Tại sao một số người bị ảnh hưởng bởi tê liệt giấc ngủ?

Tại sao một số người bị ảnh hưởng bởi tê liệt giấc ngủ?
Mất ngủ là khi bạn thức dậy nhưng cảm thấy như bạn không thể di chuyển. Shutterstock

Ngủ thiếp đi giống như bật tắt công tắc đèn. Một khoảnh khắc chúng tôi thức dậy, nhưng sau đó công tắc bị bật và chúng tôi ngủ thiếp đi.

Dù sao đó cũng là cách nó hoạt động. Nhưng đôi khi, công tắc nhận được một chút dính dính và ánh sáng nhấp nháy giữa lúc thức và ngủ. Đây là những gì xảy ra với chứng tê liệt khi ngủ - khi bạn thức dậy nhưng cảm thấy như bạn không thể di chuyển.

Để trả lời câu hỏi của bạn, bạn có nhiều khả năng bị tê liệt giấc ngủ nếu:

Nhiều người bị tê liệt giấc ngủ ở một số giai đoạn, và nó thường được chú ý đầu tiên ở thanh thiếu niên. Nó có thể ảnh hưởng đến đàn ông hoặc phụ nữ.

Tuy nhiên, nhìn chung, vẫn còn rất nhiều nhà khoa học không biết về tê liệt giấc ngủ và tại sao một số người dễ mắc bệnh này hơn những người khác.

Đây là một chút về những gì chúng ta biết.

Tại sao một số người bị ảnh hưởng bởi tê liệt giấc ngủ?Mất ngủ có thể cảm thấy như có gì đó đang ngồi trên bạn và ngăn bạn di chuyển. Shutterstock

Não của chúng ta đang ngủ

Vào thời xa xưa, một số người gọi là tê liệt giấc ngủĐêm HagMình và nói nó có cảm giác như một phù thủy ma quỷ hay con quỷ đang ngồi trên ngực bạn. Bây giờ chúng tôi biết đó là một vấn đề giấc ngủ khá phổ biến hoặc các bác sĩ gọi là bệnh ký sinh trùng, gây ra bởi một chút nấc não. Và may mắn thay, nó thường không kéo dài rất lâu.

Khi bị tê liệt khi ngủ, một số phần trong não của bạn đã thức và vẫn hoạt động nhưng các phần khác thì ngủ rất nhanh.

Phần ngủ là phần não bộ bảo các cơ bắp thư giãn trong khi chúng ta ngủ Vì vậy, chúng tôi không thực hiện ước mơ của chúng tôi. Sự tiến hóa có thể đã cho chúng ta mánh khóe đó bởi vì thực hiện những giấc mơ có thể gây hại cho chính bạn hoặc người khác (mặc dù thủ thuật này không phải lúc nào cũng hiệu quả và một số người thực hiện thực hiện ước mơ của họ).

Chứng tê liệt khi ngủ có thể cảm thấy khá kỳ lạ và đáng sợ, ít nhất là cho đến khi bạn nhận ra điều gì đang xảy ra.

Mất ngủ thường không cần điều trị

Nếu bạn không thể di chuyển hoặc nói trong vài giây hoặc vài phút khi ngủ hoặc thức dậy, thì có khả năng là bạn có những gì bác sĩ gọi làcô lập tê liệt giấc ngủ tái phát".

Nếu bạn đôi khi bị tê liệt khi ngủ, đây là một số điều bạn có thể thử ở nhà:

  • chắc chắn rằng bạn ngủ đủ
  • cố gắng giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn, đặc biệt là ngay trước khi đi ngủ
  • thử một tư thế ngủ khác (đặc biệt nếu bạn ngủ trên lưng)

Gặp bác sĩ nếu tình trạng tê liệt khi ngủ liên tục khiến bạn không ngủ được.

Bác sĩ của bạn có thể hỏi về cảm giác của bạn, lịch sử sức khỏe của bạn và nếu gia đình bạn có vấn đề về giấc ngủ. Họ có thể bảo bạn đi khám bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ, người có thể điều tra thêm.

Lưu ý

Daniel Eckert, Giám đốc, Viện Sức khỏe Giấc ngủ, Giáo sư, Đại học Y khoa và Sức khỏe Cộng đồng, Đại học Flinder, Đại học Flinders

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.


Sách được đề xuất: Sức khỏe

Trái cây tươiLàm sạch trái cây tươi: Giải độc, giảm cân và phục hồi sức khỏe của bạn với thực phẩm ngon nhất tự nhiên [Bìa mềm] của Leanne Hall.
Giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh đồng thời làm sạch cơ thể các độc tố. Trái cây tươi cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần cho việc cai nghiện dễ dàng và mạnh mẽ, bao gồm các chương trình hàng ngày, công thức nấu ăn hấp dẫn và lời khuyên cho việc chuyển sang làm sạch.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Thực phẩm phát triển mạnhThực phẩm phát triển mạnh: Công thức làm từ thực vật 200 cho sức khỏe đỉnh cao [Bìa mềm] của Brendan Brazier.
Dựa trên triết lý dinh dưỡng giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe được giới thiệu trong hướng dẫn dinh dưỡng thuần chay nổi tiếng của ông Phát triển mạnh, chuyên gia ba môn phối hợp Ironman Brendan Brazier giờ chuyển sự chú ý của anh ấy sang đĩa ăn tối của bạn (bát ăn sáng và khay ăn trưa).
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Cái chết của Y học bởi Gary NullCái chết của y học bởi Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio và Carolyn Dean
Môi trường y tế đã trở thành một mê cung của các ban giám đốc công ty, bệnh viện và chính phủ, được thâm nhập bởi các công ty dược phẩm. Các chất độc hại nhất thường được phê duyệt đầu tiên, trong khi các chất thay thế nhẹ hơn và tự nhiên hơn bị bỏ qua vì lý do tài chính. Đó là cái chết của y học.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}