Elderberry: Một đối tác tập luyện tuyệt vời với ba lợi ích

Elderberry: một đối tác tập luyện tuyệt vời với ba lợi ích

Tìm kiếm một đối tác tập luyện tuyệt vời, người có thể giúp bạn vượt qua những cơn năng lượng thấp, giúp bạn phục hồi nhanh hơn và giữ cho bạn khỏe mạnh? Elderberry đã bảo vệ bạn. Chiết xuất Eldberry cô đặc từ lâu đã được biết đến với khả năng tăng cường miễn dịch, cảm lạnh và chống cảm cúm - một đồng minh tốt nhất của vận động viên để giữ sức khỏe trong tất cả các mùa.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy Eldberry thậm chí còn có nhiều lợi ích hơn cho các vận động viên. Giàu chất chống oxy hóa và magiê, cơm cháy có thể tăng cường hiệu suất thể chất, rút ​​ngắn thời gian phục hồi và chống lại tổn thương tế bào và lão hóa. Hơn nữa, nó đã được chứng minh là sở hữu đặc tính kháng khuẩn bảo vệ vận động viên khỏi bệnh tật.

Bảo vệ khỏi cấp tiến miễn phí

Các gốc tự do cướp đi các tế bào điện tử khỏe mạnh, đột kích và làm mất ổn định chúng trong quá trình này. Nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa tập thể dục và tăng sản xuất các gốc có hại này: trong quá trình hoạt động thể chất tăng cường, lượng oxy trong cơ thể có thể tăng lên nhiều như mười lăm trăm phần trăm, dẫn đến sự gia tăng tỷ lệ trong việc sản xuất các gốc tự do. Ngoài ra, tình trạng viêm do tổn thương cơ (gây đau nhức cơ sau khi tập luyện), cũng tạo ra các gốc tự do, làm chậm quá trình phục hồi.

Uống một liều cơm cháy trước và sau khi tập luyện vì lợi ích chống oxy hóa của nó, chống lại tác hại của các gốc tự do. Chất chống oxy hóa tặng electron cho các gốc tự do, do đó ngăn chặn các gốc tự do đánh cắp các electron này từ các thành phần tế bào khác. Tuy nhiên, các chất chống oxy hóa vẫn ổn định ngay cả sau khi mất một điện tử - đó là một lý do chúng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Bằng cách giảm mức độ các gốc tự do trong cơ thể, chúng có thể giúp giảm tổn thương và đau nhức cơ sau tập thể dục, và cho phép vận động viên tập luyện thường xuyên hơn, tăng sức bền và đạt được lợi thế cạnh tranh.

Sức mạnh chống oxy hóa đặc biệt của Elderberry đến từ sự hiện diện của anthocyanin - các hợp chất thực vật mang lại cho quả mọng sắc tố đen. Một nghiên cứu 2014 cho thấy cơm cháy cũng là một nguồn chất chống oxy hóa vượt trội so với các loại trái cây khác. Các chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ cơm cháy được chứng minh là 10.7 phần trăm hiệu quả hơn so với chokeberry đen như người nhặt rác của các gốc tự do.

Giàu Magiê

xi-rô cơm cháyMagiê hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp, giúp giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động, giúp duy trì nhịp tim đồng đều và góp phần tăng cường sức mạnh của xương. Nó cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ sản xuất năng lượng và protein. Và kết hợp magiê với chất chống oxy hóa cũng có thể dẫn đến việc tích tụ axit lactic ít hơn, rút ​​ngắn hơn nữa thời gian phục hồi sau khi tập luyện hoặc nỗ lực thể chất lớn.

Elderberry cũng có nhiều magiê, một khoáng chất quan trọng mà cơ thể không thể thiếu Phản ứng sinh hóa 300. Và giống Haschberg của cơm cháy đen châu Âu - mà công ty Ý Iprona AG là bộ xử lý lớn nhất trên toàn thế giới - được biết đến với nồng độ đặc biệt cao.

Công nghệ siêu lọc màng độc đáo của Iprona hungs làm phong phú các polyphenol và giữ lại magiê, vitamin và các nguyên tố vi lượng có trong quả cơm cháy tươi. Các quá trình chiết xuất hóa học thông thường chỉ tập trung các hợp chất đơn lẻ - với chi phí của nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh khác.

Sức khoẻ hô hấp

Hít thở dễ dàng luôn là một yếu tố trong hoạt động thể thao. Một nghiên cứu khác, được thực hiện tại Úc, chỉ ra rằng chỉ cần một liều 600 mg 900 mg của một màng lọc Eldberry công thức (giống Haschberg) làm giảm đáng kể cả chiều dài và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh. Những người tham gia nghiên cứu cũng trải nghiệm một lợi ích cho sức khỏe tổng thể của họ, do khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn của chủng Eldberry đặc biệt này, cùng với hàm lượng magiê cao trong chiết xuất.

Cho dù giảm đau nhức và tổn thương cơ bắp hay không bị cảm cúm, cơm cháy là một biện pháp tăng cường sức khỏe cho bất kỳ vận động viên nào. Nó chỉ là một trong nhiều chất tự nhiên giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe và tăng cường sức mạnh. Có sẵn ở dạng tươi hoặc dạng bột, nó có thể được ăn dưới dạng viên ngậm hoặc trộn vào đồ uống hoặc sữa chua. Và khi khoa học cho chúng ta thấy, thành phần truyền thống này, từ lâu được biết đến với lợi ích sức khỏe, sẽ tốt hơn cho chúng ta - và cho phép chúng ta xử lý sự khắc nghiệt của cuộc sống hiện đại - hơn những gì chúng ta có thể biết.

© 2015 Carl Thompson. Đã đăng ký Bản quyền.

Lưu ý

Carl ThompsonCarl Thompson là một nhà báo y tế và y tế tự do trong hơn ba thập kỷ. Ông chuyên về các sản phẩm thay thế tự nhiên cho các sản phẩm tổng hợp của ngành dược phẩm, và là một nhà văn nghiên cứu cho IPRONA, một công ty Ý sản xuất chiết xuất quả mọng tiêu chuẩn cho dinh dưỡng lành mạnh. Công việc của ông đã xuất hiện rộng rãi trong cả các ấn phẩm thương mại y tế chuyên nghiệp và tiêu dùng quốc tế. Cuốn sách gần đây nhất của ông là "Viêm: Nhìn kỹ hơn về những gì các công ty dược phẩm không muốn bạn biết, "về cách tiếp cận không có thuốc để kiểm soát viêm khớp và các rối loạn viêm khác. Theo dõi anh ấy trên twitter tại @theberryroom.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = 1171254415; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = 0877736391; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}