Biết lợi ích cụ thể của việc tập thể dục được liên kết với việc tập thể dục nhiều hơn

Biết lợi ích cụ thể của việc tập thể dục được liên kết với việc tập thể dục nhiều hơn

Nghiên cứu mới cho thấy rằng những người biết nhiều hơn về lợi ích của hoạt động thể chất dành nhiều thời gian hơn để làm điều đó.

Bài báo, được xuất bản trong PLoS ONE vào tháng 11 2018, đã xem xét dữ liệu khảo sát từ những người trưởng thành 615 ở Úc. Trong một cuộc phỏng vấn qua điện thoại với Tài nguyên của nhà báo, tác giả Stephanie Schoeppe, một thành viên nghiên cứu trong Nhóm nghiên cứu hoạt động thể chất tại Đại học Central Queensland, cho biết rất khó để nói liệu những phát hiện này có thể được khái quát cho dân số Hoa Kỳ hay không, nhưng cho rằng sẽ rất thú vị khi cố gắng tái tạo phát hiện ở các quần thể khác.

Mẫu Schoeppe nghiên cứu là 75 phần trăm phụ nữ và 25 phần trăm nam giới. Những người tham gia dao động trong độ tuổi từ 18 đến 77. Những người được hỏi được yêu cầu báo cáo số lượng và loại hoạt động thể chất họ đã làm trong tuần qua. Họ cũng được yêu cầu trả lời các câu hỏi về kiến ​​thức của họ về mối quan hệ giữa hoạt động thể chất và sức khỏe.

Cụ thể, những người tham gia được yêu cầu ước tính nguy cơ mắc bệnh do không hoạt động, gọi tên các bệnh liên quan đến không hoạt động thể chất và cho biết mức độ hoạt động thể chất được khuyến nghị cho lợi ích sức khỏe.

Những gì các nhà nghiên cứu tìm thấy là hầu hết mọi người đều biết rằng hoạt động thể chất mang lại lợi ích cho sức khỏe - phần trăm 99.6 đồng ý mạnh mẽ rằng hoạt động thể chất là tốt cho sức khỏe.

Nhưng 55.6 phần trăm những người tham gia nghiên cứu không biết có bao nhiêu hoạt động được khuyến nghị cho lợi ích sức khỏe trên mỗi người Úc hướng dẫn quốc gia. (Nhân tiện, trung bình là 30 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải, như bơi nhẹ nhàng, năm ngày trở lên mỗi tuần.) Và những người tham gia có thể đặt tên chỉ là 13.8 của các bệnh 22 liên quan đến không hoạt động thể chất, trung bình.

Có hai yếu tố chính liên quan đến một số người được hỏi tích cực hơn đáng kể so với những người khác: khả năng xác định nhiều bệnh hơn liên quan đến việc không hoạt động và đánh giá quá cao các rủi ro liên quan đến việc không hoạt động.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Nói cách khác, những người biết nhiều hơn về các loại bệnh mà họ có thể phát triển nếu họ không tập thể dục và những người nghĩ rằng rủi ro liên quan đến việc không hoạt động cao hơn thực tế, thì hoạt động nhiều hơn.

Schoeppe nói rằng các kết quả minh họa rằng chỉ cần biết hoạt động thể chất có liên quan đến lợi ích sức khỏe không chuyển thành hành động có ý nghĩa.

Bạn không thể chỉ nhìn vào những kiến ​​thức đơn giản - bạn phải đào sâu hơn một chút vào những cấp độ kiến ​​thức khác nhau, cô nói. Những người nhận thức được các rủi ro cụ thể, chẳng hạn như một loạt các bệnh mãn tính liên quan đến việc không hoạt động thể chất - bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và ung thư ruột kết - hoạt động nhiều hơn, cô nói thêm.

Tôi nghĩ rằng việc tăng độ sâu của kiến ​​thức ở mọi người chắc chắn sẽ giúp ích, giáo sư Schoeppe nói.

Cô nói thêm rằng thông tin một mình có thể không khuyến khích mọi người trở nên tích cực hơn. Các chiến dịch nâng cao kiến ​​thức về các rủi ro của việc không hoạt động thể chất sẽ phải được kết hợp với các can thiệp chính sách, Schoeppe nói: Điều đó có nghĩa là thay đổi các khu phố của chúng ta, môi trường đô thị của chúng ta, theo cách không phải luôn luôn ủng hộ việc đi lại . Nó luôn gắn liền với cá nhân có nhiều giáo dục hơn và, trong ví dụ này, với kiến ​​thức chuyên sâu hơn, nhưng cũng nhắm vào môi trường tự nhiên và môi trường xã hội của họ.

Các nghiên cứu không chứng minh nhân quả. Mối liên hệ giữa kiến ​​thức về hoạt động thể chất và thực hành hoạt động thể chất chỉ là một hiệp hội; Nghiên cứu của Schoeppe không chứng minh rằng việc biết nhiều hơn về các rủi ro của việc không hoạt động thể chất khiến mọi người trở nên tích cực hơn. Có thể những người có xu hướng tích cực hơn sau này có thể tự giáo dục về lợi ích của hoạt động của họ.

Nghiên cứu cũng bị hạn chế trong đó dữ liệu được tự báo cáo và mẫu chủ yếu bao gồm phụ nữ. Ngoài ra, Schoeppe lưu ý rằng các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến mức độ hoạt động thể chất của một cá nhân. Cô ấy lưu ý rằng đây có thể là một lĩnh vực hiệu quả của nghiên cứu sâu hơn: Thật thú vị khi xem xét lý do tại sao mọi người hoạt động. Chúng tôi thường nghĩ về lý do tại sao mọi người không hoạt động, cô nói.

Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Tài nguyên của nhà báo

Giới thiệu về Tác giả

Phóng viên nghiên cứu Chloe Reichel đã đến Tài nguyên của nhà báo ở 2017 từ Vườn nho. Công việc của cô cũng đã xuất hiện trong Ngày Cambridge, Các Cape Cod TimesTạp chí Harvard.@chloereichel.Email Chloe

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = trở nên phù hợp; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

Hỗ trợ một công việc tốt!

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 25, 2020
by Nhân viên nội tâm
"Khẩu hiệu" hoặc tiêu đề phụ của trang web InnerSelf là "Thái độ mới --- Khả năng mới", và đó chính xác là chủ đề của bản tin tuần này. Mục đích của các bài báo và tác giả của chúng tôi là…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 18, 2020
by Nhân viên nội tâm
Ngày nay, chúng ta đang sống trong những bong bóng nhỏ ... trong nhà riêng, nơi làm việc và nơi công cộng, và có thể trong tâm trí của chúng ta và với cảm xúc của chính chúng ta. Tuy nhiên, sống trong bong bóng, hay cảm giác như chúng ta đang…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 11, 2020
by Nhân viên nội tâm
Cuộc sống là một cuộc hành trình và cũng như hầu hết các cuộc hành trình, đi kèm với những thăng trầm của nó. Và cũng giống như ngày luôn đi sau đêm, kinh nghiệm hàng ngày của cá nhân chúng ta cũng vậy đi từ bóng tối đến ánh sáng, và qua lại. Tuy nhiên,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 4, 2020
by Nhân viên nội tâm
Bất cứ điều gì chúng ta đang trải qua, cả cá nhân và tập thể, chúng ta phải nhớ rằng chúng ta không phải là nạn nhân bất lực. Chúng ta có thể lấy lại sức mạnh của mình để tạo ra con đường của chính mình và chữa lành cuộc sống của chúng ta, về mặt tâm linh…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Một trong những sức mạnh tuyệt vời của loài người là khả năng linh hoạt, sáng tạo và tư duy vượt trội. Trở thành một người khác với chúng ta của ngày hôm qua hoặc ngày hôm trước. Chúng ta có thể thay đổi ...…