Làm thế nào để sử dụng đi lại hàng ngày của bạn để khởi sắc

Làm thế nào để sử dụng đi lại hàng ngày của bạn để khởi sắc

Chúng tôi bận rộn từ khi thức dậy cho đến khi ngủ xuống; chúng tôi quay và phóng từ nơi làm việc đến phòng tập thể dục đến nhà để ăn và chuẩn bị cho công việc nhiều hơn. Theo Cục điều tra dân số, người Mỹ trung bình đi lại chỉ hơn 25 mỗi phút để làm việc, vì vậy hầu hết chúng ta ở trong xe của chúng tôi khoảng một giờ mỗi ngày. Tôi đi làm hai giờ mỗi ngày, năm ngày một tuần. Mặc dù tôi đã đi từ nhiều công việc bán thời gian đến một công việc mà tôi yêu thích, việc đi lại có và, có lẽ sẽ vẫn ổn định.

Đối với hầu hết chúng ta, đi lại là một phần của cuộc sống. Những chiếc xe của chúng tôi đã trở thành ngôi nhà thứ hai của chúng tôi, và chúng mang dấu vết của những bữa ăn và những ngày giao thông không ngừng bị tắc nghẽn: vô lăng bị chà xát, những chiếc đệm ngồi của tài xế nơi cơ thể chúng tôi ấn vào, giữa những chiếc ghế của chúng tôi có thể đặt một miếng nhỏ thanh dinh dưỡng hoặc hạt ngô.

Cho dù chúng ta cố gắng khắc thời gian đi làm thành thứ gì đó hữu ích, thời gian vẫn không dành cho việc tập thể dục, để phát triển sở thích hoặc cho gia đình và bạn bè.

Bài học thứ nhất: Đi làm hàng ngày có thể là sân tập của bạn

Làm thế nào chúng ta có thể duy trì và phát triển bản thân trong những giờ và giờ chúng ta vượt qua nhựa đường và tăng tốc qua không khí đầy khí thải? Các bài học về đi lại có thể là cơ sở đào tạo về cách điều khiển vượt qua các chướng ngại vật cư trú trong cuộc sống của chúng ta.

Cho phép một phút đệm 15, hoặc 5% nhiều hơn thời gian dự kiến. Thực tế mà nói, bạn nên luôn luôn mong đợi bị trì hoãn. Hầu hết các công việc bắt đầu vào buổi sáng và, giống như diễu hành kiến ​​trong xe ô tô của chúng tôi, chúng tôi trở về nhà giữa 4: 30-6: 30.

Nếu bạn đủ may mắn để làm việc ngoài giờ này, ít nhất là may mắn theo nghĩa này, thì bạn vẫn nên chờ đợi để bị trì hoãn. Tai nạn xảy ra, đường của chúng tôi, rất may, trong tình trạng bị phá hủy và hồi sinh liên tục, và bạn có thể cần phải sửa lốp xe, hoặc thoát khỏi lối ra để sử dụng phòng tắm vì bạn đã uống quá nhiều cà phê.

Mặc dù đôi khi chúng ta thiết lập các mốc thời gian hợp lý cho bản thân, thông thường, chúng ta gặp phải những rào cản tương tự làm trì hoãn. Chúng tôi tưởng tượng nhận được công việc X khi chúng tôi bước sang tuổi ba mươi, chúng tôi cho rằng sẽ yêu và kết hôn hoặc hợp tác vào thời điểm chúng tôi chuyển 35, chúng tôi dự định có thể mua căn nhà, căn hộ nơi chúng tôi sẽ định cư thời gian chúng ta bước sang tuổi bốn mươi.


 Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Thông thường chúng ta đặt ra các mục tiêu và khung thời gian cho chính mình, nhưng các biện pháp này thường được phát triển mà không lường trước được việc dừng lại hoặc tạm dừng. Suy thoái xảy ra. Chúng tôi có thể quyết định chúng tôi trong một mối quan hệ mà chúng tôi sẽ không thể duy trì với cùng một sức mạnh mà chúng tôi tiếp cận nó với năm năm trước. Có thể giá nhà đột nhiên tăng vọt, hoặc chúng tôi tìm được việc làm trong một khu vực mà các ngôi nhà nằm ngoài phạm vi giá của chúng tôi. Đừng chỉ cho phép thêm thời gian, hãy tạo một không gian chuẩn bị cho các mục tiêu thời gian để thay đổi. Suy nghĩ linh hoạt về điểm đến và thời gian.

Bài học thứ hai: Điều này có thực sự có vấn đề nhiều như tôi nghĩ không?

Nếu bạn bị tắc nghẽn hoặc bị làm chậm bởi người khác hoặc chính mình, đừng nản lòng, hãy tập trung vào việc làm thế nào không có vấn đề này nhiều như bây giờ. Khi chúng ta suy nghĩ linh hoạt, chúng ta có thể bước ra khỏi tình huống trước mắt để thấy rằng những câu chuyện cá nhân về việc đến muộn có lẽ không quan trọng bằng chúng ta nghĩ.

Tất nhiên, không ai muốn bị trễ bất cứ điều gì, đặc biệt là để làm việc. Độ trễ liên tục có thể là căn cứ để sa thải, có thể dẫn đến các giao dịch bị bỏ lỡ và gây khó chịu cho những người chờ đợi chúng tôi ở đầu kia. Những biến chứng làm vấn đề. Tuy nhiên, nếu chúng ta rút ra khỏi bản thân mình bằng cách tưởng tượng chúng ta đang ở trong tâm trí của một con ngỗng khi cô ấy bay trên đường cao tốc trên đường về phía nam, nếu chúng ta kéo ra để tưởng tượng chúng ta đang ở trong cơ thể của một con chuột lén lút rình rập trên cánh đồng ngô, nếu chúng ta kéo ra và sống trong trái tim của con chuột khi cô bé rút mình ra khỏi mương thoát nước với bộ lông mượt mà và một miếng thức ăn, độ trễ của chúng ta có vẻ không liên quan theo thứ tự của thế giới. Và sự muộn màng của chúng ta, lần này, không làm gián đoạn kế hoạch lớn của cuộc đời chúng ta.

Khi chúng ta hồi tưởng lại cuộc sống của mình trong mười bốn hoặc ba mươi ba năm, chúng ta sẽ nhớ sự chậm trễ này, chúng ta sẽ nhớ thực tế về việc đi lại của chúng ta hay chúng ta sẽ nhớ cách chúng ta có thể bước ra khỏi con đường mà chúng ta đã đặt ra cho mình thiết lập lại và tưởng tượng làm thế nào một người khác trải nghiệm con đường khi nó băng qua thung lũng và đầm lầy?

Bài học thứ ba: Nếu đầy ắp hoạt động, thời gian sẽ trôi qua

Lấp đầy những khoảnh khắc trì trệ rõ ràng với nghiên cứu. Nếu đầy hoạt động, thời gian trôi qua. Chúng ta đủ may mắn để sống trong thời đại với các thiết bị điện tử mà chúng ta có thể tải hoặc phát trực tuyến bằng sách thơ, tiểu thuyết, hồi ký, nghiên cứu ngôn ngữ, hướng dẫn tự trợ giúp và phương pháp lập kế hoạch tài chính.

Mặc dù dành thời gian để nhìn chằm chằm vào đường chân trời im lặng của vỉa hè có thể mang tính thiền định, học một cái gì đó trên mỗi chân đi lại giúp chúng ta duy trì năng suất. Luôn tích cực trong tâm trí và thời gian tan chảy. Phát triển khả năng lắng nghe người khác, học một ngôn ngữ, nghiên cứu làm thế nào để có khả năng thanh toán tài chính hơn, giải thoát bản thân khỏi những suy nghĩ cũ: phát triển bản thân.

Bài học thứ tư: Lập danh sách tinh thần về các mục tiêu hoặc nhiệm vụ tự thúc đẩy

Khi buồn chán, hãy lập một danh sách những việc cần làm và những gì bạn có thể làm ngay bây giờ. Sau đó làm điều đó. Xin đừng viết trong khi bạn đang lái xe, bạn có thể tự sát và người khác. Tuy nhiên, bạn có thể lập một danh sách tinh thần về các mục tiêu hoặc nhiệm vụ tự thúc đẩy mà bạn cần phải chăm sóc khi về nhà.

Mặc dù danh sách của những người làm thế giới có thể kết thúc việc tăng thêm trọng lượng khiến bạn phải tăng tốc, tập trung vào các mục tiêu tự thúc đẩy sẽ giúp điều chỉnh tình hình hiện tại và tương lai tiềm năng của bạn. Nếu bạn muốn đạt được X, bạn có thể làm gì trong khoảng thời gian đi làm để đến gần mục tiêu đó hơn? Bạn có thể nhớ tất cả những gì bạn đã đạt được, tự kiểm tra các bộ phận của động cơ máy kéo hoặc quá trình cơ bản của thịt om? Nếu bạn đã mất liên lạc với một người bạn thân hoặc thành viên gia đình, hãy gọi cho họ hoặc phát triển một kế hoạch để liên lạc lại. Bạn có thể làm gì ngay bây giờ để định vị bản thân gần hơn với mục tiêu của mình?

Bằng cách tập trung vào các bài học về việc đi lại, bạn có thể biến những gì dường như bị lãng phí thời gian thành những phút có chủ đích. Với kế hoạch nhỏ, thời gian bạn tích lũy trên đường cao tốc có thể cho phép bạn tạo phiên bản tiếp theo của chính mình, phiên bản sẽ tiếp tục đi vào thế giới, với lưu lượng truy cập bội thu, dường như rào cản cứng nhắc, và vỉa hè potholed và nứt.

© 2015 Gabrielle Myers.

Cuốn sách của tác giả này

Hive-Mind: Một cuốn hồi ký của Gabrielle Myers.Hive-Mind: Một cuốn hồi ký
bởi Gabrielle Myers.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Gabrielle MyersGabrielle Myers, Phó giáo sư tiếng Anh tại San Joaquin Delta College, đã đi học cao học ở tuổi ba mươi để lấy bằng tiếng Anh từ Đại học California tại Davis và bằng MFA về Viết sáng tạo từ Saint Mary's College of California. Những bài thơ và bài tiểu luận của cô đã được xuất bản trên các tạp chí chuyên nghiệp và tạp chí văn học. Cô là đồng tác giả của một cuốn sách dinh dưỡng, cuốn sách dinh dưỡng ung thư tuyến tiền liệt mới. Truy cập liên kết đến những bài thơ, bài tiểu luận và blog công thức miễn phí gluten và bơ sữa thông qua trang web của cô: http://www.gabriellemyers.com

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

KIỂM TRA HÀNG NGÀY

Nguồn cảm hứng hàng ngày của InnerSelf.com: Ngày 4 tháng 2021 năm XNUMX
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 4 tháng 2021 năm XNUMX
Khi chúng ta nghĩ đến lòng tham, chúng ta thường nghĩ đến tiền bạc và của cải vật chất. Tuy nhiên, lòng tham có thể…
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 3 tháng 2021 năm XNUMX
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 3 tháng 2021 năm XNUMX
Mọi người thường nhầm lẫn giữa cái tôi mạnh mẽ với lòng tự trọng cao. Tuy nhiên, một điều không nhất thiết dẫn đến…
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 2 tháng 2021 năm XNUMX
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 2 tháng 2021 năm XNUMX
Khai mở khả năng cảm nhận của chúng ta cho phép chúng ta điều chỉnh nhu cầu của người khác, đồng cảm và làm việc…

VOERSELF VOICE

Làm thế nào để nhận ra niềm tin tiêu cực cốt lõi và sự chỉ trích bên trong của bạn
Làm thế nào để nhận ra niềm tin tiêu cực cốt lõi và sự chỉ trích bên trong của bạn
by Bridgit Dengel Gaspard
Bạn có thể không nghĩ rằng bạn có một niềm tin tiêu cực cốt lõi, nhưng nếu bạn bị mắc kẹt một cách bí ẩn, một hoặc hai…
Các chữ cái nguệch ngoạc đánh vần: KHÔNG CÒN GHÉT
Tiêm phòng hay Không tiêm phòng? Đó không phải là câu hỏi ở đây ...
by Joyce Vissell
Đây không phải là một bài báo về những lợi ích của việc chủng ngừa. Nó cũng không phải là một bài báo về việc không…
hai quả bóng cân bằng chồng lên nhau dưới một mái vòm
Đạt được sự cân bằng giữa não trái và não phải bằng cách nuôi dưỡng luân xa thần kinh mặt trời
by Công viên Glen
Khát vọng và thành tựu, quyền lực và thành công, danh tiếng và tài sản được thể hiện rất…
Ảnh chụp cực quang và mặt trăng của Markus Varik vào ngày 22 tháng 2021 năm XNUMX, Tromsø Na Uy
Tử vi Tuần hiện tại: 1 - 7 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
hình ảnh trái đất đã nở ra từ một quả trứng
The Condor, The Eagle, và sự trở lại của trí tuệ nữ tính thiêng liêng
by Vera Lopez và Linda Star Wolf Ph.D.
Tôi thực sự tin rằng không có tai nạn trong cuộc sống. Chỉ có điều kỳ diệu và bí ẩn của Tinh thần, và…
cặp đôi ngồi trong bàn ăn ngon
Làm thế nào để chuyển từ mối quan hệ lịch sự đến bữa tiệc dành cho người sành ăn
by Alan Cohen
Nhiều người trong chúng ta giải quyết những khẩu phần ăn đạm bạc trong cuộc sống trong khi chúng ta có quyền thưởng thức một bữa tiệc thịnh soạn. Một trong…
hình ảnh một cô gái nhìn vào một khu rừng u ám nhưng có tia sáng chiếu qua
Thay đổi cơn ác mộng hoặc giấc mơ sợ hãi của bạn thành những trải nghiệm thú vị
by Serge Kahili King
Câu sau đây là điều quan trọng nhất tôi phải nói về ước mơ và ước mơ: SAU ĐÂY…
cặp đôi, nhìn từ phía sau, con chó đi dạo
Làm hòa với tình trạng quan hệ của chúng ta
by Jude bijou
Bất kể chúng ta đang ở riêng hay hợp tác, có hay không có con, chúng ta cần chấp nhận…

ĐỌC MOST

hình bóng của đầu phụ nữ và nó đang tan rã
Từ bỏ mọi nỗi đau, sự ngu dốt và sợ hãi
by Alexis I. Jordan
Cảm ơn lòng tốt vô hạn, vì những món quà hậu hĩnh của bạn, bao gồm hòa bình, tình yêu, tự do và niềm vui,…
Chuyển đổi: Lấy lại sức mạnh của chúng ta từ Con người và Ký sinh trùng
Chuyển đổi: Lấy lại sức mạnh của chúng ta từ Con người và Ký sinh trùng
by Vir McCoy và Kara Zahl
Tôi tin rằng cả bệnh Lyme và ký sinh trùng đang dạy chúng ta yêu bản thân, khẳng định sức mạnh của mình,…
hai quả bóng cân bằng chồng lên nhau dưới một mái vòm
Đạt được sự cân bằng giữa não trái và não phải bằng cách nuôi dưỡng luân xa thần kinh mặt trời
by Công viên Glen
Khát vọng và thành tựu, quyền lực và thành công, danh tiếng và tài sản được thể hiện rất…
Cảm xúc và dấu hiệu mặt trăng của bạn
Cách đối phó với cảm xúc của bạn theo dấu hiệu mặt trăng của bạn
by Donna Cickyham
Mặt Trăng, trong biểu đồ chiêm tinh, có thể giúp chúng ta hiểu cách chúng ta đối phó với cảm xúc của mình. Nó cho thấy…
một người mẫu đứng trên đường băng đối mặt với bóng của cô ấy ... tất cả đều màu xanh lá cây
Làm bạn với Bóng tối: Biến Bóng tối thành Ánh sáng
by Robert Ohotto
Khi chúng ta không nhận ra hoặc chấp nhận một số phần nhất định trong bản chất của chúng ta - tích cực và tiêu cực - chúng ta sẽ…
cậu bé che mặt như thể sợ cảnh quan thành phố cao phía sau
Thức tỉnh sức mạnh chữa lành vết thương cốt lõi của chúng ta
by Lisa Tahir
Đó là tình trạng con người của chúng ta để trải nghiệm vết thương trên bình diện hiện hữu trần thế. Nó là của chúng tôi…
hình ảnh pháo hoa đầy màu sắc trên bầu trời
Thiền chữa bệnh ung thư và thuốc điều trị ung thư: Sự kết hợp mạnh mẽ
by Joyce Whiteley Hawkes
Mỗi tế bào có đồng hồ sinh học riêng kiểm soát tốc độ sửa chữa, sao chép,…
Tại sao mọi người thực sự bỏ lỡ lượt ghé thăm quán rượu
Tại sao mọi người thực sự bỏ lỡ lượt ghé thăm quán rượu
by Thomas Thurnell-Read
Các sự kiện trong năm qua đã có tác động nghiêm trọng đến lĩnh vực khách sạn ở Anh. Tại…

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: ngày 1 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Thay đổi có thể đi theo hai hướng ... tăng trưởng hoặc suy tàn, và cả hai đều phục vụ mục đích của họ. Một số thứ phải phân hủy để một thứ khác được sinh ra, và sau đó phát triển. Tuần này, chúng tôi tập trung vào sự thay đổi…
Nó là tốt hay xấu? Và chúng ta có đủ điều kiện để phán xét?
by Marie T. Russell
Phán đoán đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, đến nỗi chúng ta thậm chí không nhận thức được rằng chúng ta đang phán xét trong hầu hết thời gian. Nếu bạn không nghĩ rằng điều gì đó tồi tệ, nó sẽ không làm bạn khó chịu. Nếu bạn không nghĩ…
Bản tin Nội bộ: ngày 15 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Như tôi viết, đó là ngày lễ tình nhân, một ngày gắn liền với tình yêu ... lãng mạn. Tuy nhiên, vì tình yêu lãng mạn có giới hạn ở chỗ, nó thường chỉ áp dụng cho tình yêu giữa hai…
Bản tin Nội bộ: ngày 8 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Có những đặc điểm nhất định của con người đáng khen ngợi, và may mắn thay, chúng ta có thể nhấn mạnh và gia tăng những xu hướng đó ở bản thân. Chúng ta là những sinh vật đang tiến hóa. Chúng tôi không bị "bó tay" hay bị mắc kẹt…
Bản tin của InsideSelf: ngày 31 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Mặc dù đầu năm đang ở phía sau chúng ta, nhưng mỗi ngày lại mang đến cho chúng ta một cơ hội mới để bắt đầu lại hoặc tiếp tục hành trình "mới" của chúng ta. Vì vậy, tuần này, chúng tôi mang đến cho bạn các bài viết để hỗ trợ bạn về…