Làm thế nào để bạn học cách yêu chính mình?

Bước một: Chấp nhận bản thân như bạn

Tự chấp nhận là bước đầu tiên. Tự làm khổ mình đòi hỏi bạn phải chấp nhận bản thân như bạn, mụn cóc và tất cả. Điều này có nghĩa là bỏ đi mọi hạt tự ti mà bạn có thể tìm thấy.

Bây giờ, nhiều bạn, đặc biệt là những linh hồn lớn tuổi, nghĩ rằng đặt mình xuống có giá trị. Bạn có thể nghĩ rằng cảm giác tồi tệ về bản thân sẽ thúc đẩy bạn làm tốt hơn hoặc trở thành một người tốt hơn. Khi nào bạn đã xem tác phẩm này? Hoặc bạn có thể cảm thấy rằng việc tự làm hỏng bản thân sẽ ngăn bạn trở thành một người thậm chí còn tồi tệ hơn. Sự thật là, trừng phạt bản thân có lẽ sẽ khiến bạn trở thành một người kém hạnh phúc, kém tinh thần. Trong thực tế tự ti không bao giờ, không bao giờ có giá trị.

Ở đây rất hữu ích khi nghĩ đến việc huấn luyện chó. Đánh một con chó vào sự vâng lời và nó sẽ thu mình lại và ghét bạn. Nó có thể vâng lời vì sợ hãi nhưng một ngày nào đó, nếu có cơ hội, nó sẽ quay lưng lại với bạn. Huấn luyện một con chó với lòng tốt và phần thưởng và nó sẽ yêu bạn và làm hầu hết mọi thứ cho bạn. Bạn có thể tranh luận, "Nhưng tôi không phải là một con chó!" Cơ thể của bạn giống như một con chó và xứng đáng được đối xử ít nhất là một. Nó thích được vuốt ve.

Bước hai: Đình chỉ bản án

Bước hai trong việc học cách yêu bản thân là học cách đình chỉ phán xét về những gì tốt hay xấu về bạn. Thật kiêu ngạo khi cho rằng bạn có thể đứng ra phán xét chính mình và tự đưa mình ra tòa. Nó cũng kiêu ngạo khi đứng trước sự phán xét của người khác hoặc về kinh nghiệm của bạn. Do đó, hãy vứt bỏ mọi sự kiêu ngạo mà bạn có thể tìm thấy và bạn cũng sẽ loại bỏ những đánh giá và chỉ trích của mình. Sau đó, bạn có thể có nhiều tình yêu hơn, nhiều kinh nghiệm hơn và nhận thức nhiều hơn.

Bước ba: Trải nghiệm bản thân như là nguyên nhân

Bước ba trong việc học cách yêu bản thân nhiều hơn đòi hỏi bạn phải bắt đầu trải nghiệm bản thân như là nguyên nhân và không ảnh hưởng. Điều này có nghĩa là ở ngoài đó có cuộc sống của bạn chạy theo cách bạn muốn, thay vì có hiệu lực của những gì người khác muốn. Dừng bản thân trong mọi tình huống và tự hỏi liệu bạn có cảm thấy bạn đang gây ra những gì bạn đang trải qua hoặc liệu bạn có cảm thấy mình là nạn nhân của nó không. Bạn có thể khó chịu ngạc nhiên về mức độ thường xuyên bạn thấy bạn có hiệu lực.

Bước bốn: Xem tất cả những điều tốt đẹp bạn đã tạo ra

Bước bốn trong việc học cách yêu bản thân là bạn cho phép bản thân nhìn thấy tất cả những điều tốt đẹp bạn đã tạo ra. Tất cả mọi thứ trong cuộc sống của bạn đã phục vụ bạn theo một cách nào đó, thậm chí là những tiêu cực khủng khiếp nhất. Tìm hiểu những gì bạn đã học được từ những tiêu cực đó và thấy rằng họ đã phục vụ bạn. Bản chất của bạn thiết lập nó theo cách đó bởi vì bản chất muốn bạn học những điều nhất định. Khi bạn có thể thấy điều đó, thì bạn biết bạn đang đi đúng hướng và bạn có thể xác nhận bản thân cho một công việc được thực hiện tốt.

Bước năm: Chấp nhận kinh nghiệm của bạn

Bước năm là chấp nhận kinh nghiệm và không chặn hoặc chiến đấu với chúng. Dòng chảy với những trải nghiệm mà bản chất của bạn đã thiết lập và trải nghiệm chúng đầy đủ để bạn sẽ không phải đối mặt với chúng nhiều lần cho đến khi cuối cùng bạn chú ý đến chúng.

Bước sáu: Từ chối trở thành nạn nhân

Bước sáu bao gồm một số bước nhỏ. Nó liên quan đến việc không rơi vào một trong bốn nạn nhân:

a. Không đủ thời gian.
b. Không đủ tiền.
c. Không đủ sex.
d. Tình yêu không đủ.

Bây giờ, hầu hết mọi người đều có một hoặc một vài trong số trên. Hầu như không ai có đủ cả bốn. Bạn có nhiều thời gian và không có tiền, hoặc nhiều tiền và thời gian và không có tình yêu, hoặc nhiều tình dục nhưng không có tiền và vân vân. Sự thật là bạn có thể có đủ trong mọi thể loại. Để đạt được điều đó tuy nhiên bạn phải thay đổi niềm tin của mình ngược lại. Bây giờ chúng ta kiểm tra từng cái một cách chi tiết hơn.

a. Không đủ thời gian

Khi bạn không cho bản thân đủ thời gian để thư giãn, hoàn thành công việc hoặc ở bên những người bạn tốt, bạn thực sự sẽ cướp đi cơ hội có nhiều thứ hơn trong cuộc sống. Đây là hoạt động của sự thiếu kiên nhẫn, vội vàng đóng gói quá nhiều vào lịch trình của bạn mà bạn không thích bất kỳ điều gì trong đó. Bỏ nôn nóng và mất thời gian. Nghịch lý thay, khi bạn thư giãn nhiều hơn và dành thời gian bạn cần để tận hưởng công việc hoặc các mối quan hệ của bạn, bạn sẽ trở nên năng suất hơn nhiều.

Bạn có dành thời gian để ăn mặc đẹp? Bạn có dành thời gian để chăm sóc cơ thể của bạn? Bạn có dành thời gian để suy ngẫm và tận hưởng không?

b. Không đủ tiền

Có đủ tiền là một sản phẩm của cảm giác bạn xứng đáng với nó và cho phép bản thân bạn có nó. Nếu bạn được lập trình để nghĩ rằng những người có tiền là xấu xa hoặc đã bán linh hồn của họ cho quỷ thì bạn sẽ không bao giờ cho phép mình có nó. Nếu bạn cảm thấy rằng nếu bạn có tiền, bạn sẽ lạm dụng nó, bạn cũng sẽ thấy rằng bạn có rất ít.

Trong văn hóa phương Tây và trong suốt lịch sử, có tiền đã được coi là có quyền lực. Nếu bạn tin rằng bạn bất lực thì có lẽ bạn cũng sẽ không có tiền.

Sự thật về tiền là nó là năng lượng thuần túy và như vậy nó là trung tính. Làm thế nào bạn sử dụng nó là những gì làm cho sự khác biệt. Cho phép bản thân có càng nhiều càng tốt. Có tiền đòi hỏi bạn phải có trách nhiệm lớn nếu bạn sử dụng nó một cách thích hợp. Thậm chí còn có một bài học về lãng phí nó để bạn không thể mất bằng cách có nhiều hơn.

Trái với suy nghĩ của một số bạn, có nhiều tiền hơn không nhất thiết phải tước đi những thứ khác. Sự thịnh vượng thực sự bao gồm chia sẻ và có cách phát triển hơn là giảm dần.

Bây giờ, một số bạn chọn không có nó, không phải vì sự thấp kém mà vì đó không phải là nơi bạn chọn để có những bài học của mình trong suốt cuộc đời. Đây là một lựa chọn hợp pháp.

c. Không đủ tình dục

Khi bạn tước đi một cuộc sống tình dục thỏa mãn vì mặc cảm tội lỗi, tự cao tự đại hoặc sợ hãi, bạn ký hợp đồng với khả năng của bạn để có, làm hoặc hơn thế nữa. Khả năng tận hưởng cơ thể của bạn và thể hiện năng lượng thông qua nó liên quan trực tiếp đến số tiền bạn có thể có. Thông qua biểu hiện tình dục thỏa đáng, bạn giao tiếp và chia sẻ bản thân với người khác.

Bây giờ một cuộc sống tình dục thỏa đáng là tùy thuộc vào bạn để xác định. Đối với một số người (đặc biệt là vai trò vững chắc của chiến binh, học giả và vua) hoạt động tình dục hàng ngày cảm thấy phù hợp với sự hài lòng hoàn toàn. Đối với những người khác (đặc biệt là vai trò linh hoạt của linh mục và nghệ nhân) hoạt động tình dục ít thường xuyên hơn cảm thấy thịnh vượng. Đối với một vài linh hồn, việc kiêng khem hoàn toàn phù hợp với những bài học mà họ đã chọn để tập trung vào.

Nếu bạn cảm thấy thất vọng vì đời sống tình dục của mình nhạt nhẽo thì bạn đang tạo ra một tình trạng khan hiếm do tình trạng thấp. Bạn có thể đang hoạt động vì sợ hãi hoặc cảm giác tội lỗi. Một cuộc kiểm tra kỹ lưỡng về những cảm giác này và nguồn gốc của chúng sẽ mở đường cho sự phong phú hơn. Có ý định cảm thấy hài lòng và tích cực tìm kiếm nó sẽ đảm bảo nó. Sự thật là có đối tác cho tất cả mọi người.

d. Không đủ tình yêu

Tình yêu ở mọi nơi. Vì vậy, nếu bạn đang trải qua tình trạng khan hiếm tình yêu, bạn đang tự trách mình vì điều đó. Thông thường những lý do này bao gồm niềm tin rằng bạn chỉ không đáng yêu. Đồng thời bạn có thể sợ sự thân mật mà tình yêu mang lại. Hoặc bạn có thể sợ bị bỏ rơi và nỗi đau mất tình yêu đến mức bạn tránh nó như bệnh dịch. Dù lý do là gì, sự khan hiếm trong tình yêu phản ánh một hạn chế tạm thời trong khả năng của bạn để trở thành con người của bạn nhiều hơn.

Cũng như tình dục, tiền bạc và thời gian, nâng cao khả năng yêu thương của bạn đòi hỏi bạn phải cho mình nhiều hơn thế. Cách chữa bệnh sợ nước là học bơi. Cách chữa bệnh khan hiếm tình yêu là học cách yêu bản thân nhiều hơn. Khi bạn yêu chính mình, bạn tự sạc cho mình như một cục nam châm. Những người khác bị lôi cuốn để yêu bạn như họ sẽ là một nam châm.

Thịnh vượng là gì?

Tóm lại, sự thịnh vượng là về sự thật, tình yêu và năng lượng. Sự thịnh vượng là kết quả của việc nói cho bản thân bạn sự thật, quan tâm đúng mức đến người khác và tin tưởng họ nói với họ rằng bạn yêu họ và có năng lượng để hành động. Mục đích là để có sự phong phú của cả ba.

Phrasing tất cả điều này nói cách khác, bạn đang ở đây để tìm hiểu về việc xử lý mặt phẳng vật lý. Sự thịnh vượng là thước đo mức độ bạn làm điều đó.

Chúng ta hãy nhìn thoáng qua tình yêu trong một mối quan hệ. Một cách nhìn vào tình yêu là xem đó là khả năng cộng hưởng với người khác, không chỉ là vợ / chồng hay người yêu, mà còn nói ai đó trong gia đình hoặc bạn bè của bạn. Tình yêu là để chăm sóc họ, nhận thức được nhu cầu của họ và biết họ đang ở đâu. Vì vậy, khi họ về nhà mệt mỏi, bạn nhận thức được điều đó và trả lời để họ cảm thấy được nuôi dưỡng.

Nó là một công cụ hữu ích để có thể hỏi người này, "Tôi có thể làm gì cho bạn hôm nay để bạn cảm thấy được nuôi dưỡng?" Bạn cũng có thể quan sát bất kỳ sự kháng cự nào bạn có thể phải hỏi câu hỏi đó, hoặc thực sự thực hiện việc nuôi dưỡng.

Được trích dẫn với sự cho phép của nhà xuất bản Bear & Co.,
một dấu ấn của Nội bộ Truyền thống Quốc tế. www.innertraditions.com

Nguồn bài viết

Tao đến trái đất: Hướng dẫn về mối quan hệ và tăng trưởng của Michael
của tác giả Jose Stevens.

 Thông tin / Đặt mua cuốn sách này

Giới thiệu về Tác giả

Tiến sĩ Jose Stevens, là người sáng lập Tâm lý học tinh hoa và giảng dạy quốc tế về bản chất và tính cách, pháp sư và sự thịnh vượng. Ông là tác giả của Trái đất đến Đạo và Biến đổi rồng của bạnvà đồng tác giả của Cẩm nang Michael và Bí mật của Shamanism. T Trang web của tác giả là tại http://www.pivres.com

Thêm sách của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon