Thuốc tốt nhất cho nỗi đau khí hậu của tôi

Thuốc tốt nhất cho nỗi đau khí hậu của tôi

Một nhà khoa học khí hậu nói chuyện với một nhà tâm lý học về việc đối phó với căng thẳng nghiền nát liên quan đến biến đổi khí hậu. Đây là những gì anh ấy đã học được.

Đôi khi một làn sóng đau buồn của khí hậu phá vỡ tôi. Nó xảy ra bất ngờ, có lẽ trong một buổi nói chuyện về sách, hoặc trong khi nói chuyện điện thoại với một đại diện quốc hội. Trong một phần nghìn giây, không có cảnh báo, tôi sẽ cảm thấy cổ họng mình co thắt, mắt tôi đau nhói và bụng tôi như thể Trái đất bên dưới tôi đang rơi xuống. Trong những khoảnh khắc này, tôi cảm thấy rất rõ ràng mọi thứ mà chúng ta đang mất, nhưng cũng có sự kết nối và tình yêu dành cho những điều đó.

Thông thường tôi không bận tâm đến nỗi đau. Nó đang làm rõ. Nó có ý nghĩa với tôi, và truyền cảm hứng cho tôi để làm việc chăm chỉ hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, thỉnh thoảng, tôi cảm thấy một cái gì đó khá khác biệt, một cảm giác lo lắng tê liệt. Sự sợ hãi khí hậu này có thể kéo dài trong nhiều ngày, thậm chí vài tuần. Nó có thể đi kèm với những cơn ác mộng, ví dụ, khu rừng sồi râm mát yêu thích của tôi nướng trong ánh mặt trời đầy đủ của một đợt nắng nóng, những cây sồi đều chết và biến mất. Trong những thời kỳ này, viết về biến đổi khí hậu trở thành tất cả nhưng không thể, như thể hàng trăm suy nghĩ đang chen lấn để chen lấn qua một ô cửa hẹp trên trang. Đầu ra khoa học của tôi cũng chậm lại; cảm giác như nó không quan trọng

Tôi cảm thấy một rào cản xã hội để nói về những cảm xúc này. Nếu tôi đưa ra sự thay đổi khí hậu trong cuộc trò chuyện thông thường, chủ đề thường gặp phải những khoảng dừng khó xử và sự giới thiệu lịch sự của những chủ đề mới. Ngoài các bài báo ngày càng thường xuyên trong các tin tức về sự tiến triển điển hình gia tăng và đôi khi tai hại của sự cố khí hậu, chúng tôi hiếm khi nói chuyện về nó, mặt đối mặt Dường như chủ đề là bất lịch sự, thậm chí là cấm kỵ.

Với rất nhiều thứ bị đe dọa, bảo mật và sự bình thường của chúng tôi; tương lai chúng ta đã hình dung cho con cái chúng ta; ý thức của chúng ta về sự tiến bộ và nơi chúng ta phù hợp với vũ trụ; Những nơi yêu thích, loài và hệ sinh thái, tâm lý sẽ phức tạp. Vì vậy, tôi đã tìm đến Renee Lertzman để hiểu rõ hơn về cách chúng ta đối phó với những tổn thất lớn sắp xảy ra. Lertzman là một nhà tâm lý học nghiên cứu về tác động của mất môi trường đối với sức khỏe tâm thần và là tác giả của Melancholia môi trường: Kích thước phân tâm học của sự tham gia.

Có một nghiên cứu áp đảo rằng sự đau khổ và lo lắng liên quan đến khí hậu đang gia tăng, cô ấy nói với tôi. Nhiều người, tôi tranh luận, đang trải nghiệm cái mà tôi gọi là dạng lo lắng hay sợ hãi về khí hậu 'tiềm ẩn', ở chỗ họ có thể không nói nhiều về điều đó nhưng họ đang cảm thấy điều đó.

Nếu chúng ta cảm thấy những cảm xúc này hoặc nếu chúng ta biết những người khác, sẽ rất hữu ích khi nói về họ. Phần chính là chúng tôi tìm cách nói về những gì chúng tôi đang trải qua trong bối cảnh an toàn và không phán xét, và cởi mở để lắng nghe. Tất cả quá thường xuyên, khi lo lắng hoặc sợ hãi xuất hiện, tất cả chúng ta đều muốn đẩy nó đi và chuyển sang 'giải pháp.'

A báo cáo 2017 bởi Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ phát hiện ra rằng biến đổi khí hậu đang gây ra căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và căng thẳng mối quan hệ. Trọng lượng tâm lý của biến đổi khí hậu có thể dẫn đến cảm giác bất lực và sợ hãi, và ngăn cản khí hậu. Không có gì đáng ngạc nhiên, những người bị ảnh hưởng trực tiếp bởi thảm họa do khí hậu gia tăng thậm chí còn tồi tệ hơn: Ví dụ, sau cơn bão Katrina, tự tử ở các khu vực bị ảnh hưởng tăng hơn gấp đôi; Các tình hình ở Maria Puerto Rico thời hậu Maria cũng tương tự thảm khốc. Nói chung, tự tử được dự đoán sẽ tăng đột ngột do biến đổi khí hậu; Ngoài phí tổn tâm lý, bộ não của chúng ta không phản ứng tốt về mặt thể chất với nhiệt độ quá cao.

Suy nghĩ hàng ngày về biến đổi khí hậu và bất kỳ tác động khủng khiếp nào của nó có thể là một gánh nặng tâm lý đè bẹp. Mỗi người chúng ta chỉ là một động vật có vú, với tất cả các giới hạn về động vật có vú của chúng ta trong việc đốt nhiên liệu hóa thạch.

Điều quan trọng cần nhớ là không hành động hiếm khi về sự thiếu quan tâm hoặc chăm sóc, nhưng lại phức tạp hơn rất nhiều, theo Lertzman. Một cách cụ thể, người phương tây chúng ta đang sống trong một xã hội vẫn còn cố thủ sâu sắc trong chính những thực hành mà chúng ta biết bây giờ đang gây thiệt hại và phá hoại. Điều này tạo ra một loại tình huống rất cụ thể, điều mà các nhà tâm lý học gọi là sự bất hòa về nhận thức. Trừ khi chúng ta biết cách làm việc với sự bất hòa này, chúng ta sẽ tiếp tục chống lại sự kháng cự, không hành động và phản ứng.

Tôi đã làm việc với sự bất hòa khí hậu của riêng mình kể từ 2006, trở lại khi nồng độ carbon trong khí quyển chỉ là các phần 380 trên một triệu. Năm đó tôi đã đạt đến đỉnh điểm trong nhận thức của riêng tôi về những gì đang xảy ra và ý nghĩa của nó. Thật khó khăn để mang kiến ​​thức đó khi không ai gần tôi quan tâm. Nhưng, Lertzman nói, chúng ta cần cẩn thận để không đưa ra các giả định về mối quan hệ của người khác với những vấn đề này. Ngay cả khi mọi người có thể không thể hiện điều đó, nghiên cứu cho thấy hết lần này đến lần khác rằng nó vẫn còn trong tâm trí họ và là nguồn gốc của sự khó chịu hay đau khổ. Nó chắc chắn sẽ hữu ích nếu chúng ta có thể nói chuyện cởi mở về việc thay đổi khí hậu đang khiến chúng ta cảm thấy như thế nào.

Biến đổi khí hậu hiện đại là hoàn toàn khác nhau: Đó là 100 phần trăm do con người gây ra.

Bây giờ mọi thứ cảm thấy hơi khác, bởi vì nhiều người kêu gọi hành động hơn ở 2006 và cũng bởi vì giờ đây tôi là một phần của cộng đồng với những người quan tâm như tôi (ví dụ, chương Climate Lobby của Công dân địa phương của tôi) . Có nhiều người trong cuộc đời tôi nói chuyện cởi mở về biến đổi khí hậu. Và điều đó giúp.

Một cách khác để tôi đối phó là chỉ cần đốt ít nhiên liệu hóa thạch. Điều này giúp loại bỏ sự bất hòa về nhận thức bên trong bằng cách sắp xếp hành động của tôi với kiến ​​thức của tôi. Nó cũng mang lại một số lợi ích tuyệt vời, chẳng hạn như tập thể dục nhiều hơn từ đi xe đạp, ăn uống lành mạnh hơn khi ăn chay, kết nối nhiều hơn với đất thông qua việc làm vườn và kết nối nhiều hơn với cộng đồng của tôi thông qua hoạt động và tiếp cận cộng đồng.

Cuối cùng, tôi tích cực làm việc để được định hướng hy vọng. Trong phim Bị u uất, kể về một hành tinh bí ẩn trong quá trình va chạm với Trái đất, nhân vật chính thụ động chấp nhận, thậm chí ôm hôn, tận thế. Không có gì có thể ngăn chặn nó; hủy diệt sinh thái là không thể tránh khỏi.

Biến đổi khí hậu hiện đại là hoàn toàn khác nhau: Đó là 100 phần trăm do con người gây ra, do đó, 100 phần trăm có thể hòa tan được với con người. Nếu con người kéo nhau như thể cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào nó, chúng ta có thể để lại nhiên liệu hóa thạch trong vài năm. Điều này sẽ đòi hỏi sự thay đổi căn bản trên toàn xã hội toàn cầu và tôi không cho rằng điều đó sẽ xảy ra. Nhưng nó có thể, và khả năng này để lại một con đường trung gian, một cái gì đó giữa hành động khí hậu càn quét và va chạm hành tinh không thể tránh khỏi. Thay đổi văn hóa nhanh chóng, một điều mà tất cả chúng ta có thể đóng góp thông qua các cuộc trò chuyện và hành động hàng ngày của chúng ta. Và đó là một điều rất hy vọng.

Bài viết này ban đầu xuất hiện trên VÂNG! Tạp chí

Giới thiệu về Tác giả

Peter Kalmus đã viết bài viết này cho VÂNG! Tạp chí. Peter là một nhà khoa học khí hậu tại Phòng thí nghiệm Sức đẩy Phản lực của NASA và là tác giả từng đoạt giải thưởng của Là người thay đổi: Sống tốt và châm ngòi cho một cuộc cách mạng khí hậu. Ông nói ở đây thay mặt mình. Theo dõi anh ấy trên Twitter @ClimateHuman.

Sách liên quan

Thị trường nội địa

đàn bà gan dạ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

CHÍNH TRỊ

Một dãy người nói chuyện nam và nữ trước micrô
234 nhà khoa học đã đọc hơn 14,000 bài nghiên cứu để viết báo cáo khí hậu IPCC sắp tới
by Stephanie Spera, Trợ lý Giáo sư Địa lý và Môi trường, Đại học Richmond
Tuần này, hàng trăm nhà khoa học từ khắp nơi trên thế giới đang hoàn thiện một báo cáo đánh giá tình trạng toàn cầu…
hình ảnh
Khí hậu giải thích: cách IPCC đạt được sự đồng thuận khoa học về biến đổi khí hậu
by Rebecca Harris, Giảng viên cao cấp về Khí hậu học, Giám đốc, Chương trình Tương lai Khí hậu, Đại học Tasmania
Khi chúng ta nói rằng có một sự đồng thuận khoa học rằng khí nhà kính do con người tạo ra đang gây ra biến đổi khí hậu, thì điều gì…
Tòa án lấy mồi công nghiệp, hang động đến nhiên liệu hóa thạch
Tòa án lấy mồi công nghiệp, hang động đến nhiên liệu hóa thạch
by Joshua Axelrod
Trong một quyết định đáng thất vọng, Thẩm phán Terry Doughty của Tòa án Quận Hoa Kỳ cho Quận Tây Louisiana đã ra phán quyết…
G7 Thực hiện Hành động vì Khí hậu để Thúc đẩy Phục hồi Công bằng
G7 Thực hiện Hành động vì Khí hậu để Thúc đẩy Phục hồi Công bằng
by Mitchell Bernard
Theo sự thúc giục của Biden, các đối tác G7 của ông đã nâng cao ý kiến ​​về hành động vì khí hậu tập thể, cam kết cắt giảm các-bon của họ…
Biến đổi khí hậu: những gì các nhà lãnh đạo G7 có thể đã nói - nhưng đã không
Biến đổi khí hậu: những gì các nhà lãnh đạo G7 có thể đã nói - nhưng đã không
by Myles Allen, Giáo sư Khoa học Hệ thống Địa lý, Giám đốc Oxford Net Zero, Đại học Oxford
Hội nghị thượng đỉnh G7 kéo dài bốn ngày ở Cornwall đã kết thúc mà không có lý do gì để ăn mừng bởi bất kỳ ai lo lắng về biến đổi khí hậu.…
Các lựa chọn du lịch carbon cao của các nhà lãnh đạo thế giới có thể trì hoãn hành động khí hậu như thế nào
Các lựa chọn du lịch carbon cao của các nhà lãnh đạo thế giới có thể trì hoãn hành động khí hậu như thế nào
by Steve Westlake, Ứng viên Tiến sĩ, Lãnh đạo Môi trường, Đại học Cardiff
Khi thủ tướng Anh Boris Johnson đáp chuyến bay kéo dài một giờ đến Cornwall để dự hội nghị thượng đỉnh G7, ông đã bị chỉ trích vì…
Cuộc chiến tuyên truyền của ngành công nghiệp hạt nhân diễn ra ác liệt
by Paul Brown
Với việc năng lượng tái tạo mở rộng nhanh chóng, cuộc chiến tuyên truyền của ngành công nghiệp hạt nhân vẫn tuyên bố nó giúp chống lại khí hậu…
Shell ra lệnh cắt giảm lượng khí thải - tại sao phán quyết này có thể ảnh hưởng đến hầu hết các công ty lớn trên thế giới
Shell ra lệnh cắt giảm lượng khí thải - tại sao phán quyết này có thể ảnh hưởng đến hầu hết các công ty lớn trên thế giới
by Arthur Petersen, Giáo sư Khoa học, Công nghệ và Chính sách Công, UCL
La Hay là nơi đặt trụ sở của chính phủ Hà Lan và cũng là nơi tổ chức Tòa án Hình sự Quốc tế. NAPA /…

NHỮNG VIDEO MỚI NHẤT

Cuộc di cư khí hậu vĩ đại đã bắt đầu
Cuộc di cư khí hậu vĩ đại đã bắt đầu
by super User
Cuộc khủng hoảng khí hậu đang buộc hàng nghìn người trên thế giới phải chạy trốn khi nhà cửa của họ ngày càng trở nên không thể ở được.
Kỷ băng hà cuối cùng cho chúng ta biết lý do tại sao chúng ta cần quan tâm đến sự thay đổi nhiệt độ 2oC
Kỷ băng hà cuối cùng cho chúng ta biết lý do tại sao chúng ta cần quan tâm đến sự thay đổi nhiệt độ 2oC
by Alan N Williams và cộng sự
Báo cáo mới nhất từ ​​Hội đồng liên chính phủ về biến đổi khí hậu (IPCC) tuyên bố rằng không có sự sụt giảm đáng kể
Trái đất đã tồn tại được môi trường sống trong hàng tỷ năm - Chính xác là chúng ta đã may mắn đến mức nào?
Trái đất đã tồn tại được môi trường sống trong hàng tỷ năm - Chính xác là chúng ta đã may mắn đến mức nào?
by toby tyrrell
Phải mất 3 hoặc 4 tỷ năm tiến hóa để tạo ra Homo sapiens. Nếu khí hậu hoàn toàn thất bại chỉ một lần trong đó…
Lập bản đồ thời tiết 12,000 năm trước có thể giúp dự đoán biến đổi khí hậu trong tương lai như thế nào
Lập bản đồ thời tiết 12,000 năm trước có thể giúp dự đoán biến đổi khí hậu trong tương lai như thế nào
by Brice Rea
Sự kết thúc của kỷ băng hà cuối cùng, khoảng 12,000 năm trước, được đặc trưng bởi một giai đoạn lạnh cuối cùng được gọi là Younger Dryas.…
Biển Caspi sẽ giảm 9 mét hoặc hơn thế kỷ này
Biển Caspi sẽ giảm 9 mét hoặc hơn thế kỷ này
by Frank Wesselingh và Matteo Lattuada
Hãy tưởng tượng bạn đang ở trên bờ biển, nhìn ra biển. Trước mặt bạn là 100 mét cát cằn cỗi trông giống như một…
Sao Kim giống Trái đất hơn, nhưng biến đổi khí hậu khiến nó không thể ở được
Sao Kim giống Trái đất hơn, nhưng biến đổi khí hậu khiến nó không thể ở được
by Richard Ernst
Chúng ta có thể học được nhiều điều về biến đổi khí hậu từ Sao Kim, hành tinh chị em của chúng ta. Sao Kim hiện có nhiệt độ bề mặt là…
Năm sự hoài nghi về khí hậu: Khóa học về sự cố trong thông tin sai lệch về khí hậu
Năm sự hoài nghi về khí hậu: Khóa học về sự cố trong thông tin sai lệch về khí hậu
by John Cook
Video này là một khóa học về thông tin sai lệch về khí hậu, tóm tắt các lập luận chính được sử dụng để gây nghi ngờ về thực tế…
Bắc Cực đã không ấm thế này trong 3 triệu năm và điều đó có nghĩa là những thay đổi lớn đối với hành tinh
Bắc Cực đã không ấm thế này trong 3 triệu năm và điều đó có nghĩa là những thay đổi lớn đối với hành tinh
by Julie Brigham-Grette và Steve Petsch
Hàng năm, lượng băng biển bao phủ ở Bắc Băng Dương giảm xuống mức thấp vào giữa tháng 1.44. Năm nay, nó chỉ đo được XNUMX…

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

năng lượng xanh2 3
Bốn cơ hội về hydro xanh cho vùng Trung Tây
by Christian Tae
Để ngăn chặn một cuộc khủng hoảng khí hậu, Trung Tây, giống như phần còn lại của đất nước, sẽ cần phải khử cacbon hoàn toàn nền kinh tế của mình bằng cách…
ug83qrfw
Rào cản chính đối với nhu cầu đáp ứng nhu cầu cần kết thúc
by John Moore, Trên Trái đất
Nếu các cơ quan quản lý liên bang làm đúng, khách hàng sử dụng điện trên khắp Trung Tây có thể sớm kiếm được tiền trong khi…
cây để trồng cho khí hậu2
Trồng những cây này để cải thiện cuộc sống thành phố
by Mike Williams-Rice
Một nghiên cứu mới xác định cây sồi sống và cây sung Mỹ là những nhà vô địch trong số 17 “siêu cây” sẽ giúp tạo ra các thành phố…
đáy biển phía bắc
Tại sao chúng ta phải hiểu địa chất đáy biển để khai thác gió
by Natasha Barlow, Phó Giáo sư về Thay đổi Môi trường Đệ tứ, Đại học Leeds
Đối với bất kỳ quốc gia nào được thiên nhiên ưu đãi dễ dàng tiếp cận Biển Bắc cạn và nhiều gió, gió ngoài khơi sẽ là chìa khóa để đáp ứng mạng lưới…
3 bài học về cháy rừng cho các thị trấn trong rừng khi Dixie Fire phá hủy lịch sử Greenville, California
3 bài học về cháy rừng cho các thị trấn trong rừng khi Dixie Fire phá hủy lịch sử Greenville, California
by Bart Johnson, Giáo sư Kiến trúc Cảnh quan, Đại học Oregon
Một đám cháy rừng bùng cháy trong khu rừng núi khô nóng quét qua thị trấn Cơn sốt vàng ở Greenville, California, vào ngày 4 tháng XNUMX,…
Trung Quốc có thể đáp ứng các mục tiêu về năng lượng và khí hậu Giới hạn năng lượng than
Trung Quốc có thể đáp ứng các mục tiêu về năng lượng và khí hậu Giới hạn năng lượng than
by Alvin Lin
Tại Hội nghị thượng đỉnh về khí hậu của Nhà lãnh đạo vào tháng XNUMX, Tập Cận Bình cam kết rằng Trung Quốc sẽ “kiểm soát chặt chẽ nhiệt điện than…
Nước trong xanh bao quanh bởi cỏ trắng chết chóc
Bản đồ theo dõi 30 năm tuyết tan khắc nghiệt trên khắp Hoa Kỳ
by Mikayla Mace-Arizona
Một bản đồ mới về các hiện tượng tuyết tan khắc nghiệt trong 30 năm qua làm rõ các quá trình thúc đẩy quá trình tan chảy nhanh chóng.
Một chiếc máy bay thả chất chống cháy đỏ vào đám cháy rừng khi các nhân viên cứu hỏa đậu dọc con đường nhìn lên bầu trời màu cam
Mô hình dự đoán đợt cháy rừng kéo dài 10 năm, sau đó suy giảm dần
by Hannah Hickey-U. Hoa Thịnh Đốn
Nhìn vào tương lai dài hạn của cháy rừng dự đoán một đợt bùng phát cháy rừng ban đầu kéo dài khoảng một thập kỷ,…

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | Nội điện.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.