Làm thế nào đi bộ khu phố có thể tăng cường sức khỏe của bạn

Một số thiết kế khu phố có lợi cho việc tập thể dục và sức khỏe nói chung hơn những người khác, nghiên cứu mới cho thấy.

Các nhà nghiên cứu bắt đầu tìm hiểu làm thế nào bốn thiết kế chung của khu phố ảnh hưởng đến hoạt động thể chất và sức khỏe tổng thể của người dân, sử dụng mô hình đi bộ trên đường phố có tính đến chín khu vực khác nhau: kết nối khu phố, sử dụng đất, mật độ, an toàn giao thông, giám sát, đỗ xe, kinh nghiệm cư trú, không gian xanh và cộng đồng.

Trong số những phát hiện chính là:

  • Những người sống trong các khu phố truyền thống, với sự kết hợp của khu dân cư và khu thương mại dễ tiếp cận, đi bộ nhiều nhất.
  • Những người sống ở vùng ngoại ô báo cáo mức độ hạnh phúc tinh thần cao nhất.
  • Những người sống trong các cộng đồng khép kín, hoặc bị kiểm soát, không cảm thấy an toàn hơn trước tội phạm, mặc dù an ninh được đề xuất bởi thiết kế của khu phố của họ.
  • Cư dân của các cộng đồng nhà ở cụm có sự tương tác xã hội nhất với hàng xóm của họ. Các cộng đồng nhà ở cụm được thiết kế theo cách bảo tồn không gian xanh, và thường có nhà ở kiểu nhà phố và đôi khi các tiện nghi chung như bãi đậu xe hoặc bể bơi.

Đối với nghiên cứu, được công bố trong Tạp chí quốc tế về nghiên cứu môi trường và sức khỏe cộng đồng, các nhà nghiên cứu đã khảo sát cư dân của cả bốn phong cách khu phố, đặt câu hỏi cho họ về nhiều chủ đề khác nhau, bao gồm các yếu tố thiết kế khu phố đại diện cho các khu vực khác nhau của mô hình đi bộ, thói quen đi bộ và động lực đi bộ, tương tác với hàng xóm, nhận thức của họ về tội phạm trong khu phố của họ, và sự hiện diện của cây trong cộng đồng của họ.

Không có gì đáng ngạc nhiên, cư dân của các khu dân cư truyền thống hỗn hợp, rất gần với các cửa hàng và nhà hàng, đã đi bộ nhiều nhất, cho cả mục đích giải trí và giao thông. Tuy nhiên, những người dân này cũng báo cáo mức độ hạnh phúc tinh thần thấp nhất và nhận thức cao nhất về tội phạm trong khu phố của họ. Các nhà nghiên cứu cho biết những điểm số thấp đó có thể được liên kết, ít nhất là một phần, với các vấn đề về bảo trì khu phố.

Nếu mọi người nhìn thấy sự bất ổn như rác rưởi, rác rưởi hoặc graffiti, họ có thể cảm thấy như đang xảy ra tội ác, đó là lời nói của Adriana Zuniga-Teran, một nghiên cứu sau tiến sĩ tại Trung tâm nghiên cứu chính sách của Đại học Arizona, Đại học Arizona. Nhìn vào số liệu thống kê tội phạm thực tế nhưng nhận thức về an toàn của người dân.


đồ họa đăng ký nội tâm


Cư dân của các khu vực ngoại ô mật độ thấp có xu hướng báo cáo mức độ cao hơn của sức khỏe tâm thần. Những phát hiện này có phần đáng ngạc nhiên, Zuniga-Teran nói, bởi vì phần lớn tài liệu về phát triển ngoại thành tập trung vào các khía cạnh tiêu cực của nó, như giao thông gia tăng, thời gian đi lại lâu hơn cho cư dân, ý thức cộng đồng giảm và thậm chí là định kiến ​​về trầm cảm ngoại ô.

Thật khó để nói lý do tại sao những người ở khu vực ngoại ô báo cáo tình trạng sức khỏe tinh thần cao hơn, và trong khi mức thu nhập có thể là một yếu tố, thì tự nhiên cũng có thể đóng một vai trò quan trọng.

Phát triển vùng ngoại ô của Cameron có rất nhiều cây và cây lớn, và thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích tốt đẹp, theo Z Zigaiga-Teran. Phần mềm đệm tiếng ồn và chỉ nhìn vào thiên nhiên dẫn đến căng thẳng thấp hơn. Có rất nhiều nghiên cứu ủng hộ những giả thuyết này, và điều đó có thể giải thích cho những kết quả này.

Ngoài tâm trạng được cải thiện, bộ đệm không gian xanh cũng có thể mang lại cảm giác an toàn, chẳng hạn như trong các cộng đồng nhà ở cụm, nơi cư dân báo cáo không có tội phạm nhận thức. Cũng đóng góp cho cảm giác an toàn của những cư dân này có thể là thực tế rằng các khu phố của họ có mối quan hệ xã hội nhất.

Người dân nói chuyện nhiều hơn, có lẽ vì họ sống gần nhau, thường là ở nhà liền kề, nên ông Zuniga-Teran nói về các cộng đồng nhà ở cụm, nơi đã trở nên phổ biến trong các 1960.

Phát hiện đáng ngạc nhiên nhất là các cộng đồng kín, hoặc bị kiểm soát, đã trở nên ngày càng phổ biến kể từ các 1990, không xuất hiện để làm cho mọi người cảm thấy an toàn hơn.

Phần mềm này rất thú vị vì các cộng đồng kèm theo không cho thấy bất kỳ lợi ích nổi bật nào. Họ không đạt điểm cao nhất trong bất cứ điều gì, thậm chí không nhận thấy sự an toàn, điều này thật kỳ quặc bởi vì họ tự đóng cửa vì lý do an toàn, theo ông Zuniga-Teran.

Zuniga-Teran hy vọng công việc của cô có thể giúp thông báo quyết định của các nhà phát triển, kiến ​​trúc sư và nhà quy hoạch thành phố.

Hầu hết mọi người trên thế giới sống ở các thành phố và đó là cách nó sẽ diễn ra trong tương lai. Các thành phố sẽ phát triển hơn khu vực nông thôn và chúng ta sẽ trở thành một thế giới đô thị hóa, vì vậy hiểu được cách cải thiện cuộc sống ở các thành phố là rất quan trọng.

Trong nghiên cứu trong tương lai, cô muốn xem xét thêm về tác động của việc trồng cây và thiết lập các chương trình bảo trì trong các khu phố, đặc biệt là ở các khu vực thu nhập thấp, có xu hướng ít cảnh quan hơn.

Sự hiện diện của cây có liên quan đến nhận thức cao hơn về sự an toàn và mọi người tương tác nhiều hơn với hàng xóm của họ. Cây xanh dường như mang lại rất nhiều lợi ích và tôi muốn nghiên cứu hiệu quả của việc trồng cây trong thiết kế dễ đi bộ nhất. Phát triển truyền thống vì đó có thể là một chiến lược thực sự trực tiếp để cải thiện sức khỏe, theo Zuniga-Teran.

Bảo trì trong việc loại bỏ các vấn đề như rác rưởi, cắt tỉa cây cối và bụi rậm và vẽ graffiti graffiti cũng liên quan đến việc giảm căng thẳng và sức khỏe tinh thần tốt hơn, do đó có lẽ cũng sẽ giúp tăng phúc lợi.

nguồn: Đại học Arizona

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon