Làm thế nào lớp học Yoga cho trẻ em có thể làm giảm lo âu

Làm thế nào lớp học Yoga cho trẻ em có thể làm giảm lo âu

Tham gia vào các hoạt động yoga và chánh niệm ở trường có thể giúp học sinh lớp ba lo lắng cải thiện sức khỏe và sức khỏe cảm xúc, theo một nghiên cứu nhỏ.

Ngay cả trẻ nhỏ cũng trải qua rất nhiều căng thẳng và lo lắng, đặc biệt là khoảng thời gian thử nghiệm.

Các nhà nghiên cứu đã làm việc với một trường công lập ở New Orleans để bổ sung chánh niệm và yoga vào chương trình dựa trên sự đồng cảm hiện có của trường cho sinh viên cần hỗ trợ thêm. Các nhà nghiên cứu đã phân công ngẫu nhiên các học sinh lớp ba sàng lọc các triệu chứng lo âu vào đầu năm học cho hai nhóm. Một nhóm kiểm soát các sinh viên 32 được chăm sóc như bình thường, bao gồm tư vấn và các hoạt động khác do một nhân viên xã hội của trường lãnh đạo.

Nhóm can thiệp của học sinh 20 đã tham gia vào các hoạt động yoga / chánh niệm nhóm nhỏ trong tám tuần bằng cách sử dụng chương trình giảng dạy Yoga Ed. Học sinh tham dự các hoạt động nhóm nhỏ vào đầu ngày học. Các buổi bao gồm các bài tập thở, thư giãn có hướng dẫn và một số tư thế yoga truyền thống thích hợp cho trẻ em.

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe của mỗi nhóm trước và sau can thiệp, sử dụng hai công cụ nghiên cứu được công nhận rộng rãi. Họ đã sử dụng Thang đo mức độ hài lòng cuộc sống của học sinh đa chiều ngắn gọn - Phiên bản pin tiến bộ điều trị Peabody để đánh giá mức độ hài lòng của cuộc sống và Kiểm kê chất lượng cuộc sống của trẻ em để đánh giá các điều kiện tâm lý xã hội và tình cảm ở đầu, giữa và cuối của nghiên cứu.

Tác giả can thiệp đã cải thiện chất lượng tâm lý và tình cảm của điểm số cuộc sống cho sinh viên, so với các đồng nghiệp của họ được chăm sóc tiêu chuẩn, ông cho biết, tác giả chính Alessandra Bazzano, phó giáo sư về Sức khỏe Cộng đồng và Khoa học Hành vi tại Đại học Y tế Công cộng Tulane.

Chúng tôi cũng được nghe từ các giáo viên về lợi ích của việc sử dụng yoga trong lớp học và họ đã báo cáo rằng sử dụng yoga thường xuyên hơn mỗi tuần và trong suốt mỗi ngày trên lớp, theo thành phần can thiệp phát triển chuyên nghiệp.

Các nhà nghiên cứu nhắm mục tiêu vào lớp ba vì đây là thời điểm chuyển tiếp quan trọng đối với học sinh tiểu học khi kỳ vọng học tập tăng lên.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Công việc ban đầu của chúng tôi phát hiện ra rằng nhiều đứa trẻ bày tỏ cảm giác lo lắng khi học lớp ba khi công việc trong lớp trở nên phức tạp hơn về phát triển, theo ông B Banoano. Ngay cả trẻ nhỏ cũng trải qua rất nhiều căng thẳng và lo lắng, đặc biệt là khoảng thời gian thử nghiệm.

Về các tác giả

Các nhà nghiên cứu báo cáo phát hiện của họ trên tạp chí Quản lý tâm lý và nghiên cứu tâm lý.

Các đồng tác giả khác của nghiên cứu là từ các chiến binh hòa bình của Tulane và Project. Trung tâm đổi mới xã hội và tư duy thiết kế Phyllis M. Taylor và Trung tâm dịch vụ công cộng tại Đại học Tulane đã tài trợ cho công việc này.

nguồn: Đại học Tulane

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = yoga cho trẻ em; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST