Tại sao sự vụng về, thèm ăn và tâm trạng khi bạn mang thai?

dưa chua và kem 9 12

Người bạn hay quên của tôi - chủ đề của bài viết gốc của tôi - hạ sinh một bé gái vào ngày Lễ Tạ ơn. Cô ấy là một người đẹp, và tôi biết mẹ cô ấy đồng ý rằng ốm nghén, khứu giác và hay quên cuối cùng có giá trị

Trong khi đó, trong khi cô ấy trải qua một toàn bộ quy trình sinh hóa mới Điều đó xảy ra khi một người phụ nữ làm mẹ, hãy khám phá lại những thay đổi điên rồ hơn nữa ảnh hưởng - hoặc bắt nguồn từ - bộ não khi mang thai. Điều gì gây ra vụng về, thèm ăn và ủ rũ?

Vượt qua tất cả

Thông thường, nhiều phụ nữ báo cáo rằng một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất của họ là họ cảm thấy vụng về hơn: liên tục đánh rơi chìa khóa, làm đổ sữa trong bếp hoặc vấp chân. Trong thực tế, một nghiên cứu báo cáo rằng 27% phụ nữ đã giảm ít nhất một lần trong khi mang thai, đó là tương tự như tỷ lệ té ngã ở những người lớn tuổi hơn 65.

Xuống dòng, sự vụng về có ý nghĩa. Trong vài tháng cuối của thai kỳ, khi bụng bầu phát triển nhanh chóng, trọng tâm của một bà bầu dần dần dịch chuyển lên trên. Đầu vào thần kinh liên quan đến tư thế - bao gồm thông tin thị giác, tiền đình (cân bằng và định hướng) và thông tin somatosensory (chạm) - thay đổi nhanh chóng trong khi mang thai, và sau đó một lần nữa sau khi sinh là trung tâm của trọng lực trở lại. Vùng não tích hợp thông tin này, thùy đỉnh, phải điều chỉnh tương ứng, giải thích chính xác đầu vào mới, luôn thay đổi trước khi gửi các tín hiệu thích hợp để cân bằng và phối hợp.

Nhưng điều gì giải thích klutziness trong thai kỳ sớm? Trong vài tuần đầu tiên, mức độ của một hormone gọi là relaxin tăng nhanh Giống như tên cho thấy, relaxin giúp thư giãn các khớp, dây chằng và cơ bắp của cơ thể, đặc biệt hữu ích trong việc giúp đỡ kéo dài vùng xương chậu trong khi sinh.

Mặc dù không có tài liệu khoa học nào về việc nó liên quan đến sự vụng về như thế nào, nhưng người ta cho rằng việc thư giãn cơ cổ tay, bàn tay và ngón tay góp phần vào sự kìm kẹp lỏng lẻo hơn, điều này có thể giải thích tại sao phụ nữ mang thai thấy mình rơi đồ thường xuyên hơn. Ở một số phụ nữ, tăng lưu giữ chất lỏng gây ra hội chứng ống cổ tay ở cổ tay, làm xấu đi các triệu chứng này. Thư giãn cao cũng giải thích lý do tại sao nhiều phụ nữ mang thai bị ợ nóng - các cơ của thực quản không được uốn cong, cho phép axit dạ dày đi lên.

Cho tôi tất cả dưa chua và bơ đậu phộng bạn đã có

Nói chung, cơ thể chúng ta ăn khao thực phẩm chúng ta cần. Thèm đồ ăn mặn, ví dụ, có thể là một dấu hiệu mất nước hoặc mất cân bằng điện giải. Mặt khác, chúng ta có thể cảm thấy bị đẩy lùi bởi những thực phẩm không tốt cho chúng ta. Như tôi đề cập trong phần một, nhiều phụ nữ bỏ ăn thịt, cá và một số loại thực vật trong thời kỳ đầu mang thai - thực phẩm dễ bị vi sinh vật hoặc vị đắng.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Cảm giác thèm ăn khi mang thai Có lẽ là tác dụng phụ phổ biến nhất, được nói đùa về thai kỳ, ước tính xảy ra trong khoảng 60% phụ nữ. Dưa chua và cá mòi; trứng và sô cô la; kem hồ trăn và bơ đậu phộng. Hormone điên, phải không?

Có lẽ đáng ngạc nhiên, thèm ăn khi mang thai đã không được nghiên cứu rộng rãi và họ cũng không được hiểu rõ. Nói chung, phụ nữ có nhiều khả năng báo cáo - và được nhiều tiếng nói về - thèm ăn hơn nam giới. Phụ nữ cũng báo cáo mong muốn một số thực phẩm trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Theo nhiều cách, sự thèm ăn được củng cố về mặt văn hóa; một chiếc bánh sô cô la khổng lồ có lẽ không lấp đầy nhiều khoảng trống dinh dưỡng cho phụ nữ trong thời kỳ của cô ấy, nhưng chắc chắn sẽ rất vui khi ăn khi bạn cảm thấy đặc biệt nhàu nát.

Một nghiên cứu từ Đại học Connecticut báo cáo rằng sở thích thực phẩm khác nhau trong suốt thai kỳ. Trong khi thực phẩm đắng có vị đặc biệt mạnh và gây khó chịu trong ba tháng đầu tiên, sự ưa thích đối với thực phẩm mặn và chua tăng lên khi phụ nữ tiếp cận tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Không hoàn toàn rõ ràng lý do tại sao những sở thích này thay đổi trong suốt thai kỳ; người ta nghĩ rằng thèm đồ ăn mặn, như khoai tây chiên, có thể chỉ ra rằng cần nhiều natri hơn để bù cho khối lượng máu lưu thông lớn hơn, chẳng hạn.

Thèm các chất phi thực phẩm như đất sét, giấy, vách thạch cao hoặc tinh bột giặt có thể là dấu hiệu của thiếu dinh dưỡng nghiêm trọng hơn (thường là sắt) và nên được đưa đến sự chú ý của bác sĩ.

Tâm trạng thấp thỏm, ngọt ngào (khủng khiếp)

Nếu bạn lấy đi chỉ một mẩu thông tin sau khi đọc đoạn này và điều khác, nó nên là thế này: mang thai là một trong những thời điểm năng động và hỗn loạn nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Và với rất nhiều thay đổi khác nhau xảy ra quá nhanh, đôi khi thật khó để tưởng tượng rằng tất cả chúng được kích hoạt bởi sự dao động chỉ trong một vài hormone chính.

Trong vài tuần đầu tiên của thai kỳ, nồng độ estrogen và progesterone tăng nhanh. Trong khi thường được tiết ra bởi buồng trứng, hai hormone này là cũng được sản xuất trong nhau thai trong khi mang thai. Vào tuần thứ sáu của thai kỳ, nồng độ estrogen là khoảng ba lần mức cao điểm trong một chu kỳ kinh nguyệt điển hình.

Estrogen và progesterone từ lâu đã được biết là có tác dụng mạnh mẽ đối với hoạt động của não và thậm chí có thể giải thích sự khác biệt giới tính trong việc trình bày các rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt và trầm cảm. Estrogen, ví dụ, đã được liên kết đến tăng thụ thể dopamine và serotonin trong các vùng của não quan trọng để điều chỉnh cảm xúc, hành vi và tâm trạng. Ví dụ, nhiều phụ nữ đã thử nghiệm các lựa chọn kiểm soát sinh sản nội tiết tố khác nhau, trải qua những thay đổi tâm trạng do nhận được nồng độ khác nhau của từng loại hormone. Khi mang thai, nhiều phụ nữ cho biết họ cảm thấy ít cáu kỉnh hơn trong tam cá nguyệt thứ hai, một khi cơ chế tự điều chỉnh của não có thể thích nghi tốt hơn với những dao động của hormone này. Nhưng, giống như hầu hết mọi thứ, nó thay đổi từ phụ nữ sang phụ nữ.

Bên cạnh những thay đổi nội tiết tố, rất nhiều điều đang xảy ra trong thai kỳ. Các yếu tố gây căng thẳng về thể chất, đau đớn, mệt mỏi và thay đổi trong quá trình trao đổi chất góp phần gây ra cảm giác chua chát, vì những người trong chúng ta không mang thai có thể liên quan đến dù sao đi nữa. Khi mang thai, lo lắng về sức khỏe của mẹ hoặc em bé, sợ chuyển dạ, lường trước trách nhiệm nuôi con hoặc thậm chí là những lo ngại về tài chính có thể là quá sức. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ - đối tác, bạn bè và người thân - cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của người mẹ tương lai, và có liên quan đến các biến chứng khi sinh ít hơn và ít trầm cảm sau sinh.

Em bé chắc chắn làm cho sự hiện diện của chúng được biết đến từ lâu trước khi đêm mất ngủ và tã lót có mùi, phải không?

Có rất nhiều điều chúng ta vẫn chưa hiểu về những gì xảy ra với cơ thể (và não) của phụ nữ khi mang thai. Bất kể, thật khó để không ngạc nhiên về cách tất cả những thay đổi này hợp tác để tạo ra một con người khỏe mạnh chỉ trong chín tháng điên rồ.

Giới thiệu về Tác giảConversation

Jordan Gaines Lewis, Ứng cử viên Tiến sĩ Thần kinh học, Đại học bang Pennsylvania

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = thai thay đổi; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}