Tại sao một số người thấy khó quản lý thời gian của họ khi làm việc tại nhà

Tại sao một số người thấy khó quản lý thời gian của họ khi làm việc tại nhà

Nhiều người hơn bao giờ Bây giờ làm việc tại nhà cho một phần hoặc tất cả các tuần. Sự linh hoạt như vậy có vẻ là một ý tưởng tốt, nhưng nhiều người cảm thấy khó khăn trong việc quản lý thời gian của họ. Làm việc tại nhà một cách cô lập cũng có thể ngăn mọi người tham gia vào các mối quan hệ giữa các cá nhân hàng ngày mà cuộc sống làm việc có thể mang lại - và điều này có thể giúp sáng tạo và cải thiện sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Thời gian là hàng hóa quý giá nhất của chúng ta và là một loại tiền tệ để chi tiêu. Như nghiên cứu của riêng tôi về độ trễ đã nhấn mạnh, quản lý thời gian liên quan đến việc quản lý các mối quan hệ phức tạp và xung đột trong chính chúng ta - cũng như với những người khác.

Ở một nơi làm việc bình thường, chúng ta được giúp đỡ trong việc quản lý thời gian bởi thực tế là việc chúng ta tiếp cận nhiều cám dỗ bị hạn chế. Chúng ta không phải thường xuyên theo dõi bản thân vì đồng nghiệp hoặc sếp có thể sẽ làm như vậy. Mặc dù chúng ta có thể than phiền về sự thiếu lựa chọn của mình về những gì chúng ta làm và khi nào - chẳng hạn như tham dự một cuộc họp kéo dài hai giờ - chúng ta cũng có thể được giải tỏa nhu cầu lựa chọn những việc cần làm tiếp theo.

Nhưng khi làm việc ở nhà, những cám dỗ rất nhiều có thể ăn hết thời gian của chúng ta. Thực phẩm có trong tủ lạnh hoặc có thể được mua trong một chuyến đi nhanh đến các cửa hàng. Sự phấn khích của tất cả các loại có thể dễ dàng truy cập thông qua phương tiện truyền thông xã hội, trang web hoặc trò chơi sẽ khơi dậy, ghen tị, sốc, giải trí, giải trí hoặc làm say mê chúng ta. Đối với một số người, những cám dỗ sử dụng thời gian của họ rất tệ, đặc biệt là trực tuyến, có thể rất quyến rũ. Bất cứ lúc nào cũng có một sự cân bằng tinh tế của sức mạnh bên trong: giữa bên sáng tạo, xây dựng của chúng tôi và bên tìm kiếm sự hài lòng và vô tâm dễ dàng hơn.

Công việc thực sự thường đáng sợ, và trách nhiệm có thể khiến chúng ta sợ hãi. Nhiệm vụ khó khăn vẫn còn mơ hồ nếu chúng ta không thực sự bắt đầu chúng. Chần chừ không phải là một cách tốt để quản lý sự lo lắng, nhưng nó là một lựa chọn rất phổ biến. Tắt mọi thứ sẽ khiến sự lo lắng diễn ra, nhưng cũng có khả năng sống sót rằng nhiệm vụ sẽ được hoàn thành tốt - vào một lúc nào đó trong tương lai.

Trong công việc, áp lực quản lý thời gian chủ yếu đến từ người khác. Mặc dù chúng ta có thể phẫn nộ với sự hống hách hoặc giám sát của người khác, chúng ta vẫn hoàn thành công việc và được quản lý chặt chẽ theo cách này thực sự có thể thúc đẩy chúng ta làm như vậy. Ở nhà, chúng tôi là cả ông chủ của người phạm lỗi và người làm việc trên máy tính, vì vậy mâu thuẫn, giờ là nội bộ, có thể khó quản lý hơn nhiều.

Nếu chúng ta may mắn, chúng ta có một tiếng nói nội tâm tử tế và của cha mẹ, hướng dẫn chúng ta hướng tới những lựa chọn hữu ích trong khi vẫn cho phép chúng ta có thời gian để vui chơi. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta có tiếng nói nội tâm dai dẳng, mắng mỏ chúng ta vì đã không làm những việc cần làm hoặc làm tăng sự lo lắng về khả năng của chúng ta để hoàn thành nhiệm vụ trong tay. Đối với một số người, ông chủ trong đầu có thể quan trọng và không thân thiện hơn nhiều so với người ở nơi họ làm việc. Điều này có khả năng khiến họ sử dụng những cách phá hoại để trốn tránh hoặc tự vệ: họ có nhiều khả năng vịt và lặn và chịu thua cám dỗ.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Không thay thế cho thực tế

Trong công việc, chúng tôi tham gia với những người khác theo cách rất hữu ích - họ sẵn sàng loại bỏ ý tưởng khi chúng tôi bị cuốn vào lối suy nghĩ hẹp hòi hoặc bày tỏ sự đánh giá cao công việc của chúng tôi. Nhưng ngay cả khi chúng ta đang có xung đột hoặc mối quan hệ khó khăn với người khác, họ có thể sẽ giúp chúng ta theo một cách khác. Chúng ta không chỉ có thể định nghĩa và tinh chỉnh ý tưởng của mình thông qua những lập luận này, mà nếu những xung đột này không xảy ra trong đầu chúng ta, chúng sẽ gây rắc rối cho chúng ta ít hơn trong nội bộ.

Chúng ta có thể thực hiện một số điều này hầu như khi làm việc tại nhà, nhưng tham gia với người khác bằng email, trên các dịch vụ nhắn tin hoặc phương tiện truyền thông xã hội rất khác so với làm trực tiếp. Ít có khả năng các tương tác ảo với đồng nghiệp của chúng tôi sẽ mang lại cho chúng tôi cảm giác tương tác sống động thực sự làm cho các quá trình này thành công. Nhiều người thực sự cần cơ hội để chống lại những người khác để cảm thấy thành công trong cuộc sống làm việc và sáng tạo của họ và để nâng cao hạnh phúc tình cảm của họ - theo những cách vượt quá nhu cầu về tình bạn hoặc để tránh sự cô đơn.

Vì vậy, nếu bạn thấy làm việc ở nhà đầy thách thức, đừng lo lắng, nhiều người làm và đó không phải là vì bạn theo một cách nào đó đặc biệt là thiếu sót. Thực hiện nghiêm túc khả năng bạn cần tạo lại một cái gì đó giống như một nơi làm việc trong nhà riêng của bạn bằng cách dành một khu vực cách xa không gian thư giãn của bạn và đặt cho mình thời gian làm việc được chỉ định, nhưng hạn chế. Hãy suy nghĩ về những gì bạn cần làm để thiết lập lại một số hạn chế công việc bên ngoài khác bằng cách liên quan đến những người khác trong thời hạn của bạn, sắp xếp các cuộc họp tiến độ và quan trọng nhất là hạn chế quyền truy cập của bạn vào phiền nhiễu bằng cách tắt truy cập internet trong thời gian trong ngày.

ConversationThực hiện nghiêm túc sự cần thiết phải có mối quan hệ giữa các cá nhân với đồng nghiệp cũng như bạn bè, ngoài việc trực tuyến. Chúng tôi không được thiết kế để quản lý đời sống tình cảm của mình một cách cô lập và cần những người khác liên quan - theo những cách hơn và hơn những tình bạn và sự thân mật.

Lưu ý

Sue Kegerreis, Giảng viên cao cấp, Trung tâm nghiên cứu phân tâm học, Đại học Essex

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Cuốn sách của tác giả này:

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Sue Kegerreis; maxresults = 1}

Sách liên quan:

{amazonWS: searchindex = Books; làm việc tại nhà hiệu quả =; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}