Thời tiết xấu có thể thực sự gây đau đầu không?

Thời tiết xấu có thể thực sự gây đau đầu không?
Thời tiết xấu và độ ẩm đều có thể gây đau đầu.
Xưởng sản xuất / Shutterstock 

Cho dù đó là người thân đau khớp của bạn, những người biết mưa đang đến khi đầu gối của họ đau nhức hay người bạn thân suốt đời của bạn bị đau đầu khi một cơn bão đang đến gần, chúng ta đều biết ai đó tuyên bố rằng họ có thể dự đoán thời tiết bằng cơ thể của mình. Đang có đã viết một cuốn sách về chứng đau đầu, Tôi nghe rất nhiều từ những người tôi gặp về chứng đau đầu có liên quan đến thời tiết. Nhưng hóa ra, thực sự có cơ sở khoa học cho việc tại sao một số người có thể cảm nhận được sự thay đổi của thời tiết bởi những cơn đau đầu mà họ gây ra.

Mặc dù rất khó để nói có bao nhiêu người thực sự bị đau đầu do thời tiết, nhưng nghiên cứu cho thấy hơn 60% những người bị chứng đau nửa đầu nghĩ rằng họ nhạy cảm với thời tiết. Vào năm 2015, các nhà nghiên cứu đã thu thập số liệu bán hàng hàng ngày của một thuốc đau đầu tại Nhật Bản cho thấy doanh số đạt đỉnh đáng kể khi áp suất khí quyển trung bình giảm. Điều này thường xảy ra trước thời tiết xấu.

Nhưng tại sao những cơn đau đầu này lại xảy ra? Có hai cơ chế hoạt động ở đây.

Một liên quan đến xoang - bốn hốc nhỏ chứa đầy không khí trong xương của khuôn mặt. Cũng như mọi người tai "pop" khi áp suất không khí thay đổi, áp suất khí quyển thay đổi có thể tạo ra sự mất cân bằng áp suất trong xoang gây viêm và đau. Cảm giác này khác nhau tùy thuộc vào xoang nào bị ảnh hưởng nhiều nhất, từ đau trán, đau giữa và sau mắt, đau mặt hoặc đau đầu lan tỏa hơn ở phía trước hoặc sau đầu. Bạn dễ bị bệnh nào hơn phụ thuộc vào cấu trúc riêng của đầu bạn.

Một cách khác mà loại đau đầu này xảy ra có liên quan đến cách thức thay đổi áp suất làm thay đổi lưu lượng máu trong hệ thống mạch máu não - hệ thống kiểm soát cách thức lưu thông máu quanh đầu của bạn. Máu rất độc đối với tế bào thần kinh và vì vậy điều rất quan trọng là máu phải giữ tách biệt với bộ não. Các mạch máu của hệ thống mạch máu não có các thụ thể kích hoạt nếu mạch máu mở rộng quá mức, hoạt động như một hệ thống cảnh báo sớm rằng có điều gì đó không ổn. Chúng tôi coi sự kích hoạt này là nỗi đau.

Cả hai điều này ít nhất sẽ gây ra đau đầu tổng quát ở những người nhạy cảm với sự thay đổi áp lực. Nhưng ngay cả giảm áp suất nhỏ có mối tương quan với sự gia tăng các đợt đau nửa đầu ở những người mắc phải.

Áp lực giảm liên quan đến thời tiết xấu không phải là điều duy nhất có thể ảnh hưởng đến chúng ta. Độ ẩm tăng cũng có thể gây đau đầu thông qua các xoang của chúng ta. Điều này là do độ ẩm cao có thể tăng lượng chất nhờn được tạo ra bởi lớp niêm mạc của xoang để giữ các chất gây dị ứng, bụi và các phần tử ô nhiễm có nhiều trong không khí ẩm, đặc. Điều này có thể gây tắc nghẽn, viêm và khó chịu trong xoang - thường dẫn đến đau đầu do viêm xoang.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thuốc và các biện pháp khắc phục khác

Có rất ít điều bất kỳ ai trong chúng ta có thể làm về thời tiết. Vì vậy, ngoài việc nhốt mình trong buồng điều chỉnh áp suất, thuốc giảm đau và thuốc thông mũi có lẽ là cách duy nhất để bạn khắc phục cơn đau cho đến khi thời tiết bên ngoài đi qua.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng đau đầu hiếm khi xảy ra chỉ do một lần kích hoạt - và sự thay đổi áp suất khí quyển có thể không phải lúc nào cũng gây ra đau đầu. Tư thế xấu và tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể (thường là kết quả của căng thẳng) đều có thể gây ra đau đầu. Cơ bắp bị co cứng trong thời gian dài cần lưu lượng máu nhiều hơn để cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng khác - và đây là dấu hiệu của chứng viêm theo thời gian. Căng thẳng làm tăng mức adrenaline và cortisol trong cơ thể, cũng có thể gây viêm và mở rộng mạch máu trong đầu - dẫn đến đau đầu và đau.

Tư thế thích hợp và giảm căng thẳng có thể giúp ngăn ngừa đau đầu. Uống đủ nước và ăn một chế độ ăn uống đa dạng có chứa các khoáng chất và vitamin thiết yếu, đồng thời tránh thức ăn và đồ uống gây kích thích (nếu bạn biết chúng), cũng sẽ hữu ích.

Khi thời tiết xấu sắp xảy ra, nhai kỹ (chẳng hạn như nhai kẹo cao su) có thể giúp cân bằng áp suất trong xoang qua miệng, mũi và ống Eustachian (chạy từ tai giữa đến cổ họng và thực sự quan trọng trong việc cân bằng áp suất) - và có thể tránh đau đầu do áp lực. Và chọn kẹo cao su không đường được làm ngọt bằng xylitol Cũng có thể có thêm lợi ích là ngăn không cho bọ hô hấp khó chịu bám vào màng nhầy của bạn bằng cách thay đổi cấu trúc thành tế bào của chúng, theo một nghiên cứu.

Tăng cường các loại thuốc giảm đau tự nhiên của chúng ta, chẳng hạn như serotonin và dopamine, cũng rất quan trọng. Những chất hóa học thần kinh này ngăn chặn tín hiệu đau trên đường đến não của chúng ta và do đó có thể làm giảm cơn đau chúng tôi cảm thấy. Chúng cũng liên quan mật thiết đến tâm trạng của chúng ta, vì vậy không có gì lạ khi nồng độ serotonin thấp là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu và chúng ta thường trải qua điều này như một tâm trạng thấp. Đó là lý do tại sao những ngày trước cơn đau nửa đầu, mọi người thường thèm sô cô la (có chứa một chất hóa học biến thành serotonin trong cơ thể chúng ta) và sự thân mật, làm tăng serotonin, dopamine và hormone liên kết, oxytoxin - cũng là một loại thuốc giảm đau mạnh.

Giữ cho các chất dẫn truyền thần kinh này luôn được cung cấp đầy đủ bằng cách làm những việc chúng ta thích - có thể là trò chuyện với bạn bè hoặc nghe nhạc - sẽ đảm bảo vệ sinh nội tiết tố tốt và giảm tác động của chứng đau đầu, thậm chí cả khí áp đối với cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Vì vậy, khi thời tiết bên ngoài xấu, ngồi xuống để xem một bộ phim với người thân và một ít sô cô la để ăn có thể là một phương thuốc tốt như bất kỳ biện pháp nào.


Lưu ý của biên tập viên: Độc giả có thể quan tâm đến một tiện ích nhỏ đã được chứng minh là hữu ích trong việc giảm bớt "đau đầu do áp suất không khí". Tôi luôn có thể biết khi nào áp suất không khí giảm xuống quá một điểm nhất định khi tôi bắt đầu cảm thấy bắt đầu bị đau nửa đầu. Những "nút tai" nhỏ này làm giảm cơn đau thường trong vòng vài phút. Họ đã làm việc cho tôi. Kiểm tra xem chúng ra ở đây.  

Lưu ýConversation

Amanda Ellison, Giáo sư Khoa học Thần kinh, Đại học Durham

books_discipline

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration
 

VOERSELF VOICE

Tử vi tuần: ngày 7 - 13 tháng 2021 năm XNUMX
Tử vi Tuần hiện tại: ngày 7 - 13 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Ngày dễ dàng duy nhất là hôm qua
Ngày dễ dàng duy nhất là hôm qua
by Jason Redman
Các cuộc phục kích không chỉ xảy ra trong chiến đấu. Trong kinh doanh và cuộc sống, một cuộc phục kích là một sự kiện thảm khốc…
Một mùa cho mọi thứ: Theo cách mà tổ tiên chúng ta đã thử
Một mùa cho mọi thứ: Theo cách mà tổ tiên chúng ta đã thử
by Vatsala Sperling
Các nền văn hóa ở mọi lục địa trên thế giới đều có ký ức chung về thời kỳ mà…
Làm thế nào để xây dựng xương mới ... một cách tự nhiên
Làm thế nào để xây dựng xương mới ... một cách tự nhiên
by Maryon Stewart
Nhiều phụ nữ cho rằng khi các triệu chứng mãn kinh của họ chấm dứt, nghĩa là họ đã ở trên vùng đất an toàn. Đáng buồn thay, chúng ta phải đối mặt với…
Lập kế hoạch chôn cất: Dự đoán các vấn đề có thể xảy ra và phước lành
Lập kế hoạch chôn cất: Dự đoán các vấn đề có thể xảy ra và phước lành
by Elizabeth Fournier
Ngoài khía cạnh tình cảm và tâm linh của tang lễ luôn có những mặt hậu cần và…
Bước sang tuổi 75
Bước sang tuổi 75: Một trạng thái kỳ diệu
by Barry Vissell
Vào tháng này (tháng 2021 năm 75), cả tôi và Joyce đều bước sang tuổi 75. Khi tôi còn trẻ, XNUMX tuổi dường như đã quá xa xưa.…
Chiếc xe lăn rỗng - Vật lộn với đau buồn sau khi mất con
Chiếc xe lăn rỗng - Vật lộn với đau buồn sau khi mất con
by Steven Gardner
Hầu hết chúng ta đều đã trải qua cảm giác kỳ lạ đi kèm với việc xử lý tài sản cá nhân của một…
Transforming the Given: Dancing through the Crack
Transforming the Given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
Trong một chương trình truyền hình tiếng Anh, Uri Geller đã mời tất cả những người ngoài kia trên đất truyền hình…

ĐỌC MOST

7 triết gia hiện đại giúp chúng ta xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn sau đại dịch
7 triết gia hiện đại giúp chúng ta xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn sau đại dịch
by Vittorio Bufacchi, Đại học College Cork
Khi nào mọi thứ sẽ trở lại bình thường? Đó là điều mà mọi người dường như đang hỏi, đó là…
Có một phương trình hạnh phúc? Đây là cách chúng tôi đang cố gắng tìm hiểu
Có một phương trình hạnh phúc? Đây là cách chúng tôi đang cố gắng tìm hiểu
by Robb Rutledge, UCL
Hầu hết mọi người đều muốn được hạnh phúc hơn. Nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng để biết cách đạt được mục tiêu đó. Là…
Tại sao hài kịch lại quan trọng trong thời kỳ khủng hoảng
Tại sao hài kịch lại quan trọng trong thời kỳ khủng hoảng
by Lucy Rayfield, Đại học Bristol
Hầu hết chúng ta đều cần được cười sảng khoái trong 12 tháng qua. Tìm kiếm trên Netflix cho thể loại kinh dị…
Tư duy nhóm là gì và bạn có thể tránh nó như thế nào
Suy nghĩ nhóm là gì và bạn có thể tránh nó như thế nào
by Colin Fisher, UCL
Tư duy theo nhóm là một cách giải thích phổ biến cho cách các nhóm người hiểu biết có thể tạo ra sai sót…
Những người tự ái không chỉ là bản thân họ và họ có nhiều khả năng trở nên hung hăng và bạo lực hơn
Những người tự ái không chỉ là bản thân họ - Họ có nhiều khả năng trở nên hung hăng và bạo lực hơn
by Brad Bushman và Sophie Kjaervik, Đại học Bang Ohio
Gần đây, chúng tôi đã xem xét 437 nghiên cứu về lòng tự ái và sự hung hăng liên quan đến tổng số hơn 123,000…
Làm thế nào để suy nghĩ như một con virus để hiểu tại sao đại dịch vẫn chưa kết thúc
Làm thế nào để suy nghĩ như một con virus để hiểu tại sao đại dịch vẫn chưa kết thúc
by Karen Levy, Đại học Washington
Với COVID-19, suy nghĩ như một mầm bệnh dẫn đến một kết luận không thể tránh khỏi: Loại bỏ vắc xin…
Transforming the Given: Dancing through the Crack
Transforming the Given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
Trong một chương trình truyền hình tiếng Anh, Uri Geller đã mời tất cả những người ngoài kia trên đất truyền hình…
Làm thế nào để xây dựng xương mới ... một cách tự nhiên
Làm thế nào để xây dựng xương mới ... một cách tự nhiên
by Maryon Stewart
Nhiều phụ nữ cho rằng khi các triệu chứng mãn kinh của họ chấm dứt, nghĩa là họ đã ở trên vùng đất an toàn. Đáng buồn thay, chúng ta phải đối mặt với…
Nghiên cứu các liên kết Thuốc diệt cỏ dại dựa trên Glyphosate phổ biến để sinh non
Nghiên cứu các liên kết Thuốc diệt cỏ dại dựa trên Glyphosate phổ biến đối với sinh non
by Nardy Baeza Bickel, Đại học Michigan
Tiếp xúc với một chất hóa học được tìm thấy trong thuốc diệt cỏ Roundup và các chất diệt cỏ dựa trên glyphosate khác là…
Nâng cao vi khuẩn của bạn và mang ánh sáng trở lại thế giới của bạn
Nâng cao vi khuẩn của bạn và mang ánh sáng trở lại thế giới của bạn
by Athena Bahri
Có những sự kiện trong cuộc sống thay đổi cách chúng ta tương tác với người khác, nhìn nhận bản thân,…
Đây là mức giá trị của thông tin cá nhân của bạn đối với tội phạm mạng
Đây là mức giá trị của thông tin cá nhân của bạn đối với tội phạm mạng
by Ravi Sen, Đại học Texas A&M
Điểm đến của dữ liệu bị đánh cắp phụ thuộc vào ai đứng sau một vụ vi phạm dữ liệu và tại sao họ đã đánh cắp một…
Nguyên nhân nào gây ra chứng khô môi, và bạn có thể điều trị chúng như thế nào? Có thực sự giúp được dưỡng môi không?
Nguyên nhân nào gây khô môi? Có thực sự giúp được dưỡng môi không?
by Christian Moro, Phó Giáo sư Khoa học & Y học, Đại học Bond
Mọi người đã cố gắng tìm ra cách khắc phục môi khô trong nhiều thế kỷ. Sử dụng sáp ong, dầu ô liu…
Coronavirus ở chó được tìm thấy ở người và tại sao bạn không nên lo lắng
Coronavirus ở chó được tìm thấy ở người và tại sao bạn không nên lo lắng
by Sarah L Caddy, Đại học Cambridge
Các nhà khoa học đã tìm thấy một loại coronavirus chó mới ở một số ít người nhập viện vì viêm phổi.…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.