Nên đeo mặt nạ nào? Shutterstock

Giám đốc y tế của Úc Paul Kelly bây giờ Những người được đề nghị ở Melbourne và Mitchell Shire đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà:

[V]] Nếu mọi người có triệu chứng và họ cần đi xét nghiệm, ví dụ, điều mà chúng tôi chắc chắn sẽ khuyến khích, họ nên đeo mặt nạ. Những người khác, nơi không thể đảm bảo khoảng cách vật lý, họ cũng nên đeo mặt nạ ở Melbourne và Mitchell Shire.

Tuy nhiên, Kelly không nói việc đeo mặt nạ ở nơi công cộng ở những khu vực này là bắt buộc.

Đề nghị của Kelly đến sau khi mối quan tam ngày càng tăng Đã đến lúc mọi người ở các khu vực bị ảnh hưởng của Victoria phải đeo mặt nạ ở nơi công cộng, khi việc xa cách là không thể, và với tỷ lệ lây truyền cộng đồng tăng.

Những cách khác nhau để che mặt

Có rất nhiều những cách khác để che mặt để bảo vệ chống lại các bệnh truyền nhiễm, cho dù đó là với mặt nạ phẫu thuật đã mua, bạn tự làm bằng vải hoặc bằng khăn quàng cổ hoặc khăn rằn. Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm.

Ý tưởng không chỉ là bảo vệ người khác nếu bạn có coronavirus, mà còn để bảo vệ bản thân khỏi bị nhiễm virus từ người khác.

Mặt nạ phẫu thuật có thể làm cả hai, với bằng chứng mới nhất đến từ một đánh giá chính bằng chứng cho đến nay về hiệu quả của một loạt các mặt nạ, bao gồm cả mặt nạ phẫu thuật và vải.

Bằng chứng đã khiến Tổ chức Y tế Thế giới khuyên bạn nên trên những người đeo mặt nạ ở nơi công cộng, nơi không thể xa cách vật lý và nơi truyền tải cộng đồng cao.

Không có loại mặt nạ cung cấp bảo vệ hoàn hảo. Làm thế nào một mặt nạ lọc ra những giọt nhỏ từ ho và hắt hơi mang coronavirus phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm bản chất của chính mặt nạ và cách sử dụng.

Đối với công chúng, hai lựa chọn chính là mặt nạ phẫu thuật (còn được gọi là mặt nạ y tế) hoặc mặt nạ vải. Trong khi bạn có thể mua mặt nạ phòng độc (được gọi là Mặt nạ N95), những điều này thực sự nên được dành riêng cho các chuyên gia y tế.

Mặt nạ phẫu thuật

Nên đeo mặt nạ nào? Mặt nạ phẫu thuật (hoặc y tế) là những người để nhắm đến. Nhưng có những lựa chọn khác. từ www.shutterstock.com

Đây là loại bạn không chỉ thấy các bác sĩ phẫu thuật mặc trong bệnh viện, mà còn được mặc bởi công chúng trong cộng đồng. Chúng thường có màu xanh hoặc xanh lục. Đặt chúng vào bằng cách giữ bởi các vòng tai và móc trên tai. Hãy chắc chắn rằng bạn che mũi và kéo chúng xuống dưới cằm (xem sơ đồ bên dưới để biết quy trình chính xác khi đeo và tháo mặt nạ). Chụm cầu để đảm bảo một con dấu tốt xung quanh đỉnh mũi.

Bạn có thể mua trực tuyến, hoặc từ một hiệu thuốc, và tương đối rẻ.

Nhiều nghiên cứu hiển thị mặt nạ phẫu thuật là bộ lọc tốt hơn của các hạt từ ho và hắt hơi so với mặt nạ vải. Bạn cũng vậy ít có khả năng bị nhiễm trùng khi đeo mặt nạ phẫu thuật so với mặt nạ vải.

Mặt nạ vải

Nên đeo mặt nạ nào? Mặt nạ vải là thứ tốt nhất tiếp theo và bạn có thể làm chúng ở nhà. từ www.shutterstock.com

Nếu bạn không thể tìm thấy mặt nạ phẫu thuật, thì bạn có thể sử dụng mặt nạ vải, mà mọi người đã sử dụng trong suốt lịch sử để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác nhau. Bạn có thể mua một cái đã sẵn sàng hoặc làm cho chính mình.

Mặc dù mặt nạ vải thường được chấp nhận nhưng không làm tốt công việc lọc các hạt khỏi ho và hắt hơi như mặt nạ phẫu thuật, bằng chứng mới cho thấy Có một số điều cần chú ý khi chọn hoặc làm mặt nạ vải:

  • sử dụng hai hoặc ba lớp vải

  • chọn vải có số sợi cao (vì vậy dệt chặt hơn, ví dụ từ tấm chất lượng tốt thường tốt hơn vải có dệt lỏng hơn mà bạn có thể nhìn rõ ánh sáng)

  • các loại vải được làm từ nhiều loại sợi (ví dụ như cotton cotton lụa, voan cotton, hoặc cotton flannel) có thể là lựa chọn tốt vì chúng giúp lọc tốt hơn và thoải mái hơn khi mặc

  • hãy chắc chắn rằng bất kỳ mặt nạ vải nào cũng vừa vặn và niêm phong quanh mặt.

Trong khi trong một thế giới lý tưởng, chúng ta nên chờ đợi bằng chứng chất lượng cao từ các thử nghiệm mạnh mẽ trước khi thực hiện các biện pháp y tế công cộng, chúng ta cũng cần phải thực dụng.

Trong đại dịch COVID-19 hiện tại, không một quốc gia nào có thể quản lý việc cung cấp khẩu trang. Đó là lý do tại sao mặt nạ vải là một lựa chọn cho công chúng.

Mặt nạ vải có thêm lợi thế là không làm cạn kiệt nguồn dự trữ dành cho nhân viên y tế và có thể được tái sử dụng. Bạn có thể rửa chúng bằng xà phòng và nước hoặc chất tẩy rửa gia dụng, hoặc tốt nhất là trong máy giặt (ở mức 60?). Đặt khẩu trang ở nơi cách ly cho đến khi bạn có thể giặt được.

Đeo khăn quàng cổ hoặc khăn rằn

Nên đeo mặt nạ nào? Đeo khăn rằn quanh mặt nên là biện pháp cuối cùng. từ www.shutterstock.com

Đeo khăn rằn hoặc khăn quàng quanh mặt nên là biện pháp cuối cùng. Đó là bởi vì thật khó để có được một khuôn mặt vừa vặn quanh khuôn mặt của bạn và vải mà chúng thường được làm từ có xu hướng dệt lỏng lẻo. Cũng chưa có nghiên cứu nào cho thấy họ làm việc.

Nhưng với nhiều trường hợp COVID-19 phát sinh mà không có triệu chứng, một chiếc khăn rằn hoặc khăn quàng có thể cung cấp một số bảo vệ và ngăn ngừa sự lây lan của người nhiễm bệnh.

Làm thế nào để đeo và tháo mặt nạ

Dù bạn sử dụng mặt nạ nào, điều quan trọng là bạn đeo nó vào, tháo nó ra và vứt bỏ nó một cách chính xác, nếu không bạn có nguy cơ làm nhiễm bẩn tay và lây lan virus hơn nữa.

Vâng, đây là một sự thay đổi lớn

Đeo mặt nạ ở nơi công cộng là phổ biến hơn ở châu Ávà nó bắt buộc trong những nơi khác trên thế giới trong đại dịch COVID-19.

Nhưng đối với hầu hết người Úc, đeo mặt nạ ở nơi công cộng sẽ là một sự thay đổi lớn trong cách họ đi về cuộc sống hàng ngày.

Hãy nhớ rằng, lời khuyên mới nhất này chỉ dành cho các vùng của Úc, nơi có tỷ lệ lây truyền cộng đồng cao. Và điều này cần phải được kết hợp với các biện pháp can thiệp khác, như xa cách và rửa tay.

Không cần tất cả mọi người phải đeo mặt nạ ở nơi công cộng ở các vùng khác của đất nước, nơi chỉ có một vài trường hợp lây truyền tại địa phương, hầu hết các trường hợp được nhập khẩu và nguy cơ nhiễm virus là thấp.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Abrar Ahmad Chughtai, Nhà dịch tễ học, UNSW

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng