Một Handgrip yếu có thể cảnh báo sự suy giảm nhận thức

Nghiên cứu cho thấy tay cầm kém có thể là một dấu hiệu của nhận thức và trí nhớ bị suy giảm ở những người lớn tuổi, nghiên cứu cho thấy.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi gần như những người tham gia 14,000 từ Nghiên cứu về Sức khỏe và Nghỉ hưu của 2006, từ 50 trở lên, trong tám năm.

Họ phát hiện ra rằng mỗi lần giảm sức mạnh 5-kilôgam (11-pound) có liên quan đến tỷ lệ chênh lệch lớn hơn 10% đối với bất kỳ suy giảm nhận thức nào và tỷ lệ chênh lệch lớn hơn so với suy giảm nhận thức nghiêm trọng.

Họ đã đánh giá tay cầm với một lực kế cầm tay và chức năng nhận thức với Bài kiểm tra Trạng thái Tâm thần Mini đã được sửa đổi, một bài kiểm tra được sử dụng rộng rãi ở người cao tuổi bao gồm các bài kiểm tra về định hướng, sự chú ý, trí nhớ, ngôn ngữ và kỹ năng không gian thị giác.

Đồng tác giả nghiên cứu Sheria Robinson-Lane, trợ lý giáo sư tại Trường Điều dưỡng thuộc Đại học Michigan, cho biết những phát hiện này rất quan trọng đối với các nhà cung cấp và cá nhân đang tìm cách giữ lại chức năng thể chất và tinh thần.

Những phát hiện, xuất hiện trong Tạp chí bệnh Alzheimer, tác giả đầu tiên Ryan McGrath, trợ lý giáo sư tại Đại học bang North Dakota cho biết, đóng góp vào việc đưa ra bằng chứng cho thấy các nhà cung cấp nên bao gồm sức mạnh nắm bắt trong đánh giá sức khỏe định kỳ cho người cao tuổi.

Quan trọng hơn, các nhà nghiên cứu giải thích các phát hiện có nghĩa là việc giảm sức mạnh cầm nắm có liên quan đến thoái hóa thần kinh, điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập luyện xây dựng cơ bắp.

Những phát hiện này cho thấy đây là một trường hợp khác mà bạn thấy rằng việc hoạt động thể chất ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và sức khỏe nhận thức của bạn, theo ông Robinson Robinson-Lane.

Các đồng tác giả khác của nghiên cứu đến từ Đại học New Hampshire, Đại học Ohio và Sanford Research. Tài trợ cho công việc đến từ Trường Cao đẳng Phát triển Con người và Giáo dục tại Đại học Bang Bắc Dakota, Viện Y tế Quốc gia và Viện Lão hóa Quốc gia.

nguồn: Đại học Michigan

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng