Mục tiêu: Một tâm trí lành mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh

Cánh cửa sức khỏe và một tâm trí lành mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh

Trong số rất nhiều viên ngọc khôn ngoan trong chữa bệnh tự nhiên là câu nói này: "Bệnh tật có thể là ô cửa cho sức khỏe". Cho dù bệnh tật bắt nguồn từ tâm trí, cơ thể, tinh thần hoặc môi trường, chúng ta có quyền lựa chọn cho phép bệnh tật buộc chúng ta hướng tới sức khỏe và học tập cao hơn, hoặc tránh xa sức khỏe và hủy diệt cuối cùng.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi hơn 50 phần trăm người dân ở Hoa Kỳ hiện đang sử dụng các liệu pháp thay thế, để duy trì sức khỏe và điều trị bệnh. Tuy nhiên, trên thực tế, các liệu pháp thay thế là không thay thế. Nhiều trong số chúng thực sự đã được sử dụng trong hàng ngàn năm. Nhiều người ở đất nước này đang sử dụng chúng như là sự bổ sung quan trọng cho y học đối chứng phương Tây. Bằng chứng là quá sức khi những người tự chăm sóc bản thân có chi phí chăm sóc sức khỏe thấp hơn.

Y tế dự phòng nói riêng là một loại bảo hiểm y tế trả lãi. Các liệu pháp phòng ngừa đòi hỏi mọi người tham gia bằng cách đạt được nhận thức và hành vi có ý thức của cơ thể bằng cách tích cực tham gia và chịu trách nhiệm về sức khỏe của chính họ. Các liệu pháp phòng ngừa cho phép chúng tôi cảm thấy tự tin rằng những gì chúng tôi làm bây giờ để tránh các hóa đơn y tế sẽ giúp chúng tôi vượt qua hoặc đối phó với các cuộc khủng hoảng chăm sóc sức khỏe trong tương lai. Chúng ta đang hướng tới những năm cuối đời, thời điểm mà cuộc sống nên có kết quả và thỏa mãn.

Thực phẩm là người chữa bệnh

Thực phẩm rất quan trọng vì nó là nguồn năng lượng chính. Tất cả mọi thứ xung quanh chúng ta đều có loại năng lượng hoặc rung động độc đáo của riêng mình. Một số thực phẩm tăng năng lượng hơn những người khác. Tùy thuộc vào cách chúng được trồng, chuẩn bị và ăn, thực phẩm có khả năng tăng hoặc giảm sức sống và sức mạnh của cơ thể, tâm trí và tinh thần. Kiến thức cơ bản về thực phẩm này đã luôn ở bên chúng tôi.

Ngày nay, chất lượng môi trường trần gian của chúng ta có ảnh hưởng ròng đến sức khỏe thể chất. Nhà bếp thương mại, siêu thị, doanh nghiệp nông nghiệp và hệ thống phân phối thực phẩm được công nghiệp hóa và vô cùng phức tạp. Bức xạ, phụ gia thực phẩm, thực phẩm biến đổi gen và xử lý quá mức chỉ là một vài trong số những vấn đề chúng ta giải quyết hiện nay. Hệ thống loại bỏ cơ thể của chúng tôi không được thiết kế để phân hủy các chất hoàn toàn xa lạ với chúng tôi. Thuốc trừ sâu, vật chất phân rã, phụ gia thực phẩm, protein chết, một số khoáng chất vô cơ và một số chất khác đơn giản là không thuộc về cơ thể chúng ta. Tình trạng của cơ thể chúng ta cũng phản ánh tình trạng của môi trường, thế giới của chúng ta và tương lai của chúng ta trên hành tinh Trái đất.

Chúng ta có thể bị choáng ngợp bởi sự tích lũy độc hại do hậu quả của sự mệt mỏi, tuần hoàn kém, táo bón, thuốc, rượu, thuốc lá, chế độ ăn uống không phù hợp và môi trường của chúng ta. Khi cơ thể ngày càng độc hại, quá trình oxy hóa thích hợp không thể diễn ra trong các mô. Không có oxy, chúng ta thiếu năng lượng nên cơ thể mệt mỏi tiếp tục vòng xoáy đi xuống. Khôi phục hệ thống cơ thể của chính chúng ta sau nhiều năm mặc liên tục là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

Cơ thể là cả mẹ và con của chúng ta

Clarissa Pinkola Estés mô tả cơ thể như một cảm biến:

"Nhiều khi đó là những thứ của thiên nhiên được chữa lành nhiều nhất, đặc biệt là những thứ rất dễ tiếp cận và rất đơn giản. Cơ thể giống như một Trái đất. Nó là một vùng đất tự nó. Nó dễ bị tổn thương quá mức, bị chạm khắc thành từng mảnh, Chúng ta có xu hướng nghĩ về cơ thể như 'cái khác' mà không có chúng ta. Nhiều người coi cơ thể của họ như thể một nô lệ. Hãy chú ý đến cơ thể của chúng ta để biết chúng ta phải làm gì cảm giác. Đó là để nâng đỡ chúng ta và thúc đẩy chúng ta, để chứng minh rằng chúng ta tồn tại, rằng chúng ta đang ở đây, để cho chúng ta nền tảng, sức mạnh, trọng lượng. đối với chúng tôi, một người mà đôi khi chúng tôi là mẹ và đôi khi là mẹ của chúng tôi. " [Phụ nữ chạy theo bầy sói]

Tầm quan trọng của việc trở thành "người mẹ" đối với cơ thể của tôi đã trở thành hiện thực khi tôi ở tuổi đôi mươi. Trong nhiều năm nghiên cứu về dinh dưỡng, tôi cảm thấy mình đã chăm sóc bản thân với thói quen ăn uống tốt. Hãy tưởng tượng sự báo động và bối rối của tôi khi nhận ra sức khỏe của tôi đang xấu đi thêm một chút với mỗi năm trôi qua. Dị ứng liên tục làm cho nó không thể ở bất cứ đâu mà không có hộp khăn giấy. Tôi bắt đầu đổ mồ hôi đêm và mất ngủ. Cảm lạnh theo mùa và sán đến và kéo dài. Nó dường như không quan trọng bao nhiêu tôi đã chăm sóc với chế độ ăn uống của tôi.

Giải độc và tái sinh

Đó là vào thời điểm này, trong khi đọc cuốn sách của Tiến sĩ Walker Nước ép rau sống, đó là một đoạn nhỏ về việc cai nghiện khiến một bóng đèn bật sáng trong đầu tôi - và tôi chưa bao giờ nhìn lại. Thông điệp rất đơn giản: "Sạch sẽ là bước đầu tiên hướng tới một cơ thể khỏe mạnh."

Đây là một liên kết quan trọng nhưng còn thiếu đối với tôi: Chúng ta có thể tái tạo cơ thể khi các mô sạch có thể rút ra tất cả các chất dinh dưỡng và các yếu tố hóa học chúng ta cần từ thực phẩm chúng ta ăn. Chúng ta không thể đặt thực phẩm sạch trong một cơ thể bẩn và mong đợi kết quả tốt. Tích lũy và lưu giữ chất thải và chất gây bệnh trong cơ thể chúng ta bắt đầu từ trong bụng mẹ và tiếp tục trong suốt thời thơ ấu và cho đến thời điểm hiện tại. Chúng ta không nhất thiết là những gì chúng ta ăn; chúng ta là những gì chúng ta có thể đồng hóa, tiêu hóa và sử dụng. Nếu các cơ quan của cơ thể chúng ta bị tắc nghẽn và tắc nghẽn, chúng ta không thể mong đợi hoạt động tối ưu - và chúng ta thì không!

Một tâm trí khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh

Về 2,500 năm trước, Hippocrates được cho là đã đưa ra cho người Grecian lời khuyên khôn ngoan: Một tâm trí khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh nên là mục tiêu của tất cả các thế hệ trên thế giới. Hippocrates là một người theo chủ nghĩa sống còn dạy rằng sức khỏe tốt và sự thuần khiết của môi trường phụ thuộc lẫn nhau. Theo thời gian, các chất ô nhiễm tích tụ trong các mô của môi trường bên trong của chúng ta và khiến cơ thể chúng ta mất cân bằng và suy yếu. Các dạng bệnh khác nhau sau đó có thể giữ được khi cơ thể ở trong tình trạng suy yếu này. Nhiều người khác kể từ thời Hippocrates đã biết rằng cơ thể trở lại cân bằng với sự hỗ trợ của chế độ ăn uống chính xác.

Hippocrates là một bác sĩ giác ngộ; Bước đầu tiên của anh ta trong việc duy trì sức khỏe là chế độ, hay một chế độ sống được quy định. Ông biết rằng Thiên nhiên đã chữa khỏi bệnh và vai trò của bác sĩ là hỗ trợ. Ông tin rằng cơ thể bị bệnh cần một khoảng thời gian nghỉ ngơi - không chỉ là nghỉ ngơi thể chất, mà còn là nghỉ ngơi hóa học, điều mà ông coi là quan trọng hơn nữa. Phần còn lại của hóa chất chỉ có thể đạt được bằng cách giữ lại thực phẩm, do đó tạo cơ hội cho các cơ quan của cơ thể thải ra các chất thải tích lũy và do đó để tự làm sạch.

Ăn chay: Hình thức lâu đời nhất của chữa bệnh tự nhiên

Chúng tôi đi về quá trình phục hồi bằng cách sử dụng làm sạch đặc biệt và chế độ ăn kiêng. Ăn chay là hình thức chữa bệnh tự nhiên lâu đời nhất. Nhiều hệ thống chữa bệnh thế giới đích thực, bao gồm Ayurvedic, Unani Tibb, Trung Quốc, Nhật Bản, Sufi, người Mỹ bản địa và châu Âu, sử dụng các loại thảo mộc, thực phẩm và ăn chay để đạt được sự cân bằng và sức khỏe. Làm sạch nội bộ là nền tảng của y tế dự phòng. Sử dụng thực phẩm và nhịn ăn để chữa lành cơ thể mang lại lợi ích giúp cơ thể tự giải độc khỏi nhiều chất ô nhiễm rõ ràng trong môi trường hiện đại của chúng ta. Nhiều người trực giác cảm thấy sự cần thiết cho việc cai nghiện này.

Nguyên tắc ăn chay dựa trên các cấu trúc và quá trình cơ bản của cơ thể, tâm trí và tinh thần của con người. Một số người nhầm lẫn giữa việc nhịn ăn với đói và tìm nhiều cách khác nhau để nói về bản thân khỏi thực hành lành mạnh này. Cảm giác đói thường biến mất ở những người hoàn toàn kiêng thức ăn - cả những người nhịn ăn và những người đói khát - nhưng sự giống nhau kết thúc ở đó. Quá trình nhịn ăn là một trong những điều chỉnh dần dần với cơ thể. Nó thực sự là mẫu mực của một lối sống tự nhiên, và lợi ích của nó không kết thúc bằng việc sửa chữa các hệ thống mất cân bằng và phục hồi sức khỏe của chúng ta.

"Khôi phục sự cân bằng về thể chất và tinh thần thông qua chế độ ăn kiêng và ăn chay đúng cách có thể thay đổi hiến pháp cá nhân, xu hướng trí tuệ, khuynh hướng tình dục và hành vi xã hội chậm và ổn định theo hướng toàn diện về sức khỏe", nhà dinh dưỡng học người Nhật George Ohsawa giải thích. [Bạn là tất cả Sanpaku] Edgar Cayce có tầm nhìn vĩ đại tuyên bố: "Vật chất cơ thể thực sự là ngôi đền mà qua đó sự phát triển tinh thần và tâm hồn và tâm hồn phải biểu lộ, và trong sự biểu lộ sự tăng trưởng đến." [Cẩm nang Edgar Cayce cho sức khỏe thông qua trị liệu không thuốc]

Các phương pháp nhịn ăn được sử dụng trong suốt lịch sử bao gồm từ việc ngừng sử dụng một loại thực phẩm trong một thời gian ngắn cho đến khi kiêng hoàn toàn tất cả các loại thực phẩm và chất lỏng trong thời gian dài. Trong thời đại ngày nay, các quá khứ phải được điều chỉnh cho phù hợp với thời đại. Tất cả đều liên quan đến sự kết hợp nhất định của thực phẩm và đồ uống. Nếu bạn khá hợp lý, hầu hết các lần nhịn ăn sẽ mang lại cảm giác hạnh phúc gần như tuyệt vời và cung cấp bảo hiểm rẻ tiền và hiệu quả chống lại bệnh tật. Nếu bạn không khỏe, nhanh là một khởi đầu tuyệt vời của một chương trình trị liệu.

Tất cả các Cure bắt đầu từ bên trong

Các chỉnh sửa cơ thể thực hiện có thể tinh tế hoặc mạnh mẽ. Luật Chữa bệnh của Hering tuyên bố: "Tất cả các phương pháp chữa trị bắt đầu từ trong ra ngoài, từ đầu trở xuống và theo thứ tự ngược lại khi các triệu chứng xuất hiện lần đầu tiên." [Làm sạch mô thông qua quản lý ruột, Tiến sĩ Bernard Jensen] Luật chữa bệnh để chữa lành cơ thể di chuyển các triệu chứng từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới, từ các cơ quan quan trọng hơn đến các cơ quan ít quan trọng hơn. Phong trào có thể khuấy động các triệu chứng bệnh gần đây nhất của bạn, hoặc nó có thể đánh thức lại những người già nhất của bạn. Các vấn đề cũ có thể xuất hiện trở lại trong một thời gian ngắn, nhưng chúng sẽ mờ dần. Sẽ không mất nhiều thời gian để các dấu hiệu chữa lành hòa bình xuất hiện, và những dấu hiệu này sẽ cho bạn biết bạn đang làm một điều tốt cho chính mình.

Người Sufi có thể có nhiều kinh nghiệm thực hiện chiến đấu hơn bất kỳ nhóm nào khác. Họ chỉ ra rằng các triệu chứng tự nhiên hoặc "các cuộc khủng hoảng chữa bệnh" chính xác là các sự kiện mà y học phương Tây gán cho bệnh tật và bệnh tật. Nhiều người không sẵn sàng chịu đựng bất kỳ sự khó chịu hoặc khó chịu nào khi bị bệnh và do đó phải dùng đến các loại thuốc hóa học khác nhau, điều này sẽ không may chấm dứt ngay lập tức bất kỳ hành động chữa lành nào của cơ thể. Điều này có thể đủ để khiến một người trở lại làm việc, hoặc hỗ trợ anh ta hoặc cô ta tham dự một chức năng quan trọng; nhưng sau nhiều năm bị loại bỏ, các chất độc trở lại trong hệ thống cho đến khi tổn thương nội tạng xảy ra và không có hy vọng chữa khỏi, ngoại trừ bằng các biện pháp quyết liệt nhất. (Biểu hiện thực thể của bệnh tật cũng có thể là ảnh hưởng của một vấn đề sâu sắc hơn liên quan đến cơ thể cảm xúc và tinh thần của bạn. Khi bạn giải quyết nguyên nhân, cơ thể bạn phải tuân theo.)

Trong khi nhịn ăn mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trong một cuộc khủng hoảng chữa bệnh thường liên quan đến lượng chất độc được lưu trữ trong cơ thể. Bạn có thể gặp đau đầu, triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm, táo bón, trầm cảm, phun trào da hoặc mệt mỏi. Trong nhiều trường hợp, các tác động có thể có của việc kích hoạt giải độc ít kịch tính hơn bạn tưởng. Trong hầu hết các trường hợp, những triệu chứng này là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn đang cho phép cơ thể tự chữa lành. Tuy nhiên, lịch sử y tế của bạn nên được xem xét. Nếu bạn cảm thấy lo lắng về bất kỳ triệu chứng nào, bạn có thể muốn gọi bác sĩ của bạn. Một số người trải qua quá trình làm sạch với vài triệu chứng.

Lợi ích của việc làm sạch nhịn ăn

Làm sạch nhanh sẽ khuyến khích cơ thể giải phóng độc tố được lưu trữ từ cơ bắp, tuyến, mô và tế bào mỡ vào máu để đào thải qua phổi, thận, ruột, da và chu kỳ kinh nguyệt cho phụ nữ. Nếu việc loại bỏ bị suy yếu, những chất độc này không thể được loại bỏ đủ nhanh, điều này tạo ra một số triệu chứng khó chịu. Để giúp giảm gánh nặng độc hại này, phòng tắm bên trong là rất quan trọng. Bạn sẽ học được nhiều về nhu cầu của chính mình khi bạn tiến bộ nhanh chóng. Điều quan trọng là phải quan sát và sử dụng các nhiễu loạn như bước đệm để hiểu cao hơn, tốt hơn và hiểu rõ hơn về nhu cầu của cơ thể bạn. Hãy nhớ kiên nhẫn trong khi nhịn ăn, biết rằng sự chữa lành phải phát sinh từ suy nghĩ mang tính xây dựng và ứng dụng từ phía bạn.

Khi cơ thể được làm sạch, đôi mắt lấp lánh, làn da trở nên mềm mại và trong trẻo, tâm trí sắc bén, và phong thái điềm tĩnh và dễ chịu. Mọi thứ trở nên tốt hơn, bao gồm cả bộ nhớ, tuần hoàn và tiêu hóa. Những lợi ích này chỉ là khởi đầu. Sức khỏe và hạnh phúc có thể trở nên truyền nhiễm như bệnh tật. Nếu chúng ta chỉ làm việc với sức khỏe của mình khi chúng ta bị bệnh, chúng ta thường sẽ trở lại nơi chúng ta bắt đầu. Hoặc, chúng ta có thể làm việc với sức khỏe ngày càng tăng và không bị bệnh. Ý chí và kỷ luật để chăm sóc đúng cách về nuôi dưỡng, tập thể dục và tự nhận thức là không dễ dàng, nhưng sau đó không có gì có giá trị bao giờ.

Ăn chay đã được ví như con dao của bác sĩ phẫu thuật: Nó loại bỏ độc tố các loại. Chúng ta phải tự hỏi điều gì là sai với chúng ta, và sau đó hướng nhanh đến mục đích một cách chính xác.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Healing Arts Press,
một bộ phận của truyền thống quốc tế.
© 1998, 2002. http://www.innertraditions.com

Nguồn bài viết

Chế độ ăn kiêng giải độc theo mùa: Các biện pháp khắc phục từ bếp lửa cổ đại
bởi Carrie Skysperance.

Một sự pha trộn độc đáo của trí tuệ thế giới chế độ ăn uống, Chế độ ăn uống giải độc theo mùa cung cấp cho độc giả một chương trình năng động để sử dụng quá trình chữa bệnh để giải độc, làm săn chắc và phục hồi cơ thể để có năng lượng và hiệu suất tối ưu. Không giống như các quan niệm hiện đại về việc nhịn ăn, khái niệm thực hành này của Carrie Selsperance nhấn mạnh đến việc thay đổi chế độ ăn uống hơn là kiêng khem. Cô cung cấp các công thức nấu ăn được thiết kế xung quanh các thay đổi theo mùa và hướng đến các mối quan tâm về sức khỏe cá nhân, bao gồm mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa và tăng cân quá mức.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách bìa mềm này và / hoặc tải xuống Phiên bản Kindle

Cuốn sách ban đầu được xuất bản dưới tiêu đề này:
Ngọn lửa cổ xưa: Cách trẻ hóa cơ thể và tinh thần thông qua các thực phẩm theo mùa và ăn chay

Một cuốn sách khác của tác giả này:
Hít thở tâm hồn: Ánh sáng tâm linh và nghệ thuật tự làm chủ

Lưu ý

Carrie Kiến thứcCarrie Selsperance, một nhà nghiên cứu mống mắt được chứng nhận và là cựu chuyên gia ẩm thực, đã dành hơn hai mươi lăm năm để nghiên cứu các hệ thống chữa bệnh của các nền văn hóa trên thế giới. Bây giờ cô ấy chuyên giúp đỡ khách hàng khám phá các yêu cầu dinh dưỡng cá nhân sẽ cho phép họ cảm thấy và hoạt động tốt nhất.

Nghe một cuộc phỏng vấn với Carrie L'esperance:

Sách liên quan

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}