Nghiên cứu lâm sàng đã thiết lập tập thể dục như một can thiệp an toàn và hiệu quả để chống lại các tác động bất lợi về thể chất và tâm lý của bệnh ung thư và điều trị. Hiệp hội Ung thư lâm sàng Úc là người đầu tiên khuyên bạn nên tập thể dục như một phần của việc chăm sóc ung thư thường xuyên. (Bapt / curtis macnewton), CC BY-NC-SA Scott Lear, đại học Simon Fraser
Có một phong trào đang diễn ra (ý định chơi chữ) để khiến nhiều người tập thể dục hơn bằng cách liên quan đến các bác sĩ gia đình của họ.
Tại Vương quốc Anh, chính phủ gần đây đã phát hành Y học chuyển - một tài nguyên trực tuyến để giúp các bác sĩ nói chuyện với bệnh nhân của họ về tầm quan trọng của việc tập thể dục liên quan đến các tình trạng đa dạng như ung thư và chứng mất trí. Đây là một sáng kiến đáng hoan nghênh cho rằng không hoạt động thể chất là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ tư trên thế giới, theo Tổ chức Y tế Thế giới.
Lợi ích của việc tập thể dục đã được chứng minh nhiều lần: Tập thể dục làm giảm nguy cơ trầm cảm, Type 2 diabetes, bệnh tim, đột quỵ và nhiều ung thưvà ngăn ngừa tử vong sớm.
Nếu đó là một viên thuốc, tập thể dục sẽ là một công cụ kiếm tiền nghìn tỷ được quy định cho mọi người.
Tập thể dục như một liệu pháp được đề cập trong hầu hết các hướng dẫn phòng ngừa và điều trị, được viết bởi chính các bác sĩ. Tuy nhiên, hầu hết bệnh nhân không bao giờ nghe bác sĩ của họ nói về nó. Và Ít hơn một trong bốn người Canada đáp ứng hướng dẫn hiện hành cho hoạt động thể chất, khuyến nghị mọi người nên tham gia các hoạt động vừa phải (như đi bộ nhanh) và hoạt động mạnh mẽ (như chạy bộ, bơi hoặc chạy) trong ít nhất là 150 phút mỗi tuần.
Một phần lý do là hầu hết các bác sĩ trong thực tế ngày nay đã nhận được rất ít, nếu có, đào tạo về vai trò của tập thể dục trong việc quản lý bệnh. Cách đây nhiều năm, tôi đã dạy một bài giảng dài 30 về chủ đề tại một trường y ở Canada và đây là tất cả các sinh viên đã tham gia chương trình bốn năm của họ.
Đây là về để thay đổi.
Đơn thuốc miễn phí
Trong những năm gần đây, các trường y khoa Canada - như Trường Y khoa Cumming tại Đại học Calgary - đã sửa đổi chương trình giảng dạy của họ để kết hợp các khía cạnh của tập thể dục trong phòng ngừa và điều trị bệnh.
Đây là một phần của các sáng kiến đang phát triển như Tập thể dục là thuốc ủng hộ vai trò của tập thể dục và khuyến khích các bác sĩ kê đơn.
Tương tự, Đơn thuốc để có được hoạt động chương trình tại Alberta cho phép các bác sĩ kê toa quyền thành viên phòng tập thể dục miễn phí trong ngày cho bệnh nhân.
Các bác sĩ tự tập thể dục có nhiều khả năng đề nghị tập thể dục cho bệnh nhân của họ. (Shutterstock)
Một chương trình cấp cơ sở gọi là Đi bộ với một bác sĩ có bác sĩ địa phương đi bộ với bệnh nhân của họ. Chương trình được bắt đầu bởi bác sĩ David Sabgir, một bác sĩ tim mạch ở Columbus, Ohio, người đã thất vọng vì không thể ảnh hưởng đến sự thay đổi hành vi trong môi trường lâm sàng và mời bệnh nhân của mình đi dạo với anh ta trong một công viên địa phương vào sáng thứ bảy. Hơn nhiều người 100 xuất hiện, và hiện có các chương 400 trên toàn thế giới.
Cũng đã có những lời kêu gọi tập thể dục được coi là một dấu hiệu quan trọng, giống như huyết áp và nhịp tim. Nhà cung cấp bảo hiểm y tế Kaiser Permanente yêu cầu các bác sĩ tại Hoa Kỳ phải ghi lại bao nhiêu hoạt động thể chất một bệnh nhân làm.
Bệnh nhân nhận được đơn thuốc và tư vấn từ bác sĩ của họ là nhiều khả năng hoạt động, vì vậy những sáng kiến này là một khởi đầu tốt.
Nhiều việc cần phải làm, tuy nhiên, khi chỉ một phần ba bác sĩ nói chuyện với bệnh nhân của họ về tập thể dục.
Hệ thống chăm sóc sức khỏe Reactionary
Không đáng ngạc nhiên, các bác sĩ tự tập thể dục có nhiều khả năng tư vấn cho bệnh nhân của họ về hoạt động thể chất. Do đó, nhắm mục tiêu các bác sĩ tích cực hơn có thể cung cấp một hiệu ứng dân số đáng kể.
Cùng một lúc, các bác sĩ nói rằng họ cần đào tạo nhiều hơn và tốt hơn liên quan đến lợi ích của việc tập thể dục và cách tư vấn cho bệnh nhân.
Tập thể dục là một loại thuốc hiệu quả cho nhiều bệnh nhân đối phó với bệnh tim, mất trí nhớ, trầm cảm, đột quỵ và ung thư. (Shutterstock)
Sự cần thiết cho sự thay đổi này trong việc tiếp cận sức khỏe và bệnh tật đến từ hai nhận thức chính. Một là ngày càng có nhiều người mắc bệnh mãn tính có thể phòng ngừa được và hệ thống chăm sóc sức khỏe của chúng ta không được chuẩn bị đầy đủ để đối phó với tất cả những bệnh nhân này.
Hệ thống của chúng tôi là phản động; nó được thiết kế để đợi cho đến khi ai đó mắc bệnh thay vì phòng ngừa. Nhưng bệnh mãn tính không giống như bệnh cũ. Họ không thể được chữa khỏi, mặc dù nhiều người có thể được ngăn chặn. Tập thể dục ngày càng được công nhận là quan trọng đối với sự thay đổi này.
Tập thể dục chăm sóc ung thư
Thứ hai, chúng ta có kiến thức lớn hơn về lợi ích của việc tập thể dục trong điều trị bệnh ngoài việc ngăn ngừa nó. Tập thể dục được sử dụng cho phục hồi chức năng tim, sau một cơn đau tim.
Tập thể dục có tác dụng cũng như các loại thuốc làm giảm cholesterol và huyết áp trong việc ngăn ngừa tử vong sớm. Và bệnh nhân tiểu đường tập thể dục cần ít thuốc hơn để kiểm soát lượng đường trong máu.
Ngay cả trong điều trị ung thư, tập thể dục có thể làm giảm tác dụng phụ của điều trị, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm và mệt mỏi. Điều này đã thúc đẩy Hiệp hội Ung thư lâm sàng Úc để phát hành một tuyên bố vị trí khuyến nghị tập thể dục như là một phần của chăm sóc ung thư thường xuyên. Nó được cho là đầu tiên của loại hình này trên thế giới, nhưng hy vọng không phải là cuối cùng.
Các bác sĩ sẽ được hưởng lợi từ các ưu đãi bổ sung như mã thanh toán cụ thể cho phép kê đơn tập thể dục cũng như các buổi giáo dục y tế liên tục hơn về cách thực hiện.
Giáo dục các bác sĩ hiện tại và tương lai rằng tập thể dục là tốt, nếu không tốt hơn nhiều loại thuốc sẽ rất cần thiết để ngăn ngừa gánh nặng ngày càng tăng của các bệnh mãn tính.
Giới thiệu về Tác giả
Scott Lear, Giáo sư Khoa học Sức khỏe, Đại học Simon Fraser. Ông viết blog hàng tuần Cảm thấy khỏe mạnh với bác sĩ Scott Lear.
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan
at Thị trường InnerSelf và Amazon
