Chữa lành nỗi sợ hãi và cảm xúc của bạn về tiền bạc

Chữa lành nỗi sợ hãi và cảm xúc của bạn về tiền bạc
Ảnh: Pixel tối đa

Một thách thức lớn để chữa lành cảm xúc liên quan đến tiền là nhiều người trong chúng ta đã học được các kỹ năng đối phó kém khi nói đến tiền, thường xuất phát từ điều kiện văn hóa và xã hội của chúng ta. Thông thường chúng ta ngăn chặn cảm xúc tiêu cực của mình bằng cách từ chối sự tồn tại của chúng, bằng cách đẩy chúng sang một bên hoặc bằng cách cố gắng bỏ qua chúng hoàn toàn. Tất nhiên, các kỹ thuật tránh này chỉ hoạt động trong một khoảng thời gian.

Vậy tại sao chúng ta có kỹ năng đối phó kém khi giải quyết những cảm xúc tiêu cực? Chúng tôi đã học được rằng cảm xúc của chúng tôi có thể tạo ra vấn đề, vì vậy tự nhiên chúng tôi cố gắng vượt qua chúng. Trớ trêu thay, vấn đề phát sinh không phải vì chúng ta có những cảm xúc này mà vì chúng ta không chú ý đến chúng. Nhưng bỏ qua những cảm giác khó khăn không làm cho họ biến mất. Trên thực tế, chu kỳ đầy thách thức này sẽ tiếp tục đóng một vai trò tích cực trong cuộc sống của bạn - đặc biệt là khi nói đến tiền của bạn.

Mở khóa cảm xúc của bạn

Trong những năm qua, tôi đã tìm thấy bốn cảm xúc phổ biến nảy sinh khi nói đến tiền. Những cảm giác này không chỉ tồn tại ở phụ nữ, vì đàn ông cũng trải nghiệm chúng, nhưng theo một cách khác. Khi không được giải quyết và xử lý đúng cách, những cảm xúc này có thể góp phần tạo ra một thực tế tiền bạc bên trong chưa được khám phá. Họ có thể che mờ các phán đoán tài chính của bạn và lấy đi quyền lực của bạn về tiền bạc. Bốn cảm giác này là sợ hãi, mặc cảm, xấu hổ và tức giận.

Sợ hãi

Sợ hãi có lẽ là cảm xúc phổ biến nhất mà chúng ta có - không chỉ về tiền mà còn về việc thay đổi và vươn ra ngoài vùng thoải mái của chúng ta đối với những điều chưa biết. Sự do dự mà nhiều phụ nữ gặp phải với tiền thường tập trung vào việc không có đủ hoặc sợ rằng bất cứ thứ gì họ có sẽ bị lấy đi hoặc họ sẽ mất tất cả. Những cảm giác này được kết nối với sự nghi ngờ và dễ bị tổn thương. Nếu bạn tiếp xúc với loại lo lắng về tiền bạc này khi bạn lớn lên, nó có thể tiếp tục cộng hưởng với bạn và có khả năng khiến bạn tái tạo bộ phim truyền hình tiền bạc trong cuộc sống.

Một tình huống phổ biến là sợ rằng bạn sẽ không thể thanh toán các hóa đơn vì không có đủ tiền. Tuy nhiên, nỗi sợ này có thể đi sâu hơn nhiều. Ví dụ, nhiều phụ nữ sợ trở thành những người phụ nữ túi xách. Trên thực tế, gần một nửa số phụ nữ ở Hoa Kỳ sợ điều này - bao gồm cả những người trong các hộ gia đình kiếm được hơn $ 200,000 một năm - theo nghiên cứu về Phụ nữ, Tiền bạc và Quyền lực của 2013 .

Thống kê này là một ví dụ tốt về cách sợ hãi có thể kiểm soát phụ nữ. Phụ nữ chúng ta có thể là những người lo lắng tuyệt vời, thậm chí về các sự kiện khó có thể xảy ra. Nỗi sợ trở thành một người phụ nữ túi tập trung vào việc không thể cung cấp cho bản thân hoặc gia đình, mất tất cả mọi thứ bạn có (bao gồm cả khả năng kiếm sống), có ai đó lấy tiền của bạn, hoặc mất tất cả và trở thành vô gia cư. Nỗi sợ hãi cũng bao gồm bị mắc kẹt trong chu kỳ phụ thuộc vào các cá nhân khác hoặc chính phủ. Điều này thực sự đại diện là một cảm giác bất lực và không thể tồn tại.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Tôi có thể tiếp tục cung cấp các ví dụ về nỗi sợ gây ra bởi viễn cảnh thiếu thốn. Tuy nhiên, cũng có nỗi sợ thất bại có thể làm khổ các chuyên gia nữ, những người đã trải qua một mức độ thành công cao. Cá nhân tôi đã trải nghiệm điều này, và những người phụ nữ có thành tích cao khác mà tôi làm việc cũng vậy. Tin tốt là chúng ta có sức mạnh để vượt qua nỗi sợ hãi và trải nghiệm sự tự do ở phía bên kia.

Tội lỗi

Nhiều phụ nữ có thể đồng cảm với cảm xúc tội lỗi, đặc biệt là khi nói đến tiền. Chi tiêu tội lỗi là một thói quen tiền bạc phổ biến đối với phụ nữ. Bạn có thể nhận ra nó khi bạn thấy mình nói với người khác:

Tôi cảm thấy có lỗi mỗi khi tôi chi tiêu thay vì tiết kiệm.

Tôi hiếm khi mua bất cứ thứ gì trừ khi nó được bán.

Tôi cảm thấy căng thẳng bất cứ khi nào tôi vượt quá ngân sách của mình.

Cảm giác tội lỗi liên quan đến tiền thường bắt nguồn từ những nỗi sợ hãi và thông điệp cũ từ thời thơ ấu và thường bị ràng buộc là không có đủ.

Có một mặt khác để cảm thấy tội lỗi. Đó là bản chất của chúng ta là phụ nữ là người nuôi dưỡng, thậm chí đến mức tử đạo. Điều này có thể thể hiện ở sự sẵn sàng chi tiêu và mua cho người khác thay vì chính bạn. Cảm giác tội lỗi này thậm chí có thể khiến bạn cho đi tiền và cho gia đình và bạn bè mượn tiền, ngay cả khi bạn biết rằng nó sẽ không được trả lại. Kiểu cảm giác tội lỗi này dẫn đến nhiều phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn với việc cho đi hơn là nhận và được xem là vị tha.

Cảm xúc tội lỗi cũng có thể được trải nghiệm bởi những người phụ nữ đã trở nên rất giàu có. Họ cảm thấy tội lỗi vì có nhiều tiền hơn gia đình hoặc bạn bè của họ, vì vậy họ có thể hạ thấp sự giàu có hoặc thành công của họ.

Xấu hổ

Trong tất cả những cảm xúc liên quan đến tiền bạc, xấu hổ có lẽ là khó khăn nhất để chịu đựng. Cảm xúc xấu hổ cắt giảm rất sâu đến cốt lõi của con người bạn. Nó dựa trên khái niệm không đủ tốt, một người kém hơn người khác, có giá trị bản thân thấp và không xứng đáng với những gì bạn có. Nó chỉ ra là không đủ hoặc thiếu sót trong một số cách.

Như tác giả Brené Brown lưu ý, sự xấu hổ về cơ bản là nỗi sợ hãi không thể tha thứ được. Chúng ta đều đã trải qua sự xấu hổ vì đó là một cảm xúc nguyên thủy và phổ quát của con người. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta sợ nói về nó và vì điều này, nó có thể tiếp tục kiểm soát cuộc sống của chúng ta.

Anger

Cảm xúc tức giận liên quan đến tiền có thể khiến bạn đóng cửa về mặt cảm xúc và thể chất từ ​​người khác. Nó có thể giữ cho tình huống mà bạn tức giận về sự tươi mới trong tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn. Sự tức giận cũng có thể dẫn đến đổ lỗi cho người khác về tình huống thử thách của bạn. Trong thực tế, sự tức giận và đổ lỗi quay lưng với tiền bạc, cơ hội và con người. Cảm xúc tức giận liên quan đến tiền dựa trên niềm tin vào sự không công bằng của cuộc sống và / hoặc sự không công bằng của tiền. Đổ lỗi kết quả là một cách khác để hướng sự tức giận vào bản thân hoặc người khác.

Nếu đây là trường hợp của bạn, có lẽ bạn đang giận chính mình vì cách bạn đã xử lý tiền của mình. Có lẽ bạn đang giận chính mình, hoặc người khác, vì đã bỏ lỡ một cơ hội tuyệt vời. Có lẽ bạn đổ lỗi cho cha mẹ đã khiến bạn thất vọng về tiền bạc khi bạn lớn lên. Hoặc có thể bạn đổ lỗi cho người phối ngẫu hoặc đối tác của bạn đã khiến bạn thất vọng về tiền bạc. Trên hết, có lẽ bạn tức giận vì phải bắt đầu lại sau khi đã đưa ra quyết định kiếm tiền kém.

Sự tức giận và đổ lỗi có thể dẫn đến các vấn đề tin tưởng và tin rằng mỗi xu của bạn phải được bảo vệ vì những người khác có thể lợi dụng bạn. Họ thậm chí có thể dẫn đến tích trữ. Trên hết, chúng có thể dẫn đến cảm giác thiếu thốn theo một cách nào đó, ngăn cản đạt được những gì bạn thực sự muốn.

Một số hành động tự phá hoại

Bây giờ chúng ta hãy xem xét bốn cách chính mà phụ nữ tham gia vào việc tự phá hoại: học kém, thiếu năng lực, đánh giá thấp và không rõ ràng. Những hành động này được hướng dẫn bởi niềm tin, thói quen, thái độ và cảm xúc của bạn và bởi mối quan hệ của bạn với tiền bạc. Nếu những vấn đề này không được giải thích, vấn đề tiền bạc sẽ tồn tại, do đó giúp bạn không phải trải nghiệm niềm vui, sự giàu có, sự hài lòng và thành công mà bạn mong muốn.

Học kém

Tôi đã biết nhiều phụ nữ bị mắc kẹt trong danh mục người dưới quyền - và nó hiếm khi là một lựa chọn có ý thức. Về cơ bản, bạn là một người học kém khi thu nhập của bạn không phản ánh kỹ năng, tài năng và tiềm năng của bạn, bất chấp những nỗ lực của bạn. Bạn cũng đang học kém khi, mặc dù bạn làm việc rất chăm chỉ, đăng nhập nhiều giờ, bạn biết bạn không kiếm được những gì bạn xứng đáng với giá trị bạn cung cấp. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy kém tự tin, thất vọng và bế tắc. Nó cũng có thể khiến bạn cho đi sức mạnh của mình bằng cách đổ lỗi cho người khác hoặc các yếu tố bên ngoài cho tình huống của bạn.

Thu phí

Một hành động khác có thể hạn chế sự thịnh vượng tài chính là thực hành giảm giá, tương tự như học kém. Nhiều phụ nữ có xu hướng quá mức và thiếu. Nhiều phụ nữ muốn làm hài lòng tất cả mọi người, ngay cả với chi phí của họ. Mô hình này có thể trở thành một cách kinh doanh bình thường, ngay cả khi sâu bên trong, bạn có thể bực bội. Với mô hình tự phá hoại cố gắng mua phê duyệt này, bạn có thể tự phê bình và bắt đầu tự trách mình.

Đánh giá thấp

Hành động lớn thứ ba ngăn phụ nữ tạo ra sự thịnh vượng tài chính lớn hơn là thói quen đánh giá thấp bản thân và thời gian của họ. Dưới đây là một số ví dụ phổ biến chỉ ra rằng bạn có thể đánh giá thấp bản thân và các sản phẩm, dịch vụ hoặc công việc bạn cung cấp. Chúng bao gồm nhưng không giới hạn ở:

  • đánh giá thấp thời gian của bạn và cho đi miễn phí
  • giảm giá khi mọi người yêu cầu
  • giảm giá của bạn ngay cả khi mọi người không yêu cầu và bí mật phẫn nộ
  • làm việc quá sức và tự làm mọi thứ, sau đó cảm thấy quá tải và kiệt sức

Một cách quan trọng để tôn vinh giá trị của bạn là chỉ cung cấp công việc của bạn cho những người coi trọng nó vì họ có nhiều lợi ích hơn, sử dụng nó cho mục đích cao nhất của họ, và lần lượt, để giúp đỡ người khác, tạo ra hiệu ứng domino tích cực.

Ranh giới không rõ ràng

Hành động lớn thứ tư hạn chế sự thịnh vượng và thành công của phụ nữ là có ranh giới cá nhân không rõ ràng. Tôi xác định ranh giới cá nhân là có các quy tắc, hướng dẫn và giới hạn về những gì được cho phép trong cách người khác cư xử với bạn. Ranh giới của bạn xác định bạn là cá nhân. Có ranh giới cá nhân được phát triển tốt là chìa khóa để có những mối quan hệ thỏa mãn và tự tin.

Thông thường, rất khó để nhận ra sự năng động này, khiến nó trở thành một điểm mù lớn đối với phụ nữ liên quan đến tiền của họ. Có ranh giới không rõ ràng có thể hiển thị cho bạn theo các cách sau:

  • Khách hàng không thanh toán đúng hạn
  • Khách hàng bỏ chương trình của bạn
  • Liên tục đi theo thời gian (đối với các doanh nghiệp dựa trên dịch vụ)
  • Luôn luôn bị phụ thuộc vào công việc làm thêm giờ trong công việc của bạn
  • Thu hút khách hàng, khách hàng hoặc đồng nghiệp đang đòi hỏi và bảo trì cao
  • Nói có khi bạn thực sự có nghĩa là không có trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống, kể cả với tiền
  • Trải qua những khó khăn liên quan đến các cuộc trò chuyện tiền bạc với khách hàng, đối tác, ngân hàng, chuyên gia tài chính, vợ / chồng hoặc thành viên gia đình của bạn
  • Không hoàn toàn rõ ràng về chính sách của bạn, thường bỏ qua các cuộc thảo luận này với khách hàng mới

Làm nước chanh

Nếu bạn xác định với những cảm xúc sợ hãi, tội lỗi, xấu hổ hoặc tức giận, hãy lấy trái tim, bởi vì bạn chắc chắn không cô đơn. Tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng tôi, tất cả chúng ta đã cảm thấy những cảm xúc này. Và đây thực sự là một điều tốt bởi vì bây giờ bạn có thể đối mặt với họ với lòng can đảm và ân sủng. Nó cũng là bình thường mà bạn thậm chí có thể cảm thấy thất bại về một số lựa chọn và hành động của bạn với tiền.

Tôi thực sự tin rằng có những lợi ích cho thất bại. Tôi không tôn vinh kinh nghiệm thất bại, vì đã từng ở đó, tôi biết nó có thể đau đớn như thế nào. Tuy nhiên, tôi tin rằng trong những giây phút thất bại, một hạt giống của sự học hỏi và hiểu biết đã được gieo vào đó, nếu chúng ta sẵn sàng chú ý đến bài học, dẫn chúng ta đến cảm giác tự do. Cái nhìn sâu sắc này cũng có thể khiến chúng ta hành động, mặc dù sợ thất bại.

Di chuyển qua những cảm xúc đứng giữa bạn và thịnh vượng

Với khách hàng của tôi, tôi thường chia sẻ một bài tập mười bước mạnh mẽ tập trung vào sự tha thứ và buông bỏ những gì không còn phục vụ bạn. Mặc dù điều này có vẻ không liên quan đến tiền, nhưng thực tế là vì hành động tha thứ sẽ thực sự giải phóng bạn. Và cảm giác tự do này sẽ cho phép bạn giải phóng bất kỳ cảm xúc tiêu cực liên quan hoặc kéo dài của sự tức giận, sợ hãi, lo lắng và tương tự. Đạo luật này cung cấp cho bạn cơ hội để tha thứ cho quá khứ và những người đã định hình niềm tin, thói quen và thái độ của bạn về tiền bạc. Quan trọng hơn, nó cung cấp cho bạn cơ hội để tha thứ cho chính mình vì những hành động bạn có hoặc chưa thực hiện bằng tiền.

Tha thứ là vô cùng khó khăn để nhiều người nắm lấy. Bạn có thể không sẵn sàng cho nó xảy ra cùng một lúc. Nó có thể cần phải xảy ra như một quá trình theo thời gian. Dù bằng cách nào, tha thứ là một khía cạnh quan trọng của việc hàn gắn mối quan hệ của bạn với tiền bạc.

Hãy nhớ rằng, tha thứ không phải là thứ bạn làm vì lợi ích của người khác. Tha thứ là thứ bạn làm cho chính mình như là một phần của sự suy giảm cảm xúc của người khác. Những gì bạn đang làm là tập trung năng lượng của bạn vào những mưu cầu tích cực hơn và tạo không gian cho những điều tốt đẹp mà bạn mong muốn.

Bản quyền © 2018 của Meriflor Toneatto.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới
www.newworldl Library.com.

Nguồn bài viết

Tiền bạc, biểu hiện và phép lạ: Hướng dẫn thay đổi mối quan hệ của phụ nữ với tiền bạc
bởi Meriflor Toneatto

Tiền bạc, biểu hiện và phép lạ: Hướng dẫn thay đổi mối quan hệ của phụ nữ với tiền của Meriflor ToneattoTác giả Meriflor Toneatto, một lãnh đạo và huấn luyện viên từng đoạt giải thưởng, chỉ cho bạn cách mở rộng giới hạn và tạo ra cuộc sống trong mơ của bạn, một thứ giàu có và hoàn thành theo mọi cách - về tài chính, tinh thần và cảm xúc. Cuốn sách mạnh mẽ này giải thích tiền tệ như thế nào là tiền tệ tình cảm, và quy định tám nguyên tắc toàn diện giúp bạn vượt qua những khối sâu, trả tiền cho thành công của chính bạn và sống cuộc sống trong mơ của bạn.

Bấm vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này hoặc mua Phiên bản Kindle.

Lưu ý

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto là một huấn luyện viên, diễn giả và doanh nhân chuyên nghiệp. Cô là Giám đốc điều hành và người sáng lập Power With Soul và người tạo ra Con đường triệu phú khác biệt, chuyên giúp đỡ các nữ doanh nhân, chuyên gia và nhà lãnh đạo đầy tham vọng đạt được sự thịnh vượng tài chính và thành công trong khi thực hiện lời hứa xã hội của họ trên thế giới. Ghé thăm trang web của cô tại https://meriflor.co/

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = 0992817307; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = thịnh vượng bí mật; maxresults = 2}

Hỗ trợ một công việc tốt!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 25, 2020
by Nhân viên nội tâm
"Khẩu hiệu" hoặc tiêu đề phụ của trang web InnerSelf là "Thái độ mới --- Khả năng mới", và đó chính xác là chủ đề của bản tin tuần này. Mục đích của các bài báo và tác giả của chúng tôi là…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 18, 2020
by Nhân viên nội tâm
Ngày nay, chúng ta đang sống trong những bong bóng nhỏ ... trong nhà riêng, nơi làm việc và nơi công cộng, và có thể trong tâm trí của chúng ta và với cảm xúc của chính chúng ta. Tuy nhiên, sống trong bong bóng, hay cảm giác như chúng ta đang…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 11, 2020
by Nhân viên nội tâm
Cuộc sống là một cuộc hành trình và cũng như hầu hết các cuộc hành trình, đi kèm với những thăng trầm của nó. Và cũng giống như ngày luôn đi sau đêm, kinh nghiệm hàng ngày của cá nhân chúng ta cũng vậy đi từ bóng tối đến ánh sáng, và qua lại. Tuy nhiên,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 4, 2020
by Nhân viên nội tâm
Bất cứ điều gì chúng ta đang trải qua, cả cá nhân và tập thể, chúng ta phải nhớ rằng chúng ta không phải là nạn nhân bất lực. Chúng ta có thể lấy lại sức mạnh của mình để chữa lành cuộc sống của mình, cả về mặt tinh thần và tình cảm,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Một trong những sức mạnh tuyệt vời của loài người là khả năng linh hoạt, sáng tạo và tư duy vượt trội. Trở thành một người khác với chúng ta của ngày hôm qua hoặc ngày hôm trước. Chúng ta có thể thay đổi ...…