Hình dung thành công: Phim tích cực cho kết quả tích cực

Hình dung thành công: Phim tích cực cho kết quả tích cực
Hình ảnh của Gerd Altmann

Trong năm cuối của tôi tại Đại học Pittsburgh, tôi thấy mình đang trong một cuộc chiến để giành vị trí đá chính trong đội. Những cú đá của tôi bay quá nhiều sang trái và sang phải. Tôi là Gilmore hạnh phúc của những vận động viên bóng đá.

Tôi cũng đang chiến đấu với tâm trí của mình. Tôi đã dành quá nhiều thời gian cho những gì tôi đã làm sai và không đủ thời gian cho những thành công của tôi. Một ngày nọ, tôi có cuộc gặp với huấn luyện viên của mình, Amos Jones, người đã thay đổi hoàn toàn quỹ đạo sự nghiệp của tôi và cho đến ngày nay, nó vẫn như một lời nhắc nhở hãy tập trung nhiều hơn vào sự tích cực.

Bạn Đang Tập Trung Vào Điều Gì Sai?

Chúng ta không thể thành công nếu chúng ta luôn tập trung vào những gì đã xảy ra. Bất cứ điều gì chúng ta tập trung vào, bất cứ điều gì chúng ta dành nhiều sự quan tâm nhất, đều phát triển và phát triển. Làm tổn hại đến những sai lầm và bất hạnh của chúng ta sẽ chỉ tạo ra thêm chúng.

Đây là những gì đã xảy ra vào ngày hôm đó với Amos khi tôi đang ngồi trong văn phòng của anh ấy sau khi luyện tập.

"Bạn làm tôi nhớ đến một người đá mà tôi đã hạ gục ở Tuscaloosa, Alabama. Bạn có một khẩu đại bác cho một chân, và đầu của bạn hướng thẳng, không giống như một số người đá bozo mà tôi thấy ở đó ngày nay. Nhưng đôi khi bạn đá vào một khung thành, "anh ấy nói thêm," quả bóng bay trong không khí như một chiếc trực thăng doggone. "

Anh ấy chộp lấy con trỏ laser của mình và quay video về một trong những buổi luyện tập của chúng tôi với cận cảnh tôi đá. Chúng tôi đã xem những cú đá mà tôi đã đánh sạch và những cú đá với quả bóng trực thăng.

“Thấy chưa, con trai,” ông nói. “Chân của bạn đang đập bóng quá cao. Bạn đang bỏ lỡ điểm ngọt ngào. Và nhìn xem bàn chân của bạn đang làm gì khi bạn đánh đúng. Bạn làm sạch điều này, và bạn có thể là một người Mỹ toàn diện. "


 Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Chú ý đến những gì bạn đang làm

Anh ấy tiếp tục. “Bạn cần quan tâm nhiều hơn đến cơ khí của mình. Đôi khi bạn chỉ cố gắng bóp bóng ra ngoài không gian. Có ích gì nếu quả bóng của bạn đáp xuống sao Hỏa khi chúng được cho là sẽ hạ cánh trên mặt trăng? ”

Tôi ngồi và lắng nghe. Anh ấy muốn tôi trở thành người của anh ấy. Anh ấy đã tin vào tôi. Và bây giờ tôi không muốn làm anh ấy thất vọng. Tôi muốn xỏ dây vào giày và chạy nước rút vào sân vận động và bắt đầu đá.

"Một điều khác, ”Amos nói. “Tôi thấy một số người đá khác đang cố gắng vào đầu bạn. Đừng để chúng.

Mỗi người trong số họ được tuyển dụng và trao học bổng và có thể hứa hẹn họ sẽ là người khởi đầu. Họ không hài lòng về việc bạn xuất hiện ngoài luồng không khí để cố gắng giành lấy công việc của họ… Hãy tiếp tục làm việc chăm chỉ và đừng nghe bất cứ điều gì nhảm nhí mà họ tung ra với bạn ”.

Tôi gật đầu. Kể từ đó, tôi rất thích cuộc nói chuyện rác rưởi của họ vì nó chỉ tạo động lực cho tôi nhiều hơn.

Anh ấy ném điều khiển VCR vào lòng tôi. "Tôi phải đi. Tôi có một cuộc họp của các huấn luyện viên ”.

Tập trung vào thành công chứ không phải thất bại

Anh dừng lại ở cửa. "Bạn biết đấy," anh ấy nói, "bạn sẽ không thành công nếu bạn chỉ tập trung vào những gì bạn làm sai."

Anh dừng lại.

"Khi Huấn luyện viên Bryant bước vào khán phòng sau một trận đấu, ông ấy đã chiếu bộ phim của đội từ trận trước. Ông ấy hầu như không bao giờ chỉ ra lỗi của các cầu thủ. Anh ấy hầu như chỉ cho họ xem những vở kịch mà họ đã thành công ”.  

Huấn luyện viên mà anh ấy đề cập, Paul Bear Bryant đã vô địch quốc gia 6 lần khi huấn luyện Alabama.

“Hãy dành phần lớn sự chú ý cho những cú đá tốt của bạn.” Và anh ấy đã đi.

Vào lúc đó, một cái gì đó đã thay đổi. Tôi sẽ tập trung nhiều hơn vào những thành công của mình và ít chú ý hơn đến những thất bại của mình.

Tôi ngồi trong văn phòng của anh ấy vài giờ để xem video và quay lại vào ngày hôm sau. Tôi đã nghiên cứu vị trí của chân cây của mình. Điều khiển từ xa đã được dán vào tay tôi. Tôi đã xem đi xem lại các cuộn băng. Tôi có thể thấy sự khác biệt khi tôi đánh đúng và sai.

Và sau đó, nghe theo lời khuyên của Amos, tôi đã xem đi xem lại một số cách đá hay cho đến khi cách đá phù hợp được khắc sâu trong tâm trí tôi. Về sau, tôi tái hiện lại trong đầu những cảnh thành công và tích cực. Đánh răng, nằm trên giường vào ban đêm, trên sân, đoạn phim trong tâm trí tôi hiện lên những pha bóng bay bổng tuyệt đẹp qua các trụ.

Sức mạnh của hình dung tích cực

Sức mạnh của hình dung tích cực đã thay đổi sự nghiệp của tôi. Mùa giải tiếp theo, tôi là cầu thủ đá chính xác thứ hai trên toàn quốc và sau đó ký hợp đồng với NFL với Detroit Lions.

Một phần lớn thành công của tôi là nhờ Amos và sức mạnh của hình dung. Điều này có thể được áp dụng cho bất kỳ khía cạnh nào trong cuộc sống của chúng ta.

Chúng ta có thể học hỏi từ những sai lầm của mình. Chúng có thể là những cơ hội phát triển lành mạnh. Thách thức lớn nhất là họ đáng được quan tâm đến mức nào? Thường không nhiều như chúng tôi cung cấp cho họ. Tập trung vào nơi bạn muốn đến.

Bài tập viết nhật ký

  • Viết nhật ký về một trong những thành công của bạn. Điều này có thể là trong thể thao, kinh doanh, cuộc sống cá nhân, v.v.

  • Nhắm mắt lại và phát lại sự kiện đó trong tâm trí bạn. Mang lại càng nhiều chi tiết càng tốt. Thở.

  • Mở mắt và viết nhật ký lại về trải nghiệm hình dung của bạn. Ghi lại mọi điểm tham quan, âm thanh, cảm giác, v.v.

Lần tới khi bạn nhận thấy tâm trí của mình sắp có một sự kiện tiêu cực tiềm ẩn, hãy sử dụng kỹ năng hình dung mới và củng cố suy nghĩ tích cực để thúc đẩy bạn tiến lên!

© 2020 bởi Sean Conley, cựu cầu thủ NFL.
Đã đăng ký Bản quyền. In với sự cho phép của tác giả.

Cuốn sách của tác giả này

Điểm sau: Làm thế nào một người đá kiên cường học được rằng có nhiều thứ để sống hơn NFL
bởi Sean Conley

Điểm sau: Làm thế nào một người đá kiên cường học được rằng có nhiều thứ để sống hơn NFL bởi Sean ConleyMột tường thuật sống động về cuộc sống trong NFL — và một câu chuyện đầy cảm hứng về mọi thứ xảy ra sau đó. Trước những khó khăn tưởng chừng như bất khả thi, Sean Conley đã trở thành người khởi đầu cho Đại học Pittsburgh trong năm cuối cấp. Một năm sau, anh ấy gia nhập Detroit Lions. Nhưng khi anh ấy gia nhập New York Jets ngay sau đó, chấn thương của Conley ập đến với anh ấy, và giấc mơ cả đời của anh ấy sụp đổ trong một cuộc khủng hoảng của sự từ chối và sợ hãi. Nhưng trong khi Conley nghĩ rằng cuộc sống đã kết thúc, nó chỉ mới bắt đầu. Xuyên suốt bóng đá, đây là câu chuyện về một cựu cầu thủ bóng đá đã khám phá ra ý nghĩa thực sự của thể thao và cuộc sống, đồng thời tìm thấy hạnh phúc theo cách bất ngờ nhất. Thể hiện tinh thần của kẻ yếu, đây là một câu chuyện cảm động về sức mạnh, lòng quyết tâm và bản lĩnh tinh thần.

Để biết thêm thông tin, hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle, Audiobook và Audio CD.)

Một cuốn sách khác của tác giả này

Lưu ý

Cựu cầu thủ NFL Sean ConleyCựu cầu thủ NFL Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) bị chấn thương kết thúc sự nghiệp do tập luyện quá sức. Anh ấy bắt đầu tập yoga như một phần của quá trình phục hồi chức năng của mình, và nhanh chóng chấp nhận chánh niệm, thiền định và triết lý của yoga như một hướng sống mới. Hiện là giáo viên yoga, anh sở hữu Amazing Yoga ở Pittsburgh, Pennsylvania, cùng với vợ. Cuốn sách mới của anh ấy là Điểm sau: Làm thế nào một người đá kiên cường học được có nhiều thứ hơn để sống hơn NFL (Lyons Press, 2020). Tìm hiểu thêm tại seanconley.net

Podcast / Phỏng vấn: NFL Kicker to Giảng viên Yoga – Bạn Cũng Có Thể Đổi Mới Cuộc Sống Ở Tuổi Trung Niên

Tôi nhận được một chút giúp đỡ từ bạn bè
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin Nội bộ: Tháng 11 29, 2020
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, chúng ta tập trung vào việc nhìn mọi thứ khác đi ... nhìn từ một góc độ khác, với tâm hồn rộng mở và trái tim rộng mở.
Tại sao tôi nên bỏ qua COVID-19 và tại sao tôi không
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vợ tôi Marie và tôi là một cặp vợ chồng hỗn hợp. Cô ấy là người Canada và tôi là người Mỹ. Trong 15 năm qua, chúng tôi đã trải qua mùa đông ở Florida và mùa hè ở Nova Scotia.
Bản tin Nội bộ: Tháng 11 15, 2020
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, chúng ta suy nghĩ về câu hỏi: "chúng ta đi đâu từ đây?" Cũng giống như với bất kỳ nghi thức thông hành nào, dù là lễ tốt nghiệp, kết hôn, sinh con, một cuộc bầu cử quan trọng, hay việc mất (hoặc tìm thấy) một…
Mỹ: Đưa toa xe của chúng tôi ra thế giới và các vì sao
by Marie T Russell và Robert Jennings, InnerSelf.com
Chà, cuộc bầu cử tổng thống Hoa Kỳ hiện đang ở phía sau chúng ta và đã đến lúc phải chứng kiến. Chúng ta phải tìm ra điểm chung giữa trẻ và già, Dân chủ và Cộng hòa, Tự do và Bảo thủ để thực sự làm cho…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 25, 2020
by Nhân viên nội tâm
"Khẩu hiệu" hoặc tiêu đề phụ của trang web InnerSelf là "Thái độ mới --- Khả năng mới", và đó chính xác là chủ đề của bản tin tuần này. Mục đích của các bài báo và tác giả của chúng tôi là…