Nuôi một đứa trẻ với Rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD) có thể khó khăn. Một số ngày cảm thấy dài và nghỉ ngơi của một đêm yên bình, vì vậy trẻ hóa cho nhiều người, có thể không đến chút nào. Cha mẹ thường phải vật lộn để cho con ngủ, và một khi chúng làm vậy, chúng không thể chắc chắn rằng chúng sẽ không thức dậy liên tục trong đêm. Nhưng có một tin tốt cho trẻ em bị ADHD và cha mẹ của chúng. Trong một nghiên cứu gần đây, chúng tôi thấy rằng hầu hết các trường hợp ADHD thời thơ ấu giải quyết theo thời gian và khi điều đó xảy ra, chất lượng giấc ngủ không tệ hơn so với phần còn lại của dân số.

ADHD là một rối loạn được coi là bắt đầu từ thời thơ ấu và được đặc trưng bởi các triệu chứng thiếu tập trung và hiếu động. Mặc dù nhiều trẻ em dường như có năng lượng vô tận, ADHD khác biệt ở chỗ nó cản trở sự phát triển và hoạt động của trẻ.

Cha mẹ của trẻ bị ADHD đôi khi cảm thấy rằng họ có rất nhiều điều phải lo lắng, bao gồm cả thành tích học tập và tình bạn. Tuy nhiên, một vấn đề đặc biệt xuất hiện hết lần này đến lần khác là giấc ngủ. Có vẻ như trẻ em bị ADHD có nhiều khả năng gặp phải các vấn đề về giấc ngủ hơn như mất ngủ.

Vì vậy, tương lai giữ gì cho trẻ bị ADHD? Họ có lớn lên để trở thành người lớn ngủ kém, với tất cả các tác động tiêu cực có thể xảy ra không? Điều này không rõ ràng từ các tài liệu trước đây, vì vậy chúng tôi đã điều tra câu hỏi này trong một nghiên cứu về trẻ em sinh đôi 2,232 từ Anh và xứ Wales. Chúng tôi theo họ từ năm tuổi đến 18. Trong số những đứa trẻ này, 12% bị ADHD trong thời thơ ấu.

Tin tốt

Phát hiện của chúng tôi chỉ ra rằng những người mắc ADHD khi còn nhỏ so với những người không mắc bệnh, ngủ kém hơn đáng kể ở độ tuổi 18. Tuy nhiên, 78% trẻ em trong mẫu của chúng tôi đã bị ADHD khi còn nhỏ, không còn bị rối loạn khi chúng là 18. ADHD của họ đã được giải quyết theo thời gian. Hơn nữa, chất lượng giấc ngủ của những người tham gia không còn ADHD cũng không tệ hơn những người chưa bao giờ mắc bệnh này.

Chúng tôi nghĩ rằng điều này cung cấp một thông điệp tích cực cho các gia đình đang cố gắng đối phó với các vấn đề về giấc ngủ ở trẻ em bị ADHD. Rối loạn này có thể giải quyết theo thời gian và, nếu có, có khả năng giấc ngủ kém liên quan cũng sẽ là một điều của quá khứ. Vâng, bởi 18, họ có thể quá già để dành cho cha mẹ những đêm thức giấc, nhưng cha mẹ muốn điều tốt nhất cho con cái họ và sẽ mang lại nhiều niềm an ủi khi biết rằng mọi thứ có thể cải thiện trong tương lai.

Tất nhiên, có một yếu tố nào xảy ra trước: ADHD hay mất ngủ? Câu chuyện có thể phức tạp, và có thể ADHD đang khiến giấc ngủ kém. Tuy nhiên, tương tự, giấc ngủ kém và kiệt sức ở trẻ em có thể được biểu hiện bằng sự bồn chồn và các triệu chứng khác điển hình của ADHD. Ngoài ra, một khi vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ (nơi hơi thở có thể ngừng trong vài giây đáng báo động trong khi ngủ), có thể có tác động gõ cửa cực kỳ tích cực đối với hành vi và sự tập trung trong ngày.

Chúng tôi cũng muốn hiểu mối liên quan giữa ADHD và giấc ngủ kém bằng cách kiểm tra một khả năng khác: rằng những liên kết này là do ảnh hưởng trong gia đình. Vì vậy, chúng tôi cũng đã điều tra này. Chúng tôi đã sử dụng thiết kế sinh đôi của mình (so sánh cặp song sinh giống hệt và không giống hệt nhau) để tìm ra mức độ các yếu tố di truyền và môi trường đóng vai trò trong mối liên hệ giữa ADHD và giấc ngủ kém.

Phân tích của chúng tôi cho thấy mức độ ảnh hưởng của gen (55%) và môi trường (45%) đối với hiệp hội là gần như nhau. Điều này cho thấy rằng để hiểu đầy đủ về sự liên kết này, chúng ta cần xem xét cả hai ảnh hưởng.

Mặc dù dành một phần ba cuộc đời của chúng ta để ngủ, nhưng trong lịch sử, giấc ngủ đã bị các nhà khoa học bỏ quên. Bây giờ chúng ta biết rằng vấn đề giấc ngủ đối với nhiều khía cạnh của sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của chúng ta. Khi chúng tôi hiểu rõ hơn về ảnh hưởng di truyền và môi trường - và sử dụng thông tin này để dự đoán ai là người dễ gặp phải những khó khăn này và cách phòng ngừa và giải quyết chúng tốt nhất - chúng tôi sẽ sẵn sàng giúp đỡ các gia đình đang phải vật lộn với ADHD, cho phép những đêm yên tĩnh để theo dõi những ngày nghỉ ngơi.

Giới thiệu về Tác giả

Alice M. Gregory, Giáo sư Tâm lý học, Goldsmiths, Đại học London

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon