Tại sao thời gian đi bộ nhiều hơn có nghĩa là ít thời gian hơn trong bệnh viện

Tại sao thời gian đi bộ nhiều hơn có nghĩa là ít thời gian hơn trong bệnh viện

Trong thời gian làm bác sĩ đa khoa, tôi đã bị ấn tượng bởi một vài đứa trẻ 80 năng động và hoạt bát, có sức khỏe tốt trong khi nhiều lứa tuổi của chúng đã bị khuất phục trước nhiều căn bệnh mãn tính khác nhau. Vì vậy, ở 2005, khi Đại học Newcastle thành lập nghiên cứu sức khỏe cộng đồng lớn của những người từ 55 đến 80, tôi chắc chắn rằng chúng tôi đã ghi lại chi tiết hoạt động thể chất của người tham gia.

Một thập kỷ sau, chúng ta có thể báo cáo ảnh hưởng của hoạt động thể chất đến nhu cầu chăm sóc tại bệnh viện như được công bố trong Tạp chí y học Úc hôm nay.
|
Chúng tôi đã sử dụng máy đếm bước để ghi lại số bước hàng ngày, đưa ra số đo hoạt động chính xác hơn nhiều so với bảng câu hỏi tự báo cáo thông thường. Số bước trung bình hàng ngày dao động từ 8,600 ở người trẻ nhất đến 3,800 trong những năm qua 80 và những ngày cuối tuần có trung bình 620 ít bước hơn so với ngày trong tuần.

Những người không hoạt động (thực hiện các bước 4,500 mỗi ngày) tính trung bình các ngày chăm sóc bệnh viện 0.97 mỗi năm. Những người tích cực hơn (thực hiện các bước 8,800 mỗi ngày) chỉ cần vài ngày chăm sóc 0.68 mỗi năm. Trong phân tích của chúng tôi, chúng tôi đã điều chỉnh các tác động của tuổi tác, giới tính, số bệnh mà mọi người mắc phải khi bắt đầu, hút thuốc, uống rượu và giáo dục.

Chúng tôi tự hỏi nếu nhân quả có thể chạy theo hướng ngược lại. Đó là, người bệnh đi lại ít hơn là hoạt động ngăn ngừa bệnh tật. Để kiểm tra ý tưởng này, chúng tôi đã lặp lại phân tích bỏ qua tất cả các lần nhập viện trong hai năm đầu theo dõi để loại bỏ những ảnh hưởng tức thời của bệnh nghiêm trọng.

Hiệp hội mở rộng ngay trên phạm vi các cấp độ hoạt động, cho thấy bất kỳ hoạt động nào là tốt cho sức khỏe, và càng nhiều càng tốt. Những người tham gia nghiên cứu của chúng tôi đeo máy đếm bước từ sáng đến tối, vì vậy rất nhiều thứ chúng tôi ghi lại khi các bước là hoạt động chung quanh nhà hoặc nơi làm việc, không nhất thiết phải đi bộ liên tục. Nghiên cứu gần đây cho thấy bất kỳ hoạt động nào tốt hơn ngồi xuống, vì vậy ngay cả hoạt động nhẹ cũng bảo vệ sức khỏe. Pedometer không chụp bơi hoặc đạp xe chính xác, nhưng những thứ này chiếm một phần nhỏ trong hoạt động hàng ngày.

Nhìn vào lý do tại sao những bệnh nhân này ở bệnh viện, những người tích cực hơn có ít nhập viện vì ung thư và tiểu đường, nhưng đáng ngạc nhiên, không có sự khác biệt đối với bệnh tim. Chúng tôi nghi ngờ rằng có thể là do khoảng cách trong dữ liệu nhập viện tim vào bệnh viện tư trong một vài năm.

Nếu mọi người đi bộ thì sao?

Sự khác biệt của ngày bệnh viện 0.29 mỗi năm giữa những người không hoạt động và hoạt động là giảm khoảng% 30. Điều này có nghĩa là nếu chúng ta có thể khiến mọi người trong dân số thực hiện các bước 8,800 mỗi ngày, chúng ta có thể đóng cửa một phần ba tất cả các giường bệnh và gửi một phần ba tất cả các bác sĩ và y tá đi tập golf? Không may măn.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Hóa ra mẫu nghiên cứu của chúng tôi là rất nhiều lành mạnh, yêu cầu chăm sóc bệnh viện ít hơn so với trung bình cho độ tuổi của họ. So với giá trị trung bình của chúng tôi ít hơn một ngày mỗi năm chăm sóc tại bệnh viện, số liệu từ Viện Y tế và Phúc lợi Úc đối với 2014-15 cho thấy người Úc trong khoảng thời gian 55 và 85 cần 14.2 triệu ngày chăm sóc tại bệnh viện, hoặc 2.65 ngày ngủ mỗi người.

Cho dù hoạt động gia tăng sẽ mang lại lợi ích nhiều hay ít trên toàn bộ dân số Úc vẫn chưa rõ ràng. Có thể là dân số nói chung sẽ có được nhiều hơn từ hoạt động thể chất so với những người tham gia nghiên cứu của chúng tôi, hoặc có thể họ mắc các bệnh mãn tính nghiêm trọng khiến hoạt động gia tăng không thể.

Chúng ta hãy tưởng tượng rằng một cái gì đó thay đổi thói quen đi bộ của tất cả người dân Úc, vì vậy mọi người đều đi bộ ít nhất là các bước 8,800 mỗi ngày - có thể là sự kết hợp giữa cơn sốt Fitbit và sự thiếu hụt dầu gửi tới A $ 10 một lít. Điều này có ảnh hưởng gì đến các dịch vụ y tế?

Chỉ xem xét những người ở độ tuổi trên 55, tối thiểu sẽ giảm nhu cầu nhập viện bằng 975,000 ngày giường mỗi năm, để tiết kiệm được $ 1.7 tỷ đô la. Có những lợi ích về sức khỏe ở các độ tuổi khác và những người Úc kém khỏe mạnh không được đại diện trong nghiên cứu của chúng tôi có thể có lợi hơn, lợi ích thực tế có thể còn lớn hơn.

Một bước 4300 thêm mỗi ngày là không nhiều. Chỉ cần vài phút đi bộ, có thể bao gồm đi đến cửa hàng, đón trẻ em hoặc đi cầu thang tại nơi làm việc. Nó không phải là một bài tập thể dục, mặc dù hoạt động cường độ cao hơn cho những người thích nó lợi ích sức khỏe lớn hơn.

Với các chính phủ đang tìm cách để giảm chi tiêu, và 16% ngân sách liên bang được chi cho sức khỏe, giải quyết vấn đề không hoạt động thể chất của từng bệnh nhân, cũng như đảm bảo các trung tâm đô thị của chúng tôi đi bộ và đi xe đạp thân thiện sẽ tạo ra sự khác biệt lớn.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Ben Ewald, Giảng viên cao cấp, Đại học Newcastle

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = walk for Health; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST