Làm thế nào suy nghĩ tiêu cực được liên kết với sự suy giảm nhận thức nhanh hơn

Làm thế nào suy nghĩ tiêu cực được liên kết với sự suy giảm nhận thức nhanh hơn Những người lo lắng hoặc nhai lại thường có dấu hiệu sinh học của bệnh Alzheimer trong não. Marjan Apostolovic / Shutterstock

Sa sút trí tuệ ảnh hưởng đến một ước tính 54 triệu người trên toàn thế giới. Không có cách chữa trị, nhưng các báo cáo chỉ ra rằng khoảng một phần ba các trường hợp mất trí nhớ có thể phòng ngừa được, đó là lý do tại sao nhiều nhà nghiên cứu đã bắt đầu tập trung vào việc xác định các yếu tố rủi ro. Điều này sẽ cho phép các can thiệp được cá nhân hóa tốt hơn có thể làm giảm rủi ro, trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.

Nghiên cứu hiện tại cho thấy di truyền, huyết áp cao và hút thuốc là tất cả các yếu tố nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ. Nhưng nhiều người không nhận ra rằng cũng có mối quan hệ giữa sức khỏe tâm thần và nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trầm cảm, lo âugửi rối loạn căng thẳng sau chấn thương Tất cả đều liên quan đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn ở tuổi già. nghiên cứu gần đây của chúng tôi dựa trên nghiên cứu này bằng cách kiểm tra xem liệu một kiểu suy nghĩ phổ biến đối với các tình trạng sức khỏe tâm thần này có liên quan đến các chỉ số của bệnh Alzheimer, loại sa sút trí tuệ phổ biến nhất.

Những người bị bệnh tâm thần thường xuyên tham gia vào một kiểu suy nghĩ gọi làSuy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lạiMùi. Phong cách suy nghĩ này liên quan đến xu hướng có những suy nghĩ tiêu cực về tương lai (lo lắng) hoặc về quá khứ (tin đồn), và những suy nghĩ này có thể cảm thấy không thể kiểm soát.

Vào năm 2015, tôi đã phát triển một giả thuyết gọi là Nỗi nhớ nhận thức trong đó đề xuất rằng suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại có thể là thành phần hoạt động của người Hồi giáo phổ biến trong tất cả các tình trạng sức khỏe tâm thần này có thể giúp giải thích nguy cơ sa sút trí tuệ gia tăng mà chúng ta quan sát được. Nghiên cứu được công bố gần đây của chúng tôi đã thử nghiệm giả thuyết này lần đầu tiên. Chúng tôi thấy rằng suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại thực sự có liên quan đến các chỉ số của bệnh Alzheimer.

Nghiên cứu của chúng tôi đã xem xét 292 người lớn tuổi trên 55 tuổi từ dự án PREVENT-AD ở Canada. Chức năng nhận thức của họ được đánh giá, đo lường trí nhớ, sự chú ý, nhận thức không gian và ngôn ngữ. Trong số những người tham gia này, 113 người cũng đã quét não, cho phép các nhà nghiên cứu đo lượng tiền gửi của tau và amyloid. Hai protein này là dấu hiệu sinh học bệnh Alzheimer khi chúng tích tụ trong não. Hơn 68 người từ dự án IMAP + ở Pháp đã trải qua quét não PET để đo amyloid.

Làm thế nào suy nghĩ tiêu cực được liên kết với sự suy giảm nhận thức nhanh hơn Những người có kiểu suy nghĩ tiêu cực cao hơn có sự suy giảm nhận thức lớn hơn. Alexander Raths / Shutterstock

Chúng tôi thấy rằng những người thể hiện các kiểu suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại cao hơn trải qua sự suy giảm nhận thức nhiều hơn trong khoảng thời gian bốn năm. Họ cũng có sự suy giảm cụ thể trong trí nhớ (là dấu hiệu sớm của bệnh Alzheimer) và có nhiều tiền gửi amyloid và tau trong não.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Chúng tôi cũng kiểm tra các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Chúng tôi thấy rằng cả hai đều có liên quan đến sự suy giảm nhận thức, nhưng không phải với tiền gửi của amyloid hoặc tau. Có thể là những triệu chứng này là dấu hiệu suy giảm nhiều hơn xảy ra với lão hóa hoặc chứng mất trí không phải do bệnh Alzheimer. Tương tự, những người tham gia trong nghiên cứu này có mức độ trầm cảm và lo lắng rất thấp, điều đó sẽ khiến nó khó có thể phát hiện ra mối quan hệ. Những phát hiện này cho thấy rằng suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại có thể là một lý do tại sao trầm cảm và lo lắng có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer - phù hợp với giả thuyết Nợ nhận thức về Nỗi nhớ của tôi.

Tuy nhiên, điều quan trọng là chỉ ra rằng mặc dù giả thuyết đề xuất suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ (cụ thể là Alzheimer), nhưng điều ngược lại cũng có thể đúng. Những người trải qua sự suy giảm trong tình trạng của họ có thể trở nên quan tâm hoặc lo lắng hơn về sức khỏe của họ - dẫn đến suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại. Hoặc, amyloid hoặc tau có thể đã tích lũy trong não, làm gián đoạn mạch của nó, khiến cho việc giải phóng khỏi những suy nghĩ tiêu cực trở nên khó khăn hơn. Tại thời điểm này, chúng tôi không thể biết cái nào đến trước.

Nhưng làm thế nào những suy nghĩ của chúng ta có thể liên quan đến một căn bệnh của não? Ở cấp độ sinh học, suy nghĩ tiêu cực là liên quan đến căng thẳng gia tăng. Trong thực tế, suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại được coi là một dấu hiệu hành vi của căng thẳng mãn tính bằng cách gây tăng huyết áp và mức độ cao hơn của hormone căng thẳng cortisol. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy căng thẳng mãn tính vừa có hại cho cơ thể bạn - và bộ não của bạn. Nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu liên kết này.

Cho rằng suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại là đáp ứng với các phương pháp điều trị như liệu pháp hành vi nhận thức hoặc chánh niệm, nghiên cứu trong tương lai sẽ xem xét liệu việc giảm các kiểu suy nghĩ này cũng làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Trong khi đó, có bằng chứng cho thấy rằng nhiều thói quen lối sống - như duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và duy trì hoạt động xã hội - đều có liên quan đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn. Mặc dù chúng tôi không biết liệu việc giảm suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại có thể trì hoãn chứng mất trí nhớ trong tương lai hay không, thực hiện các bước để chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn vẫn rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn trong hiện tại.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Natalie L Marchant, nghiên cứu viên cao cấp, UCL

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.


Sách được đề xuất: Sức khỏe

Trái cây tươiLàm sạch trái cây tươi: Giải độc, giảm cân và phục hồi sức khỏe của bạn với thực phẩm ngon nhất tự nhiên [Bìa mềm] của Leanne Hall.
Giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh đồng thời làm sạch cơ thể các độc tố. Trái cây tươi cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần cho việc cai nghiện dễ dàng và mạnh mẽ, bao gồm các chương trình hàng ngày, công thức nấu ăn hấp dẫn và lời khuyên cho việc chuyển sang làm sạch.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Thực phẩm phát triển mạnhThực phẩm phát triển mạnh: Công thức làm từ thực vật 200 cho sức khỏe đỉnh cao [Bìa mềm] của Brendan Brazier.
Dựa trên triết lý dinh dưỡng giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe được giới thiệu trong hướng dẫn dinh dưỡng thuần chay nổi tiếng của ông Phát triển mạnh, chuyên gia ba môn phối hợp Ironman Brendan Brazier giờ chuyển sự chú ý của anh ấy sang đĩa ăn tối của bạn (bát ăn sáng và khay ăn trưa).
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Cái chết của Y học bởi Gary NullCái chết của y học bởi Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio và Carolyn Dean
Môi trường y tế đã trở thành một mê cung của các ban giám đốc công ty, bệnh viện và chính phủ, được thâm nhập bởi các công ty dược phẩm. Các chất độc hại nhất thường được phê duyệt đầu tiên, trong khi các chất thay thế nhẹ hơn và tự nhiên hơn bị bỏ qua vì lý do tài chính. Đó là cái chết của y học.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Ngày phán xét đã đến với GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Đảng Cộng hòa không còn là đảng chính trị thân Mỹ. Đây là một đảng giả chính trị bất hợp pháp đầy rẫy những kẻ cực đoan và phản động mà mục tiêu đã nêu là gây rối, gây mất ổn định và đánh bại
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó