Kết bạn với nỗi đau của bạn và khám phá nỗi đau của bạn đang nói gì

Kết bạn với nỗi đau của bạn và khám phá nỗi đau của bạn đang nói gì

"Đôi khi nỗi đau của bạn không làm cho cuộc sống của bạn không thể chịu đựng được; cuộc sống của bạn làm cho nỗi đau của bạn không thể chịu đựng được." - David Bresler, tiến sĩ

Từ đau có nguồn gốc từ tiếng Latin poena, có nghĩa là "hình phạt". Cho dù nỗi đau nên được coi là một hình phạt là điều gây tranh cãi, nhưng chúng tôi biết rằng chắc chắn sẽ đau đớn khi có nó, và nó thường cảm thấy như một hình phạt, cho dù người đó đã làm điều gì đó xứng đáng hay không. Vào thời cổ đại, mọi người nghĩ rằng nỗi đau là do những con quỷ đã chiếm hữu chúng. Và nếu bạn không trả tiền trừ quỷ để xua đuổi ma quỷ, bạn sẽ bị bắt lại!

Nỗi đau là cách tự nhiên khiến bạn phải chú ý. Đó là một cảnh báo - đôi khi là một cảnh báo lớn - rằng có điều gì đó không ổn. Đó là một triệu chứng và một tín hiệu, và nó đòi hỏi sự chú ý của bạn!

Nhức đầu, đau lưng, viêm khớp và chuột rút kinh nguyệt là những hội chứng đau thường xuyên nhất. Hầu hết mọi người ngày nay điều trị cơn đau của họ bằng một hoặc nhiều loại thuốc chống viêm khác nhau, còn gọi là thuốc giảm đau.

Tuy nhiên, vì bản thân cơn đau chỉ là một triệu chứng, thuốc giảm đau có thể làm giảm sự khó chịu nhưng không làm gì để chữa lành nguồn đau. Trên thực tế, việc kìm nén các triệu chứng đau có thể khiến cơn đau và căn bệnh xâm nhập sâu hơn vào người. Cơ thể cuối cùng thích nghi với thuốc giảm đau, và sớm cần liều mạnh hơn và mạnh hơn để đạt được mức độ giảm đau tương tự. Cơ thể cũng trở nên nghiện các loại thuốc này, cuối cùng gây ra các loại khó chịu và rối loạn chức năng mới mà một người thường xuyên dùng thuốc bổ sung để điều trị. Một chu kỳ đau đã được tạo ra, và đôi khi rất khó để phá vỡ.

Từ chối và bỏ qua nỗi đau khi nó đòi hỏi sự chú ý?

Từ chối nỗi đau cũng không hiệu quả. Một số người bỏ qua nỗi đau của họ. Họ cho rằng không có gì là sai, rằng không có gì mà họ nên thay đổi về bản thân và nỗi đau họ đang gặp phải chỉ là một trục trặc tạm thời sẽ sớm biến mất.

Nhà tâm lý học nổi tiếng Carl Jung từng nói: "Nếu bạn không đồng ý với cái bóng của mình, nó sẽ xuất hiện trong cuộc đời bạn như là định mệnh của bạn." Cho đến khi một người làm sáng tỏ cái bóng của nỗi đau, sự trở lại định mệnh của nó sẽ là một lời nhắc nhở liên tục về một cái gì đó không ổn.

Người ta đã nói, "Từ chối không chỉ là một dòng sông ở Ai Cập." Nó chạy sâu và rộng, và bạn không thể gột rửa nỗi đau bằng cách từ chối. Trừ khi và cho đến khi nhận thức thay thế sự từ chối, nỗi đau sẽ đòi hỏi sự chú ý bằng cách này hay cách khác.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Trí tuệ của cơ thể: Nỗi đau của bạn đang nói gì?

Thách thức của nỗi đau là tìm cách hiểu những gì nó đang nói. Điều gì không cân bằng trong cuộc sống của bạn? Có điều gì đó mà bạn cần thay đổi trong chính bạn, hoặc có điều gì đó bên ngoài bạn cần phải tránh hoặc thay đổi? Vị trí cụ thể và loại đau có ý nghĩa đặc biệt nào với bạn không? Và tại sao cơn đau bắt đầu bây giờ?

Tìm kiếm để hiểu nỗi đau có thể tự điều trị. Nó có thể biến một tình huống khó khăn thành một kinh nghiệm học tập và phát triển. Tất nhiên, thật khó để hiểu nỗi đau của một người, nhưng đó là một vấn đề thực sự khi mọi người thậm chí không thử. Có lẽ đây là lý do tại sao Bill Wilson, người đồng sáng lập Alcoholics Anonymous, đã từng nói: "Cách đây nhiều năm, tôi đã từng giao lưu với tất cả những người phải chịu đựng. đau đớn. "

Dù nguồn gốc hay ý nghĩa của nỗi đau, nó đại diện cho một sự khôn ngoan nhất định của cơ thể và tâm trí để tự bảo vệ và thích nghi với căng thẳng hoặc nhiễm trùng. Dù bản chất của nỗi đau là gì, việc đánh giá cao nó sẽ hiệu quả hơn là chống lại nó. Sức đề kháng tạo thêm căng thẳng và thường đau thêm. Mặt khác, sự chú ý đáng yêu có thể có tác dụng làm dịu và chữa lành rõ rệt.

Nỗi đau của một người yêu thương ... Vâng! Thương!

Yêu một nỗi đau chắc chắn dễ nói hơn làm. Có vẻ đơn giản hơn rất nhiều khi cảm thấy bị kích thích và tức giận về nỗi đau, chán nản và tuyệt vọng về mức độ khủng khiếp của nó, và sợ hãi và lo lắng về việc nó sẽ tồn tại bao lâu. Nhưng dễ dàng như một người đau đớn có thể cho rằng cuộc sống là một chuỗi vấn đề, người này cũng có thể bị hấp dẫn bởi thử thách của cuộc sống như một chuỗi các cuộc phiêu lưu. Thay vì băn khoăn về nỗi đau, người bệnh có thể tò mò tìm cách đối phó với nó.

Ngoài ra còn có một cái gì đó tuyệt vời chữa lành về chỉ đơn giản là cung cấp "rung động tích cực" cho nỗi đau. Mặc dù điều này nghe có vẻ hokey, một người bị đau thường sẵn sàng làm một số điều kỳ lạ trong một nỗ lực để có được sự cứu trợ. Vì chống lại hoặc chiến đấu với nỗi đau giống như kéo một nút thắt từ cả hai đầu, học cách yêu nút đôi khi mất đi sự kìm kẹp của nó.

Như những anh hùng trong nhiều câu chuyện cổ tích đã phản ánh, "Bạn không cần phải ghét con rồng để yêu công chúa." Tương tự như vậy, bạn không phải ghét nỗi đau để yêu thích thử thách mà nó tạo ra. Đây có thể là bước đầu tiên quan trọng trong việc học cách đối phó với cơn đau một cách hiệu quả nhất.

In lại với sự cho phép từ nhà xuất bản,
Nhà Hay Inc. © 1999. www.hayhouse.com

Nguồn bài viết

Các bước để chữa bệnh: Trí tuệ từ các nhà hiền triết, hương thảo và thời đại
bởi Dana Ullman, MPH

Các bước để chữa bệnh của Dana Ullman, MPHTiền đề chính của cuốn sách này là: Nếu bạn mắc bệnh nằm xuống, bạn có khả năng giữ nguyên như vậy. Cuốn sách này bao gồm các bước 22 cho sức khỏe, mỗi bài là những bài tiểu luận ngắn, hài hước, chiếu sáng một nguyên tắc cơ bản của quá trình chữa bệnh

Thông tin / Đặt hàng cuốn sách này.

Lưu ý

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH đã được chứng nhận về vi lượng đồng căn cổ điển bởi tổ chức hàng đầu ở Mỹ cho các vi lượng đồng căn chuyên nghiệp. Ông là người sáng lập Dịch vụ giáo dục vi lượng đồng căn đã đồng xuất bản trên các cuốn sách 35 về vi lượng đồng căn với North Atlantic Books. Dana viết một cột thường xuyên cho huffingtonpost.com trang mạng. Nhiều sách của ông có sẵn để mua trên Amazon bởi nhấn vào đây.

Thêm sách của tác giả này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Dana Ullman; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}