Khôi phục sự cân bằng và hài hòa với kế hoạch ngân sách thời gian năng lượng thần thánh

Khôi phục sự cân bằng và hài hòa với kế hoạch ngân sách thời gian năng lượng thần thánh

Tôi thường nhận được câu hỏi làm thế nào tôi có thể tìm ra thời gian để làm rất nhiều việc và câu trả lời của tôi luôn giống nhau: Tôi đã học được cách cho bản thân mình thời gian. Điều này đã cho phép tôi: vẫn được kết hôn hạnh phúc sau khi kết hôn với 16, có hai đứa con tuyệt vời, một gia đình hạnh phúc, sản xuất (cùng với chồng tôi) một tạp chí hạnh phúc tinh thần của Thụy Điển được gọi là Gây ra đang được xuất bản năm lần mỗi năm, viết sách, gặp bệnh nhân và khách hàng, và điều hành các khóa đào tạo và hội thảo của riêng tôi.

Đối với tôi đó là một điều cần thiết tuyệt đối để cho bản thân mình thời gian, bởi vì tôi tự nhiên có rất nhiều năng lượng, và tôi yêu có một số dự án trên đường đi. Đây là một phần của tôi. Để không bị choáng ngợp, hoặc lãng phí năng lượng bên trong của mình, tôi đã phải học cách cấu trúc cuộc sống của tôi theo cách mà có một sự hài hòa và cân bằng sẵn có trong đó, với nhiều thời gian thư giãn.

Tôi không phải lúc nào cũng thành công và tôi biết tôi cảm thấy cuộc sống đã vượt lên trên tôi khi tôi bắt đầu cảm thấy buồn, căng thẳng, lo lắng và cáu kỉnh, và điều này khiến tôi cảm thấy kiệt sức. Tâm trạng của tôi trở nên khó chịu, và tôi càng buồn hơn, vì tôi có thể thấy rằng các con tôi và chồng tôi phải trả giá cho việc này. Cảm giác tội lỗi sau đó trào dâng trong tôi, khiến tôi cảm thấy tồi tệ hơn nữa.

Bây giờ tôi đã hiểu rằng những cảm giác buồn bã và mệt mỏi đó cũng là những người bạn của tôi, bởi vì họ chỉ đang cố nói với tôi rằng cuộc sống của tôi đã mất cân bằng và tôi cần phải đưa nó trở lại thẳng hàng. Và những gì tôi đã học được để làm, để khôi phục lại sự cân bằng và hài hòa trong cuộc sống của tôi, là tuân theo Kế hoạch ngân sách thời gian năng lượng thần thánh. Và khi tôi làm theo nó, tôi cảm thấy tuyệt vời!

Kế hoạch ngân sách thời gian năng lượng thần thánh

KHAI THÁC. Hãy thư giãn và cho mình ME-TIME!

Khoảnh khắc tôi cảm thấy buồn và kiệt sức tôi thường biết rằng tôi phải dành cho mình một chút thời gian ME thiêng liêng. Điều này có vẻ rất kỳ lạ, vì tôi đang nói về cách lập ngân sách hiệu quả theo thời gian và thường chúng ta có thể nghĩ rằng điều này có nghĩa là chúng ta nhồi nhét hơn vào thời của chúng ta, chúng ta làm nhiều hơn, nhưng thực tế thì ngược lại. Chúng ta càng thư giãn, chúng ta sẽ càng có nhiều năng lượng sống và chúng ta sẽ làm việc hiệu quả hơn.

Thời gian ME này cũng có thể bao gồm một vài lần nghỉ ngắn trong ngày, khi bạn nhận thức được hơi thở và cuộc sống đang diễn ra xung quanh bạn. Chú ý âm thanh, mùi, cảnh vật. Hãy cho mình ít nhất là hơi thở 2 lên 3 để nhận thức được sự thiêng liêng của cuộc sống, và thực sự cảm thấy năng lượng thiêng liêng, đầy ân sủng đó tồn tại trong bạn và xung quanh bạn.

Sau đó trở lại với ngày bận rộn của bạn. Lặp lại bài tập này 6ọt 10 mỗi ngày. Nó sẽ làm việc kỳ diệu!

Để ME-time lâu hơn, hãy cho mình không gian để thực hiện các hoạt động khiến bạn hạnh phúc, bình yên và mãn nguyện. Đọc sách nâng cao, thiền, tập thể dục, đi dạo trong rừng, chơi nhạc, viết, vẽ, làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy gần gũi với Linh hồn của mình. Đừng lãng phí thời gian này bằng cách làm những việc sẽ khiến bạn cảm thấy trống rỗng sau đó. Thay vào đó hãy dành thời gian thiêng liêng của bạn để làm cho bạn tràn đầy năng lượng sống thần thánh.

KHAI THÁC. Đặt giai điệu cho ngày

Bắt đầu ngày mới bằng cách cho bản thân thời gian thiêng liêng, nơi bạn thiền, cầu nguyện và tập thể dục. Điều này sẽ thiết lập giai điệu cho phần còn lại của ngày và bạn sẽ mang theo năng lượng thăng hoa, hạnh phúc và yên bình này trong suốt cả ngày. Việc thiền vào buổi sáng cũng dễ dàng hơn nhiều, bởi vì tâm trí của chúng ta ít bừa bộn hơn với những căng thẳng mà một ngày bình thường mang lại.

Bằng cách dành buổi sáng tĩnh tâm, bạn bắt đầu kết nối với Linh hồn khôn ngoan của mình, giúp cho trí tuệ siêu phàm cao hơn của bạn hướng dẫn bạn suốt cả ngày. Xem nếu bạn có thể đi ngủ sớm hơn một chút để bạn có thể thức dậy đúng giờ để bạn có thể dành ít nhất 20 Nhận 30 phút mỗi sáng cho BẠN.

3. Ngủ đủ

Điều rất quan trọng để đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ. Chính trong giấc ngủ của chúng ta, cơ thể phục hồi và trẻ hóa. Tạo thói quen đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng, và nhắm đến việc ngủ ít nhất 1 lối 2 trước nửa đêm.

Tắt Internet của bạn vào ban đêm và đảm bảo điện thoại di động của bạn không sạc lại bên cạnh giường của bạn, vì điều này có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của bạn khiến bạn khó ngủ hơn.

4. Kế hoạch hiệu quả

Hầu hết chúng ta lấp đầy thời gian của chúng tôi với các hoạt động không cần phải thực hiện. Nó thậm chí có thể là những hoạt động thực sự tiêu hao năng lượng của chúng ta - mà chúng ta thậm chí không thích làm, có lẽ là một số nhiệm vụ liên quan đến công việc hoặc tham gia xã hội mà chúng ta cảm thấy không cho chúng ta bất cứ điều gì, nhưng chúng ta cảm thấy bắt buộc phải thực hiện chúng. Đôi khi nó có thể là các hoạt động mà chúng ta có thể cảm thấy ổn, nhưng điều đó đã bắt đầu ăn vào hầu hết thời gian rảnh của chúng ta. Học ở đây trở nên quan trọng ưu tiên kế hoạch hiệu quả

Tổng quan về thời gian biểu

Lập danh sách mọi thứ bạn phải làm trong mỗi tuần và tháng. Sau đó đi qua toàn bộ danh sách và viết 1 bên cạnh đó bạn phải làm, 2 bên cạnh đó bạn thích làm3 Bên cạnh đó bạn không muốn làm và không phải làm, nhưng vẫn tìm cách chui vào lịch trình của bạn. Tất cả mọi thứ có 3 bên cạnh bạn hoàn toàn lấy đi từ lịch trình của bạn!

Bây giờ hãy nhìn vào tất cả những gì bạn đã đưa ra một số 1 cho - đây là những nhiệm vụ bạn phải làm - và chú ý nếu bạn có thể thay đổi Thái độ đối với họ. Ví dụ, nếu bạn không thích làm sạch, nhưng đó là việc bạn phải làm, bạn có thể tìm cách nào đó để lấp đầy bản thân bằng năng lượng tích cực trong khi bạn đang làm sạch không? Có lẽ bằng cách bật một vài bản nhạc vui vẻ và nhảy múa xung quanh với máy hút bụi? Một trong những khách hàng của tôi ghét làm sổ sách của cô ấy, nhưng bằng cách chơi nhạc yêu thích của cô ấy trong khi xem qua các hóa đơn và hóa đơn, cô ấy thấy cô ấy cảm thấy hạnh phúc và nhẹ nhàng hơn rất nhiều đến nỗi việc ghi sổ dường như được thực hiện trong nháy mắt.

Xin vui lòng xem nếu một số trong số này phải nàng thơ thực sự có tos và musts. Có lẽ bạn có thể cắt giảm tần suất bạn phải nhìn thấy những người bạn không tự nhiên làm quen với. Đó là tất cả về ưu tiên. Bạn thấy đấy, năng lượng của bạn rất quan trọng và bạn phải bắt đầu chăm sóc những gì bạn dành năng lượng của mình. Vì vậy, hãy thực sự nghiêm ngặt trong những gì bạn cho phép như một 1 vào lịch trình thời gian của bạn. Điều này sẽ giải phóng cả thời gian và năng lượng, đó là một phần quan trọng để mang lại sức mạnh của bạn một lần nữa.

5. Tìm một nhịp điệu tự nhiên và sự cân bằng

Khôi phục sự cân bằng và hài hòa với kế hoạch ngân sách thời gian năng lượng thần thánhMọi thứ trong tự nhiên đều có nhịp điệu sẵn có: các mùa có nhịp điệu của chúng, có trăng tròn mỗi ngày 28, mặt trời mọc vào buổi sáng, những ngôi sao sáng lên bầu trời của chúng ta vào ban đêm. Chúng ta cũng cần nhịp điệu và sự cân bằng của riêng mình, và chúng ta cần tìm ra cái nào phù hợp với chúng ta nhất. Tất cả chúng ta đều độc đáo và khác biệt. Tôi cảm thấy tốt nhất khi tôi dậy sớm để tôi có thời gian tập thể dục và thiền trước khi trẻ dậy. Tôi đã nhận thấy việc thức dậy với mặt trời làm cho tôi hạnh phúc hơn và tỉnh táo hơn. Chỉ cần chú ý nhịp điệu cơ thể của riêng bạn là gì và tôn vinh nó. Hãy tử tế với bản thân, chấp nhận nhịp điệu của bạn và lên kế hoạch thời gian phù hợp.

6. Đừng chần chừ nữa!

Một cái gì đó rút cạn năng lượng của chúng ta rất nhiều là khi chúng ta trì hoãn rằng sẽ chỉ mất vài phút để thực sự hoàn thành. Chúng tôi biết nó phải được thực hiện và chúng tôi vẫn không làm điều đó. Nhưng ý nghĩ dai dẳng vẫn còn đó, ở phía sau tâm trí của chúng ta, và như thể chúng ta bị cuốn vào trong một tấm chăn mờ, xám xịt, và mọi thứ cảm thấy khó khăn và khó khăn hơn, như thể năng lượng đã bị mất đi. Khi tôi chần chừ, tôi cảm thấy như bị mắc kẹt trong kẹo cao su cũ, nơi toàn bộ năng lượng của tôi bị chặn lại và cạn kiệt. Nhưng ngay khi tôi bắt đầu làm điều mà tôi đã bỏ ra, tôi nhận được phần thưởng bằng cách ngay lập tức cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn.

Vì vậy, hãy dành ra một giờ mỗi tuần, nơi bạn vừa hoàn thành tất cả những việc cần làm và chỉ mất vài phút để làm: thanh toán hóa đơn, gửi thư, dọn ngăn kéo, gọi điện thoại hoặc bỏ rác. Bạn sẽ được khen thưởng ngay lập tức khi bạn đang làm điều này bởi vì bạn sẽ cảm thấy năng lượng của bạn trở lại và toàn bộ con người bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, nhẹ hơn và tràn đầy năng lượng hơn.

KHAI THÁC. Dọn dẹp nhà của bạn

Làm sạch năng lượng hàng tuần

Điều quan trọng là làm sạch năng lượng trong nhà của chúng ta hàng ngày hoặc ít nhất là hàng tuần. Chúng tôi có thể làm điều này trong một số nói như:

* Trong thiền định, bạn có thể tưởng tượng việc gửi ánh sáng và tình yêu đến mọi phòng trong nhà, lấp đầy môi trường nhà bạn bằng ánh sáng tuyệt đẹp này. Sau đó, bạn có thể tưởng tượng làm thế nào ánh sáng và tình yêu này bắt đầu mở rộng xung quanh ngôi nhà, lấp đầy khu vực xung quanh với ánh sáng này. Nếu bạn tin vào các thiên thần hoặc các bậc thầy thăng thiên, bạn có thể yêu cầu họ bảo vệ ngôi nhà của bạn, và ban phước cho nó với sự bình an, hạnh phúc, ân sủng và tình yêu thiêng liêng.

* Hàng tuần dọn dẹp nhà cửa của bạn và trong khi bạn làm điều đó, hãy âm thầm chúc phúc cho mỗi phòng với hạnh phúc, tình yêu và hòa bình.

* Giữ một bàn thờ - một nơi dành riêng - nơi bạn giữ những đồ vật thiêng liêng của riêng mình, chẳng hạn như ảnh của những người thân yêu, hoa hoặc bất cứ thứ gì bạn cảm thấy kết nối bạn với Linh hồn và trái tim của bạn.

Dọn dẹp mùa xuân hàng năm

Mỗi năm một lần, hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện một Spring Clean hoàn chỉnh của nhà bạn. Dọn dẹp tủ quần áo, nhà của bạn và nhà để xe của bạn, và cho đi những gì bạn không còn sử dụng. Chà sàn và làm sạch các cửa sổ để bạn loại bỏ tất cả năng lượng cũ. Khi chúng ta làm điều này, cuối cùng chúng ta cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều - như thể chúng ta giải phóng một nguồn năng lượng dồi dào đã bị mắc kẹt trong tất cả những thứ 'cũ' đó.

KHAI THÁC. Có ranh giới với Ma cà rồng năng lượng!

Hầu hết chúng ta có lẽ đã trải qua cảm giác kiệt sức sau khi ở trong công ty của ai đó. Bạn có thể phải nói không với việc gặp người này nhiều như vậy, và trong một số trường hợp, bạn có thể phải hạn chế mọi liên lạc trong một thời gian, đặc biệt nếu bạn đang trải qua một thời gian khó khăn, nơi bạn cần tất cả năng lượng bạn có.

Kiểm tra xem mức độ thường xuyên / hiếm khi bạn muốn xem chúng. Có bất kỳ ranh giới nào bạn phải đặt ra với người này để chăm sóc năng lượng của chính bạn không? Hãy nhớ thiết lập những ranh giới này bằng tình yêu và sự chấp nhận, thay vì với sự tức giận và cay đắng. Chúng ta càng xoay sở để đặt ranh giới với tình yêu, thì càng tốt we sẽ cảm thấy.

Đôi khi chúng ta cảm thấy kiệt sức sau khi ở bên ai đó, không phải vì họ làm chúng ta kiệt sức, mà vì những kỳ vọng của chúng ta không được đáp ứng, hoặc điều gì đó mà người này nói hoặc gây ra phản ứng tiêu cực trong chúng ta. Khi chúng ta học cách chấp nhận hoàn toàn người khác, tha thứ cho họ và không có kỳ vọng, thì chúng ta không thể thất vọng và hành vi của người này sẽ không còn kích hoạt những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực của chính chúng ta. Chúng tôi ngừng chiến đấu với thực tế và thay vào đó chúng tôi học cách chấp nhận bất cứ điều gì. Đây là sự tự do thực sự.

Điều này không có nghĩa là chúng ta cho phép người khác đối xử tệ với chúng ta; nó chỉ có nghĩa là chúng ta chấp nhận những gì để chúng ta có thể khách quan và sử dụng một cách tách rời phân biệt để biết làm thế nào chúng ta có thể đối phó với nó tốt nhất.

Các ma cà rồng năng lượng khác là những hoạt động mà chúng ta tham gia khiến chúng ta cảm thấy trống rỗng và kiệt sức sau đó, chẳng hạn như lướt Internet, kiểm tra email, xem truyền hình rác, buôn chuyện, v.v. Nếu bạn làm điều này, hãy thực hiện các bước để hạn chế điều này, vì nó có thể nhanh chóng biến thành một thói quen xấu, và tệ nhất là nghiện.

Tại sao điều quan trọng là tự chăm sóc bản thân

Hãy nhớ rằng, bạn càng có nhiều năng lượng bên trong, bạn càng phải cung cấp cho người khác, vì vậy hãy chăm sóc bản thân. Bằng cách chăm sóc năng lượng của bạn, bạn sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi ở bên cạnh những người bạn yêu thương và tạo ra cuộc sống mà bạn muốn sống. Sau đó, hành trình thể hiện ước mơ của bạn thành hiện thực sẽ suôn sẻ hơn rất nhiều, bởi vì bạn có năng lượng cần thiết để chuyển chúng từ một ý nghĩ thành một biểu hiện vật lý.

© 2013 Cissi Williams. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép. Xuất bản bởi O Books,
một dấu ấn của John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Nguồn bài viết

Tăng cường ước mơ của bạn thành hiện thực: Bằng cách tin tưởng vào Hướng dẫn bên trong tâm hồn của bạn bởi Cissi Williams.Tăng cường ước mơ của bạn thành hiện thực: Bằng cách tin vào Hướng dẫn bên trong tâm hồn của bạn
bởi Cissi Williams.

Nhấp để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Cissi Williams, tác giả của: Supercharge Your Dreams Into BeingCissi Williams là một Huấn luyện viên NLP, Huấn luyện viên Linh hồn Biến đổi, Học viên Thôi miên, Osteopath và Naturopath chuyên về Chuyển đổi Tâm linh. Cô ấy đam mê chia sẻ các công cụ, kỹ thuật và trí tuệ, để những người khác có thể học cách lắng nghe trí tuệ chữa bệnh của chính họ. Cô điều hành các khóa đào tạo và khóa học chuyên nghiệp về Biến đổi NLP và Chữa bệnh bằng tinh thần, cũng như các khóa học ngắn về phát triển cá nhân và tinh thần (cô điều hành các khóa học bằng tiếng Anh khi cô có nhiều sinh viên đến Thụy Điển từ Vương quốc Anh). Cissi tiếp tục làm việc trong thực tế tư nhân của mình ở Sigtuna, Stockholm, Thụy Điển. Ghé thăm trang web của cô tại: www.nordiclightinstolarship.com

Video với Cissi Williams: Y học tâm linh

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}