Chế độ ăn kiêng và tập thể dục có nhiều khả năng thành công khi được thực hiện cùng nhau. Ảnh: www.shutterstock.com

Tỷ lệ người Úc thừa cân hoặc béo phì đang ở mức tất cả thời gian cao. Chúng tôi biết trọng lượng vượt quá có liên quan đến nhiều hậu quả bất lợi cho sức khỏe, nhưng hiện đang có sự hiểu biết ngày càng tăng rằng nó cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Cân nặng quá mức ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới

Một sự cân bằng nội tiết tố tốt điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ thừa cân và béo phì có mức độ hormone cao hơn gọi là leptin, được sản xuất trong các mô mỡ. Điều này có thể phá vỡ sự cân bằng hormone và dẫn đến giảm khả năng sinh sản.

Số lượng và phân phối mỡ cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt thông qua một loạt các cơ chế nội tiết tố. Cân nặng càng nhiều và mỡ bụng càng nhiều thì nguy cơ sinh sản càng khó khăn.

Cân nặng dư thừa, đặc biệt là mỡ bụng dư thừa, có liên quan đến tình trạng kháng insulin (khi cơ thể phải sản xuất nhiều insulin hơn để giữ mức đường trong máu bình thường) và giảm mức độ globulin gắn với hormone giới tính (SHBG), một loại protein có liên quan đến điều hòa nội tiết tố sinh dục androgen và estrogen.

T làm tăng rủi ro của chu kỳ kinh nguyệt không đều, từ đó làm giảm khả năng sinh sản. Một nghiên cứu tìm thấy Phụ nữ béo phì ít có khả năng thụ thai trong vòng một năm sau khi ngừng ngừa thai so với phụ nữ trong phạm vi cân nặng bình thường (66.4% phụ nữ béo phì thụ thai trong vòng 12, so với 81.4% phụ nữ có cân nặng bình thường).

Những thay đổi trong cân bằng nội tiết tố điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt được kích hoạt bởi trọng lượng dư thừa và béo phì cũng làm tăng nguy cơ sự kết tinh (khi không có trứng được phóng thích bởi buồng trứng). Phụ nữ có chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 27 là gấp ba lần hơn phụ nữ trong phạm vi cân nặng bình thường không thể thụ thai vì họ không rụng trứng.

Nhiều phụ nữ mang trọng lượng dư thừa vẫn rụng trứng, nhưng có vẻ như chất lượng trứng họ sản xuất bị giảm. Bằng chứng cho điều này là trong số những phụ nữ rụng trứng, mỗi đơn vị BMI trên 29 giảm khả năng mang thai trong vòng vài tháng 12 khoảng 4%.

Điều này có nghĩa là đối với phụ nữ có BMI của 35, khả năng mang thai trong vòng một năm là 26% thấp hơn và đối với phụ nữ có BMI của 40 thì thấp hơn 43% so với phụ nữ có BMI giữa 21 và 29.

Và khi các cặp vợ chồng sử dụng IVF để thụ thai, cơ hội sinh con thấp hơn đối với những phụ nữ thừa cân hoặc béo phì so với những phụ nữ có BMI bình thường. Trung bình, so với phụ nữ trong phạm vi cân nặng khỏe mạnh, cơ hội sinh IVF sống giảm đi 9% ở những phụ nữ thừa cân và 20% ở phụ nữ béo phì .

Cân nặng quá mức ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới

Ở nam giới, béo phì cũng liên quan đến khả năng sinh sản thấp hơn. Điều này có thể là do sự kết hợp của các yếu tố. Chúng bao gồm các vấn đề về hormone, rối loạn chức năng tình dục và tình trạng sức khỏe khác liên quan đến béo phì như tiểu đường loại 2 và ngưng thở khi ngủ (cả hai đều liên quan đến giảm mức testosterone và các vấn đề cương dương.

Ước tính mang thêm một kg 10 làm giảm khả năng sinh sản của nam giới bằng 10%.

A xem xét lại các nghiên cứu về ảnh hưởng của bệnh béo phì ở người mẹ đối với kết quả sinh sản cho thấy những người đàn ông béo phì có nhiều khả năng bị vô sinh và ít có khả năng sinh sống nếu họ và bạn tình của họ sử dụng công nghệ hỗ trợ sinh sản (ART) như IVF.

Điều này được cho là bởi vì béo phì không chỉ làm giảm chất lượng tinh trùng, nó còn thay đổi cấu trúc vật lý và phân tử của tế bào tinh trùng.

Các tin tốt

Trong khi sự thật về béo phì và khả năng sinh sản có vẻ đáng ngại, cũng có một số tin tốt. Can thiệp giảm cân, đặc biệt là những biện pháp bao gồm cả chế độ ăn kiêng và tập thể dục, có thể thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và cải thiện cơ hội mang thai. Ở những phụ nữ béo phì bị vô sinh, thậm chí giảm cân nhẹ ở mức 5-10% cải thiện khả năng sinh sản và cơ hội thụ thai.

Giảm cân 7% trọng lượng cơ thể và tăng hoạt động thể chất lên ít nhất là 150 phút mỗi tuần hoạt động cường độ vừa phải là đề nghị cải thiện sức khỏe và khả năng sinh sản của những người mang trọng lượng vượt quá.

Cuối cùng, đàn ông và phụ nữ là gấp hai lần để thay đổi hành vi sức khỏe tích cực nếu đối tác của họ cũng vậy. Vì vậy, mang thai sẽ có nhiều khả năng nếu bạn ăn kiêng và tập thể dục cùng nhau.

Giới thiệu về Tác giả

Karin Hammarberg, Nghiên cứu viên Cao cấp, Đơn vị Nghiên cứu Jean Hailes, Trường Y tế Công cộng & Y tế Dự phòng, Đại học Monash

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách của tác giả này:

at

Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.