ đã đánh cắp một…
hình ảnh
IRS đánh bạn với một khoản phí phạt hoặc trả chậm? Đừng băn khoăn - một người ủng hộ thuế tiêu dùng nói rằng bạn vẫn có các lựa chọn
by Rita W. Green, Giảng viên Kế toán, Đại học Memphis
Ngày Thuế đã đến và đi, và bạn nghĩ rằng bạn đã khai thuế đúng lúc. Nhưng một số…
Hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt như thế nào có thể phụ thuộc vào thời gian trong ngày
Hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt như thế nào có thể phụ thuộc vào thời gian trong ngày
by Annie Curtis, Đại học Y khoa và Khoa học Sức khỏe RCSI
Khi vi sinh vật - chẳng hạn như vi khuẩn hoặc vi rút - lây nhiễm sang chúng ta, hệ thống miễn dịch của chúng ta sẽ bắt đầu hoạt động.…
Transforming the Given: Dancing through the Crack
Transforming the Given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
Trong một chương trình truyền hình tiếng Anh, Uri Geller đã mời tất cả những người ngoài kia trên đất truyền hình…
Cách thiết kế biến một nơi thành nhà tù hoặc nhà
Cách thiết kế biến một nơi thành nhà tù hoặc nhà
by Jan Golembiewski, Đại học Công nghệ Sydney
Mẫu mã được chăm chút cũng khó thay đổi khi kiến ​​trúc đã lỗi thời. Tuy nhiên, những…
Lập kế hoạch chôn cất: Dự đoán các vấn đề có thể xảy ra và phước lành
Lập kế hoạch chôn cất: Dự đoán các vấn đề có thể xảy ra và phước lành
by Elizabeth Fournier
Ngoài khía cạnh tình cảm và tâm linh của tang lễ luôn có những mặt hậu cần và…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.