* Phiên bản video cũng có sẵn trên Kênh YouTube. Vui lòng truy cập và đăng ký.

Nghe bản audio / mp3 tại đây:

Marie T.Russell's Daily Inspiration

Trọng tâm cho ngày hôm nay là: Tôi có thể chọn suy nghĩ gì hơn là suy nghĩ khó chịu này?

Lòng nhân ái là một phẩm chất rất cần thiết trong thế giới của chúng ta. Nếu ai đó thô lỗ với bạn, hoặc không thân thiện, hoặc bất cứ điều gì, hãy tập chọn những suy nghĩ thay thế.

Thay vì tiếp tục phòng thủ hoặc thậm chí là tấn công, hãy tập trung từ bi vào lý do tại sao người đó lại hành xử theo cách đó. Có lẽ họ đã có một cuộc tranh cãi ở nhà hoặc với ông chủ, và đang cảm thấy sợ hãi và thất vọng.

Tập trung từ bi vào những lý do thay thế cho hành vi của họ, không chỉ nói rằng họ là một kẻ ngốc, sẽ không chỉ giúp hàn gắn rạn nứt hoặc mối bất hòa giữa hai bạn, mà còn quan trọng hơn, mang đến cho bạn một không gian bình yên trong nội tâm. . Bạn có thể tự hỏi mình, Tôi có thể chọn suy nghĩ gì hơn là suy nghĩ khó chịu này?


Cảm hứng hàng ngày hôm nay được trích từ bài báo của InnerSelf.com:

Phát triển tư duy nhân ái
Viết bởi Marie T. Russell

Đọc bài viết đầy đủ ở đây

 

Đây là Marie T. Russell, nhà xuất bản của InnerSelf, chúc bạn một ngày thực hành lòng từ bi đối với người khác (hôm nay và mỗi ngày)

Hãy tham gia lại với tôi vào ngày mai để lấy Cảm hứng hàng ngày và tiêu điểm trong ngày.

Hôm nay, chúng ta tự hỏi: Tôi có thể chọn suy nghĩ gì khác ngoài suy nghĩ khó chịu này?

* * * * *

Nguồn cảm hứng hàng ngày của tuần này được lấy cảm hứng từ:

SÁCH: Sách bài tập về tính nhút nhát

Sách bài tập về tính nhút nhát: Kiểm soát sự lo lắng của xã hội bằng cách sử dụng tâm từ bi của bạn
của Lynne Henderson.

bìa sách The Shyness Workbook của Lynne Henderson.Tính nhút nhát đã phát triển như một cảm xúc qua hàng nghìn năm và có thể hữu ích trong một số trường hợp. Tuy nhiên, nó có thể trở thành một vấn đề khi nó cản trở mục tiêu cuộc sống, phát triển thành rối loạn lo âu xã hội hoặc dẫn đến 'bi quan có học', trầm cảm nhẹ và thậm chí là 'bất lực có học'. Theo cách này, sự nhút nhát và xấu hổ thường khiến chúng ta không nhận ra tiềm năng của mình và toàn tâm toàn ý tham gia với người khác.

Không có gì sai khi ngại ngùng - đó là một cảm xúc tự nhiên mà ai cũng có thể trải qua. Nhưng nếu tính nhút nhát đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, thì Cuốn sách về tính nhút nhát có thể giúp bạn phát triển sự tự tin của mình.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây . Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle. 

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com