Làm thế nào những suy nghĩ tồi tệ được kết nối với giấc ngủ tệ hại và trầm cảm

Nghiên cứu mới xác định mối liên kết thần kinh giữa trầm cảm và các vấn đề về giấc ngủ.

Các nhà nghiên cứu tìm thấy sự kết nối chức năng giữa các khu vực của não liên quan đến trí nhớ ngắn hạn, bản thân và cảm xúc tiêu cực, khiến những người mắc phải suy nghĩ xấu và dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém.

Nghiên cứu này có thể dẫn đến chất lượng giấc ngủ tốt hơn cho những người bị trầm cảm, và mở ra khả năng điều trị nhắm mục tiêu mới.

Rối loạn mất ngủ đã trở thành rối loạn tâm thần phổ biến thứ hai.

Trầm cảm và khó ngủ thường đi đôi với nhau. Khoảng 75 phần trăm bệnh nhân trầm cảm báo cáo mức độ rối loạn giấc ngủ đáng kể, chẳng hạn như khó ngủ và thời gian ngủ ngắn (mất ngủ). Những người bị mất ngủ cũng có nguy cơ mắc trầm cảm và lo lắng cao hơn những người ngủ bình thường.


đồ họa đăng ký nội tâm


Phân tích dữ liệu từ những người xung quanh 10,000, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra các cơ chế thần kinh làm cơ sở cho mối quan hệ giữa trầm cảm và chất lượng giấc ngủ.

Trong não của những người sống với các vấn đề trầm cảm, họ đã phát hiện ra một mối liên hệ mạnh mẽ giữa vỏ não trước trán (liên kết với trí nhớ ngắn hạn), tiền thân (liên kết với bản thân) và vỏ não phía bên (liên kết với cảm xúc tiêu cực).

Theo ông Jianfeng Feng, giáo sư khoa khoa học máy tính của Đại học Warwick, cho biết, điều này dẫn đến những suy nghĩ nhai lại, ít nhất là một phần của cơ chế làm suy giảm chất lượng giấc ngủ.

Phân tích cho thấy những mối liên hệ chức năng này thể hiện mối quan hệ giữa các vấn đề trầm cảm và chất lượng giấc ngủ.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng sự kết nối chức năng gia tăng giữa các vùng não này cung cấp một nền tảng thần kinh cho việc trầm cảm có liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém như thế nào.

Nghiên cứu này cũng có thể có ý nghĩa cho sự hiểu biết sâu sắc hơn về trầm cảm, Giáo sư Edmund Rolls cho biết thêm. Sự xác nhận chéo quan trọng này với những người tham gia từ Hoa Kỳ cung cấp hỗ trợ cho lý thuyết rằng vỏ não bên là một khu vực não quan trọng có thể được nhắm mục tiêu trong việc tìm kiếm phương pháp điều trị trầm cảm.

Feng nhận xét rằng những phát hiện này có thể có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe cộng đồng, vì cả vấn đề về giấc ngủ và trầm cảm đều ảnh hưởng đến rất nhiều người. Trong thế giới ngày nay, giấc ngủ kém và thiếu ngủ đã trở thành vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến hơn một phần ba dân số thế giới do thời gian làm việc và thời gian đi lại dài hơn, hoạt động đêm muộn hơn và sự phụ thuộc vào điện tử.

Rối loạn rối loạn mất ngủ đã trở thành rối loạn tâm thần phổ biến thứ hai. Và rối loạn trầm cảm lớn cũng được Tổ chức Y tế Thế giới xếp hạng là nguyên nhân hàng đầu của những năm sống trong tình trạng khuyết tật. Theo một thống kê gần đây, nó ảnh hưởng đến khoảng 216 triệu người XN 3 phần trăm dân số thế giới. Vì vậy, hầu hết mọi người trên thế giới đều liên quan đến hai vấn đề này, với tư cách là người đau khổ hoặc người thân của người mắc bệnh.

Những phát hiện xuất hiện trong JAMA Psychiatry. Đồng tác giả thứ ba của nghiên cứu là Wei Cheng từ Đại học Fudan ở Trung Quốc.

nguồn: Đại học Warwick

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon