Và câu chuyện của bạn là gì? Shutterstock.

Đi học đại học lần đầu tiên có thể là một kinh nghiệm khó khăn cho bất cứ ai. Nỗi sợ hãi lớn nhất của nhiều người là bỏ lại những người bạn cũ của họ và phải gặp gỡ nhiều người mới từ mọi tầng lớp. Viễn cảnh sống với những người hoàn toàn xa lạ là đủ để khiến bất cứ ai lo lắng - đặc biệt nếu văn hóa của họ xa lạ với bạn.

Là một gia sư chuyển tiếp năm đầu tiên tại Trường Tâm lý học của Đại học Leicester, vai trò của tôi là đảm bảo rằng các sinh viên có cảm giác thân thuộc và cảm thấy được bao gồm. Theo kinh nghiệm của tôi, những sinh viên không kết bạn ở trường đại học có thể cảm thấy cô đơn và cô lập.

Những cảm giác này thường có thể biểu hiện thành lo lắng và trầm cảm - đặc biệt là nếu họ xa nhà - điều có thể khiến họ trở nên cô lập hơn, và cuối cùng bỏ học đại học.

Mặt khác, các nhà tâm lý học đã tìm thấy rằng cảm giác hạnh phúc và hạnh phúc của một người có khả năng phát triển khi họ tìm kiếm các kết nối xã hội và các nhóm tình bạn, dẫn đến các mối quan hệ tích cực. Tất cả đều rất tốt nếu bạn là người hướng ngoại, có sức thu hút tự nhiên và có được năng lượng từ những người xung quanh - bạn sẽ dễ dàng tạo ấn tượng ban đầu. Người hướng nội, đừng lo lắng - tôi có một số lời khuyên cho bạn.

Tránh phán xét nhanh

Các nhà tâm lý học đã nghiên cứu làm thế nào để tạo ấn tượng tốt đầu tiên một cách chi tiết. Ví dụ, nghiên cứu đã cho thấy rằng chúng ta hình thành ý thức về việc một cá nhân có đáng tin trong chưa đến một phần mười giây hay không. Chúng ta cũng có thể suy luận thông tin như trí thông minh và xu hướng tình dục của họ, với một số mức độ chính xác.

Chúng tôi gọi đây là lát cắt mỏng mỏng: khi mọi người đưa ra quyết định nhanh chóng trên cơ sở thông tin hạn chế. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là tình cờ gặp nhau trong cuộc gặp đầu tiên của bạn với bạn cùng nhà và những người khác trong khóa học của bạn hoặc trong khuôn viên trường. Nhưng làm thế nào để bạn làm điều này nếu bạn cho rằng mình là người nhút nhát, vụng về xã hội, sống nội tâm hoặc nếu tiếng Anh không phải là tiếng mẹ đẻ của bạn?

Điều đầu tiên cần nhớ là tất cả các bạn đều ở trong cùng một chiếc thuyền. Hầu hết những người mà bạn gặp đều lo lắng về việc tạo ấn tượng ban đầu tốt như bạn. Chiến lược tốt nhất là sử dụng điểm mạnh của bạn để làm lợi thế cho bạn. Chẳng hạn, là một người hướng nội, có lẽ bạn cảm thấy thoải mái hơn khi kết bạn trực tuyến hơn là đối mặt.

Đặt nền tảng đó làm việc. Shutterstock.

May mắn thay, bạn có thể thực hiện hầu hết các công việc cơ bản trên phương tiện truyền thông xã hội trước khi bạn gặp bạn cùng phòng. Những người lần đầu tiên gặp khó khăn khi gặp gỡ những người khác bằng xương bằng thịt luôn có thể tạo các nhóm WhatsApp; có lẽ một cho những người bạn cùng dự định hoặc cho những người trong nhóm hướng dẫn của bạn, trước khi gặp mặt trực tiếp.

Bằng cách này, bạn có thể xây dựng các mối quan hệ trực tuyến trước khi gặp và do đó tránh cắt lát mỏng. Tin tốt là nghiên cứu đã tìm thấy những người được đánh giá là có khả năng thông qua phương tiện truyền thông xã hội cũng được đánh giá là có khả năng thông qua các cuộc họp mặt đối mặt, vì vậy hãy tiếp tục và tạo nhóm đó.

Đó là tất cả về người khác

Một cách khác để tạo ấn tượng tốt đầu tiên là chuyển sự tập trung từ chính bạn sang người khác. Chúng tôi chủ yếu đi vào một tình huống xã hội suy nghĩ, mọi người sẽ nghĩ gì về tôi? Thay đổi tâm trí này và tiếp cận với một người mà không ai nói chuyện. Bằng cách này, người bạn đang nói chuyện sẽ trở nên thoải mái hơn, điều đó sẽ xoa dịu bạn. Và họ có thể sẽ bị ấn tượng bởi sự tự tin của bạn, đó là bước đầu tiên để xây dựng một tình bạn tốt.

Mọi người đều thích được lắng nghe, vì vậy bốn từ ma thuật mà bạn có thể áp dụng là: Tử Và còn bạn thì sao? Điều này làm bạn tập trung và cho phép bạn tìm hiểu rất nhiều về người khác, nuôi dưỡng một cảm giác tốt giữa bạn và người lạ mà bạn đang nói chuyện. Sau đó họ có nhiều khả năng muốn nói chuyện với bạn một lần nữa. Đây là một chiến lược tốt để áp dụng khi chờ đợi để vào giảng đường; sau đó có lẽ bạn sẽ muốn ngồi lại với nhau.

Tất cả chúng ta đều tham gia quản lý ấn tượng, hy vọng sẽ xuất hiện nhiều điều thú vị, thành công hoặc thông minh hơn chúng ta - đặc biệt là khi chúng ta lo lắng. Chúng tôi làm điều này với hy vọng được thích hoặc được chấp nhận. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là không ai thích lừa đảo, và đặc biệt là phô trương.

Tất cả chúng ta như những người đích thực, để thưởng thức những ấn tượng đầu tiên với sự trung thực, khiêm tốn và bao quát. Những người xác thực tạo ấn tượng tốt đầu tiên khi họ thể hiện sự tin tưởng, tha thứ, biết ơn, trung thực, cam kết, hỗ trợ, nhiệt tình và vui mừng đối với người khác, mà không muốn nhận lại bất cứ điều gì.

Giới thiệu về Tác giả

Diana Pinto, Nghiên cứu sinh, Đại học Leicester

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon