Chỉ cách người khác vài bước chân có thể giúp ngăn ngừa coronavirus lây lan. Klaus Vedfelt / DigitalVision qua Getty Images
Khi coronavirus lan rộng ra ngày càng nhiều cộng đồng, các quan chức y tế công cộng đang đặt trách nhiệm lên các cá nhân để giúp làm chậm đại dịch. Xa cách xã hội là cách để làm điều đó. Lão khoa Thomas Perls giải thích cách thức hoạt động của công cụ quan trọng này.
Xa cách xã hội là gì?
Xa cách xã hội là một công cụ mà các quan chức y tế công cộng khuyến nghị để làm chậm sự lây lan của một căn bệnh đang truyền từ người sang người. Nói một cách đơn giản, điều đó có nghĩa là mọi người ở cách xa nhau để coronavirus - hoặc bất kỳ mầm bệnh nào - không thể lây lan từ người này sang người khác.
Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh mô tả sự xa cách xã hội như tránh xa các cuộc tụ họp đông người và giữ khoảng cách 6 feet hoặc 2 mét - khoảng một chiều dài cơ thể - cách xa người khác. Ở thành phố New York chẳng hạn, rạp đã tạm thời đóng cửa, nhiều các công ước trên toàn thế giới đang bị hủy bỏ và các trường học đang đóng cửa trên khắp Hoa Kỳ Tôi đã dừng đi tàu trong giờ cao điểm. Bây giờ tôi hoặc làm việc ở nhà hoặc lái xe với vợ hoặc tôi đi tàu trong giờ làm việc để tôi có thể duy trì khoảng cách 6 feet.
Xa cách xã hội cũng có nghĩa là không chạm vào người khác, và điều đó bao gồm những cái bắt tay. Chạm vào vật lý là cách khả dĩ nhất một người sẽ nhiễm coronavirus và cách dễ nhất để phát tán nó. Hãy nhớ, giữ khoảng cách 6 feet và không chạm vào.
Xa cách xã hội không bao giờ có thể ngăn chặn 100% truyền, nhưng bằng cách tuân theo các quy tắc đơn giản này, các cá nhân có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc làm chậm sự lây lan của coronavirus. Nếu số lượng các trường hợp không được giữ dưới mức mà hệ thống chăm sóc sức khỏe có thể xử lý bất cứ lúc nào - được gọi là làm phẳng đường cong - bệnh viện có thể trở nên quá tải, dẫn đến những cái chết và đau khổ không cần thiết.
Làm phẳng đường cong là một cách khác để làm chậm sự lây lan.
Có một vài điều khoản khác bên cạnh sự xa cách xã hội mà bạn có thể nghe thấy. Một là tự kiểm dịch. Điều này có nghĩa là ở lại, cô lập bản thân khỏi những người khác bởi vì có khả năng hợp lý là bạn đã tiếp xúc với người bị nhiễm virut.
Một cái khác là kiểm dịch bắt buộc. Việc kiểm dịch bắt buộc xảy ra khi các cơ quan chính phủ chỉ ra rằng một người phải ở một nơi, ví dụ như nhà của họ hoặc một cơ sở, trong 14 ngày. Kiểm dịch bắt buộc có thể được đặt hàng cho những người kiểm tra virus âm tính, nhưng có khả năng đã bị phơi nhiễm. Các quan chức đã áp đặt kiểm dịch bắt buộc ở Mỹ cho người trên tàu du lịch và những người đi từ tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc.
Tại sao xã hội làm việc xa?
Nếu được thực hiện chính xác và trên quy mô lớn, phá vỡ xã hội hoặc làm chậm chuỗi truyền từ người này sang người khác. Mọi người có thể truyền coronavirus cho ít nhất năm ngày trước khi chúng xuất hiện các triệu chứng. Khoảng cách xã hội giới hạn số người mà một người nhiễm bệnh tiếp xúc với - và có khả năng lây truyền vi-rút sang - trước khi họ nhận ra họ có coronavirus.
Điều rất quan trọng là phải có khả năng tiếp xúc nghiêm trọng và cách ly chính mình. Theo nghiên cứu được công bố gần đây, tự kiểm dịch nên kéo dài 14 ngày để bao gồm khoảng thời gian mà một người có thể biểu hiện hợp lý với các triệu chứng của COVID-19, căn bệnh gây ra bởi coronavirus. Nếu sau hai tuần họ vẫn không có triệu chứng thì việc chấm dứt kiểm dịch là hợp lý. Thời gian cách ly ngắn hơn có thể xảy ra đối với những người không có triệu chứng khi các xét nghiệm loại trừ virus trở nên phổ biến rộng rãi.
Sân vận động trống rỗng, hội nghị bị hủy bỏ và đường phố vắng vẻ là một dấu hiệu xa cách xã hội đang xảy ra. Ảnh AP / Michael Conroy
Tại sao sự xa cách xã hội rất quan trọng?
Hiện tại, đây là công cụ duy nhất có sẵn để chống lại sự lây lan của coronavirus.
Các chuyên gia ước tính rằng một vắc-xin là 12 đến 18 tháng. Cho đến nay, không có loại thuốc nào có thể làm chậm nhiễm trùng coronavirus.
Không có cách nào để làm cho mọi người tốt hơn một khi họ bị bệnh hoặc làm cho họ ít tiếp giáp hơn, chiến thuật hiệu quả duy nhất là đảm bảo chăm sóc cấp bệnh viện có sẵn cho những người cần nó. Cách để làm điều đó là làm chậm hoặc ngăn chặn sự lây lan của virus và giảm số lượng các trường hợp bất cứ lúc nào.
Ai nên làm điều đó?
Mọi người phải thực hành cách xa xã hội để ngăn chặn làn sóng các vụ án. Tôi là một bác sĩ lão khoa chăm sóc những người dễ bị tổn thương nhất: người già yếu. Chắc chắn, những cá nhân như vậy nên làm tất cả những gì có thể để bảo vệ bản thân, siêng năng thực hành cách xa xã hội và thay đổi đáng kể cách thức công khai của họ cho đến khi đại dịch này thổi qua. Những người không yếu đuối cần phải làm tất cả những gì có thể để bảo vệ những người này, bằng cách giúp giảm thiểu tiếp xúc với COVID-19.
Nếu công chúng nói chung coi trọng sự xa cách xã hội, việc áp đảo hệ thống y tế có thể tránh được. Phần lớn đại dịch coronavirus diễn ra ở Mỹ sẽ tùy thuộc vào lựa chọn của mỗi cá nhân.
Giới thiệu về Tác giả
Thomas Perls, Giáo sư Y khoa, Đại học Boston
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
