Trong Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), sức khỏe tốt phụ thuộc vào dòng chảy chi, sự cân bằng âm dương, ảnh hưởng của năm giai đoạn và sự cân bằng giữa các hệ thống mạng nội tạng và môi trường bên ngoài của chúng ta. [Năm giai đoạn là: gỗ, lửa, đất, kim loại và nước.]

Người ta tin rằng một số điều kiện là cần thiết cho bệnh tật và bất hòa xảy ra. Đầu tiên, phải có một máy chủ tiếp nhận, đó là một cơ thể mất cân bằng. Thứ hai, vì cơ thể suy yếu không thể tự bảo vệ, nó không thể điều chỉnh theo các tác động bên ngoài và bên trong (gọi tắt là mầm bệnh) Và do đó cho phép họ gây ra thiệt hại.

Những ảnh hưởng bên ngoài, hoặc nguyên nhân, của bệnh

Các nguyên nhân bên ngoài của bệnh có liên quan đến thời tiết theo mùa hoặc thay đổi khí hậu, tương ứng với năm giai đoạn. Chúng là gió, nóng, ẩm ướt, khô và lạnh. Mặc dù mỗi điều kiện này có thể ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta trong bất kỳ mùa nào, bệnh có nhiều khả năng xảy ra trong mùa liên quan, thời tiết bất thường hoặc từ các môi trường được tạo ra nhân tạo như điều hòa, sưởi ấm trung tâm, bức xạ vi sóng, đèn huỳnh quang, hút thuốc và không khí hoặc nước bị ô nhiễm.

Thời tiết theo mùa hoặc thay đổi khí hậu tương ứng với năm giai đoạn:

Gió

Mùa xuân, thời điểm tăng trưởng đột ngột và thay đổi nhanh chóng, là mùa gắn liền với những cơn gió khó lường, tăng và giảm. Trong những tháng mùa xuân, gió cũng có thể dịu, dịu và dễ chịu. Khi gió xuất hiện vào mùa khác, nó lấy năng lượng của mùa đó, ví dụ, gió nóng của mùa hè, gió ẩm cuối mùa hè, gió khô của mùa thu và gió lạnh của mùa đông.

Khi gió tìm đường vào cơ thể chúng ta, nó gây ra các rối loạn như cúm và cảm lạnh thông thường. Giống như gió, các triệu chứng của chúng ta có xu hướng đi lang thang và thay đổi hoặc đột nhiên biến mất. Đặc điểm của một cơn gió bao gồm đau đầu, đau nhức cơ thể, sốt và ớn lạnh, nghẹt mũi, nghẹt xoang và ho.

Đồng thời, bạn cần lưu ý rằng môi trường gió được tạo ra bên trong cơ thể chúng ta khi có quá nhiều năng lượng gió tích lũy trong một hệ thống cơ quan nội tạng. Sự dư thừa năng lượng gió có thể gây ra sự mất cân bằng nghiêm trọng trong năng lượng quan trọng của hệ thống đó. Sự mất cân bằng có thể di chuyển đột ngột đến một hệ thống cơ quan khác và có thể đánh giá quá cao hoặc triệt tiêu nó. Gió gan quá mức khiến năng lượng dâng lên đầu chúng ta và kích thích các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ và mờ mắt.

Nhiệt

Mùa hè, một mùa đầy nhiệt độ không khí nóng có thể chiếm ưu thế trong một thời gian dài, có liên quan đến nhiệt độ ngột ngạt. Mặc dù nhiệt là đặc trưng cho mùa hè, nhưng nó có thể kết hợp với sự khô của mùa thu hoặc các năng lượng môi trường như sưởi ấm trung tâm để gây ra một dạng nhiệt khô. Fire,một dạng nhiệt cực đoan, có thể được tạo ra bởi sự mất cân bằng năng lượng quá mức liên quan đến bất kỳ năng lượng theo mùa nào, ví dụ, độ ẩm hoặc độ ẩm kết nối với cuối mùa hè.

Bản chất của nhiệt là tăng lên và di chuyển ra phía ngoài lên bề mặt. Nó có thể được thải ra như mồ hôi, hoặc xem như là một khuôn mặt màu đỏ và đôi mắt, loét da, mẩn đỏ trên đầu lưỡi của chúng tôi, một xung đầy đủ và bounding, hoặc có dấu hiệu viêm nhiễm như mẩn đỏ, nóng, đau và sưng ở một khu vực bị ảnh hưởng .

Khi nhiệt tấn công cơ thể chúng ta, nó làm tăng sự trao đổi chất và làm giãn mạch của chúng ta. Các đặc điểm của một cuộc tấn công bao gồm sốt, khó chịu, giảm cảm giác thèm ăn, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, nhức đầu, khát nước, đổ mồ hôi và trong trường hợp nghiêm trọng liên quan đến say nắng, mê sảng, chóng mặt và bất tỉnh. Khi kết hợp với ẩm ướt hoặc ẩm ướt, các triệu chứng bổ sung có thể bao gồm cảm giác nặng nề trong đầu và toàn bộ cơ thể chúng ta, nghẹt thở và cảm giác đầy ở ngực và trướng bụng (đầy hơi).

Đồng thời, bạn cần phải nhận thức được rằng một môi trường nhiệt có thể được tạo ra bên trong cơ thể của chúng tôi với tập thể dục, ăn các thực phẩm ấm hoặc cay, đồ uống có cồn và thuốc như amphetamine. Nếu một cơ thể mất cân bằng đã có nhiệt độ quá cao, những yếu tố này có thể làm trầm trọng thêm những rối loạn và triệu chứng.

Độ ẩm

Cuối mùa hè, một mùa mà mưa, sương mù buổi sáng, và mặt đất ẩm ướt có thể chiếm ưu thế, được kết hợp với độ ẩm và sự trì trệ, nặng, không khí. Ẩm ướt thường được kết hợp với độ nóng, lạnh hoặc gió.

Khi ẩm ướt thấm vào cơ thể chúng ta, sự trì trệ và chậm chạp trong lưu thông của chúng ta xảy ra. Chuyển động có xu hướng đi xuống và cho chúng ta cảm giác no và nặng ở bụng và các chi dưới. Các đặc điểm khác có thể bao gồm mệt mỏi, thờ ơ, khó thở, đau thấp khớp, khớp cứng và sưng, và đầy hơi.

Đồng thời, bạn cần lưu ý rằng một môi trường ẩm ướt có thể được tạo ra bên trong cơ thể chúng ta bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột, trái cây và rau quả nhiều nước và các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, các loại thuốc như steroid và thuốc tránh thai có thể làm nặng thêm các triệu chứng của chúng ta.

Khô

Mùa thu, một mùa mà không đủ độ ẩm trong không khí có thể chiếm ưu thế, có liên quan đến khô. Khi sự khô hạn xảy ra ở một mùa khác, nó sẽ lấy năng lượng của mùa đó, ví dụ như nắng nóng, khô lạnh và gió khô.

Các xu hướng khô là để tiêu thụ chất dịch cơ thể của chúng tôi. Mất nước chiếm ưu thế và được chứng minh bằng đôi môi nứt nẻ, tóc dễ gãy và móng tay, khô và nứt nẻ, khô mắt và lỗ mũi, miệng khô, và giảm mồ hôi và nước tiểu sản xuất. phổi của chúng tôi là đặc biệt dễ bị khô. Kể từ khi họ được ghép nối với ruột già, bên cạnh các rối loạn hô hấp, chúng ta có thể kinh nghiệm phân cứng và táo bón.

Đồng thời, bạn cần phải nhận thức được rằng một môi trường khô có thể được tạo ra bên trong cơ thể của chúng tôi với tiêu hóa thức ăn nóng và nhiều gia vị và các loại thuốc như nicotin, thuốc lợi tiểu và thuốc kháng histamine. Bởi vì các chất này có thể tạo ra nhiệt hoặc làm suy giảm độ ẩm, họ sẽ làm trầm trọng thêm các rối loạn của chúng tôi và phóng đại các triệu chứng của chúng tôi.

Lạnh

Mùa đông, mùa mà nhiệt độ không khí thấp có thể chiếm ưu thế trong một thời gian dài, có liên quan đến lạnh. Mặc dù lạnh là phổ biến trong mùa đông, nó có thể xảy ra trong các mùa khác như lạnh, khô của mùa thu hoặc kết hợp với năng lượng môi trường như điều hòa không khí.

Khi lạnh thấm vào cơ thể của chúng ta, nó làm giảm sự trao đổi chất của chúng tôi và làm cho mạch máu của chúng tôi để thu hẹp. Những triệu chứng như xanh xao, ớn lạnh, bụng và đau khớp, đau lưng, mệt mỏi, đi tiểu thường xuyên và rõ ràng, khí đốt, phân lỏng, và mất sức sống tình dục có thể xảy ra.

Đồng thời, bạn cần lưu ý rằng một môi trường lạnh có thể được tạo ra bên trong cơ thể chúng ta bằng cách ăn thức ăn thô, đồ uống lạnh hoặc đá lạnh và kem. Các loại thuốc như aspirin, kháng sinh và thuốc kháng axit có ảnh hưởng lạnh và có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa của chúng ta.

Căng thẳng ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh giao cảm của chúng ta, làm cho chúng ta dễ bị gây nên của chúng tôi, và có thể tăng cường các cuộc tấn công đau nửa đầu của chúng tôi. Cũng như vậy, căng thẳng mãn tính có thể làm cạn kiệt hóc môn của chúng tôi căng thẳng, kích thích tố giới tính, và mức độ dẫn truyền thần kinh như serotonin và làm cho chúng ta dễ bị tấn công đau nửa đầu.

Những ảnh hưởng bên trong hay nguyên nhân gây bệnh

Các nguyên nhân bên trong của bệnh được cho là có liên quan đến tổn thương tình cảm. Người ta cho rằng một khi cảm xúc làm hỏng hệ thống mạng nội tạng tương ứng, nó gây ra sự mất cân bằng và rối loạn trong các hệ thống mạng nội tạng khác. Căng thẳng cảm xúc kết quả có thể gây ra sự đình trệ của dòng năng lượng và dẫn đến suy sụp thể chất.

Những cảm xúc liên quan đến là tức giận, niềm vui, nỗi lo lắng, đau buồn và sợ hãi. Cũng giống như các ảnh hưởng bên ngoài đề cập trước đó, họ có liên quan đến năm giai đoạn.

Anger

Sự tức giận khiến gan chi nổi lên vai, cổ và đầu của chúng ta. Sự vội vã của năng lượng có thể cho chúng ta sự tự tin và khả năng phát huy uy quyền. Tuy nhiên, khi sự tức giận của chúng ta không phù hợp, quá mức và kéo dài, nó sẽ gây ra ngọn lửa gan bùng phát, từ đó có thể gây ra hỏa hoạn.

Sự tức giận bao trùm một số cảm xúc liên quan khác như giận dữ, giận dữ, cáu kỉnh, thất vọng, phẫn nộ và cay đắng. Tác hại của những cảm xúc này bao gồm đau đầu, chóng mặt, huyết áp cao, căng thẳng và đau ở cổ và vai của chúng tôi, và trong những trường hợp cực đoan, đột quỵ và đau tim.

sự vui mừng

Niềm vui ảnh hưởng đến trái tim của chúng ta. Khi một người bình yên và tràn ngập hạnh phúc, chi bình tĩnh và mở lòng chúng ta để thúc đẩy sự chấp nhận và tình yêu. Khi niềm vui hoặc sự phấn khích quá mức chiếm ưu thế, tốc độ trao đổi chất của chúng ta tăng tốc. Năng lượng tim bị phân tán và cũng ảnh hưởng đến các hệ thống mạng khác của chúng ta.

Tác hại của quá nhiều niềm vui bao gồm đánh trống ngực, chóng mặt và mệt mỏi. Các biểu hiện khác bao gồm cười khúc khích quá mức, nói nhiều và ham chơi. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người nói quá nhanh có tỷ lệ mắc bệnh tim và đột quỵ tăng cao.

Sốc (sợ hãi)

Sốc làm suy yếu các chi của mạng ruột trái tim nhỏ của chúng tôi. Bản chất bất ngờ của sợ hãi, hoặc cú sốc cho hệ thống của chúng tôi, tán xạ năng lượng và làm bị thương tim và thận của chúng ta. Thường bệnh hoặc rối loạn kinh nghiệm của một cá nhân có thể được truy trở lại thời điểm bị sốc.

Lo lắng (Rumination, Penivity)

Lo lắng thắt nút hoặc tắc nghẽn năng lượng và ảnh hưởng đến mạng lưới lách-tụy-dạ dày của chúng tôi. Nếu mạng lưới lách-tụy-dạ dày của chúng ta không thể thực hiện các chức năng bình thường, các vấn đề về tiêu hóa như loét và khó tiêu xảy ra.

Lo lắng tột độ, hay sám hối, có thể bẫy năng lượng trong não của chúng ta và dẫn đến suy nghĩ quá mức, nghiền ngẫm, mất ngủ và thờ ơ. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến phổi của chúng ta và dẫn đến lo lắng, khó thở và các vấn đề ở cổ và vai.

Đau buồn

Đau buồn, hay buồn bã, nặng nề nhất trong tất cả các năng lượng cảm xúc, ảnh hưởng đến mạng lưới ruột lớn của chúng ta. Khi nỗi buồn thúc đẩy sự quan tâm và lòng trắc ẩn, đó có thể là một cảm xúc lành mạnh. Tuy nhiên, khi nó quá mức, hoặc mãn tính, nó hòa tan chi và tiêu hao năng lượng của chúng ta.

Tác hại của quá nhiều nỗi buồn bao gồm trầm cảm, mệt mỏi, khó thở và rối loạn hô hấp như cảm lạnh và viêm phế quản. Đồng thời, đau buồn tột cùng có thể làm giảm sức đề kháng của chúng ta đối với các bệnh nghiêm trọng hơn như ung thư.

Sợ hãi

Sợ hãi khiến chi giảm dần và ảnh hưởng đến thận của chúng ta. Một liều thuốc lành mạnh có thể là một động lực tuyệt vời, ví dụ, bản năng cần thiết cho sự sống còn. Tuy nhiên, sự sợ hãi quá mức, như sợ thất bại, có thể gây ức chế và khiến chúng ta không theo đuổi một nghề nghiệp mong muốn hoặc các mục tiêu khác.

tác hại của sự sợ hãi có thể bao gồm đái dầm (ở trẻ em), đi tiêu không tự nguyện và tiểu không tự chủ ở người lớn trong cực kỳ sợ hãi, lo âu, và đau hoặc yếu ở lưng và cẳng chân. sợ hãi mãn tính có thể dẫn đến suy thận và tổn thương thận vĩnh viễn.

Ngoài những tác động của stress tôi chỉ đề cập đến. stress mãn tính có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Ví dụ, tiếng cười và niềm vui có một ảnh hưởng tích cực đến khả năng miễn dịch. Đau buồn và nỗi buồn làm suy yếu hệ miễn dịch.

Nhìn lại và thoáng thấy phía trước

Trong y học phương Tây thông thường, nhiều tác động bên ngoài và bên trong được coi là tác nhân gây ra các cơn đau nửa đầu của chúng ta hoặc có thể gây ra căng thẳng về thể chất, hóa học, môi trường hoặc cảm xúc.

Bây giờ, hãy áp dụng thông tin này cho các kế hoạch chăm sóc sức khỏe của chúng tôi. Trong Traditioanl Trung Y, một người được khuyến khích kết hợp các phương pháp điều trị và liệu pháp như châm cứu, thiền và các bài tập thể chất vào cơ thể để giữ cho trung tâm năng lượng của họ cân bằng và ngăn ngừa bệnh tật.

Chúng ta có thể tích hợp các liệu pháp tương tự này vào các kế hoạch chăm sóc sức khỏe để giữ cho hệ thống thần kinh giao cảm được cân bằng và giảm phản ứng sinh lý của cơ thể để làm căng thẳng, ổn định mức serotonin và ngăn chặn một số cơn đau nửa đầu.

© 2013 bởi Sharron Murray, MS, RN. Tất cả quyền được bảo lưu.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Nguồn bài viết

Chứng đau nửa đầu: Xác định các yếu tố kích hoạt của bạn, phá vỡ sự phụ thuộc của bạn vào thuốc, lấy lại cuộc sống của bạn
bởi Sharron Murray.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon

Lưu ý

Sharron Murray, một người mắc chứng đau nửa đầu mình và một cựu giảng viên tại Cal State Long Beach, có hơn 25 năm giảng dạy và kinh nghiệm tư vấn trong lĩnh vực chăm sóc quan trọng. Cô đã nói rộng rãi về các chủ đề liên quan đến chăm sóc điều dưỡng quan trọng và đánh giá vật lý của người lớn, và đã xuất bản trong nhiều tạp chí chuyên nghiệp. Cô ấy sống ở Central Washington. Ghé thăm cô tại www.sharronm bồ.com

Xem video với Sharron: Đau nửa đầu: Xác định Triggers của bạn và Break Sự phụ thuộc của bạn về Thuốc