Với bệnh tiểu đường loại 2, giảm cân thậm chí một lượng nhỏ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Với bệnh tiểu đường loại 2 giảm ngay cả một lượng nhỏ cân nặng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim Anton Mukhin / Shutterstock

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 thường được khuyến khích giảm cân. Và các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng giảm cân rất nhiều có thể đảo ngược bệnh tiểu đường, có nghĩa là người đó không còn phải dùng thuốc để điều trị bệnh của họ. Thật không may, hầu hết mọi người đấu tranh để giảm số lượng lớn trọng lượng và giữ cho trọng lượng giảm. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu về tác động của việc giảm một lượng cân nặng vừa phải - đó sẽ là một mục tiêu dễ dàng hơn cho hầu hết mọi người.

Của chúng ta nghiên cứu mới nhất cho thấy giảm một lượng cân nặng vừa phải có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, biến chứng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường.

Nhóm của chúng tôi đã đánh giá sự thay đổi cân nặng ở những người 725 mới được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2. Những người tham gia đã đo cân nặng tại thời điểm chẩn đoán và một năm sau đó. Chúng tôi tập trung vào việc giảm cân trong năm sau khi chẩn đoán bệnh tiểu đường, vì giảm cân sớm có thể có lợi hơn Giảm cân sau này.

Những người giảm ít nhất 5% trọng lượng trong năm sau khi họ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ mắc bệnh tim mạch 48% thấp hơn sau mười năm, so với những người giữ cân nặng tương tự. Những người giảm cân cũng có mức đường huyết (đường), huyết áp và cholesterol thấp hơn đáng kể một năm sau khi họ được chẩn đoán so với những người giữ cùng trọng lượng. Các kết quả không thể được giải thích theo tuổi tác, giới tính, hút thuốc hoặc thuốc men vì những kẻ gây rối này đã được tính đến trong phân tích của chúng tôi.

Với bệnh tiểu đường loại 2 giảm ngay cả một lượng nhỏ cân nặng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim Giảm chỉ 5% trọng lượng trong một năm có thể có tác động lớn, tích cực. Gabrielle Ray / Shutterstock

Càng sớm càng tốt

Trong khi nghiên cứu của chúng tôi cho thấy lợi ích lâu dài tiềm năng của việc chỉ giảm cân 5%, nghiên cứu trước đây chủ yếu tập trung vào số lượng giảm cân lớn hơn. Trong một Du học Mỹ, những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã giảm 10% trọng lượng trong một năm có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn sau mười năm so với những người duy trì cân nặng hoặc tăng cân.

Nhưng không giống như những người tham gia nghiên cứu của chúng tôi, những người tham gia nghiên cứu ở Hoa Kỳ không được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường. Trung bình, họ đã được chẩn đoán bảy năm trước khi nghiên cứu bắt đầu. Có thể là số lượng giảm cân nhỏ hơn ngay sau khi chẩn đoán bệnh tiểu đường có thể có lợi như số lượng giảm cân lớn hơn sau này.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Những người tham gia nghiên cứu của chúng tôi đến từ phía đông nước Anh và hầu hết là người da trắng, vì vậy kết quả có thể không áp dụng cho các quần thể khác. Ngoài ra, hầu hết những người tham gia nghiên cứu đều thừa cân hoặc béo phì tại thời điểm chẩn đoán bệnh tiểu đường. Vì vậy, kết quả không cho thấy rằng những người mắc bệnh tiểu đường có cân nặng bình thường hoặc thiếu cân nên giảm cân. Tuy nhiên, những phát hiện của chúng tôi nhấn mạnh những lợi ích tiềm năng của việc giảm cân thậm chí còn khiêm tốn cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể truyền cảm hứng cho một số người thay đổi lối sống để thử và giảm cân. Các chương trình tập thể dục và ăn kiêng chuyên sâu đã được chứng minh là giúp những người mắc bệnh tiểu đường giảm cân. Thật không may, ở Anh không có hướng dẫn nào được thiết lập cho các bác sĩ để cung cấp cho bệnh nhân hỗ trợ giảm cân và hầu hết bệnh nhân không có quyền truy cập vào các chương trình này.

Tuy nhiên, bằng chứng từ nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng một số người có thể giảm cân sau khi được chẩn đoán và do đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngay cả khi không có chương trình hỗ trợ giảm cân. Vì vậy, những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể muốn xem xét tập trung chú ý nhiều hơn vào việc thiết lập các mục tiêu giảm cân vừa phải.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Jean Strelitz, Nghiên cứu sinh sau tiến sĩ, Đại học Cambridge

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = type 2 ĐT; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

Tám bẫy và xu hướng tư duy để bảo vệ chống lại
Tám bẫy và xu hướng tư duy để bảo vệ chống lại
by Tiến sĩ Paul Napper, Psy.D. và Tiến sĩ Anthony Rao, Tiến sĩ

TỪ BÀI VIẾT

Ngày phán xét đã đến với GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Đảng Cộng hòa không còn là đảng chính trị thân Mỹ. Đây là một đảng giả chính trị bất hợp pháp đầy rẫy những kẻ cực đoan và phản động mà mục tiêu đã nêu là gây rối, gây mất ổn định và đánh bại
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó