Không phải tất cả Doom và Gloom: Ngay cả trong một đại dịch, cảm xúc hỗn hợp là phổ biến hơn so với những người tiêu cực

Không phải tất cả Doom và Gloom: Ngay cả trong một đại dịch, cảm xúc hỗn hợp là phổ biến hơn so với những người tiêu cực Patrick Fore / Bapt

Phần lớn đã được viết về tác động của đại dịch coronavirus trên Cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như tăng lo âu và sự cô đơn của sự cô lập bản thân.

Nhưng trong khi mọi thứ dường như tất cả đều tuyệt vọng và u ám, dữ liệu mới cho thấy thật hiếm khi một người trải nghiệm hoàn toàn tiêu cực những cảm xúc. Thông thường hơn, mọi người thay vì trải nghiệm cảm xúc lẫn lộn, ngay cả trong đại dịch COVID-19.

Cảm xúc lẫn lộn là gì?

Nhà tâm lý học có theo truyền thống xem cảm xúc như rơi theo một chiều duy nhất, từ tích cực (như vui hay phấn khích) đến tiêu cực (như buồn hay lo lắng). Điều này ngụ ý tại bất kỳ thời điểm nào, chúng tôi cảm thấy rất tốt Những cảm xúc tích cực và tiêu cực thậm chí đã được nói đến ức chế lẫn nhau lẫn nhau - vì vậy nếu bạn đang tận hưởng một ngày của mình nhưng nhận được một số tin xấu, tâm trạng tích cực của bạn được cho là thay thế bằng một điều tiêu cực.

Tuy nhiên, một quan điểm thay thế cho thấy cảm xúc tích cực và tiêu cực khác nhau độc lập, và do đó có thể xảy ra đồng thời. Điều này cho phép trải nghiệm cảm xúc hỗn hợp của người khác, như cảm thấy vừa vui vừa buồn, hay hồi hộp nhưng phấn khích cùng một lúc.

Hiện nay, bằng chứng sâu rộng cho sự tồn tại của cảm xúc lẫn lộn. Và dữ liệu mới tiết lộ chúng có thể phổ biến đáng ngạc nhiên.

Cảm xúc lẫn lộn là phổ biến hơn so với những cảm xúc hoàn toàn tiêu cực

A nghiên cứu gần đây được dẫn dắt bởi Kate Barford (một tác giả của bài viết này) đã xem xét cách các cảm xúc lẫn lộn nảy sinh trong cuộc sống hàng ngày. Trên ba mẫu người tham gia, Barford và các đồng nghiệp của cô đã tìm thấy những cảm xúc lẫn lộn thường xuất hiện khi những cảm xúc tiêu cực tăng lên (như sau một sự kiện tiêu cực) và pha trộn với những cảm xúc tích cực đang diễn ra.

Do đó, cảm giác tồi tệ không phải lúc nào cũng dập tắt những điều tích cực, như tắt công tắc đèn. Thay vào đó, họ thường biến một tâm trạng tích cực thành những cảm xúc lẫn lộn.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Thú vị, nghiên cứu cũng tìm thấy hoàn toàn cảm xúc tiêu cực (sự vắng mặt của bất kỳ cảm xúc tích cực đồng thời) là đáng ngạc nhiên hiếm. Trong cả ba mẫu, những người tham gia đã báo cáo những cảm xúc hoàn toàn tiêu cực ít hơn 1% thời gian trong một đến hai tuần của cuộc sống hàng ngày. Ngược lại, cảm xúc lẫn lộn được báo cáo lên tới 36% thời gian.

Điều này cho thấy những cảm xúc tiêu cực của chúng ta hiếm khi mạnh đến mức chúng áp đảo những người tích cực của chúng ta, ít nhất là trong hoàn cảnh hàng ngày.

Không phải tất cả Doom và Gloom: Ngay cả trong một đại dịch, cảm xúc hỗn hợp là phổ biến hơn so với những người tiêu cực Cảm xúc lẫn lộn là phổ biến hơn nhiều so với cảm giác hoàn toàn tiêu cực. Adrian Swancar / Bapt

Cảm xúc lẫn lộn trong đại dịch COVID-19

Hiện nay, hầu hết chúng ta không phải đối mặt với hoàn cảnh hàng ngày. Khi coronavirus lây lan trên toàn cầu, nhiều quốc gia đã bị khóa và hầu hết chúng ta đều tự hỏi khi nào cuộc sống có thể trở lại bình thường. Bạn có thể nghĩ rằng những cảm xúc tiêu cực sẽ chiếm ưu thế trong những thời điểm đáng ngại như vậy.

Để tìm hiểu, chúng tôi khảo sát 854 cư dân Úc về những trải nghiệm cảm xúc của họ vào cuối tháng XNUMX, khi những hạn chế của chính phủ được đưa ra. Phù hợp với báo cáo rộng rãi, chúng tôi đã tìm thấy 72% mẫu của chúng tôi thực sự trải qua những cảm xúc tiêu cực.

Tuy nhiên, hầu hết tất cả những người này cũng báo cáo cảm thấy những cảm xúc tích cực, chẳng hạn như niềm vui và sự hài lòng. Và chỉ có 3% mẫu của chúng tôi báo cáo hoàn toàn cảm xúc tiêu cực khi cuộc khủng hoảng diễn ra. So sánh, khoảng 70% số người báo cáo cảm thấy hỗn hợp cảm xúc - cao hơn nhiều so với trước đây được tìm thấy bởi Barford và các đồng nghiệp.

Không phải tất cả Doom và Gloom: Ngay cả trong một đại dịch, cảm xúc hỗn hợp là phổ biến hơn so với những người tiêu cực Biểu đồ này cho thấy mức độ phổ biến của cảm xúc hỗn hợp, bên cạnh cảm xúc hoàn toàn tích cực và tiêu cực, trong một mẫu đại diện của 854 người Úc trong độ tuổi 18-89 (khoảng 44% nam và 56% nữ). Dữ liệu được các tác giả thu thập vào đầu tháng 2020 năm XNUMX.

Tỷ lệ cao của những cảm xúc lẫn lộn trong cuộc khủng hoảng COVID-19 có thể là kết quả của những cảm xúc tiêu cực gia tăng hòa quyện với những cảm xúc tích cực - như Barford và các đồng nghiệp của cô đã tìm thấy.

Cảm xúc lẫn lộn cũng có thể nảy sinh từ suy nghĩ và cảm xúc mâu thuẫn về tình trạng khó khăn này. Ví dụ, chúng tôi có thể không thích sự xa cách xã hội, nhưng chấp thuận nó vì lợi ích sức khỏe tập thể của chúng tôi. Hoặc chúng ta có thể thích sự mới lạ và linh hoạt của các sắp xếp làm việc thay đổi (chẳng hạn như làm việc tại nhà), mặc dù chúng có thể gây rối.

Thật vậy, gần một nửa số người tham gia trong mẫu của chúng tôi đã báo cáo rằng họ rất thích giải quyết một số thách thức của việc khóa máy.

Ai trải nghiệm cảm xúc lẫn lộn?

Cảm xúc của chúng ta không được xác định đơn giản bởi hoàn cảnh của chúng ta, nhưng tính cách của chúng ta.

Trong nghiên cứu của Barford và các đồng nghiệp của cô, các cá nhân đạt điểm thấp hơn về một đặc điểm tính cách có tên làtình cảm ổn địnhKinh nghiệm nhiều cảm xúc lẫn lộn. Điều này là do những cá nhân này dễ bị tăng cảm xúc tiêu cực, pha trộn với những người tích cực liên tục để tạo ra một trải nghiệm buồn vui lẫn lộn.

Phát hiện tương tự này đã xuất hiện trong khảo sát của chúng tôi trong bối cảnh COVID-19. Chúng tôi thấy đặc điểm tính cách của sự ổn định cảm xúc thấp là một yếu tố dự báo mạnh mẽ hơn về cảm xúc hỗn hợp so với các yếu tố tình huống và nhân khẩu học khác. Những yếu tố này bao gồm tuổi tác (những người trẻ tuổi trải qua nhiều cảm xúc lẫn lộn hơn) và mức độ gián đoạn đối với các hoạt động hàng ngày của một người.

Cảm xúc lẫn lộn có thể hữu ích?

Thật thú vị, các nhà tâm lý học nghĩ rằng cảm xúc hỗn hợp có thể có một số lợi ích. Cụ thể, trong khi những cảm xúc hoàn toàn tiêu cực có thể dẫn chúng ta đến từ bỏ mục tiêu của chúng tôi, cảm xúc lẫn lộn có thể chuẩn bị cho chúng ta ứng phó với các tình huống không chắc chắn theo những cách linh hoạt, chẳng hạn như sắp xếp lại các dự án công việc của chúng tôi hoặc xã hội hóa thông qua Zoom thay vì trực tiếp.

Thậm chí có bằng chứng kinh nghiệm của những cảm xúc lẫn lộn có thể đệm tác động của sự không chắc chắn đến phúc lợi của chúng ta.

Vì vậy, trong khi những cảm xúc sợ hãi và buồn bã đang thống trị các tiêu đề, thì tỷ lệ cao của những cảm xúc lẫn lộn trong đại dịch này có thể là tin tốt cho sức khỏe tâm thần của chúng ta.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Luke Smillie, Phó giáo sư, University of Melbourne; Jeromy Anglim, Giảng viên về Phương pháp nghiên cứu trong Tâm lý học, Đại học Deakin; Kate A. Barford, Phó giảng viên, Đại học Deakinvà Peter O'Connor, Giáo sư, Kinh doanh và Quản lý, Đại học Công nghệ Queensland

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.


Sách được đề xuất: Sức khỏe

Trái cây tươiLàm sạch trái cây tươi: Giải độc, giảm cân và phục hồi sức khỏe của bạn với thực phẩm ngon nhất tự nhiên [Bìa mềm] của Leanne Hall.
Giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh đồng thời làm sạch cơ thể các độc tố. Trái cây tươi cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần cho việc cai nghiện dễ dàng và mạnh mẽ, bao gồm các chương trình hàng ngày, công thức nấu ăn hấp dẫn và lời khuyên cho việc chuyển sang làm sạch.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Thực phẩm phát triển mạnhThực phẩm phát triển mạnh: Công thức làm từ thực vật 200 cho sức khỏe đỉnh cao [Bìa mềm] của Brendan Brazier.
Dựa trên triết lý dinh dưỡng giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe được giới thiệu trong hướng dẫn dinh dưỡng thuần chay nổi tiếng của ông Phát triển mạnh, chuyên gia ba môn phối hợp Ironman Brendan Brazier giờ chuyển sự chú ý của anh ấy sang đĩa ăn tối của bạn (bát ăn sáng và khay ăn trưa).
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Cái chết của Y học bởi Gary NullCái chết của y học bởi Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio và Carolyn Dean
Môi trường y tế đã trở thành một mê cung của các ban giám đốc công ty, bệnh viện và chính phủ, được thâm nhập bởi các công ty dược phẩm. Các chất độc hại nhất thường được phê duyệt đầu tiên, trong khi các chất thay thế nhẹ hơn và tự nhiên hơn bị bỏ qua vì lý do tài chính. Đó là cái chết của y học.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 2 hoặc 3 hoặc 4 gia tài, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết sớm như một người trực tiếp
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)