Nghệ thuật tự tin và vượt qua sự nhút nhát & sợ hãi

Nghệ thuật tự tin và vượt qua sự nhút nhát & sợ hãi

Có một số người tuyệt vời trong thế giới này, người chống lại tất cả các tỷ lệ cược, đã cố gắng vượt qua những thất bại dường như không thể. Không ai có lỗi với bất kỳ ai trong số những cá nhân này nếu họ đã chọn khác biệt và quyết định không đưa mình ra thế giới, nhưng họ đã chọn một con đường khác để tạo sự khác biệt.

Stephen Hawking có lẽ là người đàn ông xuất sắc nhất hành tinh vào lúc này. Bạn có biết anh ấy làm gì không? Nhiều hơn là viết những cuốn sách mà hầu hết những người trần tục không thể hiểu hết. Anh đi tour! Phải, anh ta lên máy bay với bộ máy hô hấp, xe lăn và mọi thứ khác anh ta cần để sống và đi đến các thành phố trên khắp thế giới. Hãy nhớ rằng anh ta không thể nói và sử dụng máy tính để liên hệ những suy nghĩ của mình.

Nói về việc đưa mình ra khỏi đó. Đây là một người đàn ông có thể dễ dàng đá lại và nghỉ ngơi trên vòng nguyệt quế của mình, nhiều cấp độ cao hơn, nhiều cuốn sách được xuất bản của anh ấy, và thay vào đó, nhưng thay vào đó, anh ấy đặt mình vào rất nhiều nỗ lực và khó chịu để đưa thông điệp của mình cho người khác.

Ông Hawking có thể hoạt động như một tấm gương sáng cho những người trong chúng ta đối phó với sự nhút nhát. Anh ta không để khuyết tật của mình ngăn cản anh ta; anh ta đá nó vào lề đường và tạo ra số phận của chính mình. Và thành thật mà nói, nếu anh ấy có thể làm điều đó, bạn cũng có thể.

Được truyền cảm hứng để làm những gì bạn yêu thích

Tìm kiếm những người truyền cảm hứng cho bạn khá dễ dàng nếu bạn chỉ nhìn xung quanh, nhưng đôi khi nhìn thấy những người khác thành công chỉ nhắc nhở bạn về cuộc sống của chính bạn đang bị đình trệ như thế nào. Biết rằng bạn có sức mạnh để thay đổi điều đó. Vâng, nó thật đáng sợ, nhưng bạn là người duy nhất có thể làm cho mọi thứ trở nên khác biệt. Không có người phép thuật sẽ đi đến cửa của bạn và nói với bạn rằng cuộc sống của bạn sẽ vui hơn nhiều từ đây trở đi. Rất nhiều thứ trong cuộc sống có thể được giao hoặc làm cho bạn, nhưng nếu bạn muốn có cảm xúc tốt, bạn phải tạo ra chúng và theo đuổi chúng. Và không, bạn không cần phải là một nhà vật lý nổi tiếng thế giới.

Bất cứ khi nào tôi nói với một người nhút nhát để đưa mình ra khỏi đó, dù chỉ một chút, tôi có thể thấy sự khó chịu và sợ hãi. Nó thường chủ yếu là về sự từ chối và nhìn xấu trước mặt người khác. Chìa khóa là giúp anh ta nhận ra rằng bằng cách không kéo dài bản thân để gắn bó hơn với cuộc sống, anh ta thực sự đang lựa chọn sống một nỗi buồn. Không, nó sẽ không giết anh ta, nhưng đó không phải là cách mà bất cứ ai muốn sống. Bạn có thể nhận được nếu bạn nhượng bộ sự nhút nhát của mình, nhưng tất cả chúng ta đều xứng đáng có một niềm vui nhỏ, và bạn không khác.

Tôi tin rằng Tiến sĩ Hawking thực sự thích làm những gì ông làm. Sự khó chịu và sự bất tiện không đủ mạnh để khiến anh không chia sẻ thực tế của mình và truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên toàn cầu. Chỉ cần xem anh ấy đưa ra một bài phát biểu hoặc thuyết trình cũng sẽ giúp bạn thấy rằng bạn cũng có thể hoàn thành những gì từng được cho là không thể. Nghiêm túc, xem video về anh ấy: bạn sẽ không chỉ bị ấn tượng mà còn xem bạn có hiểu biết gì về cuộc sống của mình không.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Bạn có nhiều thứ bên trong bạn hơn bạn từng nghĩ là có thể. Tất cả những gì bạn cần là đưa mình ra khỏi đó và xem cuộc hành trình đưa bạn đến đâu.

Những lý do chúng ta để sự nhút nhát ngăn cản chúng ta

Khi nói đến việc đạt được ước mơ của bạn, điều gì ngăn cản bạn? Có hàng triệu lý do khiến những người nhút nhát không chụp ảnh hạnh phúc. Dưới đây là một vài trong số những người lớn:

  • Bạn cảm thấy bạn không xứng đáng với điều đó.
    Nếu bạn nghi ngờ về sự xứng đáng của mình khi nói đến cuộc sống và các mối quan hệ giữa các cá nhân, bạn cần nhìn kỹ vào tấm gương bên trong của bạn. Những tin nhắn tiêu cực nào bạn đang gửi cho chính mình? Tại sao bạn tin rằng bạn không đủ tốt? Tự hỏi bản thân những câu hỏi này sẽ giúp bạn phát triển những suy nghĩ thay thế tích cực. Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng được hạnh phúc.
  • Bạn đặt câu hỏi về khả năng của bạn.
    Bạn có thể yêu cầu những gì bạn muốn, và bạn có thể cảm thấy bạn xứng đáng với điều đó, nhưng bạn vẫn tự hỏi liệu bạn có hoàn thành nhiệm vụ không. Có thể bạn nghĩ rằng bạn không có tài năng hoặc khả năng lãnh đạo để hoàn thành công việc. Nếu bạn cảm thấy như vậy, bạn có thể chỉ cần lao vào và mong đợi để thực hiện một vài sai lầm trên đường đi. Như họ nói, một chuyên gia là người đã phạm phải mọi sai lầm trong lĩnh vực của mình.
  • Bạn không có thời gian để tiếp nhận bất cứ điều gì khác.
    Mọi người mà tôi biết, những người đã bắt đầu kinh doanh thành công đều bắt đầu làm việc với nó trong thời gian rảnh rỗi. Buổi tối và cuối tuần không còn dành trước tivi (ngoại trừ có thể trong mùa bóng đá). Bạn có thể dành thêm thời gian để xây dựng ước mơ của mình (hoặc hẹn hò với anh ấy hoặc cô ấy). Bất cứ điều gì bạn muốn đạt được đều đáng để làm thêm và đầu tư thời gian.
  • Bạn tự nhủ rằng luôn có người giỏi hơn bạn.
    Sẽ luôn có những người có ngoại hình đẹp hơn, những người có nhiều tiền hơn, những người có bằng cấp cao hơn từ những trường tốt hơn và những người có nhiều tính cách hấp dẫn hơn. Nhưng họ không giống như bạn. Bạn mang riêng tài năng, tầm nhìn cá nhân và giá trị cho mọi tình huống. So sánh là kẻ trộm niềm vui. Tin tưởng rằng những gì bên trong bạn là tốt như nó được.
  • Bạn đang cố gắng để giữ một hồ sơ thấp.
    Bạn có thể nghĩ rằng tốt hơn hết là đừng nổi bật, vì bạn sợ mình có thể bị tổn thương. Đúng vậy, những người thành công có thể trở thành mục tiêu cho những người khác tức giận, lầm đường hoặc ghen tuông. Nhưng tin rằng tác hại sẽ đến với bạn nếu bạn thành công là một huyền thoại được bắt đầu bởi những người quá sợ hãi để đạt được ước mơ của họ.

Trong số này có cái nào nghe quen thuộc không? Bạn có tài năng, năng lượng và những món quà để thực hiện ước mơ của bạn. Đừng để bản thân hoặc bất cứ ai khác nói với bạn về việc đó và thực hiện mong muốn của bạn.

Xây dựng lại niềm tin

Đôi khi một kinh nghiệm hoặc sự kiện khó khăn có thể phá vỡ sự tự tin của bạn. Vì vậy, có thể làm nản lòng những lời từ những người thân yêu: họ có nghĩa là tốt, nhưng có thể họ đã nói điều gì đó làm bạn xì hơi và khiến bạn tự hỏi tại sao bạn thậm chí cố gắng. Bất kỳ số lượng điều có thể khiến chúng ta nghi ngờ khả năng của chúng ta và chính chúng ta. Nếu bạn cảm thấy rằng sự tự tin của bạn đã bị lung lay hoặc thậm chí bị phá hủy hoàn toàn, đó là lúc để xây dựng lại.

Cuộc suy thoái đã làm lung lay niềm tin của cả thế giới cách đây không lâu. Chúng tôi đang tìm đường quay trở lại từ từ, ngay cả khi nhiều người vẫn đang vật lộn để kiếm sống và chăm sóc những người thân yêu của họ.

Khi mọi người rơi vào thời kỳ khó khăn, điều bắt buộc là họ không đi một mình. Cộng đồng luôn quan trọng, nhưng không bao giờ nhiều hơn so với khi các con chip ngừng hoạt động. Tương tự như vậy, sự hỗ trợ tích cực từ những người quan trọng trong cuộc sống của chúng ta sẽ giúp chúng ta trở lại một nơi an toàn và tự tin nội bộ.

Khi chúng ta không có một hệ thống hỗ trợ cảm xúc tốt, việc tìm lại sự cân bằng của chúng ta sẽ khó khăn hơn nhiều. Sức mạnh của việc có những người tin tưởng vào bạn khi bạn đang trải qua một sự mất tự tin là không thể thay thế. Đây thực sự là những gì có bạn bè và gia đình là tất cả về. Cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn rất nhiều khi chúng tôi cảm thấy mình có một đội phía sau chúng tôi ngay cả khi đội bóng đó chỉ có một người khác.

Kêu gọi và sử dụng sức mạnh bên trong của chúng tôi

Thật tuyệt vời và cần thiết để có những người tốt trong cuộc sống của chúng ta, những người có lưng, nhưng chúng ta vẫn cần phải kêu gọi và sử dụng sức mạnh nội tâm của mình. Amelia Earhart từng nói rằng điều khó khăn nhất của người Viking là quyết định hành động; phần còn lại chỉ đơn thuần là sự ngoan cường. Những nỗi sợ là hổ giấy. Bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn quyết định làm. Bạn có thể hành động để thay đổi và kiểm soát cuộc sống của bạn; và thủ tục, quy trình, là phần thưởng của riêng nó.

Nếu bạn không chọn cách chủ động, bạn sẽ trở thành nạn nhân của bất kỳ hoàn cảnh nào đang làm việc cho bạn ngay bây giờ. Bạn có sức mạnh trong bạn để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn.

Đôi khi tiếp cận và tìm thấy sức mạnh bên trong của bạn đòi hỏi phải hy sinh. Điều đó cũng có thể có nghĩa là lối sống của bạn thay đổi, và điều đó khó đối với bất kỳ ai, nhưng tốt hơn là để mọi người và hoàn cảnh ở dưới gót chân bạn trong suốt quãng đời còn lại.

Nếu bạn không khai thác sức mạnh bên trong của mình, cùng với sự hỗ trợ của những người tin tưởng vào bạn, bạn sẽ không thể đào thoát khỏi lỗ hổng tự tin này. Và đừng nhầm lẫn: đó là công việc để xây dựng lại sự tự tin một khi nó bị lung lay hoặc thậm chí bị lật đổ.

Mọi người làm việc cùng nhau

Sự tự tin tất nhiên là một phần quan trọng của việc cảm thấy tốt về bản thân, nhưng nó cũng giúp người khác cảm thấy tốt về bạn. Khi bạn tự tin và tự lực, bạn cho những người đang hỗ trợ bạn biết rằng họ có đồng đội; bạn đang ở trong tầm mắt của bạn và sẽ không cho phép họ GÓI hay quan trọng hơn là bản thân bạn xuống. Khi mọi người làm việc cùng nhau, nó làm cho toàn bộ quá trình dễ dàng và hiệu quả hơn.

Rome đã không được xây dựng lại trong một ngày, nhưng nỗ lực chung sẽ có giá trị. Và có lẽ một ngày nào đó bạn có thể hoạt động như một hệ thống hỗ trợ của người khác khi sự tự tin của người đó bị ảnh hưởng. Đó là một cách để lấy cái gì đó xấu và làm cho nó hoạt động tốt, trong cuộc sống của bạn và cuộc sống của người khác.

© 2015 của Barton Goldsmith và Marlena Hunter. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Báo chí nghề nghiệp.
1-800-CAREER-1 hoặc (201) 848-0310. www.careerpress.com.

Nguồn bài viết

100 Cách để vượt qua sự nhút nhát: Đi từ tự giác đến tự tin của Tiến sĩ Barton Goldsmith và Marlena Hunter MA.Những cách để khắc phục sự nhút nhát: Đi từ tự giác đến tự tin
bởi Barton Goldsmith Tiến sĩ và Marlena Hunter MA.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Về các tác giả

Tiến sĩ thợ kim hoàn BartonTiến sĩ Barton Goldsmith là một nhà trị liệu tâm lý, nhà bình luận, tác giả, và người dẫn chương trình phát thanh NPR trước đây, một diễn giả chính và một blogger hàng đầu cho Tâm lý học ngày nay. Ông được Cosmopolitan đặt tên là một trong những nhà trị liệu hàng đầu của nước Mỹ.

Thợ săn Marlena, MAMarlena Hunter, MA, tốt nghiệp Đại học California với bằng tâm lý học và nhiều năm kinh nghiệm trong môi trường lâm sàng với tư cách là nhà trị liệu hôn nhân và gia đình. Cô học ngành phân tâm học tại Đại học Sigmund Freud ở Vienna và nhận được tín dụng châu Âu. Cô cũng đã viết cho psychologytoday.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}