10 yếu tố liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

10 yếu tố liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer Nhiều trong số các yếu tố rủi ro này có thể phòng ngừa được. tonkid / Shutterstock

Mặc dù vẫn chưa có cách chữa trị, các nhà nghiên cứu vẫn đang tiếp tục phát triển sự hiểu biết tốt hơn về những gì làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer của một người. Một nghiên cứu gần đây đã xem xét 396 nghiên cứu thậm chí có thể xác định mười yếu tố nguy cơ được chứng minh là làm tăng khả năng phát triển bệnh.

Dưới đây là các yếu tố mà các nhà nghiên cứu đã xác định - và tại sao chúng có liên quan đến rủi ro cao hơn.

1. Trình độ học vấn

Trình độ học vấn thấp hơn có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Bằng chứng trước đây cho thấy bạn dành thời gian cho giáo dục lâu hơn, giảm nguy cơ của bạn phát triển chứng mất trí. Nghiên cứu nhìn vào bộ não của những người từ các nền giáo dục khác nhau cũng cho thấy rằng những người được giáo dục nhiều hơn có bộ não nặng hơn. Khi bạn thua một phần ba trọng lượng não của bạn vì mất trí nhớ, một bộ não nặng hơn có thể làm cho bạn dẻo dai hơn.

2. Hoạt động nhận thức

Bằng chứng cho thấy rằng giữ cho bộ não của chúng ta hoạt động cũng có thể chiến đấu chống lại chứng mất trí. Các hoạt động như câu đố chữ kích thích não của bạn và có thể tăng cường kết nối giữa các tế bào não. Điều này kết nối bị hỏng mất trí nhớ

Nghiên cứu mới nhất này cho thấy rằng chúng ta cần tiếp tục giữ cho bộ não của mình hoạt động, ngay cả ở tuổi già. Các nghiên cứu khác đồng ý rằng thách thức bộ não của chúng ta thực sự giảm cơ hội của chúng tôi phát triển chứng mất trí.

3. Tăng huyết áp ở giữa cuộc đời

Trái tim khỏe mạnh từ lâu liên kết với một bộ não khỏe mạnh. Ở đây, nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng huyết áp cao (tăng huyết áp) ở tuổi trung niên làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Tỷ lệ mắc bệnh tim cao hơn ở những người mắc bệnh cao huyết áp tác động đến máu và cung cấp chất dinh dưỡng cho não. Thật thú vị, hiệp hội này vẫn tồn tại ngay cả đối với những người ai có huyết áp cao tự nó. Điểm mấu chốt là giảm cung cấp máu đến não được liên kết với bệnh Alzheimer.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


4. Hạ huyết áp thế đứng

Nghiên cứu cũng nhấn mạnh hạ huyết áp thế đứng là một yếu tố nguy cơ. Đây là khi ai đó bị huyết áp thấp khi đứng sau khi ngồi hoặc nằm.

Bởi vì cơ thể không thể duy trì đủ lượng máu cung cấp cho não trong quá trình thay đổi tư thế, điều này có thể có một ảnh hưởng suy nhược lâu dài on hoạt động não, là kết quả của việc thiếu oxy lên não, làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

5. Bệnh tiểu đường

Nghiên cứu cho thấy bệnh tiểu đường có liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer cao hơn. Vì bệnh tiểu đường làm cho cơ thể chúng ta không thể điều tiết insulin đúng cách, điều này thay đổi cả cách thức các tế bào não giao tiếp và chức năng bộ nhớ của chúng ta - cả hai đều bị gián đoạn trong bệnh Alzheimer.

Insulin là điều cần thiết, vì nó điều chỉnh quá trình chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein bằng cách giúp đường huyết hấp thụ vào gan, chất béo và cơ bắp. Bệnh Alzheimer dường như làm gián đoạn khả năng của não phản ứng với insulin.

6. BMI

Chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn ở độ tuổi dưới 65 có liên quan đến tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Nghiên cứu cho thấy chỉ số khối cơ thể trong khoảng từ 18.5 đến 24.9 đối với những người dưới 65 tuổi - cân nặng khỏe mạnh, nói cách khác - có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, thiếu cân ở tuổi trung niên và cuộc sống sau này có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

10 yếu tố liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer Thừa cân và thiếu cân đều mang rủi ro tăng lên. Seksan.TH / Shutterstock

Người ta nghĩ rằng một hỗn hợp di truyền, bệnh tim mạch và viêm đều góp phần vào mối liên hệ giữa BMI và mất trí nhớ.

7. Chấn thương đầu

Chấn thương đầu quá khứ là một yếu tố rủi ro - và có bằng chứng rõ ràng rằng chấn thương đầu, chẳng hạn như chấn động, có thể đóng góp vào phát triển chứng mất trí. Liên kết này là quan sát lần đầu tiên vào năm 1928.

Tuy nhiên, không chắc là chấn thương đầu đơn hay lặp đi lặp lại là yếu tố góp phần. Rõ ràng là tổn thương não do chấn thương đầu tương tự như chứng mất trí. Điều này làm cho mọi người dễ bị thiệt hại thêm sau này từ mất trí nhớ.

8. Tăng cholesterol máu

Mức độ cao của homocysteine ​​hóa học là một yếu tố nguy cơ. Homocysteine ​​là một axit amin tự nhiên có liên quan đến việc sản xuất các cơ chế bảo vệ của cơ thể chúng ta, bao gồm các chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương tế bào.

Nồng độ homocysteine ​​trong máu cao ở những người bị sa sút trí tuệ là báo cáo đầu tiên vào năm 1998. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm mức độ của homocysteine ​​có thể bảo vệ chống lại chứng mất trí.

Các nghiên cứu trên động vật cho thấy mức độ homocysteine ​​tăng cao phá hủy tế bào não bằng cách can thiệp vào sản xuất năng lượng của họ. Tiêu thụ nhiều hơn folate và vitamin B12 có thể làm giảm mức homocysteine ​​- và có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ.

9. Trầm cảm

Những người sống chung với bệnh Alzheimer cũng thường xuyên Bị trầm cảm, mặc dù không chắc chắn nếu trầm cảm gây ra bệnh Alzheimer hay chỉ là một triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, rất nhiều bằng chứng ủng hộ rằng trầm cảm thực sự là một yếu tố rủi ro, như nghiên cứu mới nhất này đã tìm thấy. Nghiên cứu thậm chí có chỉ ra một liên kết giữa các số các giai đoạn trầm cảm - đặc biệt là mười năm trước khi bắt đầu sa sút trí tuệ - và nguy cơ cao hơn.

Trầm cảm làm tăng mức độ hóa chất có hại trong não của chúng ta. Sự mất cân bằng trong các hóa chất này có thể dẫn đến mất tế bào não. Điều này, cùng với việc mất các tế bào não trong chứng mất trí nhớ, làm tăng khả năng mắc bệnh Alzheimer.

KHAI THÁC. Nhấn mạnh

Cuối cùng, căng thẳng được xác định là một yếu tố rủi ro. Căng thẳng dài hạn nhắm vào các tế bào miễn dịch của cơ thể chúng ta, điều này rất quan trọng trong giữ mất trí nhớ. Đặc biệt, hormone cortisol được chứng minh là góp phần gây căng thẳng và có thể tác động đến bộ nhớ. Nhằm mục đích giảm căng thẳng và mức độ cortisol do đó có thể làm giảm cơ hội mất trí nhớ.

Nghiên cứu này cung cấp một bức tranh phức tạp về cách chúng ta có thể chống lại sự khởi phát của bệnh Alzheimer - cũng như mười lĩnh vực mà các nhà khoa học cần tập trung nghiên cứu trong tương lai. Mặc dù những phát hiện có vẻ ảm đạm, có một số hứa hẹn rằng nhiều yếu tố rủi ro này có thể được quản lý hoặc sửa đổi thông qua thay đổi lối sống, bao gồm chế độ ăn uống và tập thể dục.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Mark Dallas, Phó giáo sư về khoa học thần kinh tế bào, Đại học Reading

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.


Sách được đề xuất: Sức khỏe

Trái cây tươiLàm sạch trái cây tươi: Giải độc, giảm cân và phục hồi sức khỏe của bạn với thực phẩm ngon nhất tự nhiên [Bìa mềm] của Leanne Hall.
Giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh đồng thời làm sạch cơ thể các độc tố. Trái cây tươi cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần cho việc cai nghiện dễ dàng và mạnh mẽ, bao gồm các chương trình hàng ngày, công thức nấu ăn hấp dẫn và lời khuyên cho việc chuyển sang làm sạch.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Thực phẩm phát triển mạnhThực phẩm phát triển mạnh: Công thức làm từ thực vật 200 cho sức khỏe đỉnh cao [Bìa mềm] của Brendan Brazier.
Dựa trên triết lý dinh dưỡng giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe được giới thiệu trong hướng dẫn dinh dưỡng thuần chay nổi tiếng của ông Phát triển mạnh, chuyên gia ba môn phối hợp Ironman Brendan Brazier giờ chuyển sự chú ý của anh ấy sang đĩa ăn tối của bạn (bát ăn sáng và khay ăn trưa).
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Cái chết của Y học bởi Gary NullCái chết của y học bởi Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio và Carolyn Dean
Môi trường y tế đã trở thành một mê cung của các ban giám đốc công ty, bệnh viện và chính phủ, được thâm nhập bởi các công ty dược phẩm. Các chất độc hại nhất thường được phê duyệt đầu tiên, trong khi các chất thay thế nhẹ hơn và tự nhiên hơn bị bỏ qua vì lý do tài chính. Đó là cái chết của y học.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 6, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chúng ta nhìn cuộc sống qua lăng kính nhận thức của mình. Stephen R. Covey đã viết: "Chúng ta nhìn thế giới, không phải như nó vốn có, mà là chúng ta ... hoặc là chúng ta có điều kiện nhìn thấy nó." Vì vậy, tuần này, chúng ta hãy xem xét một số…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 30, 2020
by Nhân viên nội tâm
Những con đường chúng ta đang đi ngày nay vẫn cũ như xưa, nhưng vẫn mới đối với chúng ta. Những trải nghiệm chúng ta đang có vẫn cũ như thời đại, nhưng chúng cũng mới đối với chúng ta. Tương tự đối với…
Khi sự thật khủng khiếp đến mức đau lòng, hãy hành động
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Giữa tất cả những điều kinh hoàng đang diễn ra trong những ngày này, tôi được truyền cảm hứng bởi những tia hy vọng chiếu qua. Những người bình thường đứng lên cho những gì là đúng (và chống lại những gì là sai). Người chơi bóng chày,…
Khi lưng bạn dựa vào tường
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi yêu Internet. Hien nay toi biet nhieu nguoi co nhung loi nhan loi noi tieng nhung toi yeu thich. Giống như tôi yêu những người trong cuộc đời mình - họ không hoàn hảo, nhưng dù sao tôi cũng yêu họ.
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 23, 2020
by Nhân viên nội tâm
Mọi người có lẽ có thể đồng ý rằng chúng ta đang sống trong thời kỳ kỳ lạ ... những trải nghiệm mới, thái độ mới, thử thách mới. Nhưng chúng ta có thể được khuyến khích khi nhớ rằng mọi thứ luôn thay đổi,…