Hình ảnh của Aline Dassel 

Xem phiên bản video trên YouTube.

Thuyết minh bởi Marie T. Russell.

Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm

9 Tháng Năm, 2023

Trọng tâm cho ngày hôm nay là:

Tôi càng mềm dẻo, tôi càng có thể
thay đổi hướng đi và lăn lộn với những cú đấm của cuộc đời.

Phản ứng với các sự kiện khó khăn hàng ngày, dù nhỏ hay lớn, có thể là một thách thức. Đó là, cho đến khi chúng ta học cách làm mềm.

Không phải là cuộc sống đang âm mưu làm phiền và cản trở chúng ta. Thay vào đó, khi chúng ta vô thức muốn thực tế tuân theo những suy nghĩ hạn chế, những phạm trù cố định, thói quen mù quáng, bối cảnh cứng nhắc, lối tắt tinh thần và quan điểm hạn hẹp, thì đây chính là nguyên nhân gây ra những đống hỗn độn cảm xúc không cần thiết và thường là vô tận chất chồng lên nhau.

Làm mềm có nghĩa là bạn có thể uốn cong và không bị gãy; nó có nghĩa là có một thái độ cởi mở, sẵn sàng và chấp nhận những gì cuộc sống ném vào bạn. Bạn càng dễ thương, bạn càng có thể thay đổi hướng đi và lăn lộn với những cú đấm của cuộc sống - thay vì ném những cú đấm.

TIẾP TỤC ĐỌC:
Cảm hứng của ngày hôm nay được trích từ bài viết của InsideSelf.com:
     Làm mềm và cho phép: Chuyển từ tư duy Velcro sang tư duy Teflon
     Viết bởi Donald Altman
Đọc bài viết đầy đủ ở đây.


Đây là Marie T. Russell, nhà xuất bản của InsideSelf.com, chúc bạn một ngày được có thể thay đổi hướng đi và lăn lộn với những cú đấm của cuộc đời (hôm nay và hằng ngày)

Đăng ký ở đây đến jhãy gửi cho tôi phần tiếp theo của "Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm".

Trọng tâm của bạn cho ngày hôm nay: Tôi càng mềm dẻo, tôi càng có thể thay đổi hướng đi và lăn lộn với những cú đấm của cuộc đời.

* * * * *

SÁCH NÊN NÊN SỬ DỤNG: Dọn dẹp tình cảm lộn xộn

Dọn dẹp mớ cảm xúc lộn xộn: Thực hành chánh niệm để buông bỏ những gì ngăn chặn sự hoàn thành và chuyển đổi của bạn
bởi Donald Altman.

Là cảm xúc lộn xộn cản trở thành công trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn? Bạn có thể đã nghe nói về những lợi ích tâm lý của việc dọn dẹp đống lộn xộn xung quanh, nhưng làm thế nào để bạn xử lý mớ hỗn độn cảm xúc của mình - phiên bản tâm lý của tủ quần áo chật cứng hoặc nhà để xe không thể xuyên thủng? Đóng cửa và cố gắng che giấu những nỗi đau và chấn thương cũ sẽ tạo ra những khuôn mẫu độc hại có thể khiến bạn không thể có được cuộc sống như mơ ước. Tích hợp chánh niệm và khoa học thần kinh tiên tiến, chuyên gia chánh niệm quốc tế Donald Altman dạy cách sửa đổi các thói quen và khuôn mẫu cố hữu chỉ với vài phút chú ý hàng ngày.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

Donald Altman, MA, LPC, là một nhà trị liệu tâm lý, một cựu tu sĩ Phật giáo, và là tác giả từng đoạt giải thưởng của vài cuốn sách, Bao gồm cả Chánh niệm một phút, Hộp công cụ chánh niệmvà Bộ luật chánh niệm. Anh ấy tổ chức các hội thảo và khóa tu về lối sống chánh niệm và ăn uống chánh niệm, đồng thời đào tạo các nhà trị liệu sức khỏe tâm thần và doanh nhân sử dụng chánh niệm như một công cụ để tối ưu hóa sức khỏe và sự viên mãn.

Ghé thăm trang web của anh ấy http://www.mindfulpractices.com.