Làm thế nào có vấn đề là mộng du và nó có thể được chữa khỏi?

Làm thế nào có vấn đề là mộng du và nó có thể được chữa khỏi?

Mọi người từ lâu đã mê mẩn những người mộng du - bởi những người lang thang trong đêm mà không nhận thức được, trèo ra khỏi cửa sổ, đi xuống phố, đi tiểu trong tủ hoặc di chuyển đồ đạc. Conversation

Mộng du là một trong những hành vi có thể xảy ra trong khi ngủ sâu, được biết đến như là chuyển động mắt không nhanh chóng của nhà vua (không phải là REM) của giấc ngủ. Những người khác có thể bao gồm nói chuyện, ngồi dậy hoặc chỉ thực hiện các chuyển động cơ thể kỳ lạ. Đó là một hiện tượng ngủ tương đối phổ biến với một ước tính 7% của mọi người mộng du một lúc nào đó trong cuộc đời họ.

Chứng mộng du không nhất thiết được coi là rối loạn giấc ngủ, trừ khi nó xảy ra liên tục, bao gồm chứng hay quên (nghĩa là họ không có ký ức về chứng mộng du hoặc những gì họ đã làm trong khi mộng du) và gây ra đau khổ hoặc suy yếu.

Mộng du dường như phổ biến hơn ở trẻ em, với ước tính rằng về 5% trẻ em đã bị mộng du ít nhất một lần trong những tháng 12 trước đó so với 1.5% người lớn. Việc giảm mộng du quan sát không được hiểu rõ, nhưng có thể là kết quả của sự trưởng thành não, giảm giấc ngủ không REM khi chúng ta già đi và do đó ít có cơ hội bị mộng du hơn, hoặc người lớn ít quan sát thấy mộng du hơn trẻ nhỏ.

Vẫn chưa biết tại sao một số người mộng du và những người khác thì không. Mộng du xảy ra khi một số bộ phận trong não của chúng ta, đặc biệt là hệ thống limbic (chịu trách nhiệm về cảm xúc) và vỏ não vận động (chịu trách nhiệm cho các chuyển động phức tạp) đang thức, trong khi phần còn lại của não đang ngủ.

Nguyên nhân cơ bản của chứng mộng du không được biết đến. Người mộng du có đôi mắt mở, nhưng tương đối không phản ứng với những gì đang diễn ra xung quanh họ. Họ cảm nhận môi trường khác nhau và không nhận ra những người họ biết.

Đối với hầu hết mọi người, mộng du không gây ra bất kỳ vấn đề nào và những người mộng du thường coi đó là một trò giải trí thú vị. Tuy nhiên, một số người có thể bị chấn thương trong khi mộng du, do ngã hoặc va vào đồ vật. Trẻ em thường xuyên bị mộng du có thể lo lắng về việc đi cắm trại ở trường hoặc ngủ vì sợ bị mộng du. Người lớn có thể từ bỏ việc đi du lịch.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Trong những dịp hiếm hoi, người mộng du đã bạo lực với người khác, nghĩ rằng họ đã phản ứng với ai đó đe dọa. Một số người mộng du cũng đã tấn công tình dục người khác trong khi mộng du, được gọi là chứng mất ngủ. Trong những dịp rất hiếm hoi, người mộng du đã chết trong khi mộng du và bị giết người khác.

Trong nghiên cứu, chúng tôi đã tiến hành chưa được công bố, bạo lực khi mộng du được điều hòa bởi các yếu tố rủi ro sinh học, tâm lý và xã hội ảnh hưởng đến kiểm soát xung lực.

Có bất cứ điều gì cần phải được thực hiện?

Nếu bạn hoặc ai đó trong gia đình bạn là người mộng du, có một số điều bạn có thể làm để giúp giảm thiểu rủi ro chấn thương, bao gồm giữ đồ đạc ở cùng một chỗ và không để đồ trên sàn có thể gây nguy hiểm.

Bế tắc trên cửa ra vào và cửa sổ có thể giúp ngăn người mộng du lang thang bên ngoài, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo họ có thể thoát ra trong trường hợp hỏa hoạn. Người mộng du bạo lực có thể giảm thiểu tác hại cho bản thân và người khác bằng cách loại bỏ các vật thể có thể là vũ khí tiềm năng khỏi bàn cạnh giường ngủ.

Người ta đã từng nghĩ bạn không nên đánh thức người mộng du vì nó có thể gây hại cho họ - không có bằng chứng nào cho việc này. Nhưng bởi vì họ đang ở trong giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ, họ sẽ bối rối nếu thức dậy. Mặc dù mộng du thường không gây ra mệt mỏi vào ban ngày, rất có thể là do người mộng du vẫn ngủ, việc đánh thức người mộng du có thể làm gián đoạn giấc ngủ của họ, điều này có thể ảnh hưởng đến cảm giác của họ vào buổi sáng.

Nếu ai đó trong nhà bạn đang mộng du, tốt nhất chỉ nên bảo họ trở lại giường, hoặc nhẹ nhàng dẫn họ đến phòng của họ.

Đến nay, đã có không có thử nghiệm lâm sàng đánh giá hiệu quả của các phương pháp điều trị chứng mộng du, mặc dù vô số phương pháp điều trị tâm lý và dược lý đã được sử dụng.

Nếu cha mẹ lo lắng về việc mộng du của con mình, một trong những phương pháp điều trị hứa hẹn nhất không có tác dụng phụ là thức dậy theo lịch trình. Điều này liên quan đến việc đánh thức đứa trẻ về 20 vài phút trước khi chúng thường mộng du. Một khi họ tỉnh táo, bạn để họ quay lại giấc ngủ. Điều này nên được tiếp tục hàng đêm trong khoảng ba tuần. Đối với trẻ lớn và người lớn, thôi miên có thể có hiệu quả.

Người lớn không có tiền sử mộng du trong thời thơ ấu, hiếm khi bắt đầu ở tuổi trưởng thành. Nếu điều đó xảy ra, tốt nhất nên nhờ bác sĩ kiểm tra vì nó có thể do thuốc hoặc vấn đề về thần kinh.

Giới thiệu về Tác giả

Helen Stallman, Giảng viên cao cấp - Tâm lý học lâm sàng, Đại học Nam Úc

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = ngủ walk; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)