13 chiến lược giúp giảm nhẹ và chữa lành bệnh viêm xoang của bạn

hình ảnh người phụ nữ xì mũi
Photo by Anastasia Gepp 

Lần tới khi ai đó nói với bạn rằng bạn có một lỗ hổng trong đầu, chỉ cần thừa nhận rằng bạn làm. Tất cả chúng ta làm. Trên thực tế, có tám lỗ trong hộp sọ. Thường được gọi là xoang, những lỗ sâu răng này đóng vai trò quan trọng trong hô hấp. Nếu chúng ta không bị sâu răng, chỉ có xương rắn chắc, cổ của chúng ta có lẽ không thể chống đỡ được sức nặng của tình trạng nặng hàng đầu này, do đó khiến chúng ta phải cúi đầu trong sự xấu hổ tiến hóa.

Viêm trong các xoang này, được gọi là viêm xoang, tạo ra đau đầu, đau mặt, đau nhãn cầu và thậm chí là cảm giác như răng dài. Những triệu chứng này làm cho viêm xoang nghe giống như một kiểu tra tấn, vì bất kỳ người mắc bệnh nào cũng sẽ xác nhận.

Viêm xoang thường là sự trả thù của cảm lạnh hoặc dị ứng kéo dài, có thể cản trở việc thoát nước mũi thích hợp. Sự tắc nghẽn này trở thành nơi sinh sản của nhiễm trùng, sau đó dẫn đến niêm mạc trong xoang bị viêm và sưng. Các vấn đề khác có thể tạo ra tắc nghẽn dẫn đến viêm xoang là polyp, vách ngăn lệch, adenoids lớn hoặc bị viêm, răng bị áp xe hoặc bị viêm, hoặc thay đổi áp suất không khí do bay hoặc bơi.

Viêm xoang cũng có thể tạo ra sự trả thù của riêng mình. Trừ khi được điều trị thành công, đôi khi nó có thể dẫn đến nhiễm trùng tai, viêm phổi hoặc viêm phế quản.

Mặc dù những người bị viêm xoang có thể muốn thuê RotoRooter để rút mũi và rút đầu, nhưng những chiến lược khác này cần được xem xét trước tiên.

1. Xịt mũi nước muối

Có lẽ thuốc xịt mũi tốt nhất (và rẻ nhất!) Là muối và nước. Đặt muỗng cà phê 1 / 4 muối và bốn aoxơ nước vào súng phun nước hoặc chai xịt, và tự bắn vào mũi nó. Muối và nước kết hợp sẽ giúp phá vỡ nghẹt mũi. Xì mũi nhẹ nhàng sau đó.

2. Xông hơi

Hít hơi có thể cảm thấy tuyệt vời. Hoặc treo một chiếc khăn trên đầu của bạn và đứng trên một nồi nước sôi, hoặc tắm nước nóng. Để thêm một chút hành động trị liệu, thêm lá bạch đàn hoặc dầu khuynh diệp vào nước sôi.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

3. Bỏ nó ra khỏi bạn

Chạy bộ và tập thể dục mạnh mẽ khác có thể giúp thoát xoang.

4. Đừng hút thuốc

Tiếp xúc với khói thuốc lá, thậm chí khói thuốc lá, có thể rất khó chịu với các xoang. Một số người sẽ bị kích thích bởi thịt nướng hoặc khói bụi. Tránh các chất kích thích bất cứ khi nào có thể.

XUẤT KHẨU. Nốc cạn ly

Uống nhiều nước (trừ rượu) để giữ cho chất nhầy chảy.

6. Đừng thổi bay bộ não của bạn

Khi bạn xì mũi, hãy làm điều đó một cách nhẹ nhàng. Thổi quá mạnh có thể buộc chất nhầy bị nhiễm trùng trở lại xoang. Nếu xì mũi nghe như tiếng gọi giao phối của động vật hoang dã, bạn đang thổi quá mạnh.

7. Một ý tưởng âm thanh

Làm cho một âm thanh lặp đi lặp lại đôi khi cung cấp cứu trợ. Thử nghiệm với nhiều âm thanh khác nhau như "ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm" hoặc bất kỳ âm thanh nào khác phù hợp với bạn. Lợi ích bổ sung là có thể nếu bạn nhắm mắt và thư giãn trong khi bạn nói những âm thanh này.

8. Tránh nhiệt khô

Nếu hệ thống sưởi ấm trong nhà hoặc văn phòng của bạn cung cấp nhiệt quá khô, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí. Kiểm tra độ ẩm thường xuyên cho sự phát triển của nấm mốc hoặc nấm mốc. Nếu sử dụng điều hòa, đảm bảo bộ lọc của nó được giữ sạch.

9. Tô điểm cuộc sống của bạn

Ớt, tỏi và cải ngựa khuyến khích tiết chất nhầy. Thêm chúng vào bữa ăn bất cứ khi nào có thể, hoặc đơn giản là uống viên nang của chúng.

10. Bịt kín các xoang đó

Goldenseal là thuốc thảo dược quan trọng nhất đối với nhiễm trùng xoang vi khuẩn. Lấy dịch chiết, rễ khô, hoặc chiết xuất rắn dạng bột ít nhất hai giờ một lần. Được cảnh báo, tuy nhiên, goldenseal là một loại thảo mộc có vị đắng (nó rất có vị thuốc). Đừng mang nó lâu hơn một tuần tại một thời điểm và đừng mang nó theo nếu bạn đang mang thai.

11. Tránh thuốc kháng histamine

Mặc dù các loại thuốc này làm giảm sưng mũi, nhưng chúng cũng làm khô niêm mạc và do đó khuyến khích tắc nghẽn lớn hơn. Nó là tốt hơn để sử dụng các chiến lược kích thích thoát nước hơn là kìm hãm nó.

12. Tránh thuốc thông mũi

Thuốc thông mũi làm tê liệt lông mũi (lông mao), do đó ức chế sự thoát nước của chất lỏng. Chúng cũng gây ra "tắc nghẽn hồi phục", một sự giải tỏa tạm thời tắc nghẽn chỉ được theo sau bởi sự gia tăng trong đó. Mọi người cũng phát triển khả năng dung nạp thuốc này và cần liều mạnh hơn và mạnh hơn để thuốc có hiệu quả. Tránh xịt mũi, quá.

13. Trợ giúp vi lượng đồng căn

Kali bic 6 hoặc 30 (còn gọi là Kali bichromicum) là một loại thuốc vi lượng đồng căn hiệu quả để điều trị đau xoang ở gốc mũi, đặc biệt là khi nước mũi của người bệnh đặc và nhiều. Pulsatilla 6 hoặc 30 thường được dùng cho phụ nữ hoặc trẻ em có vấn đề về xoang, đặc biệt là khi các triệu chứng của họ nặng hơn vào ban đêm, trong phòng ấm hoặc khi khom lưng. Những người cần Pulsatilla có thể có các triệu chứng tiêu hóa đi kèm với các cơn đau xoang.

Nếu bạn không biết cách tùy chỉnh một loại thuốc vi lượng đồng căn cho các triệu chứng viêm xoang độc nhất của mình, bạn có thể cân nhắc thử một trong các sản phẩm trị viêm xoang có chứa một số loại thuốc vi lượng đồng căn khác nhau. Uống một liều sau mỗi bốn giờ nếu bạn bị đau nhẹ và cứ hai giờ một lần khi đau dữ dội. Nếu bạn không cảm thấy tốt hơn trong vòng 24 giờ, hãy xem xét một chiến lược khác.

Được tái bản, với sự cho phép, từ cuốn sách:
"The One Minute (hoặc lâu hơn) Healer" của Dan Ullman, MPH.

Nguồn bài viết

Người chữa lành một phút (hoặc hơn)
bởi Dana Ullman, MPH.

bìa sách: The One Minute (hoặc lâu hơn) Healer của Dana Ullman, MPH.Mô hình Healer một phút (hoặc hơn), dựa trên một loạt các phương pháp chữa bệnh tự nhiên bao gồm dinh dưỡng, yoga, vi lượng đồng căn, mát-xa, thư giãn và thậm chí là hài hước, không chỉ giúp người đọc bình tĩnh trở lại mà còn cung cấp cho họ những cách nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện.

Sử dụng phong cách thoải mái, hài hước, hướng dẫn này đề cập đến 31 vấn đề sức khỏe phổ biến cùng với 500 kỹ thuật chữa bệnh.

Nhấn vào đây để biết thêm hoặc đặt mua phiên bản mới nhất của cuốn sách này.

Lưu ý

ảnh của: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH là một trong những người ủng hộ hàng đầu của Mỹ về vi lượng đồng căn. He đã được chứng nhận về vi lượng đồng căn cổ điển bởi tổ chức hàng đầu tại Hoa Kỳ về vi lượng đồng căn chuyên nghiệp. Dana đã là tác giả của 10 cuốn sách. Anh ấy cũng đã tạo một khóa học điện tử Cách sử dụng Bộ thuốc vi lượng đồng căn tích hợp 80 video ngắn (trung bình 15 phút) với sách điện tử nổi tiếng của anh ấy, có tựa đề Y học gia đình vi lượng đồng căn dựa trên bằng chứng. 

Ông là người sáng lập Dịch vụ Giáo dục Vi lượng đồng căn, là trung tâm tài nguyên hàng đầu của Hoa Kỳ về sách, băng, thuốc, phần mềm và các khóa học về vi lượng đồng căn. Dịch vụ Giáo dục Vi lượng đồng căn đã đồng xuất bản hơn 35 cuốn sách về vi lượng đồng căn. Để biết thêm về Dana Ullman, hãy truy cập https://homeopathic.com/about/


 

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration
 

VOERSELF VOICE

Quyền hạn của chúng ta còn lại gì?
Chuyển đổi từ Quyền lực "Bên ngoài" Độc tài sang Quyền lực "Bên trong" Tinh thần
by Pierre Pradervand
Trong hàng nghìn năm, kể từ khi loài người bắt đầu định cư ở các thành phố, chúng ta đã tiến hóa trong…
Các loài chim của một thế giới mới đang đấu tranh để được sinh ra
Các loài chim của một thế giới mới đang đấu tranh để được sinh ra
by Ervin Laszlo
Cuộc nói chuyện về sự thay đổi cơ bản của thế giới xung quanh chúng ta thường vấp phải sự hoài nghi. Thay đổi trong xã hội,…
Giành chiến thắng trong trận chiến trong đầu: Các vấn đề về viễn cảnh
Giành chiến thắng trong trận chiến trong đầu: Các vấn đề về viễn cảnh
by Peter Ruppert
Tất cả chúng ta đều trải qua quá trình tự nói chuyện tích cực và tiêu cực một cách thường xuyên. Cho dù bạn có nhận ra điều đó hay…
Tử vi Tuần hiện tại: 19 - 25 tháng 2021 năm XNUMX
Tử vi Tuần hiện tại: 19 - 25 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Nếu bạn đã ký hợp đồng COVID: Chữa bệnh và Tiến lên
Nếu bạn đã ký hợp đồng COVID: Chữa bệnh và Tiến lên
by Tiến sĩ Stacee L. Reicherzer
Nếu bạn đã nhiễm COVID, bạn không chỉ gặp các vấn đề về sức khỏe mà có thể đe dọa đến tính mạng,…
Đánh thức giấc mơ về Trái đất và Yêu thế giới
Đánh thức giấc mơ về Trái đất và Yêu thế giới
by Bill Plotkin, tiến sĩ
Câu hỏi quan trọng nhất không phải là làm thế nào để tồn tại trong tình trạng mất đa dạng sinh học, biến đổi khí hậu, sinh thái…
4 cách để xây dựng khả năng khoan dung với sự mơ hồ — và sự nghiệp toàn cầu của bạn
4 cách để xây dựng khả năng khoan dung với sự mơ hồ — và sự nghiệp toàn cầu của bạn
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Ngay cả khi khả năng chịu đựng sự mơ hồ của bạn thấp hơn, vẫn có những cách đã được chứng minh để xây dựng điều quan trọng này…
Cách sử dụng câu chuyện gia đình để xây dựng khả năng phục hồi của giới trẻ
Cách sử dụng câu chuyện gia đình để xây dựng khả năng phục hồi của giới trẻ
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Một cách tiếp cận giải quyết những thách thức mà các gia đình phải đối mặt ngày nay trở nên quen thuộc nhưng thường…

ĐỌC MOST

Phòng ngủ của bạn có linh thiêng không?
Phòng ngủ của bạn có linh thiêng không? Tôn vinh thánh địa cá nhân của bạn
by Jon Robertson
Phòng ngủ là nơi chứa đựng những lời cầu nguyện và ước mơ, sự đơn độc và tình dục của chúng ta. Trong khu bảo tồn bên trong này,…
Bạo lực gia đình: Kêu gọi trợ giúp ngày càng tăng - Nhưng câu trả lời vẫn chưa dễ dàng hơn
Bạo lực gia đình: Kêu gọi trợ giúp ngày càng tăng - Nhưng câu trả lời vẫn chưa dễ dàng hơn
by Tara N. Richards và Justin Nix, Đại học Nebraska Omaha
Các chuyên gia dự kiến ​​sự gia tăng nạn nhân bạo lực gia đình tìm kiếm sự giúp đỡ trong năm ngoái (2020). Nạn nhân…
COVID-19: Tập thể dục có thực sự giảm rủi ro không?
COVID-19: Tập thể dục có thực sự giảm rủi ro không?
by Jamie Hartmann-Boyce, Đại học Oxford
Một nghiên cứu mới của Hoa Kỳ cho thấy những người ít hoạt động thể chất có nhiều khả năng phải nhập viện…
Ong con yêu Carbs - Đây là lý do tại sao điều đó quan trọng
Ong con yêu Carbs - Đây là lý do tại sao điều đó quan trọng
by James Gilbert, Đại học Hull và Elizabeth Duncan, Đại học Leeds
Ong rừng rất cần thiết để duy trì những cảnh quan mà chúng ta yêu thích. Một cộng đồng hoang dã lành mạnh…
3 cách mà các nhà giáo dục âm nhạc có thể giúp học sinh mắc chứng tự kỷ phát triển cảm xúc
3 cách mà các nhà giáo dục âm nhạc có thể giúp học sinh mắc chứng tự kỷ phát triển cảm xúc
by Dawn R. Mitchell White, Đại học Nam Florida
Nhiều trẻ tự kỷ phải vật lộn để tìm ra những từ để diễn đạt cảm xúc của chúng. Nhưng khi nói đến…
Ở Tuổi Nào Mọi Người Thường Hạnh Phúc Nhất? Nghiên cứu mới cung cấp manh mối đáng ngạc nhiên
Ở Tuổi Nào Mọi Người Thường Hạnh Phúc Nhất? Nghiên cứu mới cung cấp manh mối đáng ngạc nhiên
by Clare Mehta, Cao đẳng Emmanuel
Nếu bạn có thể ở một độ tuổi trong suốt phần đời còn lại của mình, đó sẽ là gì? Bạn có chọn chín tuổi…
Tuổi của Song Ngư đến Tuổi Bảo Bình
Chuyển từ Thời đại Song Ngư sang Thời đại Bảo Bình
by Ray Grasse
Tuổi Bạch Dương mang đến sự thức tỉnh về cái tôi hướng ngoại, nhưng cung Song Ngư nữ tính hơn…
Quyền hạn của chúng ta còn lại gì?
Chuyển đổi từ Quyền lực "Bên ngoài" Độc tài sang Quyền lực "Bên trong" Tinh thần
by Pierre Pradervand
Trong hàng nghìn năm, kể từ khi loài người bắt đầu định cư ở các thành phố, chúng ta đã tiến hóa trong…
Giành chiến thắng trong trận chiến trong đầu: Các vấn đề về viễn cảnh
Giành chiến thắng trong trận chiến trong đầu: Các vấn đề về viễn cảnh
by Peter Ruppert
Tất cả chúng ta đều trải qua quá trình tự nói chuyện tích cực và tiêu cực một cách thường xuyên. Cho dù bạn có nhận ra điều đó hay…
4 cách để xây dựng khả năng khoan dung với sự mơ hồ — và sự nghiệp toàn cầu của bạn
4 cách để xây dựng khả năng khoan dung với sự mơ hồ — và sự nghiệp toàn cầu của bạn
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Ngay cả khi khả năng chịu đựng sự mơ hồ của bạn thấp hơn, vẫn có những cách đã được chứng minh để xây dựng điều quan trọng này…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Làm thế nào để đạt được mục tiêu đầy tham vọng là bảo tồn 30% diện tích Trái đất vào năm 2030
Làm thế nào để đạt được mục tiêu đầy tham vọng là bảo tồn 30% diện tích Trái đất vào năm 2030
by Matthew Mitchell, Đại học British Columbia
XNUMX quốc gia, bao gồm Canada, Liên minh Châu Âu, Nhật Bản và Mexico đã cam kết đáp ứng…
Cách sử dụng câu chuyện gia đình để xây dựng khả năng phục hồi của giới trẻ
Cách sử dụng câu chuyện gia đình để xây dựng khả năng phục hồi của giới trẻ
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Một cách tiếp cận giải quyết những thách thức mà các gia đình phải đối mặt ngày nay trở nên quen thuộc nhưng thường…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.