Làm thế nào trầm cảm Memes có thể là một cơ chế đối phó cho những người bị bệnh tâm thần

Làm thế nào trầm cảm Memes có thể là một cơ chế đối phó cho những người bị bệnh tâm thần Memes về trầm cảm có thể giúp những người mắc bệnh tâm thần đối phó và tìm thấy một cộng đồng. SFIO CRACHO / Shutterstock

Internet memes hơi giống như một trò đùa bên trong mà bạn chia sẻ với toàn bộ internet. Mọi người có thể chia sẻ kinh nghiệm, ý kiến ​​và cảm xúc một cách dễ dàng bằng cách sử dụng một hình ảnh có chú thích hài hước hoặc dễ hiểu. Trong khi các meme thường nhẹ dạ, nhiều trang web và diễn đàn truyền thông xã hội đang ngày càng chơi với các cộng đồng chia sẻ cái gọi là memes trầm cảm - memes về cái chết, tự tử, cô lập hoặc vô vọng.

Mặc dù một số có thể tìm thấy những meme đáng lo ngại, nghiên cứu của chúng tôi tìm thấy những người bị trầm cảm thực sự thích các meme liên quan đến trải nghiệm của họ về sức khỏe tâm thần. Điều này có thể bởi vì những người bị trầm cảm thực sự sử dụng sự hài hước theo một cách khác - một phần vì cách độc đáo của một người bị trầm cảm kiểm soát cảm xúc tiêu cực của họ.

Với memes trầm cảm trở nên phổ biến hơn, nhóm của chúng tôi muốn biết trầm cảm ảnh hưởng đến cách mọi người nhìn những meme này. Chúng tôi ban đầu đã khảo sát tổng cộng 200 người trong độ tuổi từ 18 đến 56.

Sau hoàn thành một câu hỏi, sau đó chúng tôi đã nhóm những người tham gia dựa trên mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trầm cảm được báo cáo của họ, tập trung vào những người bị trầm cảm cao hoặc thấp. Tổng cộng có 43 người có các triệu chứng trầm cảm đáng kể.

Những người tham gia sau đó đã thực hiện một cuộc khảo sát trực tuyến, nơi họ được hiển thị một loạt các memes internet trung tính và trầm cảm. Sau đó, chúng tôi yêu cầu họ đánh giá từng meme theo thang điểm năm cho sự hài hước, tính tương đối, tính dễ chia sẻ và tiềm năng cải thiện tâm trạng. Cuối cùng, những người tham gia đã hoàn thành một bảng câu hỏi khác để xem xét cách họ có thể kiểm soát cảm xúc của họ.

Vì sự hài hước có thể được sử dụng như một cách điều chỉnh cảm xúc của chúng ta, chúng tôi muốn biết liệu những người trầm cảm, người gặp khó khăn trong việc điều chỉnh cảm xúc của họ, có liên quan đến các meme trầm cảm. Rõ ràng không phải tất cả những người bị trầm cảm đều thích hoặc tham gia vào các meme này, nhưng nó cho phép chúng tôi xác định một dân số phụ của những người có thể.

Làm thế nào trầm cảm Memes có thể là một cơ chế đối phó cho những người bị bệnh tâm thần Một ví dụ về meme 'trung tính' mà người tham gia đã xem xét. Umair Akram, tác giả cung cấp


 Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Chúng tôi đã tìm thấy rằng nhóm bị trầm cảm đánh giá các memes trầm cảm là đáng tin cậy và hài hước hơn so với những người trong nhóm không bị trầm cảm. Quan trọng hơn, nhóm bị trầm cảm cũng nghĩ rằng những meme này có thể được sử dụng để cải thiện tâm trạng của những người khác bị trầm cảm, trong khi nhóm không bị trầm cảm thì không.

Cách khác nhau mà cả hai nhóm cảm nhận về các meme bị ảnh hưởng bởi cách họ kiểm soát cảm xúc - điều này hỗ trợ cho ý tưởng rằng những người bị trầm cảm có một khiếu hài hước khác, đen tối hơn so với những người không có. Kiểm soát cảm xúc là khả năng của một người để đáp ứng với những trải nghiệm với một loạt các cảm xúc được coi là chấp nhận được về mặt xã hội tùy thuộc vào tình huống. Những người có khả năng kiểm soát cảm xúc của họ có thời gian dễ dàng hơn để giảm những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực khi xem những thứ liên quan đến việc đối phó với trầm cảm.

Chúng tôi cũng phát hiện ra rằng những người trầm cảm, những người đấu tranh để kiểm soát cảm xúc của họ rất có thể sẽ thích những meme trầm cảm. Những người trầm cảm cũng có nhiều khả năng báo cáo việc chia sẻ các meme trầm cảm với những người khác đang gặp khó khăn tương tự, và tin rằng các meme trầm cảm có thể cải thiện tâm trạng của những người khác bị trầm cảm.

Nó có thể là những meme trầm cảm giúp những người trầm cảm thay đổi ý nghĩa của những suy nghĩ và cảm giác tiêu cực, cho phép họ làm sáng tỏ những trải nghiệm tồi tệ. Quan trọng hơn, khi những người trầm cảm được những người trầm cảm xem là hài hước và thú vị, những phát hiện của chúng tôi cho thấy họ có thể làm tăng cảm xúc tích cực ở một số người bị trầm cảm - ngay cả khi nội dung không phải là điều mà hầu hết mọi người nghĩ là tích cực.

Làm thế nào trầm cảm Memes có thể là một cơ chế đối phó cho những người bị bệnh tâm thần Một ví dụ về một meme trầm cảm. Umair Akram, tác giả cung cấp

Đối với những người trầm cảm, sự hài hước đen tối và những người trầm cảm có thể là một dạng đánh giá lại nhận thức. Đánh giá lại nhận thức là cách một người thay đổi cách giải thích của họ về một sự kiện hoặc tình huống nào đó đã xảy ra với họ. Trong khi hầu hết mọi người có thể thay đổi cách họ nhận thức một suy nghĩ hoặc sự kiện tiêu cực bằng cách tập trung thay vào những điều tích cực đã xảy ra trong ngày của họ, người trầm cảm thay vào đó so sánh những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực của họ với những thứ có thể tồi tệ hơn.

Vì vậy, các meme có thể giúp một người bị trầm cảm nhìn nhận tình huống của họ một cách khác biệt và thay đổi cách họ nhìn nhận những suy nghĩ và trải nghiệm tiêu cực. Tuy nhiên, không phải tất cả những người trầm cảm đều sử dụng sự hài hước đen tối để giúp đánh giá lại nhận thức - một số người có thể đơn giản có một khiếu hài hước khác so với những người khác. Những người trầm cảm cũng có thể thích sự hài hước đen tối vì nó phù hợp hơn với trạng thái tâm trí của họ.

Mặc dù cần nghiên cứu thêm để hiểu liệu các memes trầm cảm có thể được sử dụng để cải thiện tâm trạng của những người bị trầm cảm hay không, chúng tôi coi hình thức tương tác trực tuyến này là một cách tích cực để những người trầm cảm duy trì các mối quan hệ xã hội và có quyền truy cập vào hỗ trợ xã hội hệ thống.

Trầm cảm thường có thể làm giao tiếp xã hội khó khăn, Như triệu chứng chính có thể bao gồm cảm giác vô giá trị, ít quan tâm đến những thứ đã từng thú vị, gặp khó khăn trong việc giải thích cảm xúc của họ hoặc sợ rằng họ sẽ bị người khác coi là gánh nặng. Với memes, những người trầm cảm có thể chia sẻ kinh nghiệm của họ một cách đơn giản - thậm chí có thể cho phép những người trầm cảm hình thành mối quan hệ hỗ trợ xã hội và tình cảm với người khác. Nó cũng có thể giúp họ cảm thấy bớt cô đơn trong trải nghiệm bị trầm cảm.

Meme trầm cảm đã nhận được tiếng xấu để thúc đẩy các vấn đề sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng đối với những người trải qua trầm cảm, nó thực sự có thể có tác dụng ngược lại. Những meme này có thể tiêu diệt trầm cảm cho những người có nó, và giúp họ cảm nhận được ý thức cộng đồng.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Umair Akram, Giảng viên tâm lý học, Đại học Sheffield Hallam

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.


Sách được đề xuất: Sức khỏe

Trái cây tươiLàm sạch trái cây tươi: Giải độc, giảm cân và phục hồi sức khỏe của bạn với thực phẩm ngon nhất tự nhiên [Bìa mềm] của Leanne Hall.
Giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh đồng thời làm sạch cơ thể các độc tố. Trái cây tươi cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần cho việc cai nghiện dễ dàng và mạnh mẽ, bao gồm các chương trình hàng ngày, công thức nấu ăn hấp dẫn và lời khuyên cho việc chuyển sang làm sạch.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Thực phẩm phát triển mạnhThực phẩm phát triển mạnh: Công thức làm từ thực vật 200 cho sức khỏe đỉnh cao [Bìa mềm] của Brendan Brazier.
Dựa trên triết lý dinh dưỡng giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe được giới thiệu trong hướng dẫn dinh dưỡng thuần chay nổi tiếng của ông Phát triển mạnh, chuyên gia ba môn phối hợp Ironman Brendan Brazier giờ chuyển sự chú ý của anh ấy sang đĩa ăn tối của bạn (bát ăn sáng và khay ăn trưa).
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Cái chết của Y học bởi Gary NullCái chết của y học bởi Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio và Carolyn Dean
Môi trường y tế đã trở thành một mê cung của các ban giám đốc công ty, bệnh viện và chính phủ, được thâm nhập bởi các công ty dược phẩm. Các chất độc hại nhất thường được phê duyệt đầu tiên, trong khi các chất thay thế nhẹ hơn và tự nhiên hơn bị bỏ qua vì lý do tài chính. Đó là cái chết của y học.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

KHUYÊN NGHỊ SỨC KHỎE

KIỂM TRA HÀNG NGÀY

Nguồn cảm hứng hàng ngày của InnerSelf.com: Ngày 4 tháng 2021 năm XNUMX
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 4 tháng 2021 năm XNUMX
Khi chúng ta nghĩ đến lòng tham, chúng ta thường nghĩ đến tiền bạc và của cải vật chất. Tuy nhiên, lòng tham có thể…
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 3 tháng 2021 năm XNUMX
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 3 tháng 2021 năm XNUMX
Mọi người thường nhầm lẫn giữa cái tôi mạnh mẽ với lòng tự trọng cao. Tuy nhiên, một điều không nhất thiết dẫn đến…
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 2 tháng 2021 năm XNUMX
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 2 tháng 2021 năm XNUMX
Khai mở khả năng cảm nhận của chúng ta cho phép chúng ta điều chỉnh nhu cầu của người khác, đồng cảm và làm việc…

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: ngày 1 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Thay đổi có thể đi theo hai hướng ... tăng trưởng hoặc suy tàn, và cả hai đều phục vụ mục đích của họ. Một số thứ phải phân hủy để một thứ khác được sinh ra, và sau đó phát triển. Tuần này, chúng tôi tập trung vào sự thay đổi…
Nó là tốt hay xấu? Và chúng ta có đủ điều kiện để phán xét?
by Marie T. Russell
Phán đoán đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, đến nỗi chúng ta thậm chí không nhận thức được rằng chúng ta đang phán xét trong hầu hết thời gian. Nếu bạn không nghĩ rằng điều gì đó tồi tệ, nó sẽ không làm bạn khó chịu. Nếu bạn không nghĩ…
Bản tin Nội bộ: ngày 15 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Như tôi viết, đó là ngày lễ tình nhân, một ngày gắn liền với tình yêu ... lãng mạn. Tuy nhiên, vì tình yêu lãng mạn có giới hạn ở chỗ, nó thường chỉ áp dụng cho tình yêu giữa hai…
Bản tin Nội bộ: ngày 8 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Có những đặc điểm nhất định của con người đáng khen ngợi, và may mắn thay, chúng ta có thể nhấn mạnh và gia tăng những xu hướng đó ở bản thân. Chúng ta là những sinh vật đang tiến hóa. Chúng tôi không bị "bó tay" hay bị mắc kẹt…
Bản tin của InsideSelf: ngày 31 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Mặc dù đầu năm đang ở phía sau chúng ta, nhưng mỗi ngày lại mang đến cho chúng ta một cơ hội mới để bắt đầu lại hoặc tiếp tục hành trình "mới" của chúng ta. Vì vậy, tuần này, chúng tôi mang đến cho bạn các bài viết để hỗ trợ bạn về…