Hình ảnh Nguồn: Pixel tối đa

Đối với người lớn tuổi, sóng não chậm và nhanh phải đồng bộ hóa vào đúng thời điểm thích hợp trong khi ngủ để chuyển những ký ức mới vào lưu trữ lâu dài, theo một nghiên cứu mới.

Trong khi những nhịp điệu não này, xảy ra hàng trăm lần một đêm, di chuyển theo từng bước hoàn hảo ở những người trẻ tuổi, những phát hiện được công bố trên tạp chí Thần kinh tế bào cho thấy, ở tuổi già, sóng chậm trong khi chuyển động mắt không nhanh (NREM) không thể tiếp xúc kịp thời với các vụ nổ điện nhanh được gọi là trục chính.

Tiết kiệm có một lớp lót bạc: Giấc ngủ bây giờ là mục tiêu mới để can thiệp trị liệu.

Tác giả cao cấp của nghiên cứu Matthew Walker, giáo sư khoa học thần kinh và tâm lý học, đồng thời là giám đốc của Trung tâm Khoa học Giấc ngủ Con người tại Đại học California, Berkeley.

Khi bộ não già đi, nó không thể phối hợp chính xác hai sóng não ngủ sâu này, ông Walker Walker cho biết thêm. Càng giống như một người chơi tennis rời khỏi trò chơi của họ, họ bị trượt và mất tích.

Trong biệt ngữ tennis, sóng não hoặc dao động chậm đại diện cho quả bóng ném trong khi các trục tượng trưng cho sự vung vợt của nó vì nó nhằm mục đích tiếp xúc với quả bóng và phục vụ một cú ace.

Thời gian là tất cả mọi thứ. Chỉ khi các sóng và trục quay chậm kết hợp với nhau trong một cửa sổ thời gian cơ hội rất hẹp (khoảng một phần mười giây), não mới có thể đặt những ký ức mới vào kho lưu trữ lâu dài của nó, theo tác giả chính của nghiên cứu Randolph Helfrich, một nghiên cứu sau tiến sĩ đồng bào trong khoa học thần kinh.

Hơn nữa, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bộ não lão hóa không thể phối hợp sóng não khi ngủ sâu rất có thể là do sự thoái hóa hoặc teo của vỏ não trước trán, một khu vực quan trọng của thùy trán của não tạo ra giấc ngủ sâu, phục hồi mà chúng ta yêu thích khi còn trẻ .

Một điều tồi tệ hơn là sự teo cơ ở vùng não của những người lớn tuổi này, càng không hợp lý và kém thời gian là những sóng não ngủ sâu của họ, ông Walker Walker nói. Nhưng có một lớp lót bạc: Giấc ngủ bây giờ là mục tiêu mới để can thiệp trị liệu.

Để khuếch đại sóng chậm và đưa chúng vào trạng thái đồng bộ tối ưu với các trục chính, các nhà nghiên cứu có kế hoạch áp dụng kích thích não điện vào thùy trán trong các thí nghiệm trong tương lai.

Bằng cách thúc đẩy mạnh mẽ những sóng não vào ban đêm này, chúng tôi hy vọng sẽ khôi phục một số mức độ giấc ngủ sâu lành mạnh ở người già và những người mắc chứng mất trí nhớ và làm như vậy, cứu vãn các khía cạnh trong học tập và trí nhớ của họ, ông Walker Walker nói.

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã so sánh ký ức qua đêm của những người trưởng thành khỏe mạnh 20 trong 20 của họ với những người già khỏe mạnh 32, chủ yếu là trong 70 của họ. Trước khi đi ngủ cho một giấc ngủ trọn vẹn, những người tham gia đã tìm hiểu và sau đó được thử nghiệm trên các bộ từ 120.

Khi họ ngủ, các nhà nghiên cứu đã ghi lại hoạt động sóng điện não của họ bằng cách sử dụng điện não đồ (EEG). Sáng hôm sau, những người tham gia nghiên cứu đã được thử nghiệm lại các cặp từ, lần này trong khi tiến hành quét hình ảnh cộng hưởng từ chức năng và cấu trúc (fMRI).

Kết quả điện não đồ cho thấy ở những người lớn tuổi, các trục liên tục đạt cực đại sớm trong chu kỳ củng cố bộ nhớ và bỏ lỡ việc đồng bộ hóa với các sóng chậm.

Hơn nữa, hình ảnh não cho thấy teo chất xám ở vỏ não trước trung gian của người lớn tuổi, điều này cho thấy sự suy giảm trong thùy trán ngăn chặn sóng chậm sâu đồng bộ hoàn hảo với trục chính.

Ngoài Walker và Helfrich, Robert Knight và William Jagust của UC Berkeley và Bryce Mander, hiện thuộc UC Irvine, là đồng tác giả của nghiên cứu.

nguồn: UC Berkeley

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon