Sức mạnh cơ bắp thấp được liên kết với cuộc sống ngắn hơn

Sức mạnh cơ bắp thấp được liên kết với cuộc sống ngắn hơn

Theo một nghiên cứu mới, những người có sức mạnh cơ bắp thấp thường không sống lâu như những người đồng nghiệp mạnh mẽ hơn. Sau khi điều chỉnh các yếu tố xã hội học, tình trạng sức khỏe mãn tính và lịch sử hút thuốc, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người có sức mạnh cơ bắp thấp có khả năng chết nhiều hơn so với 50.

Sức mạnh cơ bắp có thể là một yếu tố dự báo quan trọng hơn về sức khỏe và tuổi thọ tổng thể so với khối lượng cơ bắp.

Nhà nghiên cứu chính Kate Duchowny, người vừa hoàn thành tiến sĩ dịch tễ học tại Đại học Y tế Công cộng thuộc Đại học Michigan cho biết, việc duy trì sức mạnh cơ bắp trong suốt cuộc đời.

Một cơ quan nghiên cứu đang phát triển đã chỉ ra rằng sức mạnh cơ bắp có thể là một yếu tố dự báo thậm chí quan trọng hơn về sức khỏe tổng thể và tuổi thọ so với khối lượng cơ bắp.

Hơn nữa, độ bền tay cầm đặc biệt đã được tìm thấy có liên quan nghịch đảo đến các hạn chế di chuyển và khuyết tật. Tuy nhiên, mặc dù là một thử nghiệm tương đối đơn giản và hiệu quả về chi phí, đo cường độ bám hiện không phải là một phần của hầu hết các vật lý thông thường, Duchowny nói.

Duchowny, người hiện đang là nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Đại học California, San Francisco cho biết, nghiên cứu này nhấn mạnh thêm tầm quan trọng của việc tích hợp các phép đo độ bám vào chăm sóc thường xuyên.

Sức mạnh nắm tay là một phần không thể thiếu trong chăm sóc thông thường sẽ cho phép các can thiệp sớm hơn, điều này có thể dẫn đến tăng tuổi thọ và tính độc lập cho các cá nhân.

Đối với nghiên cứu, xuất hiện trong Tạp chí Lão khoa: Khoa học y tế, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của một mẫu đại diện trên toàn quốc gồm nam và nữ 8,326 ở độ tuổi 65 trở lên, là một phần của Nghiên cứu về Sức khỏe và Nghỉ hưu của Đại học Michigan.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Yếu cơ bắp là một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe cộng đồng

Sức mạnh cầm nắm có thể được đo bằng cách sử dụng một thiết bị gọi là lực kế, bệnh nhân siết chặt để đo sức mạnh của họ tính bằng kilogam. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng các điểm cắt, ngưỡng hoặc ngưỡng, để xác định mức độ sức mạnh. Ví dụ, các nhà nghiên cứu xác định điểm yếu cơ là có độ bám tay thấp hơn 39 kg đối với nam và 22 kg đối với nữ.

Họ đã đưa ra các ngưỡng đó dựa trên mẫu đại diện quốc gia, điều mà Duchowny nói là duy nhất cho nghiên cứu này.

Dựa trên dữ liệu, 46 phần trăm dân số mẫu được coi là yếu ở mức cơ bản. Khi so sánh, chỉ có phần trăm 10 đến 13 được coi là yếu khi sử dụng các điểm cắt khác có nguồn gốc từ các mẫu ít đại diện hơn.

Chúng tôi tin rằng những điểm giới hạn của chúng tôi phản ánh chính xác hơn xu hướng dân số đang thay đổi của người Mỹ lớn tuổi và rằng yếu cơ là một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe cộng đồng, theo ông Duchowny.

Nhiều nghiên cứu về lão hóa Không chỉ những nghiên cứu về sức mạnh cơ bắp được tiến hành trên các quần thể trắng. Tuy nhiên, khi dân số Hoa Kỳ ngày càng đa dạng, việc sử dụng dữ liệu đại diện trên toàn quốc cho các loại nghiên cứu này là rất quan trọng.

nguồn: Đại học Michigan

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = tăng cường cơ bắp; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST