Những chiếc điện thoại làm nô lệ cho chúng ta cũng có thể cung cấp chìa khóa để có sức khỏe tinh thần tốt hơn? (Bapt / Rawpixel), CC BY 

Ella, người trong 20 đầu tiên của mình, bị trầm cảm. Khi giấc ngủ của cô bắt đầu tan biến sau một học kỳ căng thẳng ở trường, điện thoại thông minh của cô đã được lập trình để ghi chú những tin nhắn đêm khuya và những cuộc trò chuyện qua điện thoại cho thấy cô bị mất ngủ. Nó đưa ra gợi ý để cải thiện giấc ngủ của cô.

Khi các bài đăng trên phương tiện truyền thông xã hội của cô ấy trở nên tiêu cực hơn và cô ấy thường xuyên gọi điện cho bạn bè, điện thoại của cô ấy đã làm thang đo trầm cảm, đặt cô ấy đến gặp bác sĩ tâm lý của cô ấy, sau đó tải lên kết quả thang đo và nhật ký các kiểu ngủ gần đây của cô ấy.

Cô đã kết nối với bác sĩ tâm thần của mình mặc dù hội nghị truyền hình và bác sĩ này đã thực hiện một số điều chỉnh thuốc. Ella cũng bắt đầu một số liệu pháp tâm lý tập trung thông qua một ứng dụng.

Ella không có thật, nhưng hàng trăm ngàn người Canada làm gì có rối loạn trầm cảm lớn. Ngày nay, điện thoại thông minh không mắc chứng mất ngủ và họ không thiết lập các cuộc hẹn với bác sĩ tâm thần. Nhưng một ngày họ có thể.

Chúng tôi có thể sớm sử dụng điện thoại thông minh và thiết bị đeo để giúp điều trị trầm cảm. Là một bác sĩ tâm thần, tôi thấy đây là một điều tốt, cho phép nhiều người tiếp cận với dịch vụ chăm sóc chất lượng.

Ứng dụng sức khỏe theo dõi tâm trạng

Chăm sóc sức khỏe tâm thần là một lĩnh vực cần chuyển đổi. Một phần năm người Canada sẽ có vấn đề về sức khỏe tâm thần trong năm nay, nhưng nhiều cuộc đấu tranh để được chăm sóc. Theo một nghiên cứu, chỉ một nửa số người bị trầm cảm được chăm sóc đầy đủ.

Liệu pháp tâm lý dựa trên bằng chứng đặc biệt khó khăn cho mọi người tiếp cận; một nghiên cứu gần đây của Canada chỉ tìm thấy 13 phần trăm những người bị trầm cảm có bất kỳ liệu pháp tâm lý nào. Tuy nhiên, liệu pháp hành vi nhận thức - một loại trị liệu tập trung vào cách suy nghĩ của một người có thể ảnh hưởng đến hành vi và tâm trạng của người đó - cũng hiệu quả như thuốc.

Giống như công nghệ đã thay đổi các khía cạnh khác trong cuộc sống của chúng ta, mọi người đang ngày càng khai thác nó cho nhu cầu sức khỏe. Có, ví dụ, nhiều hơn các ứng dụng sức khỏe di động 315,000.

Nhiều bệnh nhân của tôi sử dụng các ứng dụng để biết thông tin về bệnh tật của họ; một số kết hợp các ứng dụng vào việc chăm sóc của họ, giúp họ nhớ khi nào nên dùng thuốc hoặc theo dõi tâm trạng của họ theo thời gian. Và nhiều người hiện đang tìm kiếm trực tuyến cho trị liệu.

Các nghiên cứu cho thấy rằng nếu trị liệu được thực hiện đúng (với một nhà trị liệu hướng dẫn quá trình), mọi người có thể làm tốt như chăm sóc trực tiếp, nhưng với chi phí thấp hơn.

Điện thoại thông minh xác định triệu chứng

Những lợi thế là nhiều hơn kinh tế. Đối với người mẹ đơn thân có ba đứa con hoặc người già ngần ngại tham gia một phòng khám vào giữa mùa đông, liệu pháp trực tuyến không phải là chăm sóc tốt hơn, đó là sự chăm sóc duy nhất.

Không ngạc nhiên, ý tưởng có đã được chứng minh phổ biến với khu vực tư nhân và cả với các chính phủ ở Na Uy và Thụy Điển.

Và có tiềm năng lớn để thấy công nghệ hỗ trợ với tất cả các khía cạnh chăm sóc. Phần lớn người Bắc Mỹ có điện thoại thông minh, được mang đi khắp nơi.

Bằng cách xem xét các kiểu nói và chuyển động của chúng ta, điện thoại thông minh có thể nhận ra những thay đổi tinh tế cho thấy sự bắt đầu hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng, trong khi thiết bị đeo có thể nhận thấy những thay đổi vật lý tinh tế - rất lâu trước khi chính bệnh nhân nhận thấy vấn đề. Các thiết bị này có thể mang lại dữ liệu khách quan, thời gian thực.

Không cần phải nói, nghiên cứu đang hoạt động; ví dụ, một số đồng nghiệp của tôi tại Trung tâm Nghiện và Sức khỏe Tâm thần ở Toronto đang xem xét dữ liệu trầm cảm và Fitbit để phát hiện các mô hình có thể báo hiệu sự khởi phát trầm cảm trước đó.

Thách thức của sự riêng tư

Chúng ta cũng cần phải cẩn thận. Có hàng trăm ứng dụng trầm cảm, nhưng số lượng không có nghĩa là chất lượng. Trong một nghiên cứu, khi một tiêu chuẩn kiểm soát chất lượng cơ bản được áp dụng (chẳng hạn như tiết lộ nguồn thông tin), chỉ 25 phần trăm các ứng dụng được nghiên cứu đã vượt qua bài kiểm tra.

Tâm thần kỹ thuật số có thể là cứu cánh cho người già hoặc ở nhà. (Bapt / Rawpixel), CC BY

Sức khỏe tâm thần kỹ thuật số cũng cần bao gồm quyền riêng tư và bảo mật kỹ thuật số. Giống như thông tin ngân hàng không nên được chia sẻ một cách liều lĩnh, thông tin y tế được mang trên điện thoại thông minh hoặc thiết bị đeo được cần phải an toàn cho người dùng.

Và xung đột lợi ích phải rõ ràng. Ví dụ, một ứng dụng điện thoại thông minh không nên là một quảng cáo ẩn cho một công ty tư nhân.

Mọi người thường hỏi tôi rằng liệu tôi nghĩ công nghệ sẽ sớm thay thế bác sĩ tâm thần. Điều đó khó có thể xảy ra. Nhưng một ngày, một bệnh nhân như Ella có thể khai thác công nghệ để được chăm sóc tốt hơn. Và đó là tin tốt - nếu chúng ta có chính sách của chính phủ và thực tiễn nhà cung cấp để đảm bảo rằng công nghệ được sử dụng chu đáo.

Giới thiệu về Tác giả

David Gratzer, Bác sĩ Tâm thần, Trung tâm Nghiện và Sức khỏe Tâm thần, Trợ lý Giáo sư Tâm thần học, Trường đại học Toronto. David Gratzer viết blog về tâm thần học và nghiên cứu tại www.davidgratzer.com.

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon