Nguyên nhân gây đầy hơi và khí hư?

Nguyên nhân gây đầy hơi và khí hư?Một trong sáu người khỏe mạnh báo cáo các vấn đề với đầy hơi. Ngày Alice / Shutterstock

Quần của bạn vừa vặn khi bạn mặc chúng vào buổi sáng. Nhưng đến giữa buổi chiều, họ kín mít một cách khó chịu - và bạn thậm chí không làm quá sức vào giờ ăn trưa. Nghe có vẻ quen?

Xung quanh một trong sáu người không có vấn đề sức khỏe và ba trong bốn người với hội chứng ruột kích thích (IBS) báo cáo các vấn đề với đầy hơi. Trên thực tế, đối với những người bị IBS và táo bón, đầy hơi là rắc rối nhất triệu chứng.

Tất nhiên, đầy hơi là cảm giác tăng áp lực bụng, thường liên quan đến khí. Nó có thể hoặc không thể đi kèm với sự mở rộng rõ rệt của thắt lưng (được gọi là căng cơ bụng).

Nhưng trái với niềm tin phổ biến, đầy hơi và trướng bụng không phải do sản xuất quá nhiều khí trong ruột.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Nguyên nhân gây ra khí đường ruột?

Khí ở ruột trên có thể đến từ không khí nuốt vào, các phản ứng hóa học (từ axit trung hòa và kiềm) được kích hoạt bởi thức ăn và khí hòa tan di chuyển từ máu vào ruột.

Sản phẩm thực phẩm là hấp thụ kém trong ruột non có thể di chuyển xuống dưới đến ruột già nơi chúng được lên men bởi vi khuẩn. Quá trình này có thể tạo ra carbon dioxide, hydro hoặc khí metan.

Khí từ ruột có thể thoát ra qua ợ hơi hoặc gió thổi qua, hoặc bị hấp thụ vào máu hoặc bị vi khuẩn tiêu thụ.

Bao nhiêu gió là bình thường?

Trở lại 1991, các nhà nghiên cứu ở Anh theo dõi cái rắm trong số mười tình nguyện viên khỏe mạnh. Thể tích khí mà họ thải ra trong một ngày thay đổi từ các ml 214 (trên chế độ ăn ít chất xơ) đến các ml 705 (trên chế độ ăn nhiều chất xơ).

Những người tham gia đã truyền gió trung bình từ 14 đến 18 mỗi ngày và nó bao gồm chủ yếu là carbon dioxide và hydro.

Ở trạng thái nhịn ăn, đường tiêu hóa khỏe mạnh chứa khoảng ml ml khí đốt là phân phối gần như bằng nhau Trong số sáu đoạn của ruột: dạ dày, ruột non, đại tràng tăng dần, đại tràng ngang, đại tràng giảm dần và đại tràng dưới (chậu).

Nguyên nhân gây đầy hơi và khí hư?Tefi / Shutterstock

Sau khi ăn, thể tích khí trong ruột có thể tăng khoảng 65% và có xu hướng nằm xung quanh đại tràng chậu.

như căng dạ dày và ruột non bị kích thích, luồng khí tăng tốc và bạn có thể cảm thấy thôi thúc muốn xì hơi.

Nhưng đối với những người có chế độ ăn nhiều chất béo, chất béo bên trong ruột non có thể trì hoãn đoạn văn này và làm cho bạn giữ lại khí.

Bloaters không tạo ra nhiều khí hơn

A 1975 nghiên cứu so sánh lượng khí đường ruột giữa những người báo cáo bị đầy hơi và những người nói rằng họ không.

Các nhà nghiên cứu đã bơm khí (trơ) qua một ống trực tiếp vào ruột của người tham gia với lưu lượng 45 tương đối cao mỗi phút. Sau đó, họ thu hồi khí thông qua một ống nhựa từ trực tràng của họ.

Các nhà nghiên cứu tìm thấy không có sự khác biệt về mức độ khí thu thập giữa các đối tượng đầy hơi và khỏe mạnh.

Hơn nghiên cứu gần đây sử dụng CT scan bụng đã chỉ ra rằng những người bị đầy hơi có thể tích khí tương tự như những người không cảm thấy đầy hơi.

Tương tự như vậy, mặc dù những người bị IBS gặp phải tình trạng trướng bụng nhiều hơn, họ không sản xuất khí ruột nhiều hơn người khác.

Điều này khiến chúng ta tin rằng khối lượng khí trong ruột không phải là cơ chế chính để đầy hơi.

Khi khí bị kẹt

Hầu hết mọi người dung nạp khí đường ruột thực sự tốt vì họ có thể đẩy và thoát khí rất hiệu quả. Kết quả là chỉ có một số lượng tương đối nhỏ khí vẫn còn trong ruột tại một thời điểm nhất định.

In một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã bơm chỉ hơn 1.4 lít khí trong hai giờ vào ruột giữa của những tình nguyện viên khỏe mạnh. Điều này dẫn đến chỉ một thay đổi rất nhỏ về chu vi vòng eo: không nhiều hơn 4mm.

Mặt khác, những người có tình trạng bụng như IBS hoặc chứng khó tiêu chức năng (khó tiêu), cho thấy quá cảnh khí đốt - nói cách khác, khí cuối cùng bị giữ lại ở các phần khác nhau của ruột thay vì di chuyển dễ dàng.

Các nghiên cứu cho thấy những người có tình trạng bụng có xu hướng giữ lại một tỷ lệ khí tương đối lớn được bơm vào ruột giữa. Họ thậm chí có thể có sự gia tăng đáng chú ý về chu vi vòng eo mà không có bất kỳ khí nào được bơm vào.

Khiếm khuyết này đã được xác nhận trong một nghiên cứu so sánh những người tham gia 20 với IBS với một nhóm kiểm soát những người tham gia khỏe mạnh 20. Tất cả khí nhận được bơm trực tiếp vào ruột giữa nhỏ.

Một số 90% người tham gia IBS giữ lại khí trong ruột so với chỉ 20% đối tượng kiểm soát. Các nhà nghiên cứu nhận thấy căng cơ bụng có liên quan trực tiếp đến việc giữ khí.

Một số người cũng gặp vấn đề khi sơ tán khí này hoặc xì hơi. Ví dụ, những người bị IBS và táo bón mãn tính có thể gặp khó khăn trong việc thư giãn và mở cơ thắt hậu môn để giải phóng rắm.

Điều này có thể dẫn đến giữ khí đường ruột và các triệu chứng đầy hơi, đau bụng và sự căng thẳng.

Đau mà không nhìn đầy hơi

Mặc dù cảm thấy vô cùng chướng bụng, một số người bị đau bụng tối thiểu hoặc không có cảm giác khó chịu.

Nghiên cứu giữa những người bị IBS cho thấy cơn đau và khó chịu này có thể là do tăng độ nhạy trong ruột khi một phần bụng căng ra.

Trong thực tế, Một nghiên cứu tìm thấy những người bị đầy hơi một mình bị đau bụng nhiều hơn những người có triệu chứng đầy hơi và trướng bụng.

Nếu bạn nhạy cảm với sự kéo dài này, không thể di chuyển khí trong ruột của bạn và không thể thoát khỏi nó, bạn có khả năng bị đầy hơi và đau, cho dù có bất kỳ dấu hiệu thị giác nào hay không.

Giới thiệu về Tác giả

Vincent Ho, Giảng viên cao cấp và bác sĩ tiêu hóa học lâm sàng, Đại học Western Sydney

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = bloating; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST