Yoga cầu vồng với Adriene

Cầu vồng Yoga! Việc thực hành 17 phút hoàn hảo để làm sáng ngày của bạn, để giúp biến bóng tối thành ánh sáng.

Đừng nín thở: Thở cố ý như một "Liệu pháp" tự nuôi dưỡng

Đừng nín thở: Thở cố ý như một "Liệu pháp" tự nuôi dưỡng
Khi nào bạn ngừng thở hoàn toàn? Khi nào bạn bắt đầu nín thở, siết chặt ngực và hạn chế luồng không khí? Có phải khi bạn bắt đầu không tin vào thế giới, không chắc chắn về người khác và động cơ của họ? Có một sự kiện đáng sợ ...

Thích nghi cho cải thiện sức khỏe và chức năng não

Thích nghi cho cải thiện sức khỏe và chức năng não
Thích nghi có thể làm tăng đáng kể hiệu quả của một số loại thuốc hiện đại, bao gồm kháng sinh, giải lo âu (giảm lo âu), thuốc chống trầm cảm và thuốc hạ đường huyết (hạ đường huyết). Họ cũng có thể làm giảm, và trong một số trường hợp loại bỏ, tác dụng phụ của một số loại thuốc. Họ có một hồ sơ đã được chứng minh là an toàn, hiệu quả và khá linh hoạt trong điều trị nhiều tình trạng.

Một kế hoạch đơn giản để thành công: Một vài điều cần làm!

Một kế hoạch đơn giản để thành công: Một vài điều cần làm!
Tôi là một fan hâm mộ thực sự của những cuốn sách tự giúp đỡ. Tôi giữ một chồng năm hoặc sáu trong số chúng trên giường và đọc chúng trước khi đi ngủ vào ban đêm. Sau đây là sự chắt lọc của tôi về một số trong những ý tưởng này, nhưng với một sự quay vòng trực quan về chúng ...

Đặt ranh giới và ngăn quá tải: Tất cả các thiết bị đều tắt

Tất cả các thiết bị tắt: Đặt ranh giới và ngăn quá tải
Ngay cả khi chúng ta không cạnh tranh với người khác, chúng ta thường có thể cảm thấy như thế giới xung quanh chúng ta đang cạnh tranh về thời gian, tiền bạc và sự chú ý của chúng ta. Một trong những công cụ chống lại nhiều nhất - và hiệu quả nhất - Con đường nghệ sĩ là một trong những người được gọi là "Đọc thiếu." Hôm nay, khi tôi ...

Tại sao có rất ít CEO nữ?

Tại sao có rất ít CEO nữ?
Phụ nữ chiếm khoảng 47% lực lượng lao động Hoa Kỳ, nhưng họ chỉ chiếm một phần tư trong số tất cả các giám đốc điều hành cấp cao tại các công ty đại chúng lớn của Hoa Kỳ. Tệ hơn nữa, chỉ có khoảng 5% các công ty 500 của Standard & Poor có nữ CEO.

Yoga cho đau khổ với Adriene

Trong dòng chảy yoga phút 20 nhẹ nhàng này, bạn được mời dành một chút thời gian để đầu hàng. Không cần phải đi kèm với một chương trình nghị sự hoặc lo lắng về một kết quả cụ thể. Đặt gánh nặng của bạn xuống và để yoga chăm sóc bạn.

Đòi lại niềm vui và niềm vui: Chữa lành bản thân sâu sắc

Đòi lại niềm vui và niềm vui: Chữa lành sâu sắc, tự ái
Làm thế nào chúng ta thực sự cảm thấy về bản thân phải được xem xét khi chúng ta nói về chữa bệnh. Nhiều người trong chúng ta có cái mà Pema Chödrön gọi là sự xâm lược tinh vi của người Hồi giáo đối với chính chúng ta. Thật không may, mong muốn thay đổi hoặc chuyển đổi của chúng tôi thường xuất phát từ đó. Nhưng điều đó không bao giờ làm việc.

Sức mạnh chữa lành của thiên nhiên: Duy trì sự kết nối với thiên nhiên

Sức mạnh chữa lành của thiên nhiên: Duy trì sự kết nối với thiên nhiên
Ngay cả trong thành phố, có thể duy trì một kết nối với các chu kỳ của các mùa và nhịp điệu của thiên nhiên. Người ta ngày càng nhận ra rằng sự tiếp xúc thường xuyên của loại hình này là một thành phần quan trọng trong việc thiết lập và duy trì loại cân bằng và hòa bình bên trong thúc đẩy hạnh phúc.

Thử nghiệm có thể cứu sống một người hút thuốc lâu năm

Thử nghiệm có thể cứu sống một người hút thuốc lâu năm bạn biết
Một xét nghiệm gọi là sàng lọc ung thư phổi CT có thể cứu sống hàng chục ngàn người hút thuốc ở Mỹ và những người hút thuốc trước đây mỗi năm, nhưng chỉ có 4% trong số những người hội đủ điều kiện được nhận.

Tạo không gian tự nhiên của bạn và đánh thức lại nhịp điệu của cuộc sống của bạn

Tạo không gian tự nhiên của bạn và đánh thức lại nhịp điệu của cuộc sống của bạn
Một trong những cách tốt nhất để chữa lành một vấn đề về thể chất hoặc giảm căng thẳng cảm xúc là làm gián đoạn thói quen hàng ngày của chúng ta bằng những trải nghiệm làm chúng ta ngạc nhiên với Thiên nhiên. Khi chúng ta bị cuốn theo, bị quyến rũ và bị mê hoặc bởi màn hình của kỳ quan thiên nhiên, chúng ta cảm nhận được sự cân bằng bất biến là nguồn gốc của chính chúng ta ...

Tập thể dục hàng ngày có thể tăng điểm thi cho trẻ em

Tập thể dục hàng ngày có thể tăng điểm thi cho trẻ em
Hầu hết các bậc cha mẹ đều nhận thức được rằng hoạt động thể chất là tốt cho trẻ em - vì nó có thể giúp cải thiện ý thức về bản thân và có tác động tích cực đến sức khỏe và tinh thần của trẻ.

Có thể bật cổ của bạn gây ra đột quỵ?

Có thể bật cổ của bạn gây ra đột quỵ?
Tờ Washington Post mới đây đã đưa tin về câu chuyện của Josh Hader, một cậu bé 28 bị căng và bật cổ, xé động mạch và suýt mất mạng vì một cơn đột quỵ lớn.

Mục tiêu: Một tâm trí lành mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh

Cánh cửa sức khỏe và một tâm trí lành mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh
Bệnh tật có thể là ô cửa cho sức khỏe. Cho dù bệnh tật bắt nguồn từ tâm trí, cơ thể, tinh thần hoặc môi trường, chúng ta có quyền lựa chọn cho phép bệnh tật buộc chúng ta hướng tới sức khỏe và học tập cao hơn, hoặc tránh xa sức khỏe và hủy diệt cuối cùng.

Tiêu thụ rượu của phụ nữ đang bắt kịp đàn ông

Tiêu thụ rượu của phụ nữ đang bắt kịp đàn ông
Phụ nữ đang bắt kịp đàn ông về tỷ lệ tiêu thụ rượu và điều này có ý nghĩa quan trọng đối với cách chúng ta nghĩ về phản ứng của cộng đồng đối với việc sử dụng rượu có hại.

Đối phó với trầm cảm: Trầm cảm không phải là một lỗ hổng trong tính cách

Đối phó với trầm cảm: Trầm cảm không phải là một lỗ hổng trong tính cách
Gần như tất cả chúng ta đều cảm thấy một chút màu xanh hoặc một chút xuống mỗi lúc và sau đó. Nó xảy ra. Thỉnh thoảng cảm giác buồn bã là một phần tự nhiên của cuộc sống. Tuy nhiên nếu bạn thường xuyên cảm thấy như vậy, hoặc nếu cảm xúc quá mức, bạn có thể bị trầm cảm.

Interspecies Bond: Kỹ thuật chữa bệnh và kết nối động vật

Interspecies Bond: Kỹ thuật chữa bệnh và kết nối động vật
Kết nối với động vật liên quan đến nhiều hơn là vuốt ve, chải chuốt, khen thưởng hoặc cho ăn. Kết nối một cách sâu sắc củng cố mối liên kết không thể tách rời mà chúng ta đã có với những người bạn động vật của chúng ta. Đối với tôi, mối liên kết sâu sắc cho phép tôi hiểu rõ hơn về động vật, ở mọi cấp độ: hành vi, cảm xúc, thể chất và tinh thần.

Bạn có quá bận rộn cho bữa trưa?

Đừng quá bận rộn cho bữa trưa
Đó là một quan niệm phổ biến rằng chúng ta sẽ làm được nhiều việc hơn nếu bỏ bữa trưa. Thật không may, điều đó không thể xa hơn sự thật. Theo các nghiên cứu khác nhau, các nhà nghiên cứu đồng ý rằng điểm hiệu suất giảm mạnh khi mọi người bỏ bữa trưa và những người bỏ bữa trưa sớm cảm thấy lo lắng và căng thẳng hơn ...

Khám phá liệu pháp dinh dưỡng: Vai trò của thực phẩm trong cuộc sống của chúng ta

Khám phá liệu pháp dinh dưỡng: Vai trò của thực phẩm trong cuộc sống của chúng ta
Liệu pháp dinh dưỡng là một hệ thống chữa bệnh dựa trên niềm tin rằng thực phẩm của chúng ta là thuốc và thuốc là thực phẩm của chúng ta. Các rối loạn từ mệt mỏi mãn tính, mất năng lượng, mất ngủ, trầm cảm, đau lưng, phàn nàn về da, hen suyễn và đau đầu có thể thuyên giảm bằng liệu pháp dinh dưỡng.

Ăn kiêng là gì và chúng có giúp bạn giảm cân?

Ăn kiêng là gì và chúng có giúp bạn giảm cân?
Cố gắng giảm cân là công việc khó khăn. Bạn cần lên kế hoạch cho bữa ăn và đồ ăn nhẹ, và nỗ lực hết sức để tránh các tình huống kích hoạt ăn uống nhiều hơn bạn dự định.

Là một Omnivore thực sự là khá kỳ lạ

Là một Omnivore thực sự là khá kỳ lạ

Động vật đầu tiên có khả năng là một động vật ăn thịt, nghiên cứu mới tìm thấy. Con người, cùng với các loài ăn tạp khác, thuộc về một giống hiếm.

Tại sao chim ruồi không béo hay bị ốm khi uống mật hoa?

Tại sao chim ruồi không béo hay bị ốm khi uống mật hoa?

Nếu bạn có một con chim ruồi chứa đầy nước đường, bạn có thể có cảm tưởng rằng tất cả những con chim ruồi cần để sống một cuộc sống lành mạnh là nhấm nháp đồ uống ngọt suốt cả ngày.

Theo toa Omega 3 giữ Triglyceride trong kiểm tra

Theo toa Omega 3 giữ Triglyceride trong kiểm tra

Theo một nghiên cứu mới, thuốc axit béo omega-3 là một lựa chọn an toàn và hiệu quả để giảm triglyceride cao, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Tự giúp đỡ thành công: Thành tựu làm phong phú cuộc sống của bạn và cuộc sống của người khác

Tự giúp đỡ thành công: Thành tựu làm phong phú cuộc sống của bạn và cuộc sống của người khác
Thành công có thể được mô tả như sự can đảm để đưa ra những giấc mơ và tiềm năng tiềm tàng đã có sẵn trong chúng ta, chỉ đơn giản là cho chúng không khí. Hầu hết mọi người không làm điều này bởi vì nó có vẻ nguy hiểm. Tuy nhiên, những người đã đi theo con đường này xem nó đơn giản là con đường bình thường của cuộc sống.

Là sô cô la Aphrodisiac?


Có nhiều cách để trái tim phụ nữ. Nhưng một hộp sôcôla có thực sự là một trong số chúng?

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

Bỏ qua Robocalls có khiến họ dừng lại không?
Bỏ qua Robocalls có khiến họ dừng lại không?
by Sathvik Prasad và Bradley Reaves

TỪ BÀI VIẾT

Điều gì làm việc cho tôi: "Vì điều tốt đẹp nhất"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…
Bạn có phải là một phần của vấn đề lần trước? Lần này bạn sẽ là một phần của giải pháp chứ?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bạn đã đăng ký bình chọn chưa? Bạn đã bình chọn? Nếu bạn không đi bỏ phiếu, bạn sẽ là một phần của vấn đề.
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 20, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chủ đề của bản tin tuần này có thể tóm gọn lại là "bạn có thể làm được" hay cụ thể hơn là "chúng ta có thể làm được!". Đây là một cách khác để nói "bạn / chúng tôi có quyền tạo ra sự thay đổi". Hình ảnh của…
What Works For Me: "Tôi có thể làm được!"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 6, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chúng ta nhìn cuộc sống qua lăng kính nhận thức của mình. Stephen R. Covey đã viết: "Chúng ta nhìn thế giới, không phải như nó vốn có, mà là chúng ta ... hoặc là chúng ta có điều kiện nhìn thấy nó." Vì vậy, tuần này, chúng ta hãy xem xét một số…