Phụ nữ thừa cân có thể hạn chế một cách an toàn việc tăng cân khi mang thai

Béo phì hoặc thừa cân trong khi mang thai có thể gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Bây giờ, các nhà nghiên cứu nói rằng với hướng dẫn dinh dưỡng hợp lý, hạn chế tăng cân trong thai kỳ là an toàn và khả thi.

Trong một nghiên cứu mới, những phụ nữ béo phì hoặc thừa cân tăng ít hơn năm pound khi mang thai so với những người trong nhóm kiểm soát và các em bé của họ được sinh ra trong phạm vi cân nặng bình thường.

Phương pháp mới bao gồm tư vấn dinh dưỡng về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh thông qua một ứng dụng ăn kiêng trên điện thoại thông minh có bán trên thị trường, với việc huấn luyện liên tục qua điện thoại và trực tuyến.

Chúng tôi cần phải giúp đỡ những phụ nữ này, những người chiếm phần lớn các trường hợp mang thai ở Mỹ, tận dụng cơ hội có một không hai này trong thai kỳ để áp dụng chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh hơn mà họ có thể theo dõi trong suốt thai kỳ và, hy vọng, sau sinh Horn, giáo sư y học dự phòng tại Đại học Y khoa Feinberg thuộc Đại học Tây Bắc và là tác giả chính của bài báo, xuất hiện trong Tạp chí Y tế dự phòng. Những kết quả này cho thấy sự hứa hẹn trong việc khai thác công nghệ hiện đại để giúp người mẹ đạt được những mục tiêu đó.

Lợi ích suốt đời

Phần lớn phụ nữ Hoa Kỳ trong độ tuổi sinh sản bị thừa cân hoặc béo phì và nguy cơ tăng cân quá mức trong thai kỳ cao hơn so với phụ nữ có cân nặng khỏe mạnh. Trong số các rủi ro cho phụ nữ và em bé của họ: tiểu đường, tiền sản giật, tăng huyết áp và dị tật bẩm sinh.

Nghiên cứu mới, được gọi là MOMFIT (Thử nghiệm chuyển hóa từ mẹ đẻ: Thử nghiệm can thiệp gia đình) khác biệt bởi vì nó tập trung vào việc cải thiện chất lượng chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh ở các bà mẹ bằng cách sử dụng các công cụ hiện đại và tập trung vào các lợi ích dinh dưỡng của thai nhi tiềm năng có thể mang lại lợi ích suốt đời cho bà mẹ .

Các nhà nghiên cứu tin rằng đây là nghiên cứu đầu tiên về phụ nữ mang thai béo phì và thừa cân sử dụng ứng dụng điện thoại thông minh giảm cân tiên tiến về mặt công nghệ để kiểm tra tác động của chế độ ăn uống phù hợp đặc biệt kết hợp với hoạt động thể chất khiêm tốn.

Áp dụng phương pháp này có thể giúp phụ nữ đạt được mục tiêu tăng cân được khuyến nghị khi mang thai và cải thiện hành vi lối sống sau sinh cho cả gia đình.

Các công nghệ kiểm soát cân nặng thương mại hiện có nhắm đến phụ nữ không mang thai và không giải quyết nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng trước khi sinh, các tác giả viết. Hầu hết các ứng dụng thương mại được thiết kế để hỗ trợ giảm cân. Trong thời kỳ mang thai, tăng cân được dự đoán và phù hợp, nhưng nó nên được kiềm chế ở phụ nữ thừa cân và béo phì.

Chuyên gia MOMFIT chứng minh tính khả thi của việc tư vấn cho phụ nữ mang thai trong chế độ ăn uống và hành vi lối sống lành mạnh thông qua huấn luyện dinh dưỡng bằng công nghệ hiện đại, theo ông Van Van Horn. Áp dụng phương pháp này trong môi trường lâm sàng có thể giúp phụ nữ đạt được mục tiêu tăng cân được khuyến nghị trong thai kỳ và cải thiện hành vi lối sống sau sinh cho cả gia đình.

Một kết quả bất thường của thử nghiệm là tỷ lệ mổ lấy thai cao hơn đối với những phụ nữ trong nhóm can thiệp. Các nhà nghiên cứu đang điều tra những người đóng góp có thể cho phát hiện này.

Lũ trẻ thế nào?

Câu hỏi lớn tiếp theo là liệu những đứa trẻ sinh ra từ những bà mẹ hạn chế tăng cân sẽ giảm nguy cơ béo phì so với những đứa trẻ có mẹ trong nhóm kiểm soát hay không, Van Van Horn nói.

Trẻ em sinh ra từ các bà mẹ thừa cân và béo phì có nhiều hơn cơ hội 50 phần trăm trở nên thừa cân. Nếu cả hai cha mẹ đều thừa cân hoặc béo phì, nguy cơ này có thể tăng lên hơn phần trăm 70, theo dữ liệu dịch tễ học.

Sự khác biệt về nguy cơ béo phì của trẻ em sẽ không rõ ràng cho đến khi chúng được ba, bốn và năm tuổi, đó là khi quỹ đạo cân nặng bắt đầu tách ra. Van Horn và các đồng nghiệp gần đây đã đưa ra một nghiên cứu mới, KIDFIT, để theo dõi con cái của phụ nữ trong nghiên cứu MOMFIT và xác định xem tư vấn lối sống và / hoặc chế độ ăn uống sau sinh có thể giúp những đứa trẻ này giảm nguy cơ béo phì hay không.

Kiểm soát tốt hơn

Mục tiêu của nghiên cứu không phải là giảm cân. Giảm cân khi mang thai không được khuyến khích, Van Van Horn nói. Thay vào đó, chúng tôi nhắm đến việc tăng cân có kiểm soát bằng cách phát triển thói quen ăn uống lành mạnh và tăng cường hoạt động thể chất có thể duy trì lâu dài.

Mục tiêu bao trùm của MOMFIT là giúp người mẹ thực hiện những thay đổi này khi cô ấy còn mang thai, thời điểm mà nhiều phụ nữ có động lực hơn để làm những gì phù hợp với em bé của họ, và sau đó duy trì những hành vi mới này và trở thành hình mẫu cho gia đình và thông tin tốt hơn về cách cho chúng ăn, Van Van Horn nói.

Phần còn lại của béo phì là một chu kỳ không bao giờ kết thúc. Chúng tôi đang cố gắng làm gián đoạn chu kỳ đó và ảnh hưởng thành công đến nguy cơ phát triển bệnh béo phì ở trẻ em bắt đầu từ tử cung và giáo dục với sự theo dõi bổ sung bảo vệ đứa trẻ đó khỏi việc chấp nhận di sản của cha mẹ trong gia đình, cô nói.

Ít người tham gia trong nhóm can thiệp, 68.6 phần trăm so với 85 phần trăm, vượt quá khuyến nghị của Viện Y học Quốc gia về tăng cân khi mang thai đối với phụ nữ béo phì và thừa cân, giới hạn ở 11 so với 25 so với 25 đối với phụ nữ có cân nặng khỏe mạnh. Đây là bằng chứng quan trọng chứng minh những thách thức trong việc khuyến khích phụ nữ mang thai tuân thủ chế độ ăn uống và hoạt động được khuyến nghị tại thời điểm ăn uống theo cảm xúc và miễn cưỡng tập thể dục có xu hướng tăng lên.

Chế độ ăn kiêng

MOMFIT đã nghiên cứu 281 phụ nữ thừa cân hoặc béo phì đa dạng về sắc tộc, từ 18 đến 45, những người nghiên cứu chia thành nhóm can thiệp hoặc nhóm kiểm soát. Phụ nữ trong nhóm can thiệp đã gặp một chuyên gia dinh dưỡng, người đã tính toán lượng calo thích hợp cho mỗi người tham gia và tư vấn cho cô về chế độ ăn kiêng DASH cao hơn trong trái cây, rau, ngũ cốc, các loại hạt, cá và protein nạc. Nó đã được sửa đổi để khuyến nghị tăng cân hạn chế cho mỗi người tham gia.

Mô hình ăn uống DASH (Phương pháp ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp) rất phù hợp với thai kỳ, cung cấp cho phụ nữ mang thai canxi, kali và protein mà cô ấy cần mà không cần muối, đường và chất béo bão hòa mà cô ấy không cần, Van Horn nói.

Phụ nữ cũng được khuyến khích đi bộ ít nhất là 30 phút hoặc thực hiện các bước 10,000 mỗi ngày. Huấn luyện viên dinh dưỡng theo dõi sự tăng cân, lượng thức ăn và tập thể dục của mỗi phụ nữ. Điện thoại, nhắc nhở tin nhắn văn bản và nhắc nhở e-mail khuyến khích phụ nữ tuân thủ chương trình.

Đây là một công nghệ tiện lợi nhưng mang tính chiến lược và cá nhân hóa về mặt dinh dưỡng, theo Van Van Horn. MOMFIT đã sử dụng một phương pháp y học chính xác để ăn uống lành mạnh bằng cách sử dụng một sản phẩm thương mại.

Phụ nữ theo dõi lượng thức ăn của họ với Lose It! ứng dụng. Họ cũng được khuyến khích ngủ bảy đến chín giờ mỗi ngày, vì thiếu ngủ cản trở quá trình trao đổi chất và góp phần tăng cân.

Viện Tiểu đường và Bệnh tiêu hóa và Thận Quốc gia; Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia; Viện Sức khỏe và Phát triển Con người Quốc gia Eunice Kennedy Shriver; Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia; Văn phòng Nghiên cứu Sức khỏe Phụ nữ; và Văn phòng Nghiên cứu Khoa học Xã hội và Hành vi (tất cả các Viện Y tế Quốc gia) đã hỗ trợ nghiên cứu.

nguồn: Đại học Northwestern

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = chế độ ăn uống lành mạnh cho bà bầu; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}