Số huyết áp của bạn có ý nghĩa gì?

huyết áp1

Nếu bạn là người lớn và đã từng đến bác sĩ, có lẽ bạn đã đo huyết áp. Các bác sĩ đa khoa có xu hướng ám ảnh về huyết áp. Nhưng với lý do chính đáng: tăng huyết áphoặc huyết áp cao kéo dài có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường, quốc gia kẻ giết người lớn nhất.

Huyết áp là gì?

Huyết áp đề cập đến việc máu đẩy mạnh đến mức nào bức tường của động mạch - những thứ này có thể được coi là những đường ống dẫn máu từ tim (máu bơm pump) đến phần còn lại của cơ thể.

Áp lực này là cần thiết để máu chảy. Sử dụng một sự tương tự hệ thống ống nước, hãy tưởng tượng ảnh hưởng của việc giảm áp lực nước đến dòng nước từ vòi vườn.

Huyết áp tự nhiên thay đổi trong suốt cả ngày tùy thuộc vào tư thế, hoạt động và căng thẳng. Nó cũng có thể được nâng lên hoặc hạ xuống do hậu quả của bệnh tật hoặc bệnh tật.

Stephen Hales, một giáo sĩ và nhà khoa học người Anh thế kỷ 18, lần đầu tiên đo huyết áp của động vật trong một loạt thí nghiệm có liên quan đến việc chèn ống vào động mạch của họ. Trong một thí nghiệm với một con ngựa, anh ta mô tả máu tăng lên tám feet trong ống!

Đo huyết áp gần như chắc chắn sẽ không phổ biến nếu nó liên quan đến việc chèn ống thủy tinh dài vào người. Hạnh phúc, bác sĩ người Ý Scipione Riva-Rocci đã phát triển máy đo huyết áp thông thường, hay máy đo huyết áp, trong 1896.

Ngay sau đó, bác sĩ người Nga Nikolai Korotkoff phát hiện Những âm thanh có thể nghe thấy bằng ống nghe qua khuỷu tay trong khi sử dụng máy đo huyết áp. Kỹ thuật của ông vẫn là phương pháp tiêu chuẩn để đo huyết áp ngày nay.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Thật thú vị, máy đo huyết áp thông thường sử dụng một cột thủy ngân lỏng để chỉ áp lực. Vì thủy ngân đậm đặc hơn nhiều so với nước hoặc máu, thậm chí áp lực máu rất cao dẫn đến nó tăng không quá một bàn chân.

Câu chuyện lịch sử y học này cho chúng ta đơn vị đo huyết áp hiện đại: milimét thủy ngân (mmHg). Một phép đo huyết áp 140 mmHg theo nghĩa đen có nghĩa là áp suất sẽ đẩy lên một cột thủy ngân chất lỏng 14 cm.

Hai số được đưa ra khi báo cáo áp lực máu, chẳng hạn như 140 / 90 mmHg. Số đầu tiên là huyết áp. Đây là áp lực khi tim đang co bóp để bơm nội dung máu vào tuần hoàn.

Số thứ hai là huyết áp tâm trương. Đây là áp lực khi trái tim đang thư giãn và được bơm đầy máu.

Điều gì là bình thường?

Nền tảng Hướng dẫn của Quỹ Tim mạch Quốc gia xác định huyết áp bình thường của người Viking với phạm vi sau:

  • Huyết áp tâm thu: 100 đến 139 mmHg

  • Huyết áp tâm trương: 60 đến 89 mmHg.

Các ngưỡng này là tùy ý, nhưng huyết áp thấp hơn 140 / 90 mmHg không được dán nhãn là cao.

Chúng tôi cũng đang tránh xa các mô tả phân loại về tăng huyết áp, chỉ dựa vào chỉ số huyết áp, hướng tới một người mẫu trong đó huyết áp được xem xét cùng với các yếu tố nguy cơ khác để xác định liệu có cần can thiệp bằng thuốc hay lối sống hay không.

Các bác sĩ lâm sàng tính toán bằng sáng chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch tuyệt đối: xác suất họ sẽ bị đau tim hoặc đột quỵ trong thời gian ngắn và trung hạn, bao gồm tuổi và mức cholesterol. Điều này máy tính có thể giúp bạn giải quyết nguy cơ mắc bệnh tuyệt đối.

Tất cả người lớn nên cân nhắc đo huyết áp ít nhất hai năm một lần. Nếu nó tăng và được xác nhận, bạn sẽ làm việc với bác sĩ đa khoa của mình để tạo ra một kế hoạch quản lý để giảm huyết áp. Điều này có khả năng thay đổi lối sống chẳng hạn như:

  • hoạt động thể chất thường xuyên
  • bỏ hút thuốc
  • giảm lượng muối bạn ăn
  • tăng lượng kali bạn tiêu thụ (từ thực phẩm như rau mùi tây, quả mơ khô, một số loại hạt, măng, chuối, bơ, đậu nành và cám)
  • giảm cân
  • uống ít rượu.

Hãy nhớ rằng việc đi khám bác sĩ có thể gây ra sự lo lắng, do đó huyết áp có thể tăng lên để đáp ứng với quy trình xét nghiệm. Điều này đã được gọi là người Vikinghiệu ứng áo trắng".

Nếu điều này bị nghi ngờ, bác sĩ đa khoa của bạn có thể thử ghi lại huyết áp của bạn qua một số lần khám hoặc sử dụng theo dõi huyết áp tại nhà hoặc xe cứu thương để có được kết quả chính xác.

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation
Đọc ban đầu bài viết.


Lưu ý

tam michaelMichael Tam là một Chuyên viên Nhân viên về Thực hành Tổng quát tại Đơn vị Thực hành Tổng quát tại Bệnh viện Fairfield, nằm ở Tây Nam Sydney. Ông là Giảng viên cao cấp của Conjoint tại Trường Y tế Cộng đồng và Y học Cộng đồng tại Đại học New South Wales (UNSW) Úc.

Bài viết này được đồng tác giả bởi Tiến sĩ Patrick Khoury, một nhà đăng ký bác sĩ gia đình tại Đơn vị thực hành tổng hợp, Bệnh viện Fairfield, nằm ở phía Tây Nam Sydney.

Tuyên bố công khai: Michael Tam là một bác sĩ đa khoa và tư vấn cho bệnh nhân bị tăng huyết áp. Ông không làm việc, tham khảo ý kiến, sở hữu cổ phần trong hoặc nhận tài trợ từ bất kỳ công ty hoặc tổ chức nào có lợi từ bài viết này và không có liên kết liên quan.


Sách giới thiệu:

Hướng dẫn của Trường Y khoa Harvard về Tai Chi: Các tuần 12 với một Cơ thể khỏe mạnh, Tâm hồn mạnh mẽ và Tâm trí sắc bén - bởi Peter Wayne.

The Harvard Medical School Hướng dẫn Tai Chi: 12 tuần để một cơ thể khỏe mạnh, Strong Heart, và Sharp Mind - Peter Wayne.Nghiên cứu tiên tiến từ Trường Y Harvard hỗ trợ cho những tuyên bố lâu nay rằng Tai Chi có tác động có lợi cho sức khỏe của tim, xương, dây thần kinh và cơ bắp, hệ thống miễn dịch và tâm trí. Tiến sĩ Peter M. Wayne, một giáo viên Tai Chi lâu năm và là nhà nghiên cứu tại Trường Y Harvard, đã phát triển và thử nghiệm các giao thức tương tự như chương trình đơn giản hóa mà ông đưa vào cuốn sách này, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi, và có thể được thực hiện chỉ trong Một vài phút mỗi ngày.

Bấm vào đây cho thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}